Gen Z จะจัดการอารมณ์ตัวเองอย่างไรให้กลายเป็นทักษะสำคัญของชีวิต | R U OK EP.137
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- R U OK พูดอยู่เสมอว่าเมื่อเกิดพฤติกรรมที่น่าสงสัยแปลกไปจากเดิม ให้เข้าไปพบผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งบางครั้งอาจดูเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายทาง จะดีกว่าไหม ถ้าหากเราสามารถรู้จักตัวเองและจัดการอารมณ์ของตัวเองได้ ก่อนที่จะนำพาไปสู่โรคและความขัดข้องต่างๆ
ญา-ปราชญา ศิริ์มหาอาริยะโพธิ์ญา เด็กหญิงวัย 14 ปี ผู้ผลักดันให้ ‘วิชาการจัดการอารมณ์’ เป็นหนึ่งในหลักสูตรของการเรียนการสอนในโรงเรียน เพื่อให้เด็กมีทักษะในการรับมือกับอารมณ์ต่างๆ และเป็นการป้องกันปัญหาด้านอารมณ์ที่ต้นเหตุ รวมถึงสร้างความเข้าใจให้กับนักเรียนและครู เพื่อให้เห็นตรงกันว่าปัญหาด้านจิตใจเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandar...
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.c...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth
คลิปพอดแคสต์ย้ายไปลงที่ช่องยูทูบ THE STANDARD PODCAST แล้ว bit.ly/SUBthestandardpodcast กดติดตามเพื่อให้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ
ฟังแล้วอยากกอดน้องสักที
อยากให้มี EP นึงถามเรื่องการเติบโตของน้องว่าใช้ชีวิตยังไง เรียนยังไง อ่านหนังสืออะไร ความคิดถึง ADVANCE กว่าวัยขนาดนี้
น่าจะสอนหลักสูตรนี้ให้กับครูไทยครับ Nonviolence Communication (NVC)
เห็นด้วยครับ มากๆๆ ควรเอาครูอ่ะ ไปฝึกเรื่องอารมณ์ ครูบางคนคุมอารมณ์ไม่ได้เลย
สมัยเด็ก ผมโดนครูทำร้ายทั้งร่างกายและจิตใจ ในช่วง ป.1-ม.3
โดนตีจนหัวแตก
โดนพูดจาดูถูกมาก
ดีที่ตอนมอปลาย เจอครูที่ดี
ครู :ไหนใครไม่เข้าใจตรงไหน(เงียบ😑)
ครู : ทำไมที่ครูสอน..#&@%=?!&#*'*@#$&*
นักเรียน : ไม่เข้าใจตรงนี้ครับ
... ย้อนกลับไปอ่านประโยคแรก...
ตอนอนุบาลไม่รู้ชื่อตัวเองเลยเขียนชื่อเล่น ครูให้มาแก้หลายรอบก็เขียนชื่อเดิม แล้วครูก็ตวาดใส่ กระแทกสมุดบนโต๊ะ เกือบโดนหน้า จำได้ดีเลย
ลูกวัยอนุบาล2 เคยเล่าให้ฟัง ว่าครูว่าเพื่อนคนนึงเชิงล้อเลียนว่าเป็นตุ๊ด …แม่ตกใจมาก ทำไมครูที่ดูแลเด็กยังเป็นคนที่Bullyเด็กซะเอง
ทุกคนต้องยอมรับปรับในตัวเองก่อน..เสมอกันไป..
พร้อมๆกัน..การยอมรับและเปิดจิตกว้าง
ทำให้จิตสว่างไสวขึ้น..
เห็นด้วยกับน้องขอบคุณค่ะ..
ในฐานะที่หนูเป็นว่าที่คุณครู และตัวเองเป็นซึมเศร้า หนูมองว่าสุขภาพจิตสำคัญมาก อยากจะทำอะไรสักอย่างกับเรื่องพวกนี้ หนูไม่รู้จะทำยังไง จะพยายามศึกษาเรื่องพวกนี้ เพื่อเด็ก ๆ หนูอยากที่จะเป็นอีกพื้นที่ปลอดภัยของเด็ก ๆ ถ้ามีโอกาสได้สอนจะบูรณาการเรื่องพวกนี้เข้าไปให้เด็ก ๆ เรียนด้วย หนูเคยเจอคุณครูที่เข้าใจเด็กเป็นซึมเศร้า หนูสนใจเรื่องนี้มาก ๆ อยากที่จะทำมานานมากแล้ว จะพยายามเรียนรู้ และจะเป็นครูที่ช่วยรักษาสุขภาพจิตของเด็ก ๆ สัญญาว่ามีโอกาสจะทำแน่นอน
ใช่เลยค่ะเราเคยปรึกษาครูแนะแนวที่โรงเรียนสุดท้ายครูเอาเรื่องเราไปเราให้ครูคนอื่นฟังมันทำให้เราไม่ไว้ใจใครเลย
Paphawi เคยเหมือนกัน😩
โคตรแย่
เข้าใจนะคะ การบูลลี่ แต่ว่าอย่าจิตอ่อนไหวกับคำพูดที่เป็นมันเป็นเพียงenvi เด่วมันจะกลายเป็นความเปราะปางจนเกินไป จนเราแตะหยิบจับอะไรไม่ได้ต้องระวังระแวงหน้าหลังจนการใช้ชีวิตมันผิดปกติไป ในฐานะที่เป็นมนุสคนนึง ขอแสดงความคิดเห็นว่า พื้นฐานจิตใจต้องแข็งแรงและกล้าหาญ เปนสิ่งสำคัญที่สุด สิ่งนี้เกิดจากอะไรนะหรือ เกิดจากการเลี้ยงดู การปลุกฝังของครอบครัวไง การมีใจคอหนักแน่นยุคนี้คือสำคัญมาก ไม่ใช่ใครพุดใครล้ออะไรก็ออ่อนตาม การที่คนๆนึงเปนซึมเศร้าหรือตกอยุ่ในพวังนั้น มันคือการยอมรับในสิ่งที่คนอื่นมอบให้ทั้งตั้งใจและไม่ตั่งใจ เรืรองอะไรจะยอมให้เกิดภาวะนี้เพราะคนเหล่านั้นมีค่าพอที่จะทำให้เราเปนแบบนั้นหรือ? ดังน้นจงดูแล ใช้ชีวิตในสังคมที่ซับซ้อนและมีเงื่อนไขให้เหมาะสมและมีความสุขนะคะ
สมัยเด็ก ผมโดนครูทำร้ายทั้งร่างกายและจิตใจ ในช่วง ป.1-ม.3
โดนตีจนหัวแตก
โดนพูดจาดูถูกมาก
ดีที่ตอนมอปลาย เจอครูที่ดี
สุดยอดครับ มีความคิดสร้างสรรค์ เป็น idea ที่ดีมากๆเลยครับ เคยเห็นว่ามีแต่ผู้ใหญ่ที่เข้า course emotional management ในต่างประเทศแต่เป็น idea ที่ดีมากเลยครับว่ามันควรเป็นหนึ่งในหลักสูตรของเด็ก ลองคิดสิครับว่าถ้าเด็กมี eq สูงกว่าผู้ใหญ่อย่างเรา
บางครั้งในโรงเรียนครูก็โดนนักเรียนbully หนักไม่แพ้กันนะคะ
เรื่องนี้เหมือนจะมีแทรกอยู่ในวิชาสุขศึกษานะคะ แต่ไม่ได้แบบว่าลงลึกขนาดนั้น แต่เป็นการอยู่ร่วมกันทางสังคมอะไรประมานนี้
เห็นด้วยนะคะที่จะเพิ่มเรื่องนี้ในหลักสูตร แล้วก็วิชาครูทั่วไปในหลักสูตรใหม่เนี่ยมีเรียนเรื่องพฤติกรรมนักเรียน การสังเกตพฤติกรรมนักเรียน
มีทั้งเรียนและก็ปฏิบัติค่ะ แต่อาจจะไม่ได้ลึกเท่าสาขาจิตวิทยา จริงๆอยากให้ลดภาระงานของครูบ้าง เพื่อที่จะได้มาใส่ใจนักเรียนมากขึ้น
น้องนี่ทรงมาดีคะ
แต่ยังวิเคราะห์ไม่ถูกจุด อาจจะด้วยวัย
ถ้าน้องได้มาอ่าน comment
อยากบอกน้องว่า
หากให้เวลาแม่ 1 คน ได้เลี้ยงลูกเต็มที่ 3 ปีแรก
โดยไม่ต้องกังวลถึง ปากท้อง ที่พัก สถานพยาบาล การเดินทาง
เราจะได้บุคคลากรที่ดีในอีก 3 generation
(ที่ดี ความหมายส่วนตัวของพี่คือ คนที่มีอารมณ์มั่นคงจากภายใน และ รอ และ ช้า ให้เป็น)
เป็นนโยบายของประเทศที่เจริญความคิด ภาษีเข้มแข็ง คอรัปชั่นต่ำ
พิมพ์มานี่ยังรู้สึกว่าประเทศเรายากจะไปถึงจุดๆนั้น T_T.
เห็นด้วยครับ ... กลไกลของชีวิต มันเชื่อมโยงกันทั้งหมด เช่นเดียวกับลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์ ถ้าจะแก้จริงๆ และถ้าทำได้มันจะสามารถแก้ได้หลายเรื่อง คือ ต้องเริ่มต้นที่ครอบครัว โครงการของน้องเป็นสิ่งที่ดี น่าสนใจ แต่ยังไม่ถูกจุด มันไม่ครบมิติครับ เมื่อน้องโตขึ้นผมว่า น้องจะมองภาพได้กว้างกว่านี้
เห็นด้วยค่ะ
ขอบคุณพระเจ้ามากๆ ได้เห็นมุมมองอีกด้านนึงที่บางทีเรามองไม่เห็น มาผลักดันสิ่งดีๆให้เกิดขึ้นกันครับ 😊😊😊
เป็นแนวทางการป้องกันและแก้ปัญหาที่ดีมากๆค่ะ ทำความเข้าใจและเรียนรู้ว่า เราไม่ควรไปละเมิดและคุกคามใครด้วยคำพูด และการกระทำค่ะ
ถ้าสังคมไทยรู้จักการเห็นหัวและให้เกียรกัน จริงจังกับการใส่ใจคนรอบข้างมากกว่านี้จะดีมากเลยละ
ฝึกสติก่อนเลย เรามีวิธีการอยู่ใกล้ตัวอยู่แล้ว เข้าใจตนเองได้จริงๆ ก็จะเข้าใจผู้อิ่น
มันคือแก่นเลย
เป็นคอนเทนที่ดีมากๆค่ะ เป็นกำลังใจให้คุณญากับรายการนี้นะคะ เป็นรายการและโครงการที่มีประโยชน์มากๆค่ะ
ขอบคุณน้องญา มากจริงๆๆ ยิ่งฟังยิ่งรักหนูมากขึ้นจริงๆค่ะ
พี่ญาขอบคุณนะคะ ที่ช่วยปกป้องหัวใจของเด็กๆ
คุณครูที่ปรึกษาตอนมัธยมปลายเลยค่ะ ไอดำ มืดๆจังเเถวนี้ โดนตลอดสามปี คำพูดเหล่านี้ทำให้ไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ
อย่างแรกจัดการเวลาให้ครูมีเวลาให้เด็กค่ะ ภาระงานครูเยอะมาก ทั้งปัญหาชีวิตของครูก็มี มนุษย์เราทุกคนมีภาวะอารมณ์ค่ะ ไม่ใช่คนทุกคนจะจัดการกับชีวิตตนเองได้ ไม่ใช่ทุกวันที่เราจะจิตใจเข้มแข็งพอที่จะช่วยเหลือใคร ความเห็นเรานะคะ เพราะบางครั้งสังคมมันก็โหดร้าย. แต่ถ้าปรับที่โครงสร้างทั้งหมดแล้วหันมาช่วยกันปัญหานี้ก็จะดีขึ้นค่ะ แต่ไม่หมดไปหรอก
อยากให้พูดถึงเรื่องแบบอื่น คือฟังแล้วมันดิ่ง นึกถึงที่เคยโดนบูลลี่มาอ่ะค่ะ อยากให้พูดถึงมายเซตโดยไม่ต้องเน้นว่าบูลลี่กันยังไงดีกว่า
สนใจครับ มีปัญหาเรื่องนี้
เช่นกัน เคยบวชหลายครั้ง ทั้งพระป่า พระบ้าน ครั้งละเป็นปีๆ ก็ไม่เก็ท
เอาใจช่วยนะคะ อยากให้พลักดันการเยอะ ๆ
เป็นปัญหาที่ผู้คนโดยมากมองข้ามจริงๆครับ
ปัญหาด้านอารมณ์ ฉันอารมณ์ดี ฉันมีความสุข หยอกล้อเเกล้งคนอื่น หนึ่งในนั้นของผู้ถูกเเกล้งคือคนที่อยู่ในอารมณ์ซึมเศร้า บางทีอารมณ์ดีของคนอื่นก็เป็นเหตุ เราควรปลูกฝังเรื่องนี้อย่างจริงจังครับ
ชอบอีพีนี้มากค่ะ
ผมทำงานเป็นพนักงาน บริการที่หนึ่ง ของชลบุรี อยากจะเเชร์ประสบการณ์เเย่ๆ ครั้งนึงเคยมีนักการเมือง (สว) มาทานอาหาร เดินเข้ามาการทักทายเเย่มากๆ เหมือนไม่มีใครสั่งสอน สั่งข้าวผัด ซึ่ง ณ เวลานั้น มีลูกค้าก่อนหน้าสั่งไปก่อนเเล้ว คือ สว ท่านนี้ต้องรอ ประมาณ20 นาที เด็กฝึกงานเลยบอก "รอสังครู่ นะคับ ผมจะเร่งอาหารให้" สักพักไม่ถึง 10 นาที เรียกเด็กผึกงานว่า เห้ย ไอ่อ้วน กูขอน้ำไม่เย็นหน่อย มันใช่หรอเวลาเรียกใช้คนอื่น พูดจาเเบบนี้ อายุ70 รุ่นปู่เเล้วนะ เด็กฝึกงานก็มาบอกเรา ว่ารู้สึกเเย่กับลูกค้าท่านนี้ ผมเป็นซีเนีย เลยปลอบน้องว่า เค้าก็ไม่ได้หน้าตาดีนะ ทั้งเตี้ย ดำ ปล่อยเค้าไปเถอะ gen เค้าโดนอะไรมาเยอะ น่าสงสารเค้านะ 😅😅😅 ขอให้ gen x y z อยู่ด้วยกันเเบบมีความสุขนะครับ หลังจากหมด gen baby boomer สิ่งที่ดีเราควรเก็ยไว้ สิ่งที่เเย่ให้มันตายไปพร้อมกับ gen นี้กันเถอะ
สังคมไทยต้องมีการเปลี่ยนแปลงหลายๆด้าน นับจากตอนนี้เป็นต้นไป ขอให้ประเทศเราเดินไปในทางนั้นใน เร็ววันครับ
จะรับฟังคนอื่นให้ดีขึ้น ควรทำยังไงครับ รบกวน บทความหรือpodcast ให้หน่อยครับ
ถ้าต้องการเรียนเรื่องนี้ ต้องทำอย่างไรคะ
ดีมากเลยค่ะ
แล้วทำอย่างไรกับคนที่ชอบบลูลี่
แล้วเราจะรู้ตัวเองได้ยังไงครับ ว่าตัวเราเองเป็นคนฟังคนอื่นเป็นหรือไม่เป็น
เราเคยโดนบูลลี่ และโดนทั้งครูทั้งเพื่อนบูลลี่ ...ขอบคุณพวกคุณมาก ที่ยังไม่บลูลี่ มากพอที่ทำให้ฆ่าตัวตาย แต่กลายเป็นคนที่เครียดกับชีวิตมาก ☹️ ขอให้ทุกคนตระหนักเรื่องนี้ให้มากๆ ใส่ใจคนรอบข้างมากขึ้น มี emphaty มากกว่านี้เถอะค่ะ เคารพสิทธิซึ่งกันและกัน เพราะมันฆ่าคนไปทีละน้อยๆ
มีไอเดียมาจากข่าวครูตีเด็กแน่เลย
ที่บอกว่า "สู้ๆ นะ " แล้วขึ้นไป 80% นี่หมายถึง อารมณ์ที่ดี หรือไม่ดีคะ
อยากส่งเสริมต้องทำไงครับ
เป็นสิ่งที่แย่มากค่ะ...คนที่บูลลี่คนอื่น คิดว่าตัวเองเพอเฟค/เจ๋ง/เลิศ กว่าคนอื่นสักแค่ไหน..ดูตัวเองก่อนเหอะ..เกลียดสุดๆค่ะ
อย่างผม คนอื่นเค้าก็ว่าความคิด ผมเหมือนผู้ใหญ่ แต่ที่จริงแล้ว อารมณ์ ก็ยังวัยรุ่น ตามอายุอยู่ ความคิดเหมือนผู้ใหญ่ แต่อารมณ์ไม่ได้เหมือนผู้ใหญ่ อารมณ์ยังตามวัยอยู่ ไม่ได้ผ่านร้อนผ่านหนาวเหมือนผู้ใหญ่...น่ะครับ
ฟังคือแค่ฟังเฉยๆ. บางทีคำแนะนำถ้ามันไม่ถูกจุดจะกลายเป็นแค่คำบันทอนจิตใจหรือฟังแล้วเหมือนไม่ใส่ใจไม่ได้เข้าใจจริงๆเพราะงั้นควรจะเข้าใจเขาจริงๆก่อน. เหมือนเราไม่เคยทำธุรกิจละไปแนะนำคนอื่นแบบผิดๆเขาจะล้มละลายแน่นอน. เพราะจิตใจคนเรามันซัพซ่อนกว่าที่คิดต่อให้สนิทกันจนรู้ว่าชอบอะไรไม่ชอบอะไรถ้าลองถามว่าตอนนี้เพื่อนคิดอะไรอยู่เราคงตอบไม่ได้หรอก
ไม่ลงsound cloudแล้วหรอคะ
ตอนเด็กจะโดนบลูลี่ประเด็นนึง แต่พอเริ่มวัยรุ่นจะมีประเด็นบลูลี่เปลี่ยนไป แล้วพอมาปัจจุบันมันจะมีจุดบลูลี่ที่เหมือนจงใจกระตุ้นให้เกิดซึ่งมีอาการฝังใจหรือจุดอ่อนเป็นปัจจัยสำคัญ อันนี้น่ากลัวสุดๆ เช่นกรณีน้องขนเพชรที่บ้าจี้จนถูกกระตุ้นง่ายส่งผลอันตรายได้
เคยเจอคนไม่เข้าใจ เลยอวยพรให้ลูกเขาเจอคนดีๆเหมือนเขา ไม่รู้จะสื่อสารยังไงให้เข้าใจหมดทาง
โดนมาตั้งแต่เด็กค่ะ เพราะหน้าอกใหญ่ นมโตนั่นนี่ดดนประจำ เคยถึงขนาดเอาผ้ามารัด จนพ่อจับได้ พ่อเลยสอนให้ภูมิใจในตัวเอง เรามีด้านอื่นอีกเยอะ แต่มันจะแปลกอยู่อย่าง คือเพื่อนๆแก๊งค์เดียวกันจะไม่มีใครล้อ จะปกป้องด้วยซ้ำ ทั้งๆที่เพื่อนๆก็เป็นผู้ชายเหมือนกัน ก็ถือว่าโชคดีมาในระดับหนึ่ง ทุกวันนี้ก็ยังโดนนะคะ ขนาดแก่ขนาดนี้ จะมีไอ้พวกเดินผ่านแล้วโอ้โหใส่ ว้าวใส่ หรือแสดงท่าทางออกมาว่าลามปาม แต่ไม่สนใจค่ะ สนับสนุนให้ครอบครัวซับพรอตเด็กๆนะคะ มันต้องสร้างมาจากข้างใน เรื่องกลัวก็เหมือนกัน นี่กลัวหนู แต่พ่อสอนไว้ว่า อย่าให้ใครรู้ว่าเรากลัว เพราะเราเป็นหัวหน้าห้อง อย่าให้ใครรุ็ว่าอ่อนแอ แปลกนะเรากลัวเเต่จะไม่ร้องไม่แสดงออกต่อหน้าเพื่อนๆเลยทำได้ไงยังงงๆ55555
ชอบอ่ะน้าอกใหญ่ 555
ฟังแล้วรู้สึกผิดเลยอ่ะ เราคือแต่ก่อนไม่ได้รู้เรื่องพวกนี้ไม่ได้ใส่ใจแกล้งเพื่อนสาระพัด ตอนนี้คืออยากขอโทษมากอ่ะ
วิชาแบบนี้ก็เหมือนแนะแนวในชั้นประถมถึงมัธยมและวิชา GE ในมหาลัย ไร้ประโยชน์ จะอยู่รอดจากพวกบูลลี่ต้องทำให้มันมาบูลลี่เราไม่ได้อีกทำทุกทางให้รอดทุกวิธีไม่มีใครช่วยมิติจิตใจเราได้หรอกนอกจากตัวเราเองมิติกายภาพยาอาจช่วยได้แต่นั่นก็แค่มิติเดียว
Fcน้องญาเลย
การเกิดในโลกภพ3 พรหม สุขสบายบุญ สงบกุศลในรูป/อรูปฌาน แต่ชรา-มรณะ
มักสืบต่อ โกรธหลงลังเลเครียดซึมเศร้าทุกข์บาป ทานละทั้งสอง ศีลระลึกรักษา
ตั้งจิตให้สงบ เบาอ่อนโยน ให้ง่ายเร็วนานสืบติดต่อกันทุกเวลา เจตสิกกุศล25 บารมี
พระพุทธเจ้าสอนไว้นานแล้ว
สอนว่า
@@linguagemde2850สอนให้รู้เท่าทันจิตครับ
โดนมาแต่เด็กเลย
ปัจจุบันปัญหาทางสุขภาพจิตในนักเรียนเพิ่มขึ้นอย่างมากนะคะ การเข้ามามองเห็นปัญหานี้และแก้ไข ให้ครูมีส่วนร่วมและมีบทบาทสำคัญที่จะช่วยเหลือจะช่วยเด็กๆได้มากทีเดียวค่ะ
ช้ายวัฒณธรรม...ผู้ใหญ่ถูกเสมอ....ทำให้เด็กเป็นคนผิดเสมอ....สถานะสูงกว่าทำอะไรก้ได้กับสถานะที่ต้ำกว่า....งั้นหรอ
ตกลงจัดการอารมณ์หรือจะwoke ไม่ใช่ครูทุกคนที่ไม่ห่วงความรู้สึกของเด็กนักเรียน เปลี่ยนชื่อคลิปเหอะ ในฐานะครูคนหนึ่งที่ต้องคิดทุกคำกว่าที่จะพูด คิดก่อนที่จะกระทำ
กลุ่ม youtuber และทางทีวีก็เป็นกันเยอะนะครับเอาของที่คนอื่นกลัวมาแกล้งกัน
ปรึกษาจิตแพทย์หรือวิธีการไปหาได้ที่ไหน..?? เดินไปโรงพยาบาลแล้วบอกว่ามาหาจิตแพทย์ หรือค่ะ???? ต้องบอกเขายังไง..เพราะไปโรงพยาบาลส่วนแรก ต้องไปขึ้นบัตรเพื่อตรวจสอบสิทธิ์การรักษาพยาบาล แจ้งเจ้าหน้าที่ว่ามาทำไม..เช่นเป็นไข้ ปวดหัว ตัวร้อน ..แบบนี้ เราต้องแจ้งเจ้าหน้าที่ยังไง..บอกเขาเลยใช่ไหม มาหาจิตแพทย์
การ bully เห็นได้แม่แต่ในทีวีทุกๆวันเลยค่ะ ดิฉันโดนล้อเรื่องการเป็นเพศที่สามทุกวันสมัยมานอร์เวย์ใหม่ๆ โดนครูที่ไทยกระชากผมกลางคนหมู่มากเพราะเอาแป้งเด็กมาทา กลับคางคกขึ้นสมอง กลัวตุ๊กแกแทบบ้าคลั่งเพราะสมัยเด็กๆเคยโดนแกล้งบ่อยมากค่ะ ทุกวันนี้แกร่งกล้าดั่งหินผา 555
วิชาพระพุทธศาสนา ก็พอช่วยได้นะครับ ถ้ามองให้ถ่องแท้ เปิดใจเรียนรู้กัน :)
สอนไร
คนรุ่นผมนะ ครูไม่ต้องดีขนาดนั้นหรอ เพราะที่ผมเจอ เอาเเค่สอนในห้องให้ดี ไม่ใช่เก็บไว้สอนพิเศษ
มิน่าเอาแต่ด่า
ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ
ตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆ
มีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
หวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง
มือสั่น เท้าสั่น
ตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้
ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อ
ญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้น
พอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
ค่ะ
หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะ
อาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้
ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆ
พอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกิน
หม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะ
ท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ
GenZ. แลดูเป็น Gen ที่ดูแลตังเองไม่ได้หรอ? ทำไมต้องประคบประหงมขนาดนั้น ถูกแล้วครับ แทนที่จะแก้จากภายนอก เรามาแก้จากความพังภายในดีกว่า เอาจริง สังคมไทย ห่างไกลพระพุทธศาสนา มากไปแล้ว ทั้งหมด ล้วนอก้ได้ด้วยธรรมะ
Nantawat Phetnamthongwattana ดูแลตัวเองไม่ได้ แถมยังถูกกดจากทางผู้ใหญ่ด้วย ไม่มีโอกาสเดินเลยครับ สู้ๆ ครับเพื่อนๆ
Gen z คือGenที่กล้าตั้งคำถามเพื่อเปลี่ยนแปลงสังคม โดยเฉพาะในหัวข้อที่พวก Boomer, X, Y ได้สร้างปัญหาเอาไว้
ครูต้องเงินเดือนเป็นแสนเลยมั้งคะต้องดูแลเด็กปานค่าเทอมแปดแสน...ย้ายไปเรียนเอกชนสิคะ แพงๆไม่ค่อยมีเรื่องแบบนี้
RUOK=ลากหัวคมๆ
ทำไมคนแรกที่เข้ามาในหัวผมต้องเป็นนายกกันนะ
มีอีกคน เจ้าของฟาร์มไก่ที่ราชบุรี
2คนนี้ไม่น่าจะทันแล้วล่ะ
ต้องให้เกิดใหม่ แล้วสอนตั้งแต่เป็นวุ้น
อยากให้มีวิชานี้ในคณะครุศาสตร์ทุกที่เลย
มันไม่ใช่ความสนุกเป็นปมในใจมากกว่า
ถ้าแก้อะไรไม่ได้งั้นฆ่ามันเลยดีไหมครับ
อยากเรียนลงลึกในรายละเอียดนี้ต้องทำยังไงครับ
ช่วยสอนเรื่องทักษะการฟังให้หน่อยครับ