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성의있는강의감동입니다,저는70세로20년동안제멋대로운동했읍니다,이제야겨우 유튜브를볼줄알았읍니다,열심히보면서하겠읍니다,감사합니다
저번 손목세우고 하는 레이즈도 너무 잘 먹어서 좋았는데 이번 운동도 해봐야겠네요. 항상 잘 보고 있습니다 :)
형님 영상 볼때마다 느끼는건데, 진짜 많이 고민해보고 다양하게 시도해봤구나라는게 느껴집니다단순 자세영상같은게 아니라 원포인트레슨을 받는 기분이라 중상급자들에게도 특히 더 도움이 많이되는거 같습니다항상 양질의 정보 감사합니다 형님
난 개인적으로 이준호 선수가좋타이런 운동도있고 내가하는운동이다!해보고 잘되면해라,,고 얘기하는게늘 겸손하고 멋지다!진정한 프로 같다.늘 응원 하고있습니다!
헬스 유튜버 중 현재 가장 뜨거움!
군생활도 정말 잘했던 이준호님 멋지네요 항상 건강하고 좋은 정보 알려주세요 구독 누르고 갑니다~~^^
헉 이상재 중위님!!!! 🤩 잘지내시죠??🙏🙏
@@이준호레즈고TV 그럼요 이렇게라도 근황을 알게 되서 너무 좋습니다 앞으로도 유익한 정보 많이 부탁드려요~~화이팅입니다^^
아 이거구나… 구독박고 정주행 들어갑니다 ~!!
와이거 저는 몸으로하다보니 어쩌다 알게됬는데개꿀팁입니다
어느 순간 되니까 자연스럽게 하고있음
운동 영상도 잘보고 있구요...퍼스트 레깅스 2장 샀슴다...퍼스트 별모양 티셔츠 구입하고 싶슴다... 예전디자인으로
구독 좋아요는 기본이지!! 오늘 모자 짱멋있습니다
형님 사람이 좋은게 화면넘어로도 보입니다요 항상 꿀팁 감사합니다요 득근하십쇼 건간하세요
일등 !!오늘 첫휴가입니다!! 항상 레즈고
맛있는거 많이 드시고 푹 쉬세요~!
구독 안 누르고 영상보다가 지난 영상보고 정신바짝 차리고 바로 눌렀습니다.매 영상보면서 느끼지만 어느 운동유튜버도 알려주지 않는 정말 유익한 점들을 많이 알려주시는 것같아 감사합니다 !
이 형 선생님 재질이다.. 마음에 쏙쏙이다..
우와 덤벨내려갈때 어깨 불쑥불쑥 올라오는게보임..
어중간한 트레이너들은 남의 방법은 틀리고 내 방법이 옳다고 주장하는데 이준호형님은 운동 방법은 사람마다 다르다고 본인 노하우 전수해주시는거 너무 멋있습니다.
이런 중급자 영상을 원하고 있었는데 요근래 자주 올려주셔서 감사합니다
틀리죠 아니죠 다르죠 맞~습니다.
항상~! 감사해요 준호형 살아가면서 제일 제 우상입니다 ㅠ
항상좋아요😊
오늘도 감사합니다 형님. 토요일에 한번 시도해볼게요 레즈고티비 화이팅!
오늘도 잘 배우고 갑니다 야미야미~~🤤😋🤤😋
이준호님 영상은 개인적으로 초보자에서 중급자 넘어갈때 굉장히 도움되는것 같습니다.
퍼공 대장님...워너비
요즘 어깨 많이키우고싶네요 ~
좋은영상감사합니다~^^응원합니다🎉
중급자 이상의 디테일한 운동 팁 좋네용 구독 박고갑니당 총총
정말 재미있으시고 운동 설명도 너무너무 알기 쉽게 해주셔서 너무 감사하게 보고있어요!답글 못 달더라도 항상 챙겨보고 있으니화이팅해서 지금같은 즐거운 모습 많이 보여주세요~^~*
형님 운동 볼때마다 운동마렵네… 좋은영상 감사합니다!
운동영상 보고 따라하는수준이지만 이렇게 영상에 진정성이보이는 영상은 처음입니다^^너무너무 잘보고 따라해볼께요^^
제가 3일전에 어깨 조지고 아직 살짝 통증남은채로 테스트해보니까 진짜 자극이 아예 다르네요 ㅋㅋㅋ
직접 피티 받아보고싶을정도로 항상 세세한 포인트 잘보고있습니다👍
잘배우고 갑니다.전 구독했어요!
오늘 어깨 맛있게 먹고 오겠습니다:)
예전에 구독햇는데 운동좀 알고나니 너무 잘가르쳐주신다는걸 알게됐습니다!좋은영상 앞으로도 부탁드려요ㅎㅎ
너무 좋은 팁 아닙니까 !! 이거 알고 자극느끼면 진짜 금방 근육 성장하는데 영업비밀 감사합니다 포즈를 이용한 다른부위도 혹시 할 수 있는거 있으면 추가적으로 올려주세요!! 여러모로 너무 도움되서 매번 챙겨보고있어요 ㅎㅎㅎ감사합니다!!
준호님 유튜브채널 진짜 보물입니다 감사합니다
감사합니다 행님
볼캡에 독보? 라고 쓰인건가요? 퍼스트 신제품 일까요?
진짜 다른 어느유튜브에도 안나오는 유니크한 꿀팁들인데 조회수 많이 안나오신다고 유튭활동 뜸하실까봐 걱정입니다 ㅜㅜ 형님 영상만 기다리는 골수팬들 많으니 영상 언제나 기다릴게요
나도 형보고 열심히 운동중 ㅋ~~
형님 사랑합니다
묘하게 빠져든다
준호형 풀업 팔꿈치 앞으로 빼는거, 롱풀 팔꿈치 벌려서 라인업 하듯 하는 영상들 최고입니다 그거덕에 등이 아주 쫄깃쫄깃한 그느낌을 너무 많이 받네요 등운동을 중요시하는데 역시 등이 좋으신분이라 그런지 꿀팁 최고입니다 👍👍 덕분에 6개월차 헬린이가 역삼각형 프레임 자리잡아갑니다 감사해요~
이준호 선수님 항상 감사합니다 ㅠㅠ🥰 잘 보고 있습니다.
구독 눌렀어요^^
정말 긍정적인 영향을 미치고 몸이 엄청나게 좋으신데도 항상 겸손하셔서 닮고싶은 헬스유튜버중 당연 1순위입니다 ㅎㅎㅎ 전역 3개월 남았는데 삼두영상부터 어깨운동까지 기존에 했던 잘못된 자세를 고칠 수 있었슴다 10만가즈아 부상조심하십시오
손목꺾기사레레 다음으로 요것도 오늘 등어깨 루틴에 넣어봤는데 와.. 원래들던 중량에서 절반이 와.. 팔을 전부 다 안내리고 피지도 않았는데 어깨가 타드러가는 뻠삥감... 감사합니다 프로님!!
오늘 해봤는데 새로운 자극이었습니다👍🏻👍🏻 구독 누를게요ㅋㅋㅋ
역시 이준호 선수님 항상 유익한 영상 감사드립니다👍👍
이렇게 하고 나서 프레스 할때 어깨 불편한게 사라졌어요 이런 꿀팁 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠ
전거근에 힘주고 스미스 밀프 해보세요 전면어깨 터집니다 손 덜덜 떨려요 ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ 1-4set 30회 10초 쉬고 10회 10초 쉬고 10회세트 중 쉴 때 바벨 잡고 쉬어야함(철순님 루틴)
항상 꿀팁 감사합니다
이 좋은 채널을 왜 구독 안하는겨.. 나만 알고 싶은 채널 레즈고!
등빼는법도 가르쳐주시고 고맙습니다
볼캡 정보 알수있을까요?
영상 초반에 구독 누르라고 해서 누르고마지막에 또 눌러달라고 하셔서 또 눌렀습니다
운동 영상들 진짜 많이보고 따라해서 느껴보지만 정말 느낌 제대로 오고 적용하는것들은 이 유튜브네요 화이팅입니다 :)
등이 펼쳐지는 언젠가 해보겠습니다..ㅠ
너무 죠아.. ㅎ
영상 감사히 잘 보고있습니다.하체 영상 기다리는 중인데둔근 사이즈 키우기랑 윗엉덩이 타겟 운동궁금합니다🙏
ㅋㅋㅋ 이 영상 하나 보고 바로 구독 눌렀어요 또 오겠습니다 영상 잘봤습니다
6분전은 못참지...🤑🤑항상 이렇게 좋은 영상 감사해요🐚
저는 운동이제 다시시작하는 부산사는 헬린이입니다 늘 좋은정보 공유해주셔서 항상감사합니다♥ 오히려 저에게 큰 힘이됩니다♥
40대후반 운동하는 직장인 입니다지금까지 숄더패킹 프레스만 고집했는데 준호님 알려주신 광배빼고 등 걸고 해보니 12kg가 무겁고 펌핑감도 다르네요 ~^^감사합니다 등 광배빼고 숄더 프레스 느낌 좋네요 다른 영상도 기대할께요구독 좋아요 누르고 갑니다
헐 오늘도 업로드!! 너무 좋습니다
정말 도움이됩니다^^
이렇게도 해봐야겠습니다 형! 오늘도 감사합니다 구독은 옛날에 했오요@@@!
진짜 자세하게 어디 패킹거는지부터 자극하는 법까지 세세하게 알려주셔서 감사합니다. 진짜 좋은 꿀팁이네요! 혹시 벌크업하다가 튼살 어떻게 관리하는 궁금한데 알수 있을까요?
후면삼각근 각도도 알려주세요
광배걸고하는 등운동도 꼭 알려주세요!!단언컨데 최소 구독자 5명 모아 갈게요!!!!!!!
이 형님은 진짜 동네형님 같아서 좋다
언젠가 이준호선생님한테 운동 배우러가겠습니다 화이팅~
멋지네요~화이팅입니다.
오 확실히 광배빼고 가슴들고 덤벨프레스를 하면 어깨느낌이 다릅니다.. 뭐랄까 어깨근육이 좀더 솟아오르려고 하는 느낌??
구독안누르고 보는 재미가있는데 구독하고보고있었네 ㅠ
형님 항상 유익한 영상들 덕분에 제 몸이 좋아지고 있는것 같습니다!!! 사랑합니다 갓준호 형님
좋아요 누르고 갑니다
어깨 충돌증후근 느낌이 뭔지 설명해주실수 있나요??이 방법으로 할때 자극은 너무 좋았는데하루 지나니 처음 느끼는 통증이 있네요..
ㅠㅠ 저도 그런거같아요 라인업잡고 수행하는데 우둑우둑 하면서 충돌나는거 같네요..
준호님 모자 어디꺼에용
뭐지...따라하는데 자기전 어깨가 자극이와 그것도 맨손으로하는데....이것이 클라스인가.....
손목세우고 사레레는 혁명이네요 형님..
영상 잘보고 있습니다! 대회 사진보면 황치열 닮으셨네요ㅋㅋㅋ
3일뒤에 해봐야겠다 ㅋㅋ
지금 운동 5년차인데 5년동안 이렇게 자기 노하우 다 푸는사람 없었음 헬린이때 진작 알았으면 후..
정말 이준호 선수님은 유튜브로 운동하는 일반인들의 빛 그 자체입니다. 덕분에 무슴 체형교정 받은거마냥 비대칭도 고쳐지고 있어서 아주 감사한 밈으로 보고있습니다!!
선수님 이완할때 광배에 걸림으로써 더욱 늘어나는걸 느끼면서 하면 잘 따라하고있는걸까요!!?
형님 모자어떤제품인지 알수있을까요??
이준호 선수님 혹시 이거 오버헤드프레스에서도 적용이 되나요?
선수님 원데이레슨 받을 수 있나요???
9:34
충돌증후군은 없는데 등에 쥐날꺼 같아요 ㅠㅠ 뭔가 어깨랑 광배랑 같이 자극오니깐 집중이 분산되는 기분도 들고요
어깨 운동하기 4시간 전 최고의 선택
올해안에 10만 가즈아~~ 좋아요 구독 눌러주세용.
광배랑 삼두가 얼마나 크면 저정도에서 걸리는거지..
감샤햡니댜~~
제가 부산에 사는데 혹시 서울에 짐다운짐 가면 이준호선수를 실물로 영접할수있는건가요?? 헬스장원정가겠습니다
선수님 말씀대로 등빼는연습을 시간날때마다 하는데.. 등이 없어서인지 육안으로 잘모르겠더라고요 ㅜㅠ 근데 계속연습하니 한쪽견갑이 아프기시작하는데 괜찮은거겠죠? ㅎㅎ
어깨운동도 광배근 딱딱한게 풀리면 안되는건가요,?
와 근데 진짜 잘온다 ㅋㅋㅋ철순좌 사이드는 해봤었는데
성의있는강의감동입니다,저는70세로20년동안제멋대로운동했읍니다,이제야겨우 유튜브를볼줄알았읍니다,열심히보면서하겠읍니다,감사합니다
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형님 영상 볼때마다 느끼는건데, 진짜 많이 고민해보고 다양하게 시도해봤구나라는게 느껴집니다
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이런 운동도있고 내가하는운동이다!
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매 영상보면서 느끼지만 어느 운동유튜버도 알려주지 않는 정말 유익한 점들을 많이 알려주시는 것같아 감사합니다 !
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항상~! 감사해요 준호형
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항상좋아요😊
오늘도 감사합니다 형님. 토요일에 한번 시도해볼게요 레즈고티비 화이팅!
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정말 재미있으시고 운동 설명도 너무너무 알기 쉽게 해주셔서 너무 감사하게 보고있어요!
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형님 운동 볼때마다 운동마렵네… 좋은영상 감사합니다!
운동영상 보고 따라하는수준이지만 이렇게 영상에 진정성이보이는 영상은 처음입니다^^너무너무 잘보고 따라해볼께요^^
제가 3일전에 어깨 조지고 아직 살짝 통증남은채로 테스트해보니까 진짜 자극이 아예 다르네요 ㅋㅋㅋ
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오늘 어깨 맛있게 먹고 오겠습니다:)
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좋은영상 앞으로도 부탁드려요ㅎㅎ
너무 좋은 팁 아닙니까 !! 이거 알고 자극느끼면 진짜 금방 근육 성장하는데 영업비밀 감사합니다 포즈를 이용한 다른부위도 혹시 할 수 있는거 있으면 추가적으로 올려주세요!! 여러모로 너무 도움되서 매번 챙겨보고있어요 ㅎㅎㅎ감사합니다!!
준호님 유튜브채널 진짜 보물입니다 감사합니다
감사합니다 행님
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형님 사랑합니다
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이준호 선수님 항상 감사합니다 ㅠㅠ🥰 잘 보고 있습니다.
구독 눌렀어요^^
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오늘 해봤는데 새로운 자극이었습니다👍🏻👍🏻 구독 누를게요ㅋㅋㅋ
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이렇게 하고 나서 프레스 할때 어깨 불편한게 사라졌어요 이런 꿀팁 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠ
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1-4set 30회 10초 쉬고 10회 10초 쉬고 10회
세트 중 쉴 때 바벨 잡고 쉬어야함
(철순님 루틴)
항상 꿀팁 감사합니다
이 좋은 채널을 왜 구독 안하는겨.. 나만 알고 싶은 채널 레즈고!
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너무 죠아.. ㅎ
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궁금합니다🙏
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감사합니다 등 광배빼고 숄더 프레스 느낌 좋네요
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이렇게도 해봐야겠습니다 형! 오늘도 감사합니다 구독은 옛날에 했오요@@@!
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