Excelente tutorial, muy currado. Esos fondos hasta el cuello cuando aprendí el muscle-up eran infernales jejeje. Me gustaría añadir que también algo de trabajo abdominal colgado de la barra viene bastante bien para trabajar ese movimiento de acercar la cadera a la barra en el impulso. Unas dominadas en escuadra y unos cuantos "pies a la barra" colgado son también deseables en mi opinión (al menos para mi marcaron la diferencia entre hacerlo o no hacerlo). Enhorabuena por tus videos crack y toda mi admiración, me son de gran ayuda.
Cada vez que veo tus vídeos power me inspiro más tengo 17 años y quiero llegar a tu nivel poder saber tanto como tu, eres excepcional hermano sigue así en verdad eres un modelo a seguir, saludos desde Punta arenas, Chile.
after having seen a lot of tutorials, I think that you indicate an important point I had never seen : at 2:15 of the video, when you indicate to train the pull-up which ends with the bar on the belly... For me this point may help a lot at understanding the technique of the muscle up.
Eres un autentico fenómeno. Todos y cada uno de tus videos son para enseñarlos en cualquier ginmasio del mundo. Mi mas sincera enhorabuena por tu gran trabajo, sigue asi, por que hay muy poco material tan valioso como el que tu publicas entre toda la "basura" que se acumula en internet. Yo por si acaso, ya estoy suscrito a tu canal, y voy a recomendar a todos mis conocidos que te vean. Gracias
El mejor video de progresión de muscle Up que he visto por la red, y he visto muchos, gracias! Lo voy a poner en práctica. Haz uno de progresión de planchas porfa.
Muy bueno el video, sigo tu canal desde hace mucho pero este video no lo llegue a ver hasta hoy mismo, la verdad que si lo hubiese visto antes pienso que me habría costado menos sacar el muscle ups, yo lo saque a base de intentarlo con una mano en pronación y la otra en posición de supinación. Gracias por todo, tus videos me son de gran ayuda para mis entrenamientos.
Excelente el vídeo David! Que te tomes el tiempo para explicar con tanto detalle y cuidado a quienes empezamos es grande! Ahora ya se por donde empezar, gracias!
explosivo yo crei que no solo habia que mejorar en las dominadas sino tambien en los fondos con las barras paralelas ahora ya lo tengo mas claro y ya que mañana voy a hacer justamente las dominadas sera perfecto para practicar gracias por tus consejos e visto como 4 tutoriales de lo mismo y este es el mas completo lo aplicare un saludo y sigue enseñando que se te da muy bien
Despues de unos meses praticando e sacado el muscle up practicamente sin kipping. Mi 1Rm en dominadas son 50kg por ahora. Estoy muy contento y la verdad tus videos me han ayudado mucho para conseguirlo.Muchas Gracias David!!.
Power se te ve aquí que aún eras un poco tímido. Ahora tienes muchas tablas y te has convertido en todo un profesional digo de admirar. FELICIDADES bro desde sevilla
Al fin entendí como se hacen! Ídolo! Jaja en el parke cerca de mi casa siempre veía como hacían pero nunca me salia... Ni siquiera sabia q tenia un nombre xD gracias por el vídeo, saludos!
buen vídeo david, cuando vaya a una plaza lo voy a probar porque en mi gimnasio si lo intento me voy a partir la cabeza contra el techo jajajaja, un saludo desde argentina
este es el mejor video de muscle ups que eh podido encontrar en el puto youtube enserio.... te manda un saludo de peru lima.. muchas gracias por el video
Power, yo añadiría la que es la progresión más eficiente para gente que ya parta de un nivel medio. Las gomas elásticas. El muscle up es un ejercicio muy completo y complicado que nos va a pedir todo lo que tengamos, y lo más duro para realizarlo correctamente va a ser la coordinación. Por ello, las gomas hay que combinadas con las progresiones que dices para que la gente vaya enseñando al cuerpo y la mente el movimiento de transición entre tracción y empuje. Yo lo recomiendo mucho. Gracias Power por tus vídeos 💪
Powerexplosive sigo tus videos y me enseñan mucho,hago crossfit y lo q dices en el minuto 10:51 se le llama hacer kipping es hacer un balanceo con piernas y hombros para conseguir mas potencia en la domenada,tus videos son 100% bien explicados solo era comentar como se llama lo q dices :D
David! felicidades por tus videos de "Power Explosive", Muy buenos! mi necesidad es la siguiente; como si podrías hacer un video la fisiología del ejercicio físico, hormonas, adaptaciones metabólicas en ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. desde ya muchísimas gracias.
De lujo bro! lo intetare hacer se ve muy bien ejercicio! bastante divertido, gracias por tus explicaciones! y consejos en verdad los aplico! y me esta funcionando muy bien. Sigue un saludo desde mexico, eres grande hermano :D
Buebn tutorial, yo en lo personal hace ya bastante tiempo que hago el muscle up , pero de todas maneras igual me sirve para mejorar la técnica. En lo que discrepo contigo es sobre el balanceo, es útil para cuando uno empieza pero ya cuando uno se va puliendo en el ejercicio el siguiente paso es tratar de hacerlo lo mas "clean" posible, sin impulso. En las competencias de street workout asi cuentan las repeticiones válidas.
David acabo de verte en el video de motivacion con Gero y Leo, me emocione mucho al saber que salias en ese video, el hecho de ver a las 3 personas que mas me han ayudado en este deporte en un solo video es epico. Muchas gracias :)
Si señor, buenísimos tus videos, voy a ponerlo en práctica ya que aún estoy haciéndome 10 dominadas y voy llegando a 12 a veces pero eso de pegar el pecho a la barra no lo sabía. A tope y te digo a ver que tal llevo los logros. Like y es un gusto ver tus videos por lo bien explicados que están. Saludos.
Hola explo,a ver si puedea hacer un video de que hacer para aumentar masa muscular segun el somatotipo de cada uno(ectomorfo,endomorfo y mesomorfo) ya sabes,cuanto descansar,que hacer,cuantos ejercicios hacer...vamos lo mejor para crecer en el gym.Gracias por los tutoriales,siempre ayudando a los demas.
Muy bueno. Aparte de saber hacer bien las cosas sabes enseñarlas. Chapeau. David, tengo una sugerencia que hacerte. ¿Qué tal el realizar un vídeo sobre cómo montarnos un gimnasio casero? Y hablarnos de qué tipo de material aconsejas (tipos de barras, discos, jaulas...), podría estar bien :) Saludos
Hay mil progresiones y la tuya es muy válida, pero en mi opinión (sacada de algo de conocimiento de gimnasia artística que es de donde viene el movimiento) se progresa mucho más rápido trabajando tambien los fondos rusos (russian dips), que trabajan la transición entre los dos movimientos que es lo realmente difícil. Y si es posible trabajarlo en anillas primero porque en la barra es ligeramente más difícil. Lo último decir que eres un crack y que sigo todos tus videos porque explicas las cosas como ninguna otra página sobre entrenamiento en español, porque la mayoría de tutoriales de calidad son en inglés. Un abrazo!
Aporto mi granito, para sacarlas hay que quemarse en dips con barra paralela como pones ahi las dominadas explosivas son muy importantes, y hacer la negativa del muscle up tantas como puedas, cuando empieces utiliza las piernas para impulsarte lo mejor es sacarlas limpias otro aporte es meter un brazo al pasar la barra no abusar demasiado de ese movimiento ya que puede repercutir en el hombro demasiado, otro truquito es poner la barra donde llegues de pie y intentar pasarla como de saltar una pared fuera y hacer series asi una vez te hallas acostumbrado a estos ejersicios y consigas la fuerza necesaria lo haras sin problema espero que sirba de algo, buena explo sigue asi :)!
***** Un promedio es un año año y medio, para lograr tener la fuerza suficiente. No intentes hacer estos trucos antes de tiempo 1: no te saldrán, 2 te dañaras. Mejor realiza los básicos de siempre y verás que te saldrán los trucos casi sin esfuerzo.
Un saludo y gracias por eel excelente aporte. Practico calistenia con bases en la metodologia de un gimnasio y me vienen de maravilla tus videos. Ahora ya cumplo los requerimientos y solo practicare apoyado con el salto. ¿Cuantas repeticiones y cada cuantos dias?
Voy a tener que ponerme con ello, hago muscle ups pero tengo la dichosa manía automatizada de meter el hombro, en anillas me sale mucho mejor la entrada, pero con la barra algún día me lesiono el hombro :( me acabé de leer tu libro por cierto, es muuuy bueno :D :D
Excelente, aun me falta para hacer aunque sea 15 dominadas pero me sirve la informacion, por cierto, podrias hacer algun video de front lever? O sea como comenzar a agarrar fuerte para hacer front lever, etc.
Muy buen video. Un favor.. Podrías hacer un video para los que quieren montar un mini gym casero de uso personal, sólo los aparatos necesarios como barras, mancuernas, y alguna jaula como la tuya (me podrías decir como se llama exactamente y donde la puedo conseguir? La verdad me gusta el ejercicio pero en ocaciones no tengo para pagar la mensualidad del gym. Y he pensado que sería mejor ahorrar y comprarme mis propios aparatos. A parte de que es más cómodo ejercitarte en casa y no estar esperando tu turno para usar una máquina o estar esperando a que desocupen las mancuernas que nececitas.
capo muy bueno amo las dominadas ahora voy por lo muscle up
11 лет назад
Te felicito, muy buena explicación y un buen tutorial para empezar hacerlas, te quiero hacer una pregunta, me recomendarías utilizar ya en el nivel de unir los dos ejercicios el de tracción y el de empuje una banda elástica en los pies, crees que puede ser también eficiente? un saludo y muchas gracias
Grandísimo como siempre Explo. Pero tengo una duda/problema. En mi gimnasio, sólo podría practicar en la multipower pero la barra no es recta. Tiene forma de V sin llegar a unirse en un punto. Ves algún problema? Puede ser lesivo o puedo darle sin problemas? Un saludo y gracias nuevamente.
Excelente tutorial, muy currado. Esos fondos hasta el cuello cuando aprendí el muscle-up eran infernales jejeje.
Me gustaría añadir que también algo de trabajo abdominal colgado de la barra viene bastante bien para trabajar ese movimiento de acercar la cadera a la barra en el impulso. Unas dominadas en escuadra y unos cuantos "pies a la barra" colgado son también deseables en mi opinión (al menos para mi marcaron la diferencia entre hacerlo o no hacerlo).
Enhorabuena por tus videos crack y toda mi admiración, me son de gran ayuda.
Cada vez que veo tus vídeos power me inspiro más tengo 17 años y quiero llegar a tu nivel poder saber tanto como tu, eres excepcional hermano sigue así en verdad eres un modelo a seguir, saludos desde Punta arenas, Chile.
💪🏻💪🏻🔥🔥
Eres un FENOMENO! No hay video tuyo que no sea ÚTIL! Gracias nos novatos también aprendemos mucho contigo....
after having seen a lot of tutorials, I think that you indicate an important point I had never seen : at 2:15 of the video, when you indicate to train the pull-up which ends with the bar on the belly... For me this point may help a lot at understanding the technique of the muscle up.
Unos de los videos mas completos que explica como hacer "muscle ups", gracias me ha servido de mucho para mi progreso.
gracias, es tremendo aporte, empiezo aplicarlo cuando complete la rutina de dominadas que recomendaste, que sigan los éxitos!!!
José Manuel Osorio Ardila Muchas gracias!
Reconozco que he visto muchos vídeos de como realizar este movimiento , pero este es el mejor. Esta muy bien explicado y conseguido. Sigue así.
perfectamente explicado, el mejor video que vi de como realisar un muscle up. voy a poner todos los pasos en practica, saludos desde argentina.
yego a 4 repeticiones :)
ehhh genial !! el mejor video tutorial que eh visto, voy a practicar cada paso, gracias.
-Saludos desde Ica-Perú
Eres un autentico fenómeno. Todos y cada uno de tus videos son para enseñarlos en cualquier ginmasio del mundo. Mi mas sincera enhorabuena por tu gran trabajo, sigue asi, por que hay muy poco material tan valioso como el que tu publicas entre toda la "basura" que se acumula en internet. Yo por si acaso, ya estoy suscrito a tu canal, y voy a recomendar a todos mis conocidos que te vean. Gracias
El mejor video de progresión de muscle Up que he visto por la red, y he visto muchos, gracias! Lo voy a poner en práctica.
Haz uno de progresión de planchas porfa.
Muy bueno el video, sigo tu canal desde hace mucho pero este video no lo llegue a ver hasta hoy mismo, la verdad que si lo hubiese visto antes pienso que me habría costado menos sacar el muscle ups, yo lo saque a base de intentarlo con una mano en pronación y la otra en posición de supinación. Gracias por todo, tus videos me son de gran ayuda para mis entrenamientos.
Excelente el vídeo David! Que te tomes el tiempo para explicar con tanto detalle y cuidado a quienes empezamos es grande! Ahora ya se por donde empezar, gracias!
buenisimo.! a veces hay cosas tan obvias que uno no se las imaginas, con tu video abres la mente para conseguir otro tipo de ejercicios.
Excelente explicación como siempre....te felicito y valoro mucho el tiempo que te tomas para hacer estos videos!!!! Saludos desde Argentina.
explosivo yo crei que no solo habia que mejorar en las dominadas sino tambien en los fondos con las barras paralelas ahora ya lo tengo mas claro y ya que mañana voy a hacer justamente las dominadas sera perfecto para practicar gracias por tus consejos e visto como 4 tutoriales de lo mismo y este es el mas completo lo aplicare un saludo y sigue enseñando que se te da muy bien
Hermanaso, apenas estoy iniciando en este mundo de las barras y digo se ganó mi suscripción..
Despues de unos meses praticando e sacado el muscle up practicamente sin kipping.
Mi 1Rm en dominadas son 50kg por ahora.
Estoy muy contento y la verdad tus videos me han ayudado mucho para conseguirlo.Muchas Gracias David!!.
+Abel Sacbatini. obvio q hay q mejorar,ya estoy levantando 75 wachin
ami me parece que esta perfectamente esplicado todo el proceso, muchas gracias.
que gran video David eres el mejor cada video tuyo el muy util y mas ahora que quiero dominar este ejercicio, que gran video y muy buenos consejos
Muchas gracias por tu video me distes y abriste mas mi mente para poder realizar tal ejercicio desde Acapulco, Mexico te mando un fuerte abrazo
Power se te ve aquí que aún eras un poco tímido. Ahora tienes muchas tablas y te has convertido en todo un profesional digo de admirar. FELICIDADES bro desde sevilla
Qué crack! vídeos explicados hasta el más mínimo detalle.
Al fin entendí como se hacen! Ídolo! Jaja en el parke cerca de mi casa siempre veía como hacían pero nunca me salia... Ni siquiera sabia q tenia un nombre xD gracias por el vídeo, saludos!
buen vídeo david, cuando vaya a una plaza lo voy a probar porque en mi gimnasio si lo intento me voy a partir la cabeza contra el techo jajajaja, un saludo desde argentina
jaja!!! en my gym pasa lo mismo!!!
Como tú lo has dicho, lo intentaré y ya después te platicare del resultado. Gracias! Y sigue adelante.
Excelente tutorial, ya entendi como se hace, la verdad que esta re bien explicado y me despejo muchas dudas. Suerte y saludossss
este es el mejor video de muscle ups que eh podido encontrar en el puto youtube enserio.... te manda un saludo de peru lima.. muchas gracias por el video
Power, yo añadiría la que es la progresión más eficiente para gente que ya parta de un nivel medio. Las gomas elásticas.
El muscle up es un ejercicio muy completo y complicado que nos va a pedir todo lo que tengamos, y lo más duro para realizarlo correctamente va a ser la coordinación. Por ello, las gomas hay que combinadas con las progresiones que dices para que la gente vaya enseñando al cuerpo y la mente el movimiento de transición entre tracción y empuje.
Yo lo recomiendo mucho.
Gracias Power por tus vídeos 💪
Exlente hermano, gracias. Saludos cordiales desde Ecuador.
Lo lograste?
Ya pasaron tres años
Felicitaciones por tu video, metodológicamente excelente trabajo de progresiones y tips.
excelente aporte.
Genial como siempre, lanzate con los de anillas, igual de duro pero afectando otros musculos y coordinacion
Powerexplosive sigo tus videos y me enseñan mucho,hago crossfit y lo q dices en el minuto 10:51 se le llama hacer kipping es hacer un balanceo con piernas y hombros para conseguir mas potencia en la domenada,tus videos son 100% bien explicados solo era comentar como se llama lo q dices :D
Muy buena explicación. Ya no hay excusas. Gracias !!!
David!
felicidades por tus videos de "Power Explosive", Muy buenos!
mi necesidad es la siguiente; como si podrías hacer un video la fisiología del ejercicio físico, hormonas, adaptaciones metabólicas en ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. desde ya muchísimas gracias.
De lujo bro! lo intetare hacer se ve muy bien ejercicio! bastante divertido, gracias por tus explicaciones! y consejos en verdad los aplico! y me esta funcionando muy bien. Sigue un saludo desde mexico, eres grande hermano :D
Buebn tutorial, yo en lo personal hace ya bastante tiempo que hago el muscle up , pero de todas maneras igual me sirve para mejorar la técnica.
En lo que discrepo contigo es sobre el balanceo, es útil para cuando uno empieza pero ya cuando uno se va puliendo en el ejercicio el siguiente paso es tratar de hacerlo lo mas "clean" posible, sin impulso. En las competencias de street workout asi cuentan las repeticiones válidas.
Exacto! pero sacarlo es dificil, mejor progresar con algo de impulso :)
David acabo de verte en el video de motivacion con Gero y Leo, me emocione mucho al saber que salias en ese video, el hecho de ver a las 3 personas que mas me han ayudado en este deporte en un solo video es epico. Muchas gracias :)
Gracias a todos vosotros por el apoyo y hacer que esto se haga grande dia a dia.
De verdad ;)
Hola Rockdraws. Cual es ese video?? Gero y Explosive son a los que sigo y me gustaría verlo. SALUDOS DESDE ARGENTINA!
Si señor, buenísimos tus videos, voy a ponerlo en práctica ya que aún estoy haciéndome 10 dominadas y voy llegando a 12 a veces pero eso de pegar el pecho a la barra no lo sabía. A tope y te digo a ver que tal llevo los logros. Like y es un gusto ver tus videos por lo bien explicados que están. Saludos.
Gracias, he estado intentando mucho tiempo conseguir el MUSCLE UPS , con tus recomendaciones me han ayudado mucho :)
otra ves gracias!! hace mucho tiempo que te sigo animo y sigue haci
muchisimas gracias David, gracias a tus consejos e conseguido hacer mis primeros muscles ups, sigue así, tus vídeos son de una calidad excelente :D
Buen video!! me queda claro como tratar de progresar paso a paso para llegar a hacerlo.
Hola explo,a ver si puedea hacer un video de que hacer para aumentar masa muscular segun el somatotipo de cada uno(ectomorfo,endomorfo y mesomorfo) ya sabes,cuanto descansar,que hacer,cuantos ejercicios hacer...vamos lo mejor para crecer en el gym.Gracias por los tutoriales,siempre ayudando a los demas.
Realmente bem completo. Não achei nenhum tutorial tão bom , nem inglês, nem em português.
Parabéns!
Muy bueno. Aparte de saber hacer bien las cosas sabes enseñarlas. Chapeau.
David, tengo una sugerencia que hacerte. ¿Qué tal el realizar un vídeo sobre cómo montarnos un gimnasio casero? Y hablarnos de qué tipo de material aconsejas (tipos de barras, discos, jaulas...), podría estar bien :)
Saludos
Muchas gracias hermano realmente quiero sacar esta técnica y esto me informo bastante
Creo que el único video que realmente ma ayudó, muchas gracias
Hay mil progresiones y la tuya es muy válida, pero en mi opinión (sacada de algo de conocimiento de gimnasia artística que es de donde viene el movimiento) se progresa mucho más rápido trabajando tambien los fondos rusos (russian dips), que trabajan la transición entre los dos movimientos que es lo realmente difícil. Y si es posible trabajarlo en anillas primero porque en la barra es ligeramente más difícil. Lo último decir que eres un crack y que sigo todos tus videos porque explicas las cosas como ninguna otra página sobre entrenamiento en español, porque la mayoría de tutoriales de calidad son en inglés. Un abrazo!
Excelentes videos my friend... estoy tomando en cuenta muchos de tus consejos y están geniales... Gracias por compartir la información...
sigan viendo a este tipo no solo se informa, tambien realiza los ejercicios para mostrarnos su experiencia
Excelente vídeo, gracias amigo por toda la información que compartes.... un saludo desde culiacan mexico.
Nuevamente, has hecho un video de 10, mi enhorabuena crack !!!
Excelente video y muy buena metodología
Aporto mi granito, para sacarlas hay que quemarse en dips con barra paralela como pones ahi las dominadas explosivas son muy importantes, y hacer la negativa del muscle up tantas como puedas, cuando empieces utiliza las piernas para impulsarte lo mejor es sacarlas limpias otro aporte es meter un brazo al pasar la barra no abusar demasiado de ese movimiento ya que puede repercutir en el hombro demasiado, otro truquito es poner la barra donde llegues de pie y intentar pasarla como de saltar una pared fuera y hacer series asi una vez te hallas acostumbrado a estos ejersicios y consigas la fuerza necesaria lo haras sin problema espero que sirba de algo, buena explo sigue asi :)!
7:24 *entra la madre
DAVID PERO HACES? BAJA DE AHI COÑO
Se mamó jaja
voy a comenzar a probarlo, eres un maquina.
lo pondré en práctica, gracias por tus explicaciones eres un crack.Sigue asi
Que grande eres, gracias a ti por ayudar!
Me ayudo mucho tu vídeo ahora las puedo hacer GRACIAS!
Felicidades por el vídeo, muy bien explicado y paso a paso.
Estupendo, gran trabajo
me han gustado mucho los movimientos de transición, gracias por la explicación. Este año las muscle ups van a ser mias : )
me llegó al corazón, ese muscle up tan limpio y sin balanceo o impulso 😂😂
Brandon Garcia porque miras el video si ya eres experto😒
El Muscle Up es un básico. Dile a alguien experto cuándo tenga estáticos avanzados...
@@dearvincent3109 que sea un basico no significa que cualquier principante lo aga de forma correcta.
@@yo3092 En efecto, pero muchos lo consideran uno de los básicos de la calistenia. No lo digo yo, sino la mayoría de la comunidad.
Sí, senhor. Esto es un tutorial currado. Tengo ganas de probarlo ya mismo. Gracias :D
Lo haces de tal manera que parece super fácil.... tengo la esperanza que algún día me salga un muscle up....
Mario Méndez Dre murió en el intento 😨
Jajajajajaja siiiiii!!! Morí en combate.....no lo llegué hacer...
Anita Gómez Sigue intentando, mejora tu fase negativa.
***** Un promedio es un año año y medio, para lograr tener la fuerza suficiente. No intentes hacer estos trucos antes de tiempo 1: no te saldrán, 2 te dañaras. Mejor realiza los básicos de siempre y verás que te saldrán los trucos casi sin esfuerzo.
+Daniel Daniel Daniel 1mes y medio :v y me salió
cuando empecé sólo hacia 1 dominada v:
Buen video david,gracias por tu infomación de calidad
Muy bueno power espero algún día llegar al nivel y poder aserlo buen trabajo
Exelente.! Lo pondré en práctica.
Una joyita broo! Me salio al tercer intento
Una maquina!!!! Muy buen video, me motivan cada ves mas💪
Genial, el lunes empiezo a probarlo!!
exelente video, muy bien explicado y muy buena la progresion
Lo probare , muy buena explicacion
Gracias tío! Eres el mejor :)
A mi me sirvio el tutorial de como quitar contracturas de espalda, muy buen tutorial, gracias Brother...
EXCELENTE TUTORIAL,EXPLOSIVO,MUY EFICIENTE!
super completo!! exelente video! Gracias!!!
buen vídeo! lo que a mi me ha marcado la diferencia para conseguirlos fue meter la cabeza entre los hombros y el utilizar el impulso con las piernas
Es un punto muy clave!
Un saludo y gracias por eel excelente aporte. Practico calistenia con bases en la metodologia de un gimnasio y me vienen de maravilla tus videos. Ahora ya cumplo los requerimientos y solo practicare apoyado con el salto. ¿Cuantas repeticiones y cada cuantos dias?
Gracias por el tutorial... lo has explicado de maravilla!!
Muy buen video!! me sirvió muchisimoo💪💪!
Ahora solo queda practicar
Voy a tener que ponerme con ello, hago muscle ups pero tengo la dichosa manía automatizada de meter el hombro, en anillas me sale mucho mejor la entrada, pero con la barra algún día me lesiono el hombro :( me acabé de leer tu libro por cierto, es muuuy bueno :D :D
Excelente video!!!!!!!! ahora a practicar!!!!! Saludos...
Esta tarde toca entrenamiento. Estoy empezando en esto de la calistenia así que esta tarde los intento con la técnica del vídeo. Tiene buena pinta.
Buen video, este canal vale mucho la pena!
muchas gracias :)
MASSELAP
Bien dicho , tu perdiste.
este tutorial esta rebueno y funciona y sobre todo muy bien explicado !
Muy buen vídeo, hasta ahora pensaba que los muscle ups sólo se podían hacer sin camiseta puesta... ;)
Excelente, aun me falta para hacer aunque sea 15 dominadas pero me sirve la informacion, por cierto, podrias hacer algun video de front lever? O sea como comenzar a agarrar fuerte para hacer front lever, etc.
Este tío es un crack!
Muy buen video. Un favor.. Podrías hacer un video para los que quieren montar un mini gym casero de uso personal, sólo los aparatos necesarios como barras, mancuernas, y alguna jaula como la tuya (me podrías decir como se llama exactamente y donde la puedo conseguir? La verdad me gusta el ejercicio pero en ocaciones no tengo para pagar la mensualidad del gym. Y he pensado que sería mejor ahorrar y comprarme mis propios aparatos. A parte de que es más cómodo ejercitarte en casa y no estar esperando tu turno para usar una máquina o estar esperando a que desocupen las mancuernas que nececitas.
Ve a hacer calistenia y listo.
capo muy bueno amo las dominadas ahora voy por lo muscle up
Te felicito, muy buena explicación y un buen tutorial para empezar hacerlas, te quiero hacer una pregunta, me recomendarías utilizar ya en el nivel de unir los dos ejercicios el de tracción y el de empuje una banda elástica en los pies, crees que puede ser también eficiente? un saludo y muchas gracias
Si :)
Gracias maestro, un videaso...
Te mereces todos los likes del mundo tio! sigue así! 💪👏
muy bueno :) recuerdo de cuando la aprendi yo jeej que recuerdos :)
Grandísimo como siempre Explo.
Pero tengo una duda/problema. En mi gimnasio, sólo podría practicar en la multipower pero la barra no es recta. Tiene forma de V sin llegar a unirse en un punto. Ves algún problema? Puede ser lesivo o puedo darle sin problemas?
Un saludo y gracias nuevamente.
Interesante video, bien explicado paso por paso, buen trabajo ;)
Un autentico crack !