【初心者にオススメ】チューブを使って大きな肩を作り上げる肩トレーニング４分

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  • Опубликовано: 21 янв 2025

Комментарии • 4

  • @kyosuke8969
    @kyosuke8969 2 года назад +3

    チューブで肩鍛えると筋肉大きくなりますか？

  • @植草繁
    @植草繁 3 года назад +1

    普段使わないので効果、🍀😌🍀ありますよ✨

  • @RealHope1994
    @RealHope1994 3 года назад +6

    20秒×4種目×2set
    ショルダープレス　三角筋中部
    フロントレイズ　　三角筋前部
    サイドレイズ　　　三角筋中部
    リアレイズ　　　　三角筋後部
    肩の可動域が広がりますね

  • @331ILLUMINATION
    @331ILLUMINATION 3 года назад +1

    チューブトレーニング

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