Sporcular İçin Yüksek Proteinli Tarif | Harun ve Şef Tolga Bozok İle Yeni Lezzet Yolculuğu

Merhaba abilerim, kardeşlerim!
Bugün sizlere eğlence dolu bir mutfak serüvenini sunuyoruz.
Harun ve Şef Tolga Bozok yine bir araya geldi ve bu kez evde kolayca hazırlayabileceğiniz uygun bütçeli, sporcuların tercih edeceği besleyici yüksek proteinli bir öğün hazırlıyoruz.
Bu videoda, içinde sebzeleri de barındıran, karbonhidrat ve protein dengesi yüksek özel bir tabak sizi bekliyor.
Yemeğin pratik tarifini ve hazırlanma sürecini keşfetmek için hemen izlemeye başlayın!
İyi yemekler ve bol kahkaha için videoyu hemen izlemeye başlayın!
Sağlıklı ve lezzet dolu günler dileriz! 🍽️👨‍🍳
Tolga Chef Instagram hesabı: / bozoktolgaa
#bodybuilder #fitness #1453harun #gym

[@xylzarch]

Abi su adam kadar iyi kücüklerine bile saygılı bir adam görmedim geçenki bulusmada gördüm gercekte dahada iyi yaa ❤❤

[@weaslybro]

ben hayatımda sosyal medyada beni doğruya iyiliğe teşvik eden samimiyet duyduğum bir insan göremedim sokakta görüp ellerinden öpeceğim adamdır adamın dibisin harun abim sevgimi buraya dökmek bile zor sen kralsın kral❤

[@thechannelFA]

Antrenman videoları, Canavar mod., bölgesel antenman, antrenman yaparken ince tüyolar, antrenman sonu öğün, bir günlük rutin yani say say bitmez. Biz bu videoları özledik, senden beklediğim açıkçası bu. Şu yemek yapma işlerine, çocuklarla takılma işlerine biraz ara versen daha iyi olacak sanki. Haa böyle daha çok kazanıyorsan tabiki senin bileceğin iş ama ben ve benim gibi düşünenler biraz uzaklaşıyor gibi. Emeğine saygım sonsuz, umarım işin gücün rast gider. Seni destekliyor ve seviyoruz. Benimkisi sadece bir öneri

[@byparzival]

Bu adam daha da ünlensin abi gereksiz insanlara para kazandırıyor bu millet,al işte harika bir rol model var insanların karşısında mükemmel bir insan.Umarım çok çok daha iyi yerlere gelirsin

[@esathidayet7655]

kardeş sırf sana destek olmak için beğeniyorum. Allah yolunu açık etsin.

[@onursahiner]

Abi bu tarz videolar da gayet güzel emeğine sağlık fakat bir de mesela antrenmanlarla ilgili özellikle ince tüyolar vereceğin gerçekten bilgilerinden faydalanabileceğimiz bir seri bekliyorum senden

[@devranyt7880]

Ders yaparken o bildirimin sesi.❤❤❤

[@user.4970]

Afiyet bal şeker protein olsun abim

[@mikdatsacak4919]

İlk defa mesaj atacaktım yorum kuralını görünce harun abiye saygım çok artı adamsın harun abiiiii

[@ondergundogdu558]

Harun abi seni seviyoruz bunu bil çok iyi bir insansın

[@mehmetemrecengiz2468]

Abi videoyu seri haline getirseniz güzel tarifler öğreniyoruz

[@Niqamasa]

Öz abim afiyyet olsun dünyanın en saygılı ve kaslı insanı❤❤❤❤

[@irfanbuyuk482]

Eline sağlık Harun abi

[@imzadincer5236]

Kral yine sahne de seni sahneler de görmek istiyoruz❤

[@bilalsulu2026]

Herşey gönlünce olsun abim afiyet olsun

[@sadighasanzade]

cok guzel video

[@kuzeyoffical5358]

süperr

[@abdulkadiraslan2721]

Abimm adamsın sen

[@ZeRo_Leviathan]

Öz abim afiyet olsun.

[@uguroks]

Eline sağlık Harun abi 😄

[@gymsevenlerekibi]

Seviliyorsun kalbi güzel insan

[@Maskule1_]

Abi ellerinize sağlık yemekler çok güzel görünüyor kalp atarsan sevinirim

[@ShadowGamer-lf5iw]

Abi vallahi idolümsün

[@9333king]

👍👍👍👍

[@Ramazan_simail]

Yenı abone oldum kral adam sın

[@omeryildiz1924]

SELAMUN ALEYKÜM REİSS HAYIRLI İŞLER

[@Temas311]

Afiyet olsun çok çok yiyin

[@Adembeyy_]

Bir insan senin gibi medeni olur mu ya

[@Neyshii.]

Afiyet olsun abim❤

[@Saiykesuhyo]

harun babaaa duble kaldirmayla ayni olmaz reis. annelerimize sevgiler saygilar.

[@Gittiya221]

Krall ya

[@teyfikkaratas2486]

❤❤😊

[@SamuhammetAnnagylyjow-lk9ex]

Abi sen cok iysin be

[@Gittiya221]

Harun abi aynısını sende evde yap video çeksene

[@Berkay1337]

başka tahtada kestin okeyde bıçak değiştirmen gerekmiyor mu ? çiğ tavuk fln ? çapraz bulaşma

[@natik683]

🎉🎉🎉🎉

[@saimgokdemir7056]

Kral

[@pimm3141]

adamsın can abim

[@mehmetcukur4522]

Selamlar harun kardes

[@alexckxm]

Abi seni seviyorum muah

[@farukhas63]

Bana yardımcı ola bilir misin ben 50 kiloyum spora birkaç gün sonra başlayacağım ne kadar yemek yemem lazım bilmiyorum hiç bilgim yok geri dönüş yaparsan sevinirim iyi çalışmalar. ❤😊

[@sefakeskin2845]

yes sir

[@abdulkerimozdemir7721]

Abi o deilde en son cem abiyi spora başlatmıştın o iş ne oldu

[@gurkansk6030]

Plastik kesme tahtası kullanmayalım

[@Taytolon]

Harun reis

[@user-ff8qx9rz6m]

harun abinin eşi kim

[@ikramerimbetov1007]

Selamün aleyküm kardeşim ben Türkmenistan liyim 68 kiloliyim 85 kilo kaldiryorum benimle bir vidyo cekermiyiz ben ama kacak durumdayim cevabini bekliyorum?

[@DenizKtL]

[@Samanuel.747]

😂😂

[@Taytolon]

Yorum

[@hamzabarbaros6656]

🤍🤍🤍

[@Ata669]

First🎉🎉

[@canbldkl4563]

Harun abi Türkiyenin sam suleği gibi ama çok doğal videolar çekmeli kaliteli değil amatör videolar hayat akışını çekse daha çok dinlenirsin Harun abi biraz sam suleki izlemeni tavsiye ederim

[@user-fm5bk4si7h]

Kimse bu yorumun neden tuttuğunu anlamiyacak❤

[@Baybars46]

Tutmayacak

[@MagmaKarakter]

Sırrı artık herkes biliyor tutmaz kk

[@yunusemrekaya9805]

İlk

[@ceas2391]

Abi daha ilgi çekici videolar yaparsan kanalın için daha iyi olur bu tip şeyler yerine atraksiyon oluştursun

[@u.gg.z6841]

Harun en son ilaçı bırakmıştın sanırım yine devam ediyorsun.

[@Sadece_Elvin]

İlk 🎉

[@oregon34]

Abi su adam kadar iyi kücüklerine bile saygılı bir adam görmedim geçenki bulusmada gördüm gercekte dahada iyi yaa ❤❤

[@Taytolon]

Yorum

[@Taytolon]

Yorum

[@Taytolon]

Yorum