Esto pasa EXACTAMENTE EN TU CUERPO cuando pierdes grasa
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- Опубликовано: 12 сен 2022
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La obesidad no solo afecta lo físico sino lo emocional, así es 👍👍
Tal cual. Y todavía hay activistas gordos que dicen que la obesidad no existe y que pueden ser sanos en cualquier peso.
Y como no me afectado en lo emocional es más ni pienso bajar
@@albertocasso1408 te acabas de responder XD
Definitivamente ciertísimo lo que dijiste😢
Te anda buscando la nasa por el descubrimiento
Hace un mes y una semana empeze una dieta de pérdida de peso . Y tome en cuanta tus consejos y logre bajar de 97 a 91
Hace un mes y medio empecé con "dieta" y bicicleta fija, y bajé de 116,9 a 109,9 kilos.
Es una muy buena recompensa ver como los números de la balanza mejoran.
También uno se siente mucho mejor, mas activo.
En realidad no es tan difícil, solo hay que tener constancia, y realmente tener el deseo de mejorar.
Si podes, toma tus medidas, asi llevas mejor control, ya que si mejoras la masa muscular, vas a subir un poco de peso y eso suele ser frustrante para muchas personas.... por eso las medidas ayudan mucho.. por ahí leí que "es mejor bajar de talla que de peso" saludos!
Yo llevo mi dia nro 3 de ayuno de agua. Baje kg4.500.
Te recomiendo hacer ejercicios de fuerza también para evitar el efecto rebote. Sí solo bajas con cardio puedes volver a ganarlo (ya me pasó y estoy de nuevo perdiendo)
Cómo vas?
@@jorgelimon8934 Ahí ando, ya hace un año, y me quedé estancado en 106 - 108 kilos.
El que quiere adelgazar y ganar musculo es simplemente constancia. Buen video
Gracias a ti programé mi mente para adelgazar y ganar músculos, pensé que era imposible pero no, solo disciplina y programar la mente😁
Estoy viendo este video, y me siento feliz por que he notado todos los cambios.
Pase de 95kg a 68kg en 6 meses, todo gracias a la alimentacion cetogenica tambien llamada keto junto con ejericicio 6 dias a la semana, y ayuno progresivo, al principio de 12horas, luego de 16
,realmente me siento feliz, perdi grasa corporal a la vez que mantuve mi masa muscular, incluso la aunmente, contrario a lo que se piensa usualmente "que consumir carbohidratos es la unica forma de ganar musculo" nunca en la vida habia tenido tanta energia.
Planeo seguir con este estilo de vida saludable por siempre!
Cuantos gramos de proteina te comes
La dieta keto es lo peor que hay, el objetivo de hacer dieta más allá de verte mejor y mejorar tu salud es mejorar y cambiar tus hábitos que eso es lo que daña, que tengas el hábito de tomar mucho refresco, que tengas el hábito de no moverte y comer mucha harina y azúcar, lo recomendable es hacer una dieta pero que no te restrinja.
Cuántos años tenías cuando llevaste a cabo tu cambio físico.
Ésto es una clase magistral
Amigo de verdad gracias! pare el video para agradecerte, es increible como explicas todo!! Saludos desde Barcelona
Empecé hace 3 semanas con alimentación saludable y ejercicio, y si he visto buenos resultados, excelente información
Siii eso es todo, enhorabuena sigue adelante.
Oye chico vas al punto ! Me encanta tu información mejor explicado no se puede. GRACIAS‼️
Que excelente y tan claro explicado no me pude despegar ni un segundo. Bendiciones
información tan valiosa no se puede decir en 5 minutos, gracias por compartir tus conocimientos no importa que dure 20 o más minutos. 😊😊😊😊😊😊
Totalmente de acuerdo con el video, todo es cuestión de constancia, de fuerza de voluntad y de tener claro que es por salud no por vanidad la pérdida de peso...Estaba en Obesidad tipo 2 y hoy deje la obesidad atrás y estoy en Sobrepeso 2 y me siento mejor en mi salud
Gracias por toda la información. Eres el mejor
Explicas excelente, que bueno que existan seres humanos que aportan a nuestra vida con su conocimiento. Dios te bendiga. Gracias por todas las recomendaciones.
Excelente video!! Estoy en la semana 3 de ayuno intermitente (muy juiciosa) y me ha pasado exactamente todo lo que dices.
Gracias!!
Muchas gracias por toda esta información. Estoy muy de acuerdo. 🇦🇷
Con el paso de los años los videos estan mejor y oswal tambien 😋🥰😍 gracias por tu genial info!
MUY CLARO !!!!
ENTENDIDOOOO
Muy buena info! Gracias por explicar lo que otros no hacen
Saludos desde Tenerife… excelente, gracias 💪🏻💪🏻👍🏻
Mejor explicado imposible, excelente
Acabo de inscribirme a tu canal! Excelente información y súper bien explicada
Excelente video! Estudio mi licenciatura en Nutrición y toda la información que compartiste es real!
Saludos!
Gracias, es la explicación q buscaba 👏👏👏👏👏
Excelente video! Bien explicado Muchas gracias por compartir.
Súper bueno este video 👌🏽 sigo aprendiendo más 😊mil gracias Oswal
Lo practique varias veces y siempre resultó como dices. El tema es nuestra constancia y yo tengo poca. Pero es tal cual lo enseñas. Gracias Saludos desde Uruguay 🏃🏃🏃💪💙💙😂😀
Toda tu información es muy interesante... Podrías hablar algún día de la inflamacion en la articulación de la cadera y la actividad física?
Me encanto la explicación totalmente de acuerdo 👏 gracias a Dios no tengo sobrepeso ni grasa pero me encanta educarse al respecto 🙏🙏🙏
Oro molido!!!! Gracias, muchas gracias Oswal!!
Que buen video Oswal y muy entretenido
Muy interesante la información🧐gracias por compartir👌
Muchísimas Gracias por esta información
👍👍👍👍👍
Interesante como siempre 🤜🏽
Exelente vídeo muchas gracias
Muy bueno Oswal, siempre te sigo, saludos!
Graciaaas vamos a darlee se que lo lograreee 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Un lujo cada video tuyo 💪🏾🔥
Su explicación es muy clara y precisa!!! Y es muy cierto todo lo que dice se va sintiendo y viendo en el cuerpo!!
Gracias muy buena explicación
Me gusta ver tus videos, aprendo mucho 🙂 gracias
Gracias Oswald fuiste gran aliado en información en mi proceso de definición, realmente vas al punto y eres exacto en cuanto a los temas que explicas. Muy agradecida por el canal
gracias mil por este vide que me aclaró bastantes dudas y lo dinámico que es , me encantó
Impresionante la explicación!!!!! 👏felicidades me enriquecía tus conocimientos!.muchas gracias!
Me ha encantado el vídeo, increíble cómo lo explicas👍👍👍
Me dusto muchisimo el video.
Muchas gracias
Eres tan claro en tu explicación que es un placer escucharte. Muchas gracias por tanto esmero.
😂
Gracias profe.
Muy buena información. Buen video.
Gracias por los datos...
De los mejores videos que he visto, gracias
Muchas gracias por excelente video muy bien explicado hoy recién lo ví,saludos desde Perú 🇵🇪tienes una nueva seguidora
hola, Oswal. Podrías tratar un video con las pastillas anticonceptivas y la pérdida de grasa? tengo muchas dudas, gracias
Wao muy bien explicado toda esta informacion, gracias por compartir tus conocimientos.
Muy bien explicado gracias por la informacion
son increíbles tus videos, me motivan a estudiar nutrición!
Todo un crack Oswal Candela
Gracias .
Explicas de una manera muy pero muy positiva y alentadora.
A cualquier persona le provocará iniciar la quema de grasa corporal.
Muchas gracias.
Llevo 10Kg en un mes solo con nutricion, mañana hago mi primera sesión de gym con asesor. Muchas gracias por explicar todo eso!
Animo y suerte
Cuanto es esa perdida en libras
@@vanisique aproximadamente el doble
Muchas gracias @Alicia
@@vanisique 24 libras
eso me paso ami comenze con pequeños ayunos12 a 18 horas de vez en cuando cambio de habitos en la comida y un poko de caminata y ya perdi 12kg toy feliz :D no pense que fuese sencillo
¿Puedo almorzar a las 12-1 y cenar a las 6-7?
Excelente información
Explicas re bien y además con las imagenes 3d se entiende , todo !! Mejor que un doctor ... saludos desde Argentina 🇦🇷👍
Gracias por compartir tu conocimiento Dios te bendiga siempre muy importante tus videos
Me encanto como explicaste todo
Muchas gracias
14:03 es cierto, me encanta el pan 🍞 y sin duda me es una tortura el pasar por la panadería del supermercado, pero apenas hace pocos días pasé por la panadería 🥐 y ya no sentí esa sensación.
Se me hizo raro pero ya vi porque.
El pan sí que me costó dejarlo, me encanta... No me interesan los dulces ni los chocolates, ni los fritos, pero el pan....
Pero lo voy llevando 😁
SOS EL MEJOR OSWALD SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA
Videazo
Hola me gustó el vídeo explicaste muy bien siga subiendo virgo que nosotros nos gusta te mando un saludo desde España
Eres muy bueno y lo explicas perfectamente bravo ❤
Muy bien explicado este video, estoy tratando de bajar de peso y me ayuda bastante
muy buen video. gracias
Muy interesantes tus videos
Esta explicación es increíble me gusto mucho estoy en proceso pero aprender el funcionamiento es esencial he bajado 3 kilos que realmente son significativos, Gracias por toda la ayuda.
Abrazo desde Argentina hermano.
Tenes suerte, ahí se hace fácil hacer dieta.
Te amo oswal eres increíble dios te bendiga siempre gracias michas gracias por la clara información
Que buenísimo video , muy entendible muchas gracias, me gustaría que hicieras un video para gente con diabetes cómo yo ya estatua en déficit calórico y haciendo ejercicio de peso pero me cuesta mucho bajar de peso y mucho más hacer músculo y yo siento que si trabajo muy duro no se si mi edad tenga que ver tengo 42 gracias
Muy interesante gracias
Uno de los mejores vídeos que he visto en mi vida
EXELENTE TODO LO QUE ENSEÑAS BRO. ¡Abrazos desde Argentina
Por cierto muchas gracias por compartir tu conocimiento con nosotros ✌🏼gracia a ti habemos muchos que cambiamos para mejorar 😁
👏🏿👏🏿👏🏿💜
Saludos desde Cali Colombia 🇨🇴💜💜💜
Que buena información
Dios lo bendiga 🙏
Excelente 👌
Yo pesaba 73 kg en febrero y ahora bajé a 67.7 en sólo 3 meses. No ha sido fácil porque en las primeras semanas me restringí de muchas cosas que me gustan como los tamales y chilaquiles.
Ahora que estoy perdiendo peso más rápido me doy esos gustos pero con mesura. Algunos cambios que he notado es que me canso menos, tengo mejor condición física, se dobla menos mi tobillo, mi cara se ve menos redonda y mi ropa me ha vuelto a quedar.
Mi peso normal es de 58 a 60 kg, cada vez estoy más cerca de alcanzar ese objetivo, después de haber subido 15kg durante la pandemia.
Dejar los refrescos y las galletas, así como tomar mi café sin azúcar ha sido clave para lograrlo.
tu metabolismo es muy lento o haces muy poco para bajar mas rápido.. solo 6 kilos en 3 meses? es raro..
@FernandaZerega
Hoy, 5 meses después, puedo decir que ya perdí 9 kilos.
wow me siento informado
Estoy muy agradecida por encontrar tu canal. A bajarr esos 5 kilos
Excelente explicación, gracias
una cosa que he comprobado no se si es para todas las personas igual, es que cuando el cuerpo obtiene la energía de las grasas ingeridas lo que sobra no lo guarda como energía en forma de grasa en el cuerpo las desecha por la orina y heces, por detectar que ya tiene de esa reserva en el cuerpo, en cambio si la energía la saca de los hidratos la energía que sobra la hace grasa como reserva por efecto de la insulina ...y si combinamos o comemos las grasas junto con hidratos los sobrante detecta los azucares y metaboliza por medio de la insulina todo por igual en grasa corporal de reserva.
Muy bien explicado
Yo hago ayuno intermitente y hago ejercicio intenso, llevo 3 semanas y 5 dias y llevo 8.6kg perdidos, solo deje el pan, el refresco, el azucar, en las mañanas que desayuno me tomo un cafe sin azúcar, el ayuno comienzo a hacerlo desde las 5pm max 6pm hasta las 9am como 3 o 4 veces al dia, puro pollo, carnes rojas, carne de cerdo, huevos, y en la segunda comida le estoy metiendo ya sean cacahuates, nueces, semillas de girasol, o pistachos, todas las comidas las guiso con manteca de cerdo y trato de no comer nada con azúcar, aunque algunos domingos me he comido una hamburguesa o me he tomado un solo bote de cerveza para el antojo, y me ha ido bien... ahi les dejo como estoy bajando de peso... anexo que la rutina de ejercicio que llevo en el gym es de 4 músculos por dia, 3 ejercicios por musculo, voy de 4 a 6 dias al gym...
Puedes hacer un video de como funcionan las calorias en los adolescentes ya que es diferente el cuerpo de adulto a el joven o algo como el metabolismo tengo muchas dudas
Grasias amigo
Yo logre bajar de peso con licuados verdes y comer sano y dejar todas las azúcares procesadas y baje de 210lbs a 180 y me siento super y debes en cuando a correr 16 minutos en intervalos de 3 x1 camino 3 y corro uno minutos los mas rápido que puedo el mejor ejercicio que hay
Espero que siga así y cuando te sanimes recuerde porq empezaste y busque fotos de como quisiera verte eso me entuciasma ami 😄😄
Buen video, perdon una pregunta q no tiene nada que ver, consumir proteina whey da acne?
Me pareció muy interesante y claro.todo.me gustaría bajar los kilos demás que me acompañan por más de 10 años ,quisiera información para comenzar un plan de salud.muchas gracias y Bendiciones.
Gracias por el video, siento que sería mucho más fácil llevar una vida sana si médicos y nutricionistas explicaran el porqué de las cosas
Gracias