ประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง (1/2) 18 ส.ค. 64 ครัวคุณต๋อย

เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง”
เมล็ดฟักทอง คือเมล็ดที่อยู่ในไส้ผลฟักทอง เรามาดูกัน เมล็ดฟักทอง ที่เรากินเล่น มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
1 เมล็ดฟักทองประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างสารแคโรทีนอยด์ และวิตามินอี ซึ่งมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบ ลดการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากสารอนุมูลอิสระ
2 มีแมกนีเซียม ช่วยเสริมความแข็งแรงของมวลกระดูกให้ดียิ่งขึ้น ช่วยลดโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนแล้ว ช่วยปรับภาวะอารมณ์ให้คงที่ นอนหลับได้ง่ายขึ้น
3 อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงระบบไหลเวียนเลือด ช่วยลดโอกาสเกิดภาวะเส้นเลือดอุดตันและหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดภาวะหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะหลอดเลือดแข็ง และภาวะอื่นๆ เกี่ยวกับหัวใจที่อันตรายถึงชีวิตได้
4 อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสีที่ดีต่อระบบสืบพันธุ์ทั้งเพศหญิง และเพศชาย โดยช่วยเพิ่มจำนวนตัวอสุจิ ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นหมันในเพศชายได้ มีส่วนช่วยบำรุงระบบฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ช่วยบำรุงการทำงานของต่อมลูกหมาก ในเพศหญิงช่วยป้องกันการติดเชื้อโรคในมดลูก หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในกระเพาะปัสสาวะได้
5 เมล็ดฟักทองยังประกอบไปด้วยโปรตีน และคาร์โบไฮเดรตชั้นดีที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ ช่วยบำรุงระบบการผลิตสารอินซูลินของร่างกาย ให้สามารถเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสไปเป็นพลังงานในร่างกายได้อย่างเพียงพอ
6 มีสารสควาเลน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวี ช่วยเพิ่มปริมาณสารเรตินอล ที่ช่วยยับยั้งไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอย จุดด่างดำจากการเผชิญแสงแดด
7 มีไฟเบอร์ที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงระบบย่อยอาหาร ช่วยควบคุมระดับไขมัน และมีสารพฤษเคมีที่พบได้ในพืชซึ่งมีประโยชน์ในการลดระดับไขมันไม่ดีในร่างกายไม่ให้สะสมมากเกินไป
#ครัวคุณต๋อย #ฟักทอง #เมล็ดฟักทอง #ประโยชน์
ติดตามคลิปย้อนหลังรายการครัวคุณต๋อยได้ที่นี่
กด "ติดตาม" ช่องของเราได้ที่
RUclips : / borntvofficial
Facebook : / todayshowtv
Googleplus:plus.google.co...

[@ssjm8334]

เยี่ยม

[@นิทานพันดาว-ฒ1จ]

แกะทานตอนดูหนังวันละซอง
ซองละ13บาทตรามือ
เพิ่งทราบว่ามีประโยชน์มากมาย
พอทราบอยู่ว่าทานแล้วดีค่ะ...😷

[@sompongmoan5163]

คิดถึงทีมงาน(เดิม 4 ท่าน) ขอทราบประโยชน์ของใบมะกรูดด้วยครับ(ซ้ำหรือเปล่า)

[@มีให้ขับก็บุญแล้ว]

ประโยชน์ของใบมะกรูด(ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับใบมกรูด) 25 ม.ค. 62 (1/2) ครัวคุณต๋อย
ruclips.net/video/Ur42QLOkYxs/видео.html

[@sompongmoan5163]

@@มีให้ขับก็บุญแล้ว ขอบคุณครับ🙏🏼🙏🏼