Hatha Jooga Lantiolle ja Alaselälle - 30 min

Tässä 30 minuutin Hatha-joogaharjoituksessa keskitymme lantion ja alaselän alueen avaamiseen ja vahvistamiseen. Harjoitus sisältää lempeitä liikkeitä ja syviä venytyksiä, jotka auttavat vapauttamaan jännitystä, lisäämään liikkuvuutta sekä tukemaan alaselän terveyttä. Tämä harjoitus sopii kaikentasoisille joogeille ja on erityisen hyödyllinen, jos kärsit alaselän jäykkyydestä tai istumatyön aiheuttamista kireyksistä. Ota hetki aikaa itsellesi ja anna kehosi rentoutua ja palautua!
🔸 Tulevat retriitit: fi.dia-yoga.co...
🔸 Tilaa Dia-Yoga'n uutiskirje ja saat ensimmäisenä kaikki tärkeät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: fi.dia-yoga.com/
🔸 Tutustu Dia-Yoga kaiken kattaviin verkkokursseihin: www.verkkovalm...
Tue Dia-Yoga’n RUclips kanavaa ja lahjoita:
🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: [e-mail]
Virike-edut (Epassi, Smartum, Eazy Break, Edenred): Dia-Yoga
🔸 Saat 15% alennuksen Mandukan tuotteista, kun käytät oston yhteydessä koodia: DiaYoga
eu.manduka.com...
Web: fi.dia-yoga.com/
Instagram: dia_yoga
Facebook: / yogawithdiayoga
Valoa ja rauhaa päivääsi
Yst. Diana