Estos Alimentos Te Ayudan a Dormir

*Alimentación para Dormir Mejor*
¿Sabías que lo que comes puede influir directamente en la calidad de tu sueño? En este video, te comparto recomendaciones alimenticias clave para preparar a tu cuerpo y tu mente para un descanso profundo y reparador. Descubre qué alimentos pueden mejorar tu sueño y cuáles deberías evitar antes de irte a la cama.
*Únete al reto 'Duerme bien por 30 días' y mejora tu calidad de sueño con nosotros.*
🔗 [Únete a nuestra comunidad de Discord]( / discord ) para acceder a herramientas y soporte exclusivo.
🔗 [Instagram]( / nicopsicologo )
🔗 [Instrucciones para participar en el reto]( • ¡No Creerás lo Fácil q... )

[@marianahoyosgallego1734]

Muchas gracias por todo ❤️

[@tatianamendez1601]

Muchas gracias 😊

[@mariacamilazapatagonzalez5771]

Buenas noches Nico toda la información ha sido de gran valor muchas gracias ☺️

[@fabibrocajimenez256]

Gracias Nico por darnos a conocer las cosas que nos benefician en todos los aspectos de nuestra vida y poder mejorar nuestra salud ✨

[@juandavidarboleda8515]

Muy importante la información respecto a la alimentación antes de descansar, muchas gracias Nico!🙏🏻☺️

[@EstefaniaJaramilloZea]

Nico Muchas gracias por el saludo! ✨
Me ha gustado mucho este reto, gracias por compartirlo con todos 🙏🏻
Un abrazo 🤗

[@andrea041978]

Hola buenas noches, yo todas las noches tomo infusión de valeriana o manzanilla para dormír mejor. Gracias

[@claudiapatriciatrujillomej7635]

Dia 17 totalmente de acuerdo con este video8

[@johanabedoyahernandez4657]

Día 17❤❤

[@jennifersierravelasquez9589]

Día 17 ✔️

[@lilianzas6398]

Ceno fruta gracias me gusta la ensalada carne no como avena manzanilla todos los días picante nada 🙏🇺🇾🧘🧘🌞🕊️

[@johanhernandez2221]

🫡

[@katherinehernandez-q4e]

Aveces no dimensionamos cuánto impacto tiene nuestra alimentación en nuestro sueño 🥹gracias Nico