El vídeo anterior sobre calistenia os gustó bastante (el de cómo hacer la bandera). Espero que este os guste igual, o más y lo recibáis como el anterior! Un fuerte abrazo a todos, gracias por compartir!
Powerexplosive Excelente, como dije, muchas gracias por tomarte el tiempo para hacer estos videos, por la dedicación, soy consiente de que para hacer un video de diez minutos hay que estar días estudiando, diagramando, planificando no sólo el contenido sino también la estructura del video, la cámara, donde colocarse, como mostrar los ejercicios para que se puedan apreciar o ver bien, y muchas cosas más que seguro me estoy olvidando, todo esto está bueno que lo tengamos en cuenta y por eso lo digo, para que más personas aprecien más este trabajo que hacés. Por otra parte, es interesante el tema de la calistenia, hay veces en que uno no puede ir al gimnasio, está de viaje, etc y esto es una buena opción tanto como para complementar el trabajo de sobrecarga como para "salvarnos" en días complicados con los horarios o la distancia. Me gustaría mucho que sigan apareciendo trabajos tuyos sobre calistenia, push-ups a una mano, cosas así. Nuevamente muchas gracias, saludos!
Powerexplosive Gran vídeo David! Sigue así, sobretodo el hecho de escucharnos y aprender mucho más sobre estos ejercicios y movimientos corporales. Gracias como siempre y a seguir creciendo! PD: Gracias a Josué un gran entrenador ;)
Powerexplosive Muy buen video! Muy bueno de tu parte traer a un profecional para que nos explique! Otro movimiento muy famoso en la calistenia son los fondos en stund planche..si que me gustaria verte haciendolas! Jajajaja saludos y gracias por los consejos!
Powerexplosive estos vídeos de calistenia me están gustando bastante, ya que son retos que tenia en mente pero que no sabia ni como realizar y por lo tanto incapaz de superarlos, estas dando en el clavo ;). Otro ejercicio que tengo en mente es hacer remo en barra fija con tu propio peso pero sin ningún punto de apoyo (no se si me explico) ejercicio que supongo que se tendrá que ir progresando poco a poco primero con las piernas encogidas hasta llegar a tenerlas extendidas completamente y tener un core como una piedra xD Un gran trabajo en esta nueva colaboración! Un saludo y hasta el siguiente
Excelente video como nos tienes acostumbrado. Muy " profesional". Se nota siempre como das importancia al funcionamiento del cuerpo en primer lugar y posteriormente su aplicación al ejercicio. Gracias.
Muy buen video me sirvió de mucho ya que yo práctico más la calistenia y no había visto un video tan explicado como este Saludos desde MEXICO sigan así y más videos como este porfavor
Me contenta mucho q estés ondeando este tema algo nuevo para practicar y estimular los músculos de maneras diferentes josue muy buen instructor sigue así power cosechando éxitos saludosd desde Venezuela
Mi enhorabuena, tanto a Josué, como a ti, David. Cada vídeo subido al canal refleja con más profundidad todo el trabajo que conlleva, y que en ocasiones no somos capaces de percibir. Con todo, muchas gracias de verdad! :D
Uyy excelente me encanto el video era lo que necesitaba por que siempre he querido hacer el parado de manos, muchas gracias por el video ,fue realmente de gran ayuda., y todos los videos que haces tambien. le informas muy bien a las personas.
Me quedó bien el video¡ Llevo ya 8 meses haciendo progresión en el Handstand, y debo decir que fue una de las cosas más difíciles que he hecho, me costó mucho automatizar los movimientos, conseguir seguridad, pero al final si pude lograr ya el Handstand. Por ahí hay algunos detalles que he visto en el video y que estaba descuidando al practicar el movimiento¡ Muy buen video Powerexplosive ... Eres el mejor¡
muy bien, a seguir en la linea, cada vez me gusta mas el tema de la calistenia, como se empiezan a construir desde el principio los ejercicios etc , lo haceis muy bien. Un saludo.
Perfecto, justo estoy empezando con la calistenia y este truco es un ejercicio muy bueno y lo estaba intentando hacer pero nada. Ahora gracias a ti seguro que en poco tiempo me sale! gracias y me parece genial que subas contenido de calistenia.
Me encantó!!! Muchisimas gracias... Para estos ejercicios encuentro muchas dificultades en mis muñecas y.hombros, pero con estas recomendaciones, espero avanzar un paso a la vez 😁
Hola, me encantan estos videos de calistenia, yo empece haciendo el pino en la pared y lo q ayuda mucho es tener bien repartida la fuerza entre la base de la mano y los dedos y hacer series de pino en pared aguantando el mayor tiempo posible, con eso consegui automatizar el reparto de peso sobre dedos y coger fuerza para el pino sin pared, despues sale practicamente solo, espero q este consejillo os sirva, a mi si lo hizo, un saludo y gracias una vez mas por el trabajo q haceis, un saludo!!
Están buenisimos los ejercicios de calistenia porque son cosas que podes usar siempre, este en particular lo había intentado y lo deje por no saber como hacerlo.
hola chavos excelente video gran ayuda, la calistecnia no es muy gustada por la gente porque es dificil aprender a controlar tu cuerpo, pero es una gran diciplina, pero no para todos, yo x ejemplo despues de casi 5 meses practicando los hspu ya puedo hacer 15 seguidos, estrictos y contra pared, espero algun dia lograr hacerlos como Josue. saludos desde Cancun.
Me parece excelente que subas videos de este estilo, pues muy pocos se atreven a fusionar levantamiento de pesas con movimientos funcionales de calistenia y gimnasia! Sigue asii david!
Que buena loco! Precisamente ahora, en mi programación incluí trabajo de ejercicios gimnásticos, buscando progresiones de Handstand, front y back lever, manna y mil historias. Considero que molan, porque aportan fuerza y propiocepción, que vienen de lujo.Unas progres de front y back lever estaría guays David, sobretodo porque suponen trabajo complementario a la musculatura implicada en los tirones, que a veces se encuentra descompensada respecto a los empujones
Buen vídeo! Como sugerencia para una próxima progresión, te propondría que hicierais una progresión para aprender a hacer subidas a pino por olímpico. Personalmente es algo que siempre me ha gustado y que me parece muy exigente, aunque asequible con práctica. Gracias por compartir David!
Ya tenias tiempo debiendo este vídeo, pero sigues debiendo el vídeo de PULL OVER David, al igual yo sugiero un vídeo de PLANCHAS, ya teniendo a Josue, este seria un excelente profesor que hay que aprovechar.
Me gustaría ver algún vídeo hacerca de la stradle planche o de las planchasy sus progresiones en general. Muy buen vídeo David. También vería muy interesante un video hacerca de mejorar los movimientos de palanca que son necesarios para trucos como: Back lever, front lever, cranks, planchas... Buen vídeo David.
Que gran video, muchas gracias David por el video, pero quisiera que partieran desde trucos más básicos para poder progresar en los más complejos, partir por ejemplo de un L-Sit y así ya habría una estabilidad aprendida en en los músculos del core, cosa que nos ayudaría a practicar de mejor manera los demás trucos, saludos desde Colombia.
Hola David, excelente vídeo como nos tienes acostumbrados jejeje sería mucho pedir si hicieras una lista de reproducción con los vídeos que explicas ejercicios
Me encanto el video, no se di solamente a mi me gustaría q hicieran un ttutorial sobre como hacer la plancha, se q hay algunos q les interesara este tema. Saludos
- Iñaki - Yo he estado malo, hice el camino de santiago etc.... perdi unos 20 kilos en banca 30 en muerto ..... ni te cuento , estoy con POWER LOOK ... miratela
Pedazo video te ha quedado jaja , se nota todo el trabajo que conlleva cada ejercicio y explicarlo de forma tan detallada ,se agradece! A ver cuando te haces un tutorial para aprenser el kame-ha jajaja, un abrazo tioz!
preciso esta semana tenia dudas acerca de este ejercicio , gracias david excelente trabajo , saludos desde COLOMBIA . pdt : seria genial que hicieras un vídeo acerca de como mejorar la movilidad de la rodilla y aliviar el dolor .
Movilidad de la rodilla? Has tenido alguna lesion o algo que te limite el rango de movimiento? Si la respuesta es negativa, mas que movilidad, en la rodilla interesa entrenar mas la propiocepcion, saludos
Powerexplosive David!! Me gustaria un video tuyo acerca de como fortalecer el cuello y los musculos que rodean la quijada para los deportes de contacto!. Me encantaria un video tuyo porque tus analisis son muy buenos
Muy buena sugerencia, ya que no encuentro mucho acerca de cómo mejorar la fuerza y flexibilidad en el cuello, tan importante en los deportes de contacto
Jovan Reyes Importantisimo!.. Y siendo que muchos entrenan todo el cuerpo y se les olvida lo importante que es entrenar eso, claro, refiriendonos a los deportes de contacto.. y mas siendo una aportacion por parte de david Powerexplosive que hace tan buenos los analisis aparte que le gustan mucho los deportes de contacto
Nacho X Se dice que el término barbilla débil, también conocida como "mandíbula de cristal", en realidad no se refiere a la barbilla, sino se refiere al cuello y a los musculos que rodean la mandibula. Yo lo que suelo realizar son los movimiento basicos que suelen poner a hacer a los boxeadores, que son ponerse una como especie de casco donde con un ancla colgamos peso, enseguida acostado volteando hacia arriba y con la cabeza en el aire tratar de levantar el peso juntando el menton hacia la clavicula y regresar a la posicion inicial. El otro seria voltearnos y completamente alreves (ahora con la cara voltando hacia el suelo y levantar el peso hacia arriba como tratando de chocar la nuca con la espalda por asi decirlo. Existen tambien otros pero asi rapido eso son los basicos que se me vienen a la mente como ejemplo
David muchas gracias por el video son muy buenos aportes; podrías hacer un video sobre rack pull y también de entrenamientos tuyos como antes? Un abrazo eres un grande :)
0:34 Aprendiendo posición básica Aprendiendo el pino en pared 1:41 Aplicando la posición anterior a la vertical 3:33 Posición de las manos 4:30 Posición de hombro y cadera 5:21 Automatizando el pino sin pared (Equilibrio una vez dominada la técnica) 6:32 Progresión para el fondo en pino (Estricto) 8:02 Resumen
buen video!! hablando un poco sobre gimnasticos y calistenia,pienso que el back lever es mas facil que el front lever,asi que un video sobre el front estaria muy bien,un saludo y gracias
Esto no tiene nada que ver con el vídeo,pero lo comento acá porque es tu vídeo mas actual (para que lo leas jaja). Eh visto a muchos youtubers que suben su día a día (desde alimentación hasta gimnasio y hasta aveces compras),eso ami y a muchas personas nos ayuda mucho,porque muchos no saben como empezar o como seguir. Viendo esto se hace mas sencillo,porque se puede tomar una referencia. En fin,si tienes tiempo o ganas,me encantaría que lo hicieras :D Saludos desde Argentina,tus vídeos ayudan mucho (y) P.d: me explico para el culo,es normal si no entiendes a lo que quiero llegar jaja.
Muy bueno. Powerexplosive Me gustaría que comenzaras a explicar sobre estiramientos dinámicos, que en el libro no aparecen por grupos musculares. gracias
Saludos David desde Lima-Perú. Muy buen video, detallado desde cero. En esta cuarentena estoy haciendo varias repeticiones de ese ejercicio, ya que no hay gimnasios. Creo que el ejercicio reemplaza al press militar o algo parecido.
Para un próximo video sería bueno que hablaran de la técnica correcta para hacer la palanca frontal (Front Lever), la forma correcta de iniciar a realizar este ejercicio y como progresar desde cero.
Don David! buen video, me gustaria que hicieras uno sobre entrenar resistencia aerobica o como optimizar un entrenamiento de running un abrazo y gracias !!
David: Excelente tutorial. ¿Podrías explicar cómo hacer fondos parado de manos? ¿Conviene hacer el pino con las manos empuñadas en agarre neutro para evitar tendinitis en los hombros? Saludos.
Muy buen video ! Me gustó mucho, al igual que el anterior de calistenia, y todos los tuyos, pero antes de hacer videos sobre los movimientos o ejercicios de calistenia, podrias hacer un video sobre que ejercicios en el gimnasio o con pesas sirven mas a la hora de realizar ejercicios de calistenia? Además, podrían hacer un video de como realizar dominadas en L? Muchas gracias! Saludos desde Argentina, y espero que lo puedas ver
Buenísimo el video,en cuanto a vídeos de calistenia un recopilatorio de los ejercicios tipicos en mi opinion no estaria mal. A parte de eso, ¿podrías darme tu opinion o hacer un video sobre el ejercicio para pectoral pullover? Muchas gracias de antemano
Buen vídeo, yo por ejemplo no puedo mantener la posición del pino por falta de flexibilidad no de fuerza. Algún día a ver si tocas el tema de flexibilidad para entrenarla, tú que has hecho artes marciales seguramente puedas aportar cosillas :)
![BANDERA HUMANA: TUTORIAL Y PROGRESIÓN PARA CONSEGUIRLA [Human flag - Calistenia]](http://i.ytimg.com/vi/A4ODCS2Sdkw/mqdefault.jpg)
![BANDERA HUMANA: TUTORIAL Y PROGRESIÓN PARA CONSEGUIRLA [Human flag - Calistenia]](/img/tr.png)
Bien David te estás haciendo un calisténico
Video juntos? ? Sería épico :')
Yerai Street Workout Si, seria épico
Jovan Reyes Excelente idea!!
Ey Yerai saludos.
Hey yerai soy tu mayor fan!!
Tengo casi 40 años y he aprendido a hacer el pino. Objetivo desde niño satisfacción extraordinaria un saludo
El vídeo anterior sobre calistenia os gustó bastante (el de cómo hacer la bandera). Espero que este os guste igual, o más y lo recibáis como el anterior!
Un fuerte abrazo a todos, gracias por compartir!
Powerexplosive Excelente, como dije, muchas gracias por tomarte el tiempo para hacer estos videos, por la dedicación, soy consiente de que para hacer un video de diez minutos hay que estar días estudiando, diagramando, planificando no sólo el contenido sino también la estructura del video, la cámara, donde colocarse, como mostrar los ejercicios para que se puedan apreciar o ver bien, y muchas cosas más que seguro me estoy olvidando, todo esto está bueno que lo tengamos en cuenta y por eso lo digo, para que más personas aprecien más este trabajo que hacés. Por otra parte, es interesante el tema de la calistenia, hay veces en que uno no puede ir al gimnasio, está de viaje, etc y esto es una buena opción tanto como para complementar el trabajo de sobrecarga como para "salvarnos" en días complicados con los horarios o la distancia. Me gustaría mucho que sigan apareciendo trabajos tuyos sobre calistenia, push-ups a una mano, cosas así. Nuevamente muchas gracias, saludos!
Powerexplosive Gran vídeo David! Sigue así, sobretodo el hecho de escucharnos y aprender mucho más sobre estos ejercicios y movimientos corporales.
Gracias como siempre y a seguir creciendo!
PD: Gracias a Josué un gran entrenador ;)
Powerexplosive Muy buen video! Muy bueno de tu parte traer a un profecional para que nos explique! Otro movimiento muy famoso en la calistenia son los fondos en stund planche..si que me gustaria verte haciendolas! Jajajaja saludos y gracias por los consejos!
Powerexplosive estos vídeos de calistenia me están gustando bastante, ya que son retos que tenia en mente pero que no sabia ni como realizar y por lo tanto incapaz de superarlos, estas dando en el clavo ;). Otro ejercicio que tengo en mente es hacer remo en barra fija con tu propio peso pero sin ningún punto de apoyo (no se si me explico) ejercicio que supongo que se tendrá que ir progresando poco a poco primero con las piernas encogidas hasta llegar a tenerlas extendidas completamente y tener un core como una piedra xD
Un gran trabajo en esta nueva colaboración! Un saludo y hasta el siguiente
David tu ahi ya sabias hacer el pino en la pared con flexion lo vi en el video que subiste hace tiempo haciendo un kinkong rx de crossfit xdd
Perfecto. .. más claro imposible. .. me pongo manos a la obra. ...
No soy un gran asiduo de este tipo de ejercicios pero da gusto ver cómo explicáis detalladamente cada paso.
Grande ;)
Excelente video como nos tienes acostumbrado. Muy " profesional". Se nota siempre como das importancia al funcionamiento del cuerpo en primer lugar y posteriormente su aplicación al ejercicio. Gracias.
Muy buen video me sirvió de mucho ya que yo práctico más la calistenia y no había visto un video tan explicado como este
Saludos desde MEXICO sigan así y más videos como este porfavor
Me contenta mucho q estés ondeando este tema algo nuevo para practicar y estimular los músculos de maneras diferentes josue muy buen instructor sigue así power cosechando éxitos saludosd desde Venezuela
Buen tema y que buena la intervención de Josue. 💪🏾😎👍🏾.
Mi enhorabuena, tanto a Josué, como a ti, David. Cada vídeo subido al canal refleja con más profundidad todo el trabajo que conlleva, y que en ocasiones no somos capaces de percibir. Con todo, muchas gracias de verdad! :D
Uyy excelente me encanto el video era lo que necesitaba por que siempre he querido hacer el parado de manos, muchas gracias por el video ,fue realmente de gran ayuda., y todos los videos que haces tambien. le informas muy bien a las personas.
Magníficos, comenzaré a practicar ya mismo, gracias
Excelente video!! muy específico y puntual con todo lo necesario para poder realizar el ejercicio, sigue así!!
Me quedó bien el video¡ Llevo ya 8 meses haciendo progresión en el Handstand, y debo decir que fue una de las cosas más difíciles que he hecho, me costó mucho automatizar los movimientos, conseguir seguridad, pero al final si pude lograr ya el Handstand. Por ahí hay algunos detalles que he visto en el video y que estaba descuidando al practicar el movimiento¡ Muy buen video Powerexplosive ... Eres el mejor¡
Buen trabajo David ! Justo lo que buscaba !
muy bien, a seguir en la linea, cada vez me gusta mas el tema de la calistenia, como se empiezan a construir desde el principio los ejercicios etc , lo haceis muy bien.
Un saludo.
David, muy buen video ya tenía tiempo sin come tar pero aún sigo por ahi, sigue así. Éxito y un saludo desde México
Perfecto, justo estoy empezando con la calistenia y este truco es un ejercicio muy bueno y lo estaba intentando hacer pero nada. Ahora gracias a ti seguro que en poco tiempo me sale! gracias y me parece genial que subas contenido de calistenia.
Me encantó!!! Muchisimas gracias... Para estos ejercicios encuentro muchas dificultades en mis muñecas y.hombros, pero con estas recomendaciones, espero avanzar un paso a la vez 😁
Estaria bien un tutorial sobre el Front lever. Gracias por todos estos videos David eres un grande
me encantan estos vídeos de calistenia!!! por mí sube todos los que quieras y más
Hola, me encantan estos videos de calistenia, yo empece haciendo el pino en la pared y lo q ayuda mucho es tener bien repartida la fuerza entre la base de la mano y los dedos y hacer series de pino en pared aguantando el mayor tiempo posible, con eso consegui automatizar el reparto de peso sobre dedos y coger fuerza para el pino sin pared, despues sale practicamente solo, espero q este consejillo os sirva, a mi si lo hizo, un saludo y gracias una vez mas por el trabajo q haceis, un saludo!!
Buen vídeo, llevare a cabo las instrucciones para lograr hacer esas flexiones.
Les deseo todo lo mejor!
Están buenisimos los ejercicios de calistenia porque son cosas que podes usar siempre, este en particular lo había intentado y lo deje por no saber como hacerlo.
Me gustan mucho que estés dedicando vídeos a la calistenia. Por mi parte, ¡sigue subiendo material así! :)
hola chavos excelente video gran ayuda, la calistecnia no es muy gustada por la gente porque es dificil aprender a controlar tu cuerpo, pero es una gran diciplina, pero no para todos, yo x ejemplo despues de casi 5 meses practicando los hspu ya puedo hacer 15 seguidos, estrictos y contra pared, espero algun dia lograr hacerlos como Josue. saludos desde Cancun.
Más videos de calistenia!!! Saludos desde México. 👍👍👍
Me encantó este video David, sigue con las explicaciones de ejercicios de calistenia. Un saludo.
Buena progresió para el hspu :) aprendí una similar pero con rodillas apolladas sobre un cajón y estiramiento de brazos y cadera arriba 👍
Me parece excelente que subas videos de este estilo, pues muy pocos se atreven a fusionar levantamiento de pesas con movimientos funcionales de calistenia y gimnasia! Sigue asii david!
Excelente tutorial, me hace mucho sentido la secuencia de progresión. Eso si hay que mejorar la flexibilidad de la escuadra. Saludos
Que buena loco! Precisamente ahora, en mi programación incluí trabajo de ejercicios gimnásticos, buscando progresiones de Handstand, front y back lever, manna y mil historias. Considero que molan, porque aportan fuerza y propiocepción, que vienen de lujo.Unas progres de front y back lever estaría guays David, sobretodo porque suponen trabajo complementario a la musculatura implicada en los tirones, que a veces se encuentra descompensada respecto a los empujones
Que buena! Desde hace tiempo me ha llamado la atención este ejercicio, con esta guia a practicar! :)
Gracias a ambos...
Ostia David eres un maquina haciendo estos videos sobre calistenia . Entre mas videos hagas sobre calistenia mejor : D
Por fin! un vídeo, a disfrutarlo, y un saludo Crack!
Como siempre gran video! Excelente tutorial! Gracias David!
brutal como el otro al final me picaré y empezare a intentarlo al menos!!!
Estaria bien un tutorial sobre el Front lever!
Gracias por todos estos videos David, eres un grande.
Justo lo que necesitaba, muchas gracias :)
Buen vídeo! Como sugerencia para una próxima progresión, te propondría que hicierais una progresión para aprender a hacer subidas a pino por olímpico. Personalmente es algo que siempre me ha gustado y que me parece muy exigente, aunque asequible con práctica. Gracias por compartir David!
Buena David, saludos desde argentina
Genial vídeo. No es posible salir de tu canal sin haber aprendido algo
Exelente video David! saludos desde Argentina. Sigue asi
excelente david y josue! ahora me estoy dedicando a calistenia y estoy videos me vienen de lujos ;D abraso genio
Ya tenias tiempo debiendo este vídeo, pero sigues debiendo el vídeo de PULL OVER David, al igual yo sugiero un vídeo de PLANCHAS, ya teniendo a Josue, este seria un excelente profesor que hay que aprovechar.
como siempre exelente . Gracias por el video.....
Excelente vídeos parcero saludo desde medellin (colombia)
Excelente ! gracias por tus videos campeón .
Me gustaría ver algún vídeo hacerca de la stradle planche o de las planchasy sus progresiones en general. Muy buen vídeo David.
También vería muy interesante un video hacerca de mejorar los movimientos de palanca que son necesarios para trucos como: Back lever, front lever, cranks, planchas...
Buen vídeo David.
Que gran video, muchas gracias David por el video, pero quisiera que partieran desde trucos más básicos para poder progresar en los más complejos, partir por ejemplo de un L-Sit y así ya habría una estabilidad aprendida en en los músculos del core, cosa que nos ayudaría a practicar de mejor manera los demás trucos, saludos desde Colombia.
muchas gracias david. molaria un video sobre el FRONT LEVER
Hola David, excelente vídeo como nos tienes acostumbrados jejeje sería mucho pedir si hicieras una lista de reproducción con los vídeos que explicas ejercicios
Me encanto el video, no se di solamente a mi me gustaría q hicieran un ttutorial sobre como hacer la plancha, se q hay algunos q les interesara este tema. Saludos
Entreno cheerleading, estoy empezando (aunque sigo yendo al gym) y estos conceptos me vienen super bien, buen video David ;D
Muchas gracias por el tutorial saludos!!!
Podrias hacer un video de elasticidad (abrirse de piernas) para artes marciales xfa ..
- Iñaki - El patadon que te voy a dar ....Que rutina o que haces ahora que hace tiempo que no se de ti
Axier Urresti jajajajaja pues nada tío, estoy recuperando, he perdido la poca fuerza que tenía de tanto salir xd
- Iñaki - Yo he estado malo, hice el camino de santiago etc.... perdi unos 20 kilos en banca 30 en muerto ..... ni te cuento , estoy con POWER LOOK ... miratela
Axier Urresti yo también, he perdido marcas exageradas... qué es? Le echaré un vistazo esta tarde!!
Pedazo video te ha quedado jaja , se nota todo el trabajo que conlleva cada ejercicio y explicarlo de forma tan detallada ,se agradece!
A ver cuando te haces un tutorial para aprenser el kame-ha jajaja, un abrazo tioz!
Gran video! Estaría genial tutoriales de progresiones para hanging pikes, dragon flag o front lever. Gracias David y Josue!!!
preciso esta semana tenia dudas acerca de este ejercicio , gracias david excelente trabajo , saludos desde COLOMBIA . pdt : seria genial que hicieras un vídeo acerca de como mejorar la movilidad de la rodilla y aliviar el dolor .
Movilidad de la rodilla? Has tenido alguna lesion o algo que te limite el rango de movimiento? Si la respuesta es negativa, mas que movilidad, en la rodilla interesa entrenar mas la propiocepcion, saludos
Gran vídeo.
Powerexplosive David!! Me gustaria un video tuyo acerca de como fortalecer el cuello y los musculos que rodean la quijada para los deportes de contacto!. Me encantaria un video tuyo porque tus analisis son muy buenos
Muy buena sugerencia, ya que no encuentro mucho acerca de cómo mejorar la fuerza y flexibilidad en el cuello, tan importante en los deportes de contacto
Jovan Reyes Importantisimo!.. Y siendo que muchos entrenan todo el cuerpo y se les olvida lo importante que es entrenar eso, claro, refiriendonos a los deportes de contacto.. y mas siendo una aportacion por parte de david Powerexplosive que hace tan buenos los analisis aparte que le gustan mucho los deportes de contacto
Francisco Guzman Francisco, vos qué me podrías recomendar sobre cómo fortalecer el cuello y los musculos que rodean la quijada?
Nacho X Se dice que el término barbilla débil, también conocida como "mandíbula de cristal", en realidad no se refiere a la barbilla, sino se refiere al cuello y a los musculos que rodean la mandibula.
Yo lo que suelo realizar son los movimiento basicos que suelen poner a hacer a los boxeadores, que son ponerse una como especie de casco donde con un ancla colgamos peso, enseguida acostado volteando hacia arriba y con la cabeza en el aire tratar de levantar el peso juntando el menton hacia la clavicula y regresar a la posicion inicial. El otro seria voltearnos y completamente alreves (ahora con la cara voltando hacia el suelo y levantar el peso hacia arriba como tratando de chocar la nuca con la espalda por asi decirlo. Existen tambien otros pero asi rapido eso son los basicos que se me vienen a la mente como ejemplo
Gracias, de seguro me serviran ! :D Francisco Guzman
David muchas gracias por el video son muy buenos aportes; podrías hacer un video sobre rack pull y también de entrenamientos tuyos como antes? Un abrazo eres un grande :)
Muy bueno David +Powerexplosive , me gustaría un tutorial para caminar con las manos (Handstand walk) muchisimas gracias :)
Gracias por tus maravillosos aportes. Me gustaría saber sobre la ejecución del front lever, se retraen las escápulas o no?
0:34 Aprendiendo posición básica
Aprendiendo el pino en pared
1:41 Aplicando la posición anterior a la vertical
3:33 Posición de las manos
4:30 Posición de hombro y cadera
5:21 Automatizando el pino sin pared (Equilibrio una vez dominada la técnica)
6:32 Progresión para el fondo en pino (Estricto)
8:02 Resumen
Algún día lo lograré!..primero con ayuda de Dios
David me a gustado bastante este vídeo al igual q el anterior comenzare a entrenar el pino pero quisiera saber como trabajar pantorrillas gracias.
buen video!! hablando un poco sobre gimnasticos y calistenia,pienso que el back lever es mas facil que el front lever,asi que un video sobre el front estaria muy bien,un saludo y gracias
Que genial, vídeos sobre calistenia :). Tal vez poco a poco hagas más tutoriales, en verdad serían muy completos y nos ayudarías mucho.
Esto no tiene nada que ver con el vídeo,pero lo comento acá porque es tu vídeo mas actual (para que lo leas jaja). Eh visto a muchos youtubers que suben su día a día (desde alimentación hasta gimnasio y hasta aveces compras),eso ami y a muchas personas nos ayuda mucho,porque muchos no saben como empezar o como seguir. Viendo esto se hace mas sencillo,porque se puede tomar una referencia.
En fin,si tienes tiempo o ganas,me encantaría que lo hicieras :D
Saludos desde Argentina,tus vídeos ayudan mucho (y)
P.d: me explico para el culo,es normal si no entiendes a lo que quiero llegar jaja.
Muy bueno. Powerexplosive Me gustaría que comenzaras a explicar sobre estiramientos dinámicos, que en el libro no aparecen por grupos musculares.
gracias
Muy buen video.
Un entrenamiento de trapecios para hipertrofia y fuerza estaría muy bien.
Por cierto, muy buen vídeo.
Saludos.
Saludos David desde Lima-Perú.
Muy buen video, detallado desde cero. En esta cuarentena estoy haciendo varias repeticiones de ese ejercicio, ya que no hay gimnasios. Creo que el ejercicio reemplaza al press militar o algo parecido.
David me gustaria mucho que subieses un video de como el pino desde la posicion de la rana
Saludos!!
P.D. Haces un trabajo formidable!!
Para un próximo video sería bueno que hablaran de la técnica correcta para hacer la palanca frontal (Front Lever), la forma correcta de iniciar a realizar este ejercicio y como progresar desde cero.
Gracias
Muy bueno este vídeo, te felicito. Me gustaría un vídeo acerca de un ejercicio de calistenia llamado "Front Lever". Saludos desde Venezuela
Excelente 💪💪
David me gustaria que subieras videos haciendo fondos, asi como subes haciendo dominadas :D Saludos
LA DOMINADA A UNA MANOOOOOOOOO!
Gracias :D
Don David! buen video, me gustaria que hicieras uno sobre entrenar resistencia aerobica o como optimizar un entrenamiento de running un abrazo y gracias !!
Buen video, gracias por subir cosas de calistenia David se agradece :D
muy buen video!
Muy buen vídeo David te felicito por favor podrías hacer un vídeo del back lever?
Excelente vídeo!
David: Excelente tutorial. ¿Podrías explicar cómo hacer fondos parado de manos? ¿Conviene hacer el pino con las manos empuñadas en agarre neutro para evitar tendinitis en los hombros? Saludos.
Brother tardaste tanto jeje buen video
Gran vídeo David, a mí me interesaría un vídeo sobre el front lever xd, gracias por el aporte grandes
buen vídeo david, seria excelente que mas adelante hicieran un tutorial sobre la full planche, saludos desde colombia.
Muy buen video ! Me gustó mucho, al igual que el anterior de calistenia, y todos los tuyos, pero antes de hacer videos sobre los movimientos o ejercicios de calistenia, podrias hacer un video sobre que ejercicios en el gimnasio o con pesas sirven mas a la hora de realizar ejercicios de calistenia? Además, podrían hacer un video de como realizar dominadas en L? Muchas gracias! Saludos desde Argentina, y espero que lo puedas ver
Vaya pelado!! jajajajjaa Buen video como siempre!
Buenísimo el video,en cuanto a vídeos de calistenia un recopilatorio de los ejercicios tipicos en mi opinion no estaria mal.
A parte de eso, ¿podrías darme tu opinion o hacer un video sobre el ejercicio para pectoral pullover? Muchas gracias de antemano
Eres mi ídolo por que sales de tu sona de confort y la vuelves tuya
Muy interesante
muchas gracias David,por favor podrias hacer un tutorial sobre dragon flag ,me parece un ejrcicio muy bueno para fortalecer el core,saludos
Buen vídeo, yo por ejemplo no puedo mantener la posición del pino por falta de flexibilidad no de fuerza.
Algún día a ver si tocas el tema de flexibilidad para entrenarla, tú que has hecho artes marciales seguramente puedas aportar cosillas :)
Jaja, es que eres una bestia, te han salido tan fácil los ejercicios
Luego de pedirtelo hace tiempo me das con el gusto jajaja bien ahi david ;)