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폼롤러로 전신 스트레칭 한큐에 끝내기 👏🏻
아무것도 하기 싫은 날
폼롤러 하나로 전신 스트레칭할 수 있는 영상입니다.
퇴근 후
아! 오늘은 정말 아무것도 못하겠다 싶다가도
이것만 하고 쉬어야지 생각하고 폼롤러 가지고 움직이다 보면
10분이 30분, 30분이 1시간
운동&스트레칭을 하고 있는 저를 발견하는데요
하루 종일 긴장하고 경직됐던 몸이 풀리면서
나를 위한 시간이 자연스럽게 늘어나는 것 같아요!
집에서 놀고 있는 폼롤러 꺼내서
자기 전 TV 보면서 따라 해보세요.
찌뿌둥했던 몸이 개운할 거예요🌿