Nicolas Psicologo
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¿Quieres Descansar? Escucha esta Historia y Relájate
¿Sientes que no puedes desconectar y necesitas un momento de calma? En este video, te invito a sumergirte en una historia diseñada para ayudarte a relajarte profundamente. A través de una narración suave y envolvente, lograrás liberar la tensión acumulada y permitir que tu mente y cuerpo se relajen por completo. Perfecto para escucharlo antes de dormir o cuando necesites un descanso mental. Dale play, cierra los ojos y déjate llevar por esta experiencia relajante.
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Dame 10 Minutos y Cambio tu Forma de Dormir para Siempre10:56Dame 10 Minutos y Cambio tu Forma de Dormir para Siempre
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¿Te cuesta dormir bien? En este video te revelo cómo en solo 10 minutos puedes transformar tu forma de dormir para siempre. Desde cómo manejar la ansiedad hasta crear una rutina de relajación, te guiaré a través de consejos prácticos que te ayudarán a lograr un sueño profundo y reparador. Exploramos la gratitud, combatimos pensamientos repetitivos, y te ofrezco una técnica de visualización que ...
Tu Meditación Favorita30:41Tu Meditación Favorita
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*Del Caos a la Calma: Meditación para una Paz Interior Duradera* En este video, te guío a través de una meditación diseñada para llevarte de un estado de estrés y caos a una sensación de calma y paz profunda. Esta práctica te ayudará a liberar las tensiones acumuladas y a encontrar un equilibrio interior que puedas mantener en tu día a día. Si buscas una forma efectiva de reducir el estrés y al...
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En este video, te guiaré a través de una meditación profunda diseñada para relajarte y ayudarte a dormir mejor. La meditación es una herramienta poderosa para calmar la mente y preparar el cuerpo para un descanso profundo y reparador. Acompáñame en esta práctica de 15 minutos donde juntos reduciremos el estrés y dejaremos ir las preocupaciones del día. Si estás buscando mejorar la calidad de tu...
Felicidades! Celebremos y recibe tu sesión GRATIS!15:51Felicidades! Celebremos y recibe tu sesión GRATIS!
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¡Felicidades! Has llegado al último día de nuestro reto "Duerme bien por 30 días". En este video, vamos a hacer una reflexión final sobre todo lo que has aprendido durante este viaje. Hablaremos de cómo puedes continuar aplicando estas técnicas en tu vida diaria para mantener un sueño saludable y reparador. Este es solo el comienzo de un camino hacia un mejor descanso y bienestar general. Si te...
Respiración Rítmica para Dormir Mejor17:13Respiración Rítmica para Dormir Mejor
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En este video del reto *Duerme bien por 30 días*, te guiaré en una técnica de respiración rítmica diseñada para equilibrar tu mente y cuerpo antes de dormir. La respiración es una de las herramientas más poderosas para relajarse, y hoy aprenderás cómo usar tu propio ritmo natural para inducir un sueño profundo y reparador. No olvides unirte a nuestra comunidad en Discord, donde puedes compartir...
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