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30天養腎法多吃黑色食物黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、葡萄、海帶每天挑一種吃補腎雞湯杜仲1O克黃精1O克何首烏5克黑豆20克鳥骨雞半隻枸杞、米酒、紅棗適量2.腹部按摩腎俞穴關元穴按摩三分鐘3.泡腳40-45度的水溫水位要高於三陰交(小腿肚以上）薑片和一兩匙鹽巴泡10-15分鐘4.好好睡覺晚上11點-3點要睡覺睡姿-還陽臥
謝謝筆記❤❤❤
謝謝愛麗絲課代表
謝謝😊
謝謝你
1.多吃黑色食物2.腹部按摩3.泡腳4.睡覺
有在練深蹲、爬樓梯膝蓋還行😂黑豆漿都買特濃的
每次77老大分享都超級派得上用場
到😂🎉😂 自從我開始我的新職業👍我改變了我的飲食習慣👍定期鍛煉💪💪睡眠更好😴😴眼袋變小了😂👍謝謝老大🙏😎❤️
77老大，一起身體變好❤
謝謝77老大分享，剛好需要這些養腎補氣的撇步！
免客氣，一起分享出去幫助更多人！！！
腎功能下滑徵兆1.腰背酸痛 膝蓋酸軟手腳冰冷2.容易畏寒3.性功能低落4.皮膚粗糙5.面色蠟黃 少年白髮髮質乾枯6.時常頻尿7.容易水腫8.容易耳鳴
謝謝老大❤❤❤❤❤❤真的好感動🥰🫶❤️❤️❤️👍
老大早，天天看老大，天天學新知，天天顧腎🤣🤣🤣
老大可以教教怎麼讓男生長高、長肌肉，雖然不能有車銀優的臉蛋，也可以有車銀優的身材。真心求問😊
原來老大的回春抗老秘訣是把腎照顧好! 學起來~
根本顧好，保養品加上去就事半功倍啦~
老大太棒了有沒有養肝的影片因為工作要熬夜真的沒辦法😨
有啊 我拍過啦！！搜尋"77老大+關鍵字"就能找到啦！
謝謝老大的補腎雞湯❤
免客氣，冷冷的天喝超舒服！
邊看影片順便按摩一下腰，馬上手腳都熱起來了，太厲害啦😂😂😂
那睡姿我每天都這樣睡，原來這麼多好處😂
補腎雞湯 (杜仲1O克黃精1O克何首烏5克黑豆20克)能不能再加這幾樣覆盆子桑寄生菟絲子巴戟天
❤感謝77老大❤
老大，請問甚麼可以睡得好一點呢？本人長期失眠，很痛苦😕
全中😂太好了😂哈哈哈
趕緊來調理！！！！
謝謝老大，我會試試看
30天後等你回來跟老大分享成果
老大讚啦🎉
有煮過補腎雞湯好喝👍👍👍
是不是，老大不會騙你們
@77boss 已經有中重度慢性腎臟病 的不能喝吧！
拉蓓可以出個補腎補氣的嗎？😊
那姿勢我超愛
謝謝老大
請問，七七老大 ，雞湯女生生理期可以喝嗎? 感謝~
棒棒哒❤谢谢你的分享
愛你呀老大❤❤❤
老大也愛你們😎
請問老大，補腎雞湯生理期可以喝嗎～？
先不喝，裡頭有活血成分
真的還蠻好奇，還陽臥真的有功效嗎？
7老大，如果按腎俞穴是站著按還是坐著按？關元應該是要站著按。
希望老大分享乳腺保養❤
搜尋"77老大+關鍵字"就能找到！
請問主持人是中醫背景，當過中醫師醫病患多少年，可否分享實戰經驗,點幫到病人醫好身體?謝謝分享。
養生小方：早上起床喝一杯水加點海鹽，配六味地黃丸
六味地黃丸是吃怎樣的
@@苙綺洪 ruclips.net/video/75nsDM53gu0/видео.html僅供參考，六味地黃丸是補腎陰要注意是否需要補陰還是陽!
豆漿一定要無糖嗎 一般豆漿好還是黑豆漿好 早餐店豆漿會比較好嗎🙏
老大，請問素食者有沒有其他東西可以替代烏雞? 或者不下烏雞可以嗎?🙏
可以放菇類、豆腐，或去掉烏雞~
請問：紫菜算海帶類嗎... 一樣黑色... 功效一樣嗎
功效不同~
@@77boss ok，謝謝老大
老大請問 無糖豆漿為什麼也能補腎
謝謝老大,但不會煮湯,想請問有甚麼材料湯水可以像之前那些泡在保溫瓶30分鐘來喝的?謝謝
杜仲準備5g加幾顆紅棗枸杞，拿去泡水喝
@@77boss 感謝老大🥰
請問還陽臥要進行多久？
1次約10分鐘
@@贏-i5z 謝謝你
請問老大，用紅外線溫腳桶跟用水泡腳，哪一種比較好，還是差不多？謝謝
一般熱水泡腳效果就很好了~
剛好很需要😂😂
請問老大可以用普通雞來代替鳥骨雞?謝謝
可以，但鳥骨雞更好
開始有白頭髮了，而且偶爾會耳鳴😅，但是性慾略旺盛
白髮問題，每天便利商店買一杯無糖豆漿也能夠補腎嗎？
可以，但我會建議多方面調理，搭配適當運動和減壓，也能有助於改善。
@@77boss 謝謝！
請問大大，真的能完全還陽臥的姿勢入睡一整晚嗎?感覺有困難，還是不習慣?
感謝
請問藍莓算嗎？
試試看
請問老大有沒有人說過你長得像王傑，連那種浪子的感覺也有像😆😆
如果是括地筋方式!!也可以嗎?
請問誰是鄧老師？？
要輪的藥方跟食物太多了，買些老大的茶飲支援一下
一起分享出去幫助更多人呀~~
老大如果吃素要怎麼補腎
這幾個食材泡水喝可以嗎？
请问老大还阳卧的睡姿是在睡觉的时候一直保持吗？昨天试了一下感觉有点难以入睡
77老大
黑豆煮久補腎的成份會流失嗎
精華都到湯裡頭了~
出一部胃的吧🥺
感谢
我看老大的頻道 身體沒一處好的😂😂😂😂
谢谢！
感謝支持！！
老大，請問仙草能補嗎？
不能
@77boss 謝老大！
👍
学习
每次照老大的方法去做，好像沒有什麼功效!
你做多久呢??😄
30秒
黑枸杞呢？
腎虛能改善嗎？
當然可以
廖輝英變張員瑛😂
謝謝分享 但我又用不到
用不到不代表不用养吖，迟早的事哦😂
好想嫁給77老大
蓮花指又出現囉
別只注意我的手呀😂
老大有没有超级无敌变白的药方😂😂😂
拍過啦~~~搜尋"77老大+關鍵字"就能找到！
乙武洋匡搞了這麼多女生，他應該也很需要還陽臥
喝葡萄酒算吃葡萄嗎((笑
小腿肚是大概要泡到哪個位置..
膝蓋以下
老大直接把你吃掉好了，因為你穿黑色的😅開玩笑～
請問能分給我幾分之/1😂完全黑控is me.
@@張淑英-m4c 你說老大嗎？如果老大不介意的話就平分，太帥了沒辦法，老大我們開玩笑的，其實你講的中藥我找適合自己的來煮，喝了一個月了
幹甚麼東西😂，把我當唐僧肉呀
藏"精"氣
中一個白頭髮😂
趕緊來調理啦~~
😂😂
這樣腳打開的睡姿是不是騙人家生小孩😂
等等，打手枪的频率和年纪有规范么？多和少是什么号码？
慘了 八項全中
突然發現小黑長頭髮居然是美女，有點像愛里😂歪樓了
每日亂七八糟😏
現在網紅都可以當醫生了啊？難道不是要通過考試嗎？
可口可樂應該不錯吧
每天都能打應該不是腎虛貴公子吧😎
求你不要出來
台湾人说话听着感觉好累哦 咬字发音什么的 说句话比跑步还累的感觉😢
是這樣嗎？😂
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
30天養腎法
多吃黑色食物
黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、葡萄、海帶
每天挑一種吃
補腎雞湯
杜仲1O克
黃精1O克
何首烏5克
黑豆20克
鳥骨雞半隻
枸杞、米酒、紅棗適量
2.腹部按摩
腎俞穴
關元穴
按摩三分鐘
3.泡腳
40-45度的水溫
水位要高於三陰交(小腿肚以上）
薑片和一兩匙鹽巴
泡10-15分鐘
4.好好睡覺
晚上11點-3點要睡覺
睡姿-還陽臥
謝謝筆記❤❤❤
謝謝愛麗絲課代表
謝謝😊
謝謝你
謝謝你
1.多吃黑色食物
2.腹部按摩
3.泡腳
4.睡覺
有在練深蹲、爬樓梯
膝蓋還行😂
黑豆漿
都買特濃的
每次77老大分享都超級派得上用場
到😂🎉😂 自從我開始我的新職業👍我改變了我的飲食習慣👍定期鍛煉💪💪睡眠更好😴😴眼袋變小了😂👍謝謝老大🙏😎❤️
77老大，一起身體變好❤
謝謝77老大分享，剛好需要這些養腎補氣的撇步！
免客氣，一起分享出去幫助更多人！！！
腎功能下滑徵兆
1.腰背酸痛 膝蓋酸軟手腳冰冷
2.容易畏寒
3.性功能低落
4.皮膚粗糙
5.面色蠟黃 少年白髮髮質乾枯
6.時常頻尿
7.容易水腫
8.容易耳鳴
謝謝老大❤❤❤❤❤❤
真的好感動🥰🫶❤️❤️❤️👍
老大早，天天看老大，天天學新知，天天顧腎🤣🤣🤣
老大可以教教怎麼讓男生長高、長肌肉，雖然不能有車銀優的臉蛋，也可以有車銀優的身材。真心求問😊
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老大太棒了
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補腎雞湯 (杜仲1O克黃精1O克何首烏5克黑豆20克)
能不能再加這幾樣
覆盆子
桑寄生
菟絲子
巴戟天
❤感謝77老大❤
老大，請問甚麼可以睡得好一點呢？本人長期失眠，很痛苦😕
全中😂太好了😂哈哈哈
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請問，七七老大 ，雞湯女生生理期可以喝嗎? 感謝~
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請問：紫菜算海帶類嗎... 一樣黑色... 功效一樣嗎
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謝謝老大,但不會煮湯,想請問有甚麼材料湯水可以像之前那些泡在保溫瓶30分鐘來喝的?謝謝
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感謝支持！！
老大，請問仙草能補嗎？
不能
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每次照老大的方法去做，好像沒有什麼功效!
你做多久呢??😄
30秒
黑枸杞呢？
腎虛能改善嗎？
當然可以
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謝謝分享 但我又用不到
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好想嫁給77老大
蓮花指又出現囉
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老大直接把你吃掉好了，因為你穿黑色的😅開玩笑～
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