Полноценная тренировка на батуте джампинг-фитнес. Для силовой тренировки понадобятся эспандеры.

Вместо эспандеров можно взять две гантели, тяжестью от 0,5 кг до 2,5 кг.

[@МикаМика-е7й]

Большое спасибо за такую суперскую тренировку

[@ХрамоваЮлия-м2е]

Все понятно и чётко.

[@Huli_Juli.]

На 20 минуте уже плохо)Но это только третья моя тренировка,до этого не было кардио, только йога пилатес и фитбол

[@СветланаМальцева-ч3б]

Классная тренировка, буду заниматься по вашему видео, сегодня выписала себе

[@handmade_by_nataniel]

4:30 это какая песня?

[@ulig.2208]

der song ist von OFENBACH - Be Mine (Amice Remix)

[@ГалинаПрядкина-я2к]

Здравствуйте, можно получить от вас совет, какой купить батут, чтоб был качественный, можно ссылку, какие у вас?

[@natalya_lukina]

Здравствуйте. Мы прыгаем на батутах projumping. Они доставляют в любую точку. Напишите на WhatsApp [phone] их менеджер.

[@ИринаЧистотина-ь5о]

Здравствуйте,а есть у вас тренировки ,чтобы не было ручки на батуте ?чтобы дома заниматься

[@sashaz7885]

А с эспандером это на какую мышцу не пойму?

[@natalya_lukina]

Упражнение не на определенную мышцу, а комплексом на верх тела, задействованы мышцы спины и рук.