Cardio Dance Hiit Routine ft. Ulises Spartacus | 35 Min de Cardio Dance | Baja de peso bailando.

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  • Опубликовано: 27 сен 2024
  • #cardio #cardioworkout #dance #dancevideo

Комментарии • 709

  • @renataplacido6821
    @renataplacido6821 6 месяцев назад +94

    Em 11 minutos estou derretendo as banhas, misericórdia q td, suas aulas e depois musculação na academia, se eu não perder peso não me chamo Renata💚💚🇧🇷🇧🇷

  • @robertaamaraldemacedo539
    @robertaamaraldemacedo539 11 месяцев назад +62

    Que vídeo maravilhoso! Nunca tinha me divertido tanto dançando em casa. Ganhou mais uma inscrita 👏✨🇧🇷

  • @LucianaSánchez-f3k
    @LucianaSánchez-f3k Год назад +13

    Por fin contenido sin reguetón y con mujeres modestas, gracias

  • @giseleras
    @giseleras Месяц назад +2

    Finalmente achei. Que tudo essa aula! Sem sofrimento. Alegria pura.

  • @silviaduda4324
    @silviaduda4324 10 месяцев назад +29

    Cai de paraquedas aqui procurando uma zumba que me prendesse do começo ao fim e finalmente encontrei!!! Aula maravilhosa, ganhou uma inscrita! ❤

    • @pricigana1
      @pricigana1 8 месяцев назад +2

      Eu tb! kkkkkk

    • @cicisouza4298
      @cicisouza4298 7 месяцев назад

      Vc pode repetir 2x e terá 1hora , gasta 1.000 calorias

  • @glacianedomingues3726
    @glacianedomingues3726 4 месяца назад +8

    Amei essa aula! Estou me derretendo , estou retomando atividade física e esse foi o meio que encontrei para fazer aeróbico e relaxar ao mesmo tempo. OBRIGADA

  • @babeppler
    @babeppler 10 месяцев назад +16

    Que incrível! Uma delícia de acompanhar e em apenas 35 min de vídeo, queimei 261kcal. Obrigada!!!

  • @Pret1974
    @Pret1974 Год назад +10

    Muito obrigada por compartilhar conosco todos os seus conhecimentos e nos proporcionar saúde e qualidade de vida com esses exercícios maravilhosos. Eu era sedentária e não sou mais. Suas aulas são inspiração para mim. Obrigada 👏🏿👏🏿👏🏿🥰

  • @lidianepereiradeavila341
    @lidianepereiradeavila341 5 месяцев назад +12

    Meu Deus eu não consegui acompanhar todos os passos , mas dancei até o fim , derretendo , correndo suor e olha que aqui e no sul , sou gaúcha ❤❤❤

    • @LeidianeLima1993
      @LeidianeLima1993 2 дня назад

      Tentar deixar mais lento um pouco nas configurações do vídeo em velocidade, faço assim, aí repetindo acabando decorando os passos e fazendo mas rápido

  • @virginiamaratecoski7468
    @virginiamaratecoski7468 Год назад +4

    Caraca, que energia...amei... Santos/SP - Brasil

  • @guiasdejogos5126
    @guiasdejogos5126 Год назад +19

    Maravilhosa a sua aula! Consegui fazer só a metade, mas em breve sei que irei conseguir fazer completo.👏👏👏👏

  • @marluceanselmo2034
    @marluceanselmo2034 11 месяцев назад +1

    De todas que vi essa e a melhor 😊

  • @nestordanielangelini7747
    @nestordanielangelini7747 3 месяца назад +1

    Es exelente hacer cardio dance , yo empezé a practicarlo más zumba 4 veces por semana ES GENIAL , saludos desde mendoza argentina ! !

  • @NidiaLLopez
    @NidiaLLopez Год назад +9

    Dicen que cuando algo te hace feliz y te divierte no quieres que se acabe. Pues eso es lo que me ha pasado con esta coreo, que no quería que terminara :) Mil gracias por tu entrega

  • @iararamos8551
    @iararamos8551 2 месяца назад +3

    Top a aula amei 👏

  • @cristianeporto9706
    @cristianeporto9706 4 месяца назад

    Esse sim é um grande propagador da palavra de Deus!!! Isso é muita fidelidade ao criador! Palavras , ensinamentos edificantes!!! Pouquíssimos são os que falam a verdade dessa maneira! Esse tem todo nosso respeito 🙌🙌🙌

  • @mymypeace8029
    @mymypeace8029 13 дней назад

    J'ai trouvé cela facile, mais j'y ai pris beaucoup de plaisir. Merci pour cette belle séance et cette belle énergie.

  • @magalyceciliasoncozegarra5353
    @magalyceciliasoncozegarra5353 Год назад +6

    Excelente rutina. A moverse todos los días. El ejercicio es vida y prevención de muchas enfermedades.

  • @오류나-o2v
    @오류나-o2v 3 месяца назад +1

    너무 너무 신나요. 댄스 시작한지 3개월 됐는데 체중도 많이 빠지고 체력도 많이 좋아지고 . 중독이라고 해야될까... 당신의 댄스도 보면 볼수록 중독되네요.

  • @moniqueoliveirachaves4151
    @moniqueoliveirachaves4151 4 месяца назад

    Melhor aula até agora o professor, músicas e coreografias perfeitas...

  • @manuelemelo3832
    @manuelemelo3832 9 дней назад

    Seus vídeos são ótimos,agente consegue realizar os movimentos,foi o único satisfatório que encontrei.❤❤

  • @knucklesbrasileiro4527
    @knucklesbrasileiro4527 2 месяца назад +2

    Amei de mais!!!

  • @giseldaalmeida523
    @giseldaalmeida523 3 месяца назад +1

    Amei!

  • @adelaidehermogenes1982
    @adelaidehermogenes1982 3 месяца назад

    Gratidão ao professor,pelo ritmo

  • @fatimarfxxzxgmendes4169
    @fatimarfxxzxgmendes4169 9 дней назад

    Gratíssima!!!!👏🏾👏🏾👏🏾

  • @madalenamarinho1146
    @madalenamarinho1146 10 месяцев назад +4

    Achei hoje o vídeo e já suei pra caramba! Tudo que preciso pra perder calorias e diminuir a gordura no fígado 👏👏👏👏 parabéns e obrigada 🤝

    • @anne9912
      @anne9912 9 месяцев назад

      Quantas vezes na semana posso fazer esse treino?

    • @jaquelinebomfim1
      @jaquelinebomfim1 6 месяцев назад +1

      Pede para manipular na farmácia homeopática silimarina 250mg e toma um por dia, com atividade física vc reduz 90% a gordura no fígado.🙏

  • @ma.teresalopezhernandez3590
    @ma.teresalopezhernandez3590 2 года назад +7

    Con tooodoooo excelentes coreografías para zumbear !!! Saluditos para todos ♥️❤️♥️♥️♥️😃

  • @rosimarrodrigues5343
    @rosimarrodrigues5343 24 дня назад

    Amei...20.minutos e derretendo.....

  • @Cristina27862
    @Cristina27862 4 месяца назад

    Excelente aula! Que animação... obrigada professor - sentindo-me mais leve!

  • @deboraaraujo2785
    @deboraaraujo2785 Месяц назад

    Cara que tudo sua aula!!! Amei!!! Parabéns

  • @Mariasocorro-tg6jb
    @Mariasocorro-tg6jb Год назад +2

    Maravilhosa essa aula. Amei consegui fazer toda, sem muito impacto.Parabens🇧🇷

  • @teresinhagaldino3865
    @teresinhagaldino3865 4 месяца назад

    Estou amando . Estou completando 60 anos, sentindo as.pernas pesada e encontrei vocês aqui , estou na 4ª semana.
    Agora vou fazer musculação também.
    Vou voltar aqui para dá bons resultados.
    Bjos

  • @susannogueira6667
    @susannogueira6667 Месяц назад

    Show!!! Amei!!!😊

  • @peykervancynepassarela1017
    @peykervancynepassarela1017 7 месяцев назад +1

    Top esse professor nunca suei tanto numa ginástica.
    Vou aos poucos tenho 59 anos e estou sem treinar já faz um bom tempo obrigada 😁😗
    Amei 😍😘

  • @reginadosreis7647
    @reginadosreis7647 Год назад +5

    Uau amei vou começar a fazer estas aulas em casa parabéns ❤

  • @juliananunes9724
    @juliananunes9724 Год назад +2

    Adoro a aula faco para emagrecer todos os dias mesmo sem ser em português gratidão adoro

  • @gissellerios3776
    @gissellerios3776 Год назад +7

    Excelente rutina, tercera vez que la aprovecho al máximo, me asombro como he aprendido a bailar cumbia 💃💃saludos a todos desde la ciudad de Panamá 🇵🇦

  • @adrianeferreira7211
    @adrianeferreira7211 10 месяцев назад +1

    gostei muito de dançar assistindo seus vídeos 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏ótimo pra fazer meus exercícios diários 🤩🤩🤩🏋️‍♀️🏋️‍♀️

  • @VaniaTrindade-v2t
    @VaniaTrindade-v2t 29 дней назад

    Amei a aula ❤❤❤❤❤❤

  • @brendamadrigal966
    @brendamadrigal966 Год назад +10

    Super padre la rutina, muchas gracias Ulises 😊👍

  • @TerezinhaAlvarenga-uw9dm
    @TerezinhaAlvarenga-uw9dm 3 месяца назад

    Estou amando,estou fazendo igual e no mesmo ritmo,e já tenho 64 anos

  • @carminagonzalezaltamirano2478
    @carminagonzalezaltamirano2478 Год назад +1

    clase energética, intensa!! la rutina de pasos, divertida y variada, la música 🎶 bien seleccionada. Gracias

  • @alixarellano6701
    @alixarellano6701 2 года назад +4

    Esa es actitud gracias por tan padre clase hasta parecía que estaba en una fiesta súper animada gracias

  • @edithlunaaranda5988
    @edithlunaaranda5988 2 года назад +4

    Siiiii super clase hoy la eh hecho y esta buenísima son fabulosos individuales pero cuando están juntos son una bomba gracias por regalarnos una clase extraordinaria bendiciones a los tres y a sus monitores que también dan el 100

  • @sandrajanethguzmanguzman8268
    @sandrajanethguzmanguzman8268 Год назад +1

    Me encantó y también verlos.....Gracias

  • @veronicaacosta7147
    @veronicaacosta7147 Год назад +1

    Dios mío gracias 🫂🫂🤗🤗 estaba buscando algo para motivarme cada días porque ago mi rutina siempre sola en casa 🏡 porque no puedo ir al ginnasio. Waoooo perfecto gracias x vertidos ❤❤❤😂 gracias que alegría ❤❤❤

  • @soniavivianaguerrerobedoya1287
    @soniavivianaguerrerobedoya1287 Год назад +1

    Super Ulises cuidas cada detalle. Excelente clase tu música.tus pasos..todo excelente..

  • @lizianesilva3349
    @lizianesilva3349 Месяц назад

    Sensacional 👏👏👏

  • @reginafrancisca3547
    @reginafrancisca3547 4 месяца назад

    Essa danca emagrecer mais que academia, esperiencia própria.

  • @solangesiebra3861
    @solangesiebra3861 10 месяцев назад +1

    Conheci hj. Amando!!!❤❤

  • @brendaramos5910
    @brendaramos5910 Год назад +1

    Súper esta clase , si que se se suda mucho!!!!!!❤️❤️❤️❤️💯💯💯💯

  • @marichuyhernandezdance2092
    @marichuyhernandezdance2092 2 года назад

    Super super genial y a bailar con el rey de la cumbia gracias por tan súper clase de 100 😘😘🌹🌹👯👯💃💃💯💯💯👏👏👏

  • @anetorres3157
    @anetorres3157 3 месяца назад

    Ótimo estava procurando um treino assim

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 11 месяцев назад

    😂amo vcs meus dançarinos preferidos, muito obrigada por ter me encantado com vcs que me faz tão feliz ❤🌹👏👏👏👏

  • @beatrizcasagrande4475
    @beatrizcasagrande4475 4 месяца назад

    Amei. Gracias Espartacus... Brasil💛💚💛💚💛💚

  • @cleosilva2462
    @cleosilva2462 2 месяца назад +1

    COMEÇANDO HOJE, TODA MOLHADA DE SUOR AQUI

  • @Fabiana-yz6sv
    @Fabiana-yz6sv 17 дней назад

    Eu tô procurando achei 😂 muito bom.

  • @marinalvapereira8268
    @marinalvapereira8268 8 месяцев назад

    Amei s aula sou de Curitiba ❤

  •  Год назад +2

    Fascinada Total!!!!🥰🥰

  • @vilmasuelisantossousa6852
    @vilmasuelisantossousa6852 Месяц назад

    Amei .muito legal mesmo

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 Год назад +1

    Valeu meus dançarinos preferidos VCS são D+,🙏👏👏👏👏🌺

  • @nazaremaciel9574
    @nazaremaciel9574 7 месяцев назад

    Eu gostei da sua aula parabéns

  • @ffftorres1943
    @ffftorres1943 24 дня назад

    Hola primera vez en tu clase me gusto mucho.gracias❤

  • @tatyanasoaresbriquezi8351
    @tatyanasoaresbriquezi8351 5 месяцев назад

    Uhuuuuuu amei esse vídeo, que aula maravilhosa, eu também nunca tinha me divertido tanto dançando em casa, top d+ 😍🥰😍👏👏👏

  • @marialindinete7933
    @marialindinete7933 9 месяцев назад

    Amei fazer essas aulas

  • @rosanateixeirapessoaruiz8327
    @rosanateixeirapessoaruiz8327 Месяц назад

    Uiiii adorei❤

  • @asuncionmorales4415
    @asuncionmorales4415 Год назад

    Woow super excelente rutina de cumbias, la puedo repetir varias veces, verlos juntos me anima más a bailar hoy ne encantó, termine exsausta pero e conquistado mi día, saludos a Mariela, Mary Chuy, Lupita, Juana y por supuesto a ti Ulises bendiciones 😘 de la cd de México

  • @gloriaochoa2593
    @gloriaochoa2593 2 года назад

    Uyyyyyy que hermosa familia , se ven guapísimos 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👋👋💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽👋👋👋👋👋👋, súper clase . Los quiero mucho me encantan todos ❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰👋👋👌🏽👌🏽👌🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️Desde Colombia ❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️

  • @nagylakelvya9326
    @nagylakelvya9326 8 месяцев назад +1

    Parabéns 👏 "caramba véi" que aula top.

  • @soniacecilia4326
    @soniacecilia4326 4 месяца назад

    Maravilhoso amei vou fazer todos os dias obrigada❤

  • @edansimoes6464
    @edansimoes6464 3 месяца назад

    Me encantó, gracias!

  • @laranjeirasantos1960
    @laranjeirasantos1960 8 месяцев назад

    Aulão maravilhoso!!! ❤🇧🇷

  • @MargaritaMartinezSoto-x8n
    @MargaritaMartinezSoto-x8n Год назад +3

    Me encanta la rutina, no da tiempo de aburrirse

  • @silviahelenadesouzapinto6225
    @silviahelenadesouzapinto6225 3 месяца назад

    Que maravilha 👏🏽👏🏽

  • @mariclaucarmona1022
    @mariclaucarmona1022 2 года назад

    Mil gracias.... 😰😰😰😰😰
    Simplemente expectacular!!!!!!!

  • @yolandasalmeron9161
    @yolandasalmeron9161 Год назад +1

    Me super encanto.. La disfrute al máximo más como esta Bendiciones. Saludos.

  • @punjangfunny
    @punjangfunny 7 месяцев назад

    ❤❤สนุกมากค่ะ ลองเต้น. แต่ยังไม่ทัน😊😊😊

  • @kiria252
    @kiria252 Месяц назад

    Agora achei o que eu precisava. Não vou perder. Vc ganhou mais uma inscrita

  • @elayne5307
    @elayne5307 6 месяцев назад

    nossaaaa....maravilhoso e com dança ameii..to amando😍😍🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😘😘🤗🤗

  • @tata_6roses
    @tata_6roses 7 месяцев назад

    C'est trop bien merci ! Les filles sont chouettes ! mais des fois il y a des choses impossible à faire pointant je connais les mouvements 😅

  • @maryaviles8836
    @maryaviles8836 Год назад

    Felicidades Wauuuuu de rutina estuvo fenomenal con los 3 de verdad estuvo BUENISIMA Ulises dios lis BENDIGA 🙏

  • @zv8381
    @zv8381 Год назад

    I don't know how I got here but I'm loving it! ❤

  • @marthaflores1172
    @marthaflores1172 2 года назад +1

    Wow, me encantó la clase, súper, felicidades 👏👏💃 y a todo el equipo por el entusiasmo 👍👏👏

  • @alcimaraperusso3260
    @alcimaraperusso3260 11 месяцев назад

    Ele e muito bom adorei

  • @mariaeugeniamorales7109
    @mariaeugeniamorales7109 2 года назад

    Exelente familia Fitness👏🏼con el mejor Ulises Spartacus el rey de la cumbia🤴muy buena clase👍🏼😎

  • @jacquelinevazquezdelmercad3782
    @jacquelinevazquezdelmercad3782 2 года назад +1

    Yeea!
    Está genial esta rutina Ulises !! 👏👏👏😎
    Es un placer ver Alós 3 juntos los # 1, se merecen un 💯🥵💪💃

  • @lisajones2489
    @lisajones2489 Месяц назад

    O…….M…….G!!!! I have fell in love with YOU and of course your dance /exercise routines!!!! So happy I stumbled into you🫶🏾👍🏾😍💯💯💯

  • @cristinabenavente6424
    @cristinabenavente6424 Год назад +1

    La hice 26 - 8 - 23.Hermosisima e intensa rutina xa repetir ok

  • @suelylashdesign2694
    @suelylashdesign2694 Год назад

    Boa noite que arrazo adoro

  • @vanesadiaz
    @vanesadiaz Год назад +1

    Es una de mis clases preferidas..sudo un montón..gracias maestro!!! Saludos desde Costa Rica

  • @TaniaBernardesSP
    @TaniaBernardesSP 3 дня назад

    Adorei ❤❤❤❤❤

  • @anadurand6978
    @anadurand6978 2 года назад +1

    Wow wow maravilloso clase gracias 😢😢❤❤❤❤😂

  • @mirtalopez2625
    @mirtalopez2625 Год назад +2

    Es de lujo ver a los tres instructores juntos bailar y Felicitaciones a todo el grupo bailan muy bien.

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 11 месяцев назад

    Valeu meus dançarinos preferidos que Deus abençoe todos vcs ,,👏👏🙌🙌😘❤️

  • @mariahernandez2446
    @mariahernandez2446 2 года назад

    Exelente como siembre SÚPER la marcación 👍👏👏👏👏

  • @alahassaanaldawi5553
    @alahassaanaldawi5553 Месяц назад +1

    Wooow the most vedio l loved 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

  • @nildafernandes367
    @nildafernandes367 2 года назад +2

    Excelente me encanto com tudo o que VCS fazem 🙏💖🌻

  • @anawelzel1529
    @anawelzel1529 Год назад

    Se este suor td e calor q tive , me fazer perder pesso ... com certeza vc ganha mais uma inscrita e garimpadora das tuas aulas .
    Sou do Rio Grande do Sul tchê 😊❤
    Gostei muito.... Fiz claro algumas partes do meu jeito mas fiz.kkkk
    Saúde e paz pra tds vcs. Deus abençoe.

  • @margaritamedel7286
    @margaritamedel7286 11 месяцев назад

    Fenomenal 😊 muy buen ❤ saludos a los maestros más lindos 😉 👍 de zumba con el rey de reyes y sus reynas lindas un abrazo desde CDMX 😘

  • @SHINECONJER
    @SHINECONJER 6 месяцев назад

    this is so refreshing