허리 안아프게 그룹레슨 단계별로 복근운동 / 굵고 짧게 30분 / 바렐 시퀀스 /

기본 동작에 저의 플로우를 섞어 봤어요!
그룹레슨에선 여러 회원님들이 계시니, 수업 준비할때 저는 다양한 베리에이션을 준비해 갑니다.
수업을 좀 더 다채롭게 여러사람들이 따라할 수 있게 하려고해요!
저는 횟수를 3회씩 했어요. 한 동작당 횟수를 5-8회정도로 하시면 운동 시간은 30분 정도 될거에요!