Yoga Diario | Flexión de Caderas y Extensión de Isquiotibiales | 21 min.

¿Sabías que al tocar los pies con las manos das #flexibilidad a las #arterias coronarias? En este video #yogadiario conocerás el secreto para lograrlo. Yoga Diario es una serie de breves consejos para conocer mejor tu cuerpo y avanzar en tu práctica de forma segura. Recuerda que la constancia es primordial. Realiza estos movimientos y posturas cuidando tu cuerpo y nota el avance gradual. Dale flexibilidad a tu cuerpo y a tu mente.
Comparte la clase, dale👍, suscríbete a mi canal y activa la 🔔 para que recibas notificaciones de clases nuevas, tips saludables, meditaciones y más cada semana. No olvides dejarme tus comentarios! Nos sirven mucho para mejorar el contenido del canal.
Empieza ya. Cuida tu cuerpo / Respeta tus límites.
Únete a mis #clasesdeyoga #online, así podré observarte y trabajaremos juntos en tu #practicadeyoga #geoamores #geoamoresyoga #yogaalliance
RECOMENDACIONES:
1. Realiza tu practica al menos dos veces por semana. Respeta tus propios límites y no sobre entrenes. Aumenta gradualmente la frecuencia. Escucha tu cuerpo. 2. Puedes practicar en cualquier momento. Procura no comer abundante al menos 2 horas antes o tomar un refrigerio ligero. Al terminar una práctica procura tomar agua tibia, no fría. 4. Ten una cobija a la mano para la relajación al final de tu práctica. 5. Coloca los Props a una distancia segura para que no interrumpan tu práctica. 6. Evita practicar con una lesión o dolor. 7. Si estás embarazada realiza una práctica segura de Yoga para Embarazadas.
____________________________________________________________________
✅ FACEBOOK / geoamoresyoga
✅ INSTAGRAM / geoamoresyoga
✅ LINKEDIN / geoamores. .
____________________________________________________________________
Contáctame a través de mis redes sociales si estás interesad@ en tomar clases en vivo por Zoom, o comprar bloques de Yoga súper ligeros y estables. ____________________________________________________________________
Música atribuida a: / Music provided by: Laughter Yoga Together - Powerful Positive Energy Relax - de la biblioteca de Pond5
____________________________________________________________________
CONSULTA A TU MÉDICO ANTES DE COMENZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS. LA REALIZACIÓN DE ESTA PRÁCTICA ES ENTERAMENTE BAJO TU RESPONSABILIDAD. CUÍDATE.

[@josealejo3448]

Muy buen video

[@milioieni8024]

HOLA GEO HE VUELTO A HACER TU PRACTICA ES EXELENTE ESTOY LEJOS EN ARGETNINA PERO DESDE ACA TE SIGO Y ME ENCANTAN TUS CLASES GRAZIE MILI

[@GeoAmoresYoga]

Hola ! Que gusto, muchas gracias por tu comentario y que padre que retomaste.
Que sigas disfrutando !
Saludos afectuosos 🙏