Quantos exercícios para braço devo fazer?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@cdmg63]

Atualização do episódio das escolhas 100 - 200 lá com o Korninho

[@romulosrd]

2:48 “eu insiro um volume maior no meu aluno” kkkkk

[@pettagames]

Leandro Twin + Como inserir um braço no aluno

[@guiHenrique001]

Obrigado, mestre!

[@lorranalexandre27]

Leandro é foda!!

[@lucasvale7690]

Leandro Twin + Inserir um volume maior no aluno

[@juniorcapelli7518]

Show! 👏🏻👏🏻

[@cynthiafrehlich2971]

Ótima explicação… parabéns.

[@sidneygustavo7102]

Descreveu meu treino há muito tempo kkkk, duas vezes por semana, ponho dois exercícios nos dias de peito, e costas, e um dia só pra bracos 4 exercícios era meu ponto fraco melhorou muito.

[@GD300R]

O meu braço é um pouco grande e pra manter a simetria do shape eu não faço exercícios de braço...

[@rafaferreira3105]

Se você fosse a uma loja de produtos naturais a granel
Quais produtos indicaria ?
Poderia fazer um vídeo sobre esse tema?

[@thiagomeireles2528]

hahahahahahahahahahahaha o Leandro tem uma cara preparada. Eu insiro um volume maior no meu aluno hahahahahahahahahaahahahah gênio gênio gênio

[@huryelmiguel9430]

Fala Leandrão! Quando fazemos um exercício que utilizamos a pirâmide.. como eu contabilizo ela nas séries ?

[@Reinventado]

E o seu cupom da Growth, se tiver de 50% de desconto pode ser tbm kkk.
Não achei na descrição

[@Bruxossa]

insere um volume maior no seu aluno???? la eeeeeeele.
não quero mais ser seu aluno nao

[@arianafreitas7327]

Sou iniciante não sei nada sobre academia 😂😂, a instrutora está me ensinando, só sei que faço treino de segunda a sábado, um dia pernas e costas ,no outro só braços, não sei como estou viva ainda 😂, pior treino pra mim são braços, depois fazer o cardio, ainda tenho que eliminar no mínimo 12 kg,dieta certinha e treino em andamento 😌

[@mauriciofraga9708]

💪

[@viniciusfreitasjapa]

Foi importante

[@TheMrtonny]

Eu não sei isolar nada mds. Eu vou pra academia e tudo que eu mexo fica dolorido menos o que era pra ficar. Eu vou morrer frango kkkkkkkk

[@danilopiovezana5462]

Leandro você prefere o gvt ou 2 de 4 kkkk

[@abbranco]

3 de 4 eh um sonho né

[@Claudia-pc7bo]

Fala de glúteo e pernas, hipertrofia

[@pricilaoliveira9342]

ombro não entra na região do braço?

[@jamil2607]

Não. Assim com Glúteo não entra em perna.

[@cristianoimplanto]

Ta mais ligado ao peito e costas

[@cristianoimplanto]

​@@jamil2607está sim... Agachamento, por exemplo, pega glúteo

[@edinhomiranda6488]

Mas é burro mesmo

[@jamil2607]

@ Você entendeu.
"Pegar" um músculo não é o mesmo de ser o músculo alvo do exercício.
Senão todo mundo treinaria 100% Levantamento Terra e Supino por serem os mais "pegadores". Nem precisava fazer mais nada.

[@rafaelfonseca1982]

Curti só pra não ficar com 666 curtidas. 😅

[@jailtontenorio2365]

Marca da besta vigi

[@edsonfonseca6911]

Seria então legal para braços 16 séries?

[@Jarlisson.brito96]

Não porque o treino de peito e costas já pega braço, ai o volume na semana vai ficar muito grande.

[@rangelhenrique5933]

Esse tuim é zueirinha por bosta kkkkkkkkkkkkk fanzao

[@GustavoDamasceno-uu7zt]

Segundo 🎉

[@ricardoloiola6552]

Sendo o primeiro a assistir e curtir

[@paulorodrigues245]

Caramba, que importante isso, uma palma por esse feito . Mas só uma 👏🏻

[@fatimaaparecidabarbosadasi445]

​@@paulorodrigues245, que mau humor, cara... Em que o comentário dele estraga a sua vida? Eu, hem?

[@MegaCopswat]

Grande coisa!😂

[@josecarlosdejesus5982]

💪🏾😎

[@R.m.b415]

esse frango ai sabe nada

[@antigament]

cadê seu shape ?

[@matteus019]

Deve ser por isso que ele é um dos profissionais mais respeitados e uma das maiores referências na área... e você, quem é? 🤔

[@WilliamSouzaa182]

Twin frango ? 😂 então somos oq mano? Kkk

[@JuniorSilva-nt9op]

Twin vai virar figurinha
Vem cá meu aluno.😂

[@pricilaoliveira9342]

ombro não entra na região do braço?

[@Jarlisson.brito96]

Não

[@rangelhenrique5933]

Esse tuim é zueirinha por bosta kkkkkkkkkkkkk fanzao