[5분 사색] 몸의 독소를 빼내주는 - '풀무 호흡' | 내장비만 해결, 신경체계 안정

요가 명상 글과 편안한 목소리를 통해 잠시나마 명상의 시간을 가져보시기 바랍니다.
[ 풀무 호흡 효과 ]
소화 및 배설능력 향상
피로 회복
독소 및 노폐물 배출
내장비만 해결
신경체계 안정
출처: 경향신문연재칼럼 「생활속요가와명상」
글: 홍익요가연구원 / 낭독: 캐롤라인 곽
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⦿ 홍익요가연구원 ⦿
1. 정통요가의 산실
홍익요가연구원에서는 요가의 본질 그대로 양심적이며 바른 ‘정통요가’를 지향하므로 남녀노소 누구나 수련할 수 있습니다.
일반인요가 / 실버요가 / 임산부요가 / 청소년요가 / P・T
기업체강의 / 외부강의 / 지도자과정 등
2. 수련 문의
오프라인 02.334.2350 / 온라인 010.2166.2120
3. 요가와 자연건강 도서 출판
‘건강과 지혜의 독립군’을 모토로 정통요가・명상과 올바른 자연건강에 관한 책을 집필・출판하고 있습니다.
4. 한국 요가의 세계화
외국인들도 함께 요가를 하는 곳일 뿐 아니라, 외국인 지도자를 양성하여 그들이 본국(캐나다, 폴란드)에서 요가를 지도하고 있어 우리의 정신과 문화를 세계에 알리고 있습니다.
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