Всю жизнь, с молодости, носила джинсы и брюки.. И всегда была в недоумении, что даже фирменные джинсы были пошиты коряво😂😂😂Пока не поняла ,что у меня перекошен таз.. Но всё это понимание пришло гораздо позже.. К сожалению.. И никто мне не подсказал и не помог. Спасибо докторам с ютьюба. ❤Можно хоть как то облегчить жизнь🎉
Уже несколько лет пользуюсь только рекомендациями Максима!!!!! Очень помогают его упражнения! Талант и профессионализм у молодого человека от Бога!!!!!!! Здоровья ему и побольше новых роликов.
@@judoka9835 может моя информация будет Вам полезна. Упражнения хорошие. Эффект от него будет быстрее если использовать методику соматической гимнастики. Медленные и плавные движения. И количество повторов небольшое всего три. На слабую сторону - шесть.
У меня юбка при ходьбе перекручивается, всё время думала: отчего? есть перекос таза. Сделала на пробу упражнения, почувствовала разницу. Благодарю, начну делать ваши упражнения. Подписка.
Люди! Это молодое дарование - настоящий специалист! Убедилась на себе. Столько лет мучилась с этим перекосом таза- болела поясница,нога,ходить было больно. Благодаря Максиму,его упражнениям, проблемы почти исчезли. Хочу повторить курс,не знаю через какое время можно это сделать. Но повторю!
Антон много и долго говорит, а краткость и доходчивость в наше время актуальны. И хочу заметить, что ,,модель,, прекрасно подобрана, в нормальной одежде, всё прекрасно видно.
Елена Минова Максим - ну какой же вы замечательный - стараетесь помочь людям - большой очень аудитории - благодаря вашим роликам ! в это тяжкое время ваша помощь особенно неоценима - и глубокие профессиональные знания и детальные тщательные пояснения Также ваши человеческие качества - как щедрость и благородство ! спасибо и дай вам бог самому здоровья и счастья
Добрый день!Спасибо большое за упражнения.После первого раза уже чувствуется облегчение.Поясница не болит на следующий день и разницы в шаге как-будто тоже не стало, при ходьбе нет дискомфорта.Буду делать дальше, спасибо!!!
Здравствуйте Максим,можно ли выполнять эти упражнения при коксартозе.В последнее время у меня при ходьбе скручивается носок.Заранее благодарю за ответ.🙏🙏🙏
Максим, вы "большая умница"! Так доходчиво все объясняет , хороший показ , неторопливо, сопровождает методическими указаниями и пояснениями. Браво . А главное, упражнения эффективны. Жаль, что не живу в Украине . Всех благ и здоровья , добрый человек
Человеческая благодарность Максиму, к сожалению не знаю как по отчеству. За упражнения, за детальное пояснение упражнения, ведь зная все это можно и просто привести себя в форму, не делая бессмысленные фитнес упражнения и ещё навредить телу. Если честно, просто лёжа в постеле подумала не будет разницы в сложности в зависимости от ноги, но разница была))). ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ желаю Вам крепкого здоровья и счастливой судьбы! 🙏 💝
"Не делая бессмысленные фитнес упражнения, и ещё навредить телу"... Серьёзно? Если Вы полный ноль в вопросах физиологии, и скорее всего очень далеки от спорта, то хотя бы на эту тему не умничайте.
@@08284 ты лох, что ты отвечаешь таким дурам как я, потому что ты лузер. Это ты решил что я умничаю, и это твои проблемы, поэтому молчи или иди на фронт, а не отвечай на комментарии посторонних людей.
я делала похожие упражнения на грушевидную мышцу тоже лежа в постели. Сразу после сна, когда тело теплое, мышцы разогреты и расслаблены. Эта боль ушла почти сразу. Теперь вот нужно сам сустав потренировать. Попробуем.
Это как раз моё тема. Только что сделала, это супер , намного легче стала :) у меня правая сторона тяжелее делать, буду делать каждый день. Благодарю вас!
Максим, я Вам за многое благодарна, сколько раз меня спасали ваши видео. Я Ваш постоянный подписчик. Сколько в Вас добра, спасибо Вам, низкий Вам поклон.
Здравствуйте, скажите пожалуйста вы делали эти упражнения? Помогло ли вам? У сына тоже точь в точь как на видео показал врач, ходим по врачам с 6л никто нам про перекос ТАЗА ничего не говорил, а теперь я сама понимаю что это так и есть
Это самое простое быстрое, эффективное упражнение, которое я встречала вообще при сакроилите, при боли в крестце, ничего так хорошо не помогало. ЭТО СУПЕР!
Это снова я! Прошло 5 месяцев,как писала комментарий.Врач чудо-человек!Дай ему Бог здоровья!!! Боли,которые мучали и истощали меня физически и морально 10 лет изо дня в день ушли именно от этого упражнения!!! Почувствовала на себе буквально с первого раза! И до этого крнечно зарядку делала,но она помогала слегка,а я все равно делала,через боль. Но это нечто!!! Это чудеса какие-то!!!
@@ГалинаТереньтева-ф5пВам можно позавидовать, ели можно ответьте, крестец у вас ровно стоял или был в ротации? У меня разная длина ног и крестец в ротации, от этих упражнений мне хуже.
После просмотра сразу по пробовал .в Пояснице было напряжение и поднывала. Вовремя упражнения ощущал щелчки в пояснице . Реально помогло ,почувствовал облегчение...Использовал офицерский ремень...Подписался)
Здравствуйте Максим. Появился дис комфорт в паху и знаменита что когда надо пробежаться как будто скованность и нога отстаёт,наткнулась на видео про перекос таза😮и поняла что у меня то самое... Спасибо за ваши упражнения ❤ Обязательно начну делать ,это у меня каких то 2 недели . Спасибо 🙏❤
Отлично! Помогло. У меня регулярно случается перекос таза, и не всегда дома родные чтобы сделать скрутку. Теперь я смогу сама себе хоть немного помочь. Спасибо большое.
спасибо большое за ценную информацию! А я-то в свои 21 думаю: "А почему это правая ягодица круто качается, а левая нет?". Действительно, почему! Теперь все поняла, как надо действовать!
@@АлинаСуровцева-э3л Здравствуйте Алина,у меня все запущено было...в итоге прострелил седалещный нерв сейчас еле еле в себя прихожу.вот в конец октября ,как начался весь кошмар,а конец января только вот второй день ,как хожу без прострелов.Поняла одно -без врачей ничего делать нельзя.Каждый человек индивидуальный подход.
Спасибооо большое! Мне 36 и сегодня утром впервые не смогла встать с кровати, была сильная боль, ни присесть, ни встать без опоры, а потом и вовсе скривилась в одну сторону и не могла выпрямиться. Ранее профессионально занималась танцами и никогда не быдо проблем, а пару лет назад решила попробовать йогу и во время йоги резко почувствовала дискомфорт в позвоночнике, без хруста без ничего, просто дискомфорт. И с тех пор дискомфорт не прошел, а сегодня скривилась. Сделала ваше упражнение сейчас и смогла выпрямиться и боль немного прошла. Но к врачу и на МРТ в ближайший выходной придется пойти... Спасибо большое за рабочие упражнения❤
Я еще подростком не понимала, почему у меня трусы "кривые", не новые конечно, а те , которые какое-то время носились. И колготы также. Теперь, когда есть интернет и ютуб, понятно. Но мне 50 лет, лет с 17 мучаюсь.
Реально 😢😢я ведь тоже никогда не понимала почему отчего мои колготки скручивались, юбки штаны..а оказывается это был перекос таза, если б я только могла знать тогда, но надеюсь сейчас не поздно в 41г ) исправить
Правильная демонстрация , это когда модель с перекошенным тазом , лучше было бы конечно без чёрных штанов, на которых не видно, где и как, расположен ремень. Вы к врачу ходите не раздеваетесь что ли, что за брезгливость к Женскому телу, притом для благо помощи людям.
Вот насчёт перекручивания штанины- это очень точно Вы сказали,у меня перекос таза и одна штанина постояно стремится внутрь,не могла понять почему - оказывается из за этого
@@АнастасіяКрупеня у меня поясница болит от даже незначительных нагрузок, если у вас нога болит , то это смотря в каком месте. Есле ягодица и отдаёт в ногу, то это грушевидная мышца, надо как то разблокировать её, но нога может и от грыж болеть, вобщем мрт с грамотным описанием внесёт ясность🙂
Я в восторге! У меня перекос таза давно, комплексов упражнений сейчас куча, но они либо длинные, либо сложные, а хочется начать с малого и уже получить результат. Спасибо огромное. Буду выполнять - поделюсь результатами позже)
@янис с делаю упражнения всего несколько дней, но не только эти 2, а добавила еще пару упражнений от Антона Алексеева при перекосе таза и при поясничном сколеозе, так же делаю несколько упражнений для стоп. Если в кратце, лфк понемножку я занимаюсь уже 4 месяца, но с добавлением этих 2х упражнений + 2 упр. от А.Алексеева - вижу четкое улучшение даже за эти несколько дней👍
@@КежикСат-з9ж В сочетании с растяжкой доктора Божьева по 2 мин на зону - спине значительно лучше. Без растяжки результат был нестабильный, а растяжка возвращает длинну и эластичность мышцы, а упражнения потом укрепляют. Так что рекомендую сочетать.
В последнее время мучаюсь из за протрузии поясничного отдела,начал кривиться к вечеру,из за жуткой боли в ягодице и заваливания таза уже не знал что делать,это упражнение помогло мне только что выпрямить таз,спасибо за подбор упражнений теперь буду делать пока не исправлю до конца
Доктор, огромная благодарность! Джинсы перекручиваются давно, шаг неровный и т. д., упражнения делала сама с большей нагрузкой на слабую сторону, но стоя. А тут такая помощь от Вас- с ремнëм и лежачими упражнениями, спасибо!
Огромное спасибо !!! (На черном фоне черный ремень не виден ) Все факты что у меня таз перекручен ,причем с детства...Буду делать упражнения...Вы абсолютно правы у меня ...одна нога сильнее другой,одна идет прямо а другая в сторону...Думаю отсюда все проблемы со спиной итд.
Максим, вы находка для меня. Благодарю вас. У меня как раз эта проблема. И болела мышца на правом подвздошном гребне. Может я ошиблась, я не медик. После одного раза полегчало. Буду продолжать. Еще раз благодарю.
У меня сильный перекос таза стал после приседа в зале...Еле ходил...Сделал три подхода и стало легче!!!!!Спасибо большое за действенную и полезную информацию!!!!!От души СПАСИБО!!!!👍👍👍
Спасибо. Помогло разгрузить поясницу с первого раза . Только перед этим упражнением я поджав колени к подбородку прокатал позвоночник на ковре от грудного отдела до таза как бы подготовил себя )
Всю жизнь, с молодости, носила джинсы и брюки.. И всегда была в недоумении, что даже фирменные джинсы были пошиты коряво😂😂😂Пока не поняла ,что у меня перекошен таз.. Но всё это понимание пришло гораздо позже.. К сожалению.. И никто мне не подсказал и не помог. Спасибо докторам с ютьюба. ❤Можно хоть как то облегчить жизнь🎉
Сколько вам лет?
Уже несколько лет пользуюсь только рекомендациями Максима!!!!! Очень помогают его упражнения! Талант и профессионализм у молодого человека от Бога!!!!!!! Здоровья ему и побольше новых роликов.
Максим, это одно из лучших упражнений по устранению перекоса таза. Спасибо за науку.
У вас после этих упражнений встал таз на место ????
Как быстро интересно ?????
просто делайте и все пройдет не важно сколько главное регулярность удачи вам!
@@Elena_05.06
Можете ответить?
@@judoka9835 может моя информация будет Вам полезна. Упражнения хорошие. Эффект от него будет быстрее если использовать методику соматической гимнастики. Медленные и плавные движения. И количество повторов небольшое всего три. На слабую сторону - шесть.
Вы гений! Уже после нескольких занятий перестал болеть бок и нога. Спасибо Вам и успехов огромных🤩❤💛🧡
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какого рода боль была ? Ноющая ?
У меня симптоматика похожая
@@Valentino89888здравствуйте у меня ноющая боль .
Огромная благодарность!!!! И главное,не пытаетесь что то скрыть и приглашать всех на прием к себе!!!!
У меня юбка при ходьбе перекручивается, всё время думала: отчего? есть перекос таза. Сделала на пробу упражнения, почувствовала разницу. Благодарю, начну делать ваши упражнения. Подписка.
А у меня трусы в жопу зажёвываются. Может тоже перекос?
@@Aleks.._по всей вероятности твоя духовка постоянно ищет общения с инородными одушевленными и не очень 🥒🍌🌽🥖Предметами. 😂
@@user-bav7wn5um5k Я просёк тему. Это трусы от Юдашкина были. Выкинул пидарское изделие.🤩
@@user-bav7wn5um5k по своей духовке что ли судишь? У Алексея всё по другому устроено. Вы друг для друга иносранцы.
@@ВераКоролева-в9б твоя духовка рабочая. Как возбудилась на лешку иносранца. Стоите друг друга 🤣
Люди! Это молодое дарование - настоящий специалист! Убедилась на себе. Столько лет мучилась с этим перекосом таза- болела поясница,нога,ходить было больно. Благодаря Максиму,его упражнениям, проблемы почти исчезли. Хочу повторить курс,не знаю через какое время можно это сделать. Но повторю!
В течение какого срока ушёл перекос???
@@tyomabk каждый день надо делать
@@tyomabk просто так он у вас не уйдёт никуда только упражнения делать
@@алиса-м4й5в а сколько времени надо делать?
@@алиса-м4й5в месяц, два , три?
Доктору всех благ и успеха, огромная благодарность за ваш труд ❤🙏
пока что это лучшее видео по перекосу таза, парень действительно молодец, это говорит парень - молодец, я знаю о чем говорю
А как вам видео от антона алексеева? Тоже кинезиолог
Антон много и долго говорит, а краткость и доходчивость в наше время актуальны. И хочу заметить, что ,,модель,, прекрасно подобрана, в нормальной одежде, всё прекрасно видно.
Спасибо за таких докторов, слава богу за то что учит , показывает, остальное за нами, теми, кто нуждается в этом ❤
Бог с заглавной
> Новый завет ,в Слово Божье
@@ЕльвіраЖук-ъ5й урок русского языка 😂😂😂 боже ж ты мой
@@Skuperfild .....здесь ни про урок ,просто ,что Он Бог!
@@Skuperfild
не будь не розсудлива , та не обачна...
> Слово Боже
- пізнай Його велич ........!
Христом Богом спасіння.
Максим большое Вам спасибо. За ваш труд и доброту помочь людям. Очень рада что попала на ваш канал.
Вобщем на короткий ног нужно сделать много??????
Черный ремень на черных джинсах ..супер видно!👍
Дорогой ты мой человек! Великая тебе благодарность за это видео. Как сильно необходима была мне эта информация!
Спасибо за таких докторов, слава богу за то что учит , показывает, остальное за нами, теми, кто нуждается в этом
-Бог ,
да обратись же в Его Слово ,
Он БОГ
Умничка! Спасибо добрый доктор, сколько было бесполезных хождений по» Мукам» здоровья Вам.
Все понятно,без лишней болтовни. Спасибо
Елена Минова Максим - ну какой же вы замечательный - стараетесь помочь людям - большой очень аудитории - благодаря вашим роликам ! в это тяжкое время ваша помощь особенно неоценима - и глубокие профессиональные знания
и детальные тщательные пояснения Также ваши человеческие качества - как щедрость и благородство ! спасибо и дай вам бог самому здоровья и счастья
Как доктору, огромное спасибо за полезную информацию . Вам также, всегда прибывать в здравии!
Добрый день!Спасибо большое за упражнения.После первого раза уже чувствуется облегчение.Поясница не болит на следующий день и разницы в шаге как-будто тоже не стало, при ходьбе нет дискомфорта.Буду делать дальше, спасибо!!!
И я! После первого просмотра сразу облегчение....
Здравствуйте Максим,можно ли выполнять эти упражнения при коксартозе.В последнее время у меня при ходьбе скручивается носок.Заранее благодарю за ответ.🙏🙏🙏
После первого упражнения ничего не изменится
Максим, вы "большая умница"! Так доходчиво все объясняет , хороший показ , неторопливо, сопровождает методическими указаниями и пояснениями. Браво .
А главное, упражнения эффективны.
Жаль, что не живу в Украине .
Всех благ и здоровья , добрый человек
Человеческая благодарность Максиму, к сожалению не знаю как по отчеству. За упражнения, за детальное пояснение упражнения, ведь зная все это можно и просто привести себя в форму, не делая бессмысленные фитнес упражнения и ещё навредить телу. Если честно, просто лёжа в постеле подумала не будет разницы в сложности в зависимости от ноги, но разница была))). ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ желаю Вам крепкого здоровья и счастливой судьбы! 🙏 💝
"Не делая бессмысленные фитнес упражнения, и ещё навредить телу"...
Серьёзно?
Если Вы полный ноль в вопросах физиологии, и скорее всего очень далеки от спорта, то хотя бы на эту тему не умничайте.
@@08284 ты лох, что ты отвечаешь таким дурам как я, потому что ты лузер. Это ты решил что я умничаю, и это твои проблемы, поэтому молчи или иди на фронт, а не отвечай на комментарии посторонних людей.
@@08284 Ещё как можно навредить упражнениями! Это я вам как доктор говорю, так что ваша визави права😉
я делала похожие упражнения на грушевидную мышцу тоже лежа в постели. Сразу после сна, когда тело теплое, мышцы разогреты и расслаблены. Эта боль ушла почти сразу. Теперь вот нужно сам сустав потренировать. Попробуем.
О боже. Спасибо вам. Самые эффективные упражнения. Пару раз попробовала сразу эффект. Доктор вы лучший. Вы мой кумир
Это как раз моё тема. Только что сделала, это супер , намного легче стала :) у меня правая сторона тяжелее делать, буду делать каждый день. Благодарю вас!
Здравствуйте как результат ?
@@sayamzhanони всегда пропадают после такого комментария)
Максим всех благ и успехов Вам, огромная благодарность за Ваш труд!!!
Максим, я Вам за многое благодарна, сколько раз меня спасали ваши видео. Я Ваш постоянный подписчик. Сколько в Вас добра, спасибо Вам, низкий Вам поклон.
Биометрия стопы очень хорошо определяет насколько идет перекос таза ,спасибо очень полезное видео!
все симптомы про меня! прям один в один. Спасибо за видео!
Здравствуйте, скажите пожалуйста вы делали эти упражнения? Помогло ли вам? У сына тоже точь в точь как на видео показал врач, ходим по врачам с 6л никто нам про перекос ТАЗА ничего не говорил, а теперь я сама понимаю что это так и есть
Это самое простое быстрое, эффективное упражнение, которое я встречала вообще при сакроилите, при боли в крестце, ничего так хорошо не помогало. ЭТО СУПЕР!
Это снова я! Прошло 5 месяцев,как писала комментарий.Врач чудо-человек!Дай ему Бог здоровья!!! Боли,которые мучали и истощали меня физически и морально 10 лет изо дня в день ушли именно от этого упражнения!!! Почувствовала на себе буквально с первого раза! И до этого крнечно зарядку делала,но она помогала слегка,а я все равно делала,через боль. Но это нечто!!! Это чудеса какие-то!!!
@@ГалинаТереньтева-ф5пВам можно позавидовать, ели можно ответьте, крестец у вас ровно стоял или был в ротации? У меня разная длина ног и крестец в ротации, от этих упражнений мне хуже.
Максим, огромная благодарность вам! Профессионально и лаконично! Дай Бог, вам здоровья!
Максим счастья тебе и здоровья. Упражнения очень нужные . Обязательно буду делать💖🙏😇🌹🌞👍
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОЧЕНЬ ВОВРЕМЯ ВСЕХ ВАМ БЛАГ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ
Максиме, розумник! Якраз ці вправи мені були потрібні, дякую.
Максим вы так доходчиво и даже в мелочах рассказали как подкачать и выпросить Кристец это многим поможет ,дай бог здоровья и тебе от всех щрителей
Зрителей пишется с з*
После просмотра сразу по пробовал .в Пояснице было напряжение и поднывала. Вовремя упражнения ощущал щелчки в пояснице . Реально помогло ,почувствовал облегчение...Использовал офицерский ремень...Подписался)
Попробовал пишется вместе
@@Любовь-к9е9р если быть совсем справедливым, то в таких случаях применяется слово "слитно", а не "вместе"
Когда слышу щелчка, меня бросает в панику ,что наверное что-то с место сдвинулось. То есть диски или другое. Ето нормально щельчки
@@victoriafernandes6843 т
@@victoriafernandes6843 т
Большая благодарность доктору, очень эффективные упражнения! Мне они помогли.
Здравствуйте Максим.
Появился дис комфорт в паху и знаменита что когда надо пробежаться как будто скованность и нога отстаёт,наткнулась на видео про перекос таза😮и поняла что у меня то самое...
Спасибо за ваши упражнения ❤
Обязательно начну делать ,это у меня каких то 2 недели .
Спасибо 🙏❤
Какой МАСТЕР!!!.... и сколько мусора в ютубе!
Всё что делаю, помогает!
Макся лучший, однозначно!
ты его кореш походу...
Чалились вместе в Бутырке...
Особенно развелось фитнес блогеров,, говорят фитнес школы самые прибыльные,,, а ведут людей к травмам
РЕСПЕКТ!!!
ДОКТОР, ВЫ ГЕНИЙ!!!
БЛАГОДАРИМ ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ И УПРАЖНЕНИЯ.
ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
Максим, благодарю от всего сердца!!! Прекрасные упражнения!!! Дай Вам Бог здоровья и процветания!!!
Это фантастика! Я так долго искала именно эту инфу! Спасибо огромнейшее!!!!!
Помогло?
Вам помогают эти упражнения?
помогло?
Спасибо за упражнения и вашу помощь! Нам главное не лениться.
Вы не ту модель выбрали!
- Нужна модель с перекошенным тазом!!
БлагоДарю 🙏 Всё чётко и понятно объяснили.Любовь и Свет Вам дарю.🌠🌞
Благодарю
Максима❤ и комментаторов за опыт❤😊
Спасибо, Доктор! Вы настоящий и наше ответственное дарование!
Отлично! Помогло. У меня регулярно случается перекос таза, и не всегда дома родные чтобы сделать скрутку. Теперь я смогу сама себе хоть немного помочь.
Спасибо большое.
У меня перекос и перекрут,тоже. А как скрутку ?делают
спасибо большое за ценную информацию! А я-то в свои 21 думаю: "А почему это правая ягодица круто качается, а левая нет?". Действительно, почему! Теперь все поняла, как надо действовать!
Боже,какая умница,спасибо тебе.Буду делать,хоть и в возрасте,узнала об этом поздно.
О спасибо огромное,Максим!Этого я еще не делала.Приступаем к работе.Пока все упражнения,как по маслу.САмое главное доступно все.
Подскажите, есть какие то результаты?
@@АлинаСуровцева-э3л Здравствуйте Алина,у меня все запущено было...в итоге прострелил седалещный нерв сейчас еле еле в себя прихожу.вот в конец октября ,как начался весь кошмар,а конец января только вот второй день ,как хожу без прострелов.Поняла одно -без врачей ничего делать нельзя.Каждый человек индивидуальный подход.
@@МаринаПлисова-я6ж Спасибо за ответ. Выздоравливайте
@@АлинаСуровцева-э3л здравствуйте у вас есть результаты после этой тренировки?
@@АлинаСуровцева-э3л если вам будет не сложно поделитесь)
Спасибо большое, Максим! Непременно попробуем! Надеюсь, получится помочь моей маме.
Очень полезно! И доктор такой симпатичный)
Отличные упражнения, спасибо! Давно уж искала подобные, только вот у Вас и нашла👍
Благодарю за возможность стать здоровым, доктор😃
ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ СПАСИБО МИЛЫЙ МАЛЬЧИК
Спасибооо большое! Мне 36 и сегодня утром впервые не смогла встать с кровати, была сильная боль, ни присесть, ни встать без опоры, а потом и вовсе скривилась в одну сторону и не могла выпрямиться. Ранее профессионально занималась танцами и никогда не быдо проблем, а пару лет назад решила попробовать йогу и во время йоги резко почувствовала дискомфорт в позвоночнике, без хруста без ничего, просто дискомфорт. И с тех пор дискомфорт не прошел, а сегодня скривилась. Сделала ваше упражнение сейчас и смогла выпрямиться и боль немного прошла. Но к врачу и на МРТ в ближайший выходной придется пойти... Спасибо большое за рабочие упражнения❤
как ваше здоровье?
Огромная Благодарность Вам 🙏🙏🙏У меня такая проблема, буду оздоравливаться
Здравствуйте, как успехи?
Здравствуйте,это правильные упражнения ,мне такие же рекомендовали в реабилитационном центре.
Добрый день! Делать ежедневно лучше, правильно понимаю?
@@I__feel__goodтри дня по два раза , день выходной , четыре дня по три раза , день отдыха и неделю по четыре раза
Максим Бондарь! Огромная благодарность
Я еще подростком не понимала, почему у меня трусы "кривые", не новые конечно, а те , которые какое-то время носились. И колготы также. Теперь, когда есть интернет и ютуб, понятно. Но мне 50 лет, лет с 17 мучаюсь.
Реально 😢😢я ведь тоже никогда не понимала почему отчего мои колготки скручивались, юбки штаны..а оказывается это был перекос таза, если б я только могла знать тогда, но надеюсь сейчас не поздно в 41г ) исправить
Ага, та же тема с трусами!
Так приятно, что доктору для демонстрации упражнения не понадобилось раздевать модель, уже за одно это респект)
Ничего приятного тут нет, в бикини было бы нагляднее
Правильная демонстрация , это когда модель с перекошенным тазом , лучше было бы конечно без чёрных штанов, на которых не видно, где и как, расположен ремень. Вы к врачу ходите не раздеваетесь что ли, что за брезгливость к Женскому телу, притом для благо помощи людям.
Спасибо вам за толковый ролик! РЕСПЕКТ!♥️👍
Спасибо огромное! Очень актуальная тема для многих!
Спасибо, всегда приятно смотреть, продолжай, удачи тебе Максим и эдоровья!
Вот насчёт перекручивания штанины- это очень точно Вы сказали,у меня перекос таза и одна штанина постояно стремится внутрь,не могла понять почему - оказывается из за этого
У меня носок крутит в нутрь 🤫😁
И я думала, что джинсы не правильно выкроены и думала да что мне так не везёт с брюками.
@@ДимаБемов У меня бюстгальтер.....☺️☝️
А что у вас болит? У меня нога левая и я вот думаю правда ли дело в скрученно переуошенном тазе
@@АнастасіяКрупеня у меня поясница болит от даже незначительных нагрузок, если у вас нога болит , то это смотря в каком месте. Есле ягодица и отдаёт в ногу, то это грушевидная мышца, надо как то разблокировать её, но нога может и от грыж болеть, вобщем мрт с грамотным описанием внесёт ясность🙂
Я в восторге! У меня перекос таза давно, комплексов упражнений сейчас куча, но они либо длинные, либо сложные, а хочется начать с малого и уже получить результат. Спасибо огромное. Буду выполнять - поделюсь результатами позже)
@янис с делаю упражнения всего несколько дней, но не только эти 2, а добавила еще пару упражнений от Антона Алексеева при перекосе таза и при поясничном сколеозе, так же делаю несколько упражнений для стоп. Если в кратце, лфк понемножку я занимаюсь уже 4 месяца, но с добавлением этих 2х упражнений + 2 упр. от А.Алексеева - вижу четкое улучшение даже за эти несколько дней👍
@@ТамараАбакумова-в2э как сейчас дела?
@@КежикСат-з9ж В сочетании с растяжкой доктора Божьева по 2 мин на зону - спине значительно лучше. Без растяжки результат был нестабильный, а растяжка возвращает длинну и эластичность мышцы, а упражнения потом укрепляют. Так что рекомендую сочетать.
@@КежикСат-з9ж уже наполовину лучше. Помогает, надо продолжать.
Как ваши результаты сейчас?
Здравствуйте! Спасибо за ролик. Очень актуальная для меня информация.
Помогло ?
@@lmnd420Получше стало, по ощущениям.
нашел это видео для таза, спасибо за упражнения, буду пробовать ✋
Спасибо.
Очень не хватало этой информации!
@Альберт Амирович Аллиулов с удовольствием посмотрим!
Спасибо за Ваш труд!🙏🙏🙏💐
Огромное спасибо, именно то, что мне и надо было, респект
В последнее время мучаюсь из за протрузии поясничного отдела,начал кривиться к вечеру,из за жуткой боли в ягодице и заваливания таза уже не знал что делать,это упражнение помогло мне только что выпрямить таз,спасибо за подбор упражнений теперь буду делать пока не исправлю до конца
Как успехи?
Единственная полезная информация👏🏼
Да ,доктор оч грамотный !!
Спасибо Доктор. У меня как раз такая проблема. Упражнение отличное, буду делать!
Как здоровье?
От упражнения есть результат?
@@ДаниярЕлеусинов-т8э тоже интересно, помогло или нет?
Да, результаты есть, мне очень помогли эти упражнения, большая благодарность доктору!
За какое время восстановились?
@@tatiananelk2353 Подскажите пожалуймта сколько повторений нужно и подходов?
Первые 3 дня - 2 раза в день, один день отдых. Потом 4 дня -3 раза в день, один день отдых. Потом неделя - 4 раза в день.
Спасибо, прямо в яблочко, то что нужно, просто и понятно
Благодарю вас за доступные управления. и подробное объяснение.
Момент 2.44 - методика уникальна, имеет широкий спектр влияния на организм (успокоительное средство для психически не уравновешенных)
Доктор, огромная благодарность! Джинсы перекручиваются давно, шаг неровный и т. д., упражнения делала сама с большей нагрузкой на слабую сторону, но стоя. А тут такая помощь от Вас- с ремнëм и лежачими упражнениями, спасибо!
Пациентки у Вас это что-то с чем-то) Одна красивее другой
Да на черном черный ремень очень хорошо видно ! ! !да за упражнения большое спасибо.
Спасибо за четкое и ясное обьяснение
Бог любит тебя какой талантливый спасибо большое ❤❤❤❤
Умница доктор от Бога!!! Спаси Господи.
где ты метку на нем божью увидела, скажи?
@@dfsfgsdfsdfssd не завидуй
благодарю тебя Максим .за полезную информацию !!!
Огромное спасибо !!! (На черном фоне черный ремень не виден ) Все факты что у меня таз перекручен ,причем с детства...Буду делать упражнения...Вы абсолютно правы у меня ...одна нога сильнее другой,одна идет прямо а другая в сторону...Думаю отсюда все проблемы со спиной итд.
Здравствуйте,помог ли вам это комплекс с ремнём?я делал без не особо,щас хочу попробовать с ним 2 недели
Український геній, дякую!
Как он хорошо говорит по русски, в отличие от тебя,в отличие от тебя
По кинезиологии мышца включается после 20 повторений. Пробуйте довести хотя бы до этого. Спасибо Максим.
Спасибо, Максим! очень подробно и понятно. 👍
У девушки идеальный таз!!!! Нужно видео на реально кривом пациенте. Она идеальна)))
Кроме мордашки
У девушки уже есть проблемы, это видно… просто она молодая и других проблем пока нет поэтому это все еще не так ярко выражено
Максим, вы находка для меня. Благодарю вас. У меня как раз эта проблема. И болела мышца на правом подвздошном гребне. Может я ошиблась, я не медик. После одного раза полегчало. Буду продолжать. Еще раз благодарю.
У меня сильный перекос таза стал после приседа в зале...Еле ходил...Сделал три подхода и стало легче!!!!!Спасибо большое за действенную и полезную информацию!!!!!От души СПАСИБО!!!!👍👍👍
Что за прикол)))
Спасибо вам большое 🎉 есть такого рода проблемы у сына, попробуем заниматься вместе, всего вам доброго, доктор!!!
Здравствуйте, есть результаты?
Спасибо Вам ОГРОМНОЕ 🙏
Спасибо большое упражнения помогают буду продолжать делать 😊🎉
Спасибо! Позитивный эффект почувствовал сразу. Буду пробовать👍
Как результаты?
Большое спосибо доктор от Бога !!!!
Круто! Спасибо за информацию. Лайк!
Спасибо. Помогло разгрузить поясницу с первого раза . Только перед этим упражнением я поджав колени к подбородку прокатал позвоночник на ковре от грудного отдела до таза как бы подготовил себя )
Очень толково, Максим! Спасибо!
Точно,с одной стороны очень трудно
Сделала и боль прошла .круто
Спасибо ❤