РАЗМИНКА. Йога УТРОМ или Йога ПЕРЕД СНОМ. Йога chilelavida
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/o...
👉🏻Подписывайтесь на мой RUclips канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
РАЗМИНКА. Йога УТРОМ или Йога ПЕРЕД СНОМ. Йога chilelavida
#йога #разминка #chilelavida 
Спорт
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Спасибо огромное👌🙏
Да, хотелось бы аналогичное видео короткое -перед сном для спины и плеч)
поддерживаю !
Хочу тоже спинку разминать
Большое спасибо! Очень полезные разминки для утра и вечера🤗😊
Спасибо, ваши короткие виде просто находка и спасение. Благодарю вас🙏
Намасте, Леночка💚🙏🏻
Очень нравится расслабляющая музыка при тренировке🥰
Но хотелось бы ещё звуки природы или волны 🌊❤️
Спасибо Леночка!!!
То, что нужно было! Огромное вам спасибо!
Прекрасная разминка!
Отличная разминка!
класс))очень понравилась разминка)спасибо)
Намастэ Леночка!🙏 Очень нужны такие разминки!!!🙏
Спасибо 👍👍👍
Спасибо
Да, также хочу больше таких, спину и руки - самое то. Благодарю 🥰
Огонь! Лена, прекрасно выглядите! Спасибо!
Спасибо большое, что делитесь 🙏 Было бы здорово такое же короткое видео на расслабление шеи, а то с этим прямо беда)
Елена, добрый день! ваш канал - просто спасение, источник вдохновения, бодрости и хорошего самочувствия! подскажите, пожалуйста, есть ли у вас практика, нацеленная на укрепление тазового дна? если нет, не планируете ли записать? спасибо! Намасте!
Спасибо большое! Закончила разминку, очень хорошие ощущения!:)
🙏💕
Как по мне,перед сном данные упражнения могут быть интенсивными и сложными,энергозатратные.Но это только моё мнение
отличная короткая разминка, чтобы взбодриться и подготовить организм к рабочему дню. Спасибо!
Тот случай, когда тело жаждет размяться, а сил нет совсем. Спасают ваши короткие видео. Спасибо 💚
👍Поддерживаю предыдущие высказывания. 10 - 15 минутные практики очень иногда спасают. ❤️Спасибо за понимание! 🙏
Спасибо за практику❤️Такие короткие занятия-то,что надо!
Хотелось бы еще с упором на спину)
поддерживаю! работа из дома - тяжело для спины.
а вообще - спасибо!)
И шеи
Елена, надеюсь , что прочитаете, хотя и перестали вести уроки. Вы большая умница. Я сама отдала фитнесу 15 лет нон-стоп. Случайно, увидев Ваши занятия, без них уже не могу. Знаю, что совсем без занятий Вы не сможете. Пусть Ваша пауза будет продуктивной. Как насчёт "Потанцевать"? Вы даёте занятия с душой, а не для лайков!
С уважением, преподаватель физкультуры из СПб, Вита.
У Лены есть канал на испанском, она ведёт там уроки.
Спасибо большое ❤️ Очень удобно по таким коротким видео заниматься, порой не всегда есть время на длительные упражнения.
Очень нравятся практики, которые можно выполнять сразу после пробуждения!🥰😍
Да, очень хочу ещё больше таких разминок! Буду ждать с нетерпением))
Супер) обожаю Ваши 10 минутные практики) спасибо🙂
Огромное Вам спасибо! И да, спину очень хотелось бы (а еще шею, дистанционка даёт о себе знать..)
Лена, меня очень насыщают жизнью, успокаивают ваши практики 💚
Я даже чувствую родство с вами - так давно и близко я вас знаю 🤗
Очень не хватает вас СЕГОДНЯШНЕЙ, но и старые записи, как беседа с добрым другом. Включаю иногда даже понимая что не буду полноценно заниматься - просто чтобы побыть с вами 😘
Очень надеюсь что всё хорошо у вас, и вашей семьи, включая животных 🙏
Спасибо! Пожалуйста, снимайте больше таких 10мин разминок, для разных групп мышц, очень понравилось так заниматься
Нравится! Хотим ещё!
Отличная практика, спасибо.
Дякую вам і люблю вас ❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹🕉️🙏🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
Спасибо! Хорошо с утра проснуться и потянуться! Такие короткие практики очень нужны.
Благодарю! Чудесная разминка, когда хочется чтото не долгое, просто супер!
Мне очень нравятся короткие разминки, спасибо Елена !
Вы самая лучшая, один ваш приятный голос чего стоит🤗💯
Лена, спасибо большое! Очень нравятся короткие практики! Такая небольшая, но очень качественная зарядка утром! Записывайте такие видео, это очень эффективно!
Спину дааа!! 💖☘️
Замечательная разминка для утра !Это лучший Канал и лучший учитель 🤗🤗🤗🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍
Елена спасибо большое за все что вы делаете,!!! Очень нравится все, что вы делаете!! Занимаюсь только с вами! Благодарю!!
Огромное спасибо. Благодарю. Хочу ещё такие разминки. Вы классная!!!
Благодарю за занятие. Иногда такие короткие практики очень спасают❤
здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, а что делать, если поясница поднимается, даже в упрощенном варианте упражнения?
Благодарю, Елена! Отличная разминка! Мое тело говорит вам Спасибо!! !
Спасибо, Лена, самое то!! Как всегда бесподобно для супер занятых) главное, подойдёт и перед сном, о чем просила, и Вы меня услышали- урррааа ))) ❤❤🙏🙏🤸♀️🤸♀️
Спасибо за практику❤️🤍
Занимаюсь с Вами с огромным удовольствием!
Лена, сделайте ещё практику перед сном, плз) для чередования) спасибо огромное!
Спасибо огромное!!! Отличная разминка. Побольше таких.
Мерси, я ч вами встречаю утро пока все спят
Спасибо за коротышки, ооочень нравится. Благодарю, вы чудо😇
Делали растяжку с подругой. Ржали капец. Делайте больше таких тренировок
Чудесная практика! Моему телу она понравилась. Спасибище!
Спасибо. Обожаю короткие видео, которые можно ставить перед сном
Леночка, спасибо, ваш канал - кладезь для здоровья. Благо дарю
Нравятся короткие разминки. После болезни по-немногу прихожу в форму. Да ещё и в кровати можно!
Прекрасная разминка. Хочется повторить повторить и ещё раз повторит!
Очень нравиться 👍, снимите пожалуйста расслабляющие асаны перед сном, минут на 10-15, я каждое утро, уже месяц делаю 10 минутные ваши видео. Раньше думала, где я, а где йога, а теперь прям влюбилась, планирую увеличить время, огромедное спасибо 🤗
Спасибо, Лена, хорошая десятиминутная выручалочка!
очень люблю короткие практики, делаю их вместо зарядки утром. Отличное ощущение после них: бодрость, тело подтянутое, настроение прекрасное! Спасибо!
Да! Пожалуйста ещё коротких видео 🙏 очень зашло😊❤
Благодаря вам и коротеньким занятиям практика утром без перерыва 😊 👍🏼 каждый день
До сих пор занимаюсь по этим видео и благодарю тебя Лена добрыми словами❤❤❤
Лена, я так благодарна вам! Занимаюсь с вами каждый день!
Какой приятный, чудесный, спокойный комплекс!!! Действительно, и для утра, и для вечера отлично подходит ! Лена, спасибо большое! Хотим ещё!
Очень очень классно. Обожаю короткие практика. Дорогая Леночка побольше таких пожалуйста 🤗
Очень понравилось! Записывайте ещё такие занятия!
Спасибо большое! Ещё таких коротеньких, пожалуйста
Елена, очень нравятся Ваши коротенькие разминки - самое то, чтобы наконец-то начать!!! )))
Формат супер 😊👍🌸
Благодарю, Елена 💙💙💙
спины явно не хватает в такой разминке =)
Очень классно! Спасибо) Утром в кровати просто идеально)
Стала утрам каждый день выполнять комплексы 10-20 минут. Чувствую себя очень хорошо! Спасибо большое Вам!!! ❤
вы знаете как прекрасно что есть такие короткие тренировки. особенно для мам с 3 детишками, когда нет времени на полноценную тренировку, нет терпения у детей, и нет большой подготовки. Ваши 10-15 минутные тренировки отвлекают и дают время для себя😁😁😁 благодарю ❤️
Очень нравятся короткие практики, чтобы с утра взбодриться. Организм не успевает испугаться, чтобы начать лениться 😁
Спасибо, очень приятная разминка. Хотелось бы комплексы около 15-20 минут на спину (особенно поясницу), шею и ноги. Вместе или по отдельности
Супер! Именно то, что сегодня хотелось! Благодарю! Доброго дня!
Очень понравилось делать коротенькую практику !)
Люблю люблю люблю ❤❤❤
Отличная разминка ,проснулся,размялся быстренько,зарядился энергией и бодростью.Елена ,спасибо большое ,Вы лучшая!
Замечательная разминка!!!! Очень понравилась! Утром, можно сказать, набегу сделала! Супер! По-больше таких)) Спасибо!)
Здравствуйте. Отлично когда мало времени. Если можно побольше таких 15-20 мин. практик 🤗 Скажите, пожалуйста, в критические дни можно ее делать?
у меня есть отдельный плейлист для этих дней, в одном из видео объясняю что можно и что нельзя, эта не подходит
@@chilelavida благодарю 🌷
Спасибо, Лена! Немного приболела, не делала практику. Сейчас постепенно включаюсь снова, выбрала эту десятиминутку - для проверки сил. Она хороша тем, что, мне кажется, поможет ослабевшим после болезни войти снова в ритм. Спасибо!
Да, очень нравится 😻 снимете пожалуйста комплекс перед сном ❤️❤️❤️❤️❤️
Супер разминка, чтобы зарядиться энергией, размять суставы и мышцы и бодро начать день)))) Спасибо большое)
Нравится! Отлично! Быстро и эффективно! Что может быть лучше!) Длительные я вообще не поддерживаю)) Спасибо)
Спасибо большое !)очень полезно,очень нравится ,пополняйте пожалуйста коллекцию ))
Лена спасибо большое! Эти короткие разминки так хорошо помогают проснуться и настроиться на день! Я буду рада разным таким разминкам :) и для спины обязательно ❤️
Ешо! Ешо! И побольше таких вариантов практикусичек приятных! 🙏🏻💪🏻👍🏻☺️
Очень понравилось, утром чтобы проснуться и перед основной практикой то что нужно :) спасибо!
Леночка, благодарю Вас! Очень понравилось!!! Жду продолжения)
Очень нравятся!!! Помогает проснуться, взбодриться и настроиться на сворачивпние гор! Спасибо огромное 🙂🙂🙂
Написано в названии, что это йога перед сном. Поделала, взбодрилась, спать перехотела. Ждала расслабляющего, успокаивающего и гармонизирующего эффекта, а не бодрящего, жаль,не соответствует .
Да, снимайте такие небольшой разминки, пожалуйста. Очень нравятся
Супер..очень не хватает времени. А это видео просто размяло все..очень не хватает таких..можно болше .спасибо огромное
Волосы бы подобрала... Когда крутит головой на сумасшедшую походит.
Классный комплекс! Очень люблю ваши короткие подборки! Благодарю ❤