EP 3 ท่ายืดแก้ itb และท่าแก้อื่นๆ โดยครูสุข

[@shutterczj]

โคตรมีประโยชน์สำหรับผมเลยครับ ขอบคุณครับ

[@boytaopoon]

อันนี้ดีมากก ผมไม่เคยเชื่อว่า ความรู้และท่าฝึกพวกนี้มีความสำคัญ จนกระทั่งตัวเองเจ็บ..

[@koraxxss1095]

ได้สาระมาก เจ็บITBเหมือนกันครับ

[@pholchairintrcompany5486]

ขอบคุณมากครับ ทำตามแล้วหายตึงน่องเลยครับ

[@chirots]

ผมลองทำทุกท่าเลยไม่โดนกล้ามสักมัดเลย อาจจะเพราะผมยึดกล้ามทั้งตัวทุกวันก่อนนอนอยู่แล้วหรือป่าว แต่เวลาวิ่งผมปวดหลังเท้ามาก

[@saksornunattee1944]

ขอการบริหารท่ายืดของชินสปิ้นด้านในบ้างคับพี่หนุ่ม

[@chirayuthirasan3583]

ชอบสไตล์การสอน การอธิบายของครูสุขครับ

[@palakorntuaprakhon2177]

เข้าตำรา...ลุกก็โอย นั่งก็โอยเลยครับงานนี้!!!

[@kotch31pui]

เป็นอีกคลิปที่ชอบครับ ดูโดยรวมแล้วมั่นใจว่าการฝึก cardio workout (low or hi impact) มีหลายๆทักษะสอดคล้องกับทักษะที่จำเป็นที่ใช้ในการวิ่งนะครับ

[@aunandmy3236]

มีประโยชน์มากมายคลิปนี้ ฝึกตามได้เลย

[@RetroNomore]

ขอบคุณครับ สำหรับวิดีโอ เข้าใจง่าย

[@jesdakarasem4422]

ขอบคุณครับ

[@pimsarana]

ขอบคุณครับ ได้เปิดโลกมากขึ้นเยอะเลยครับพี่หนุ่ม

[@happyplay1542]

ขอบคุณมากครับ^^

[@nattawutkantiya5976]

ทำตามแล้วอาการปวดลดลงอย่างมากครับ

[@KRISChow]

ดีมากๆครับผม

[@guwingtrail]

ชอบครับผม

[@meenabutkunanun9163]

สุดยอด

[@manitprateepjaras7305]

กำลังเจ็บเลย itbกับกล้ามเนื้อขาหนีบ

[@chainarongtangkate5028]

รออยู่ครับ

[@porranag]

ทำตามใช่เลยครับ ปวดชิบ 555

[@นัฐวุฒิเศรษฐบุบผา]

สีแขนซ้ายเราเหมือนกันครับพี่หนุ่ม555

[@pickostark8203]

ทำตามสบายเลยรู้สึกเลือดลมหมุนเวียนดีคับ

[@surat55somjai59]

ดีมากๆๆๆครับสุดยอดที่นักวิ่งไม่รู้

[@DangDang-ff5fl]

ขอบคุณนะคะที่บอกอาการบาดเจ็บเมื่อก่อนไม่มีใครมาบอกป้าวิ่มา35ปีตอนนี้อายุ65ปีเดี่ยวนี้มีสื่อ