Подвижность грудной клетки. Упражнения.

2 простых упражнения для улучшения подвижности грудной клетки.
Сделайте перерыв, чтобы размяться. Или можно выполнить вечером после рабочего дня за компьютером.
Сохранить подвижность в грудном отделе необходимо, снижение подвижности этого отдела может привести к компенсаторному увеличению движения в шее и пояснице.
Каждое упражнение можно выполнять по 8-10 раз 💫