如何纠正：胸椎曲度，简单一招搞定，顺便修复颈椎曲度，缓解脖子僵硬

[@carlchao7921]

謝謝你，經常頸痛，這問題困擾我很久了，原來是這原因。

[@memoryofchildhood3582]

太棒了，解除了我的很多疑惑

[@模拟赛车小迪哥]

学习了，解决颈部的问题还一直没想到胸椎段的问题，只是在改善圆肩驼背时，一直有教用泡沫轴开胸椎。非常感谢！互相学习！

[@黃虹華-b1o]

想了解如何改善骨盆後傾，謝謝。

[@noble1307]

還希望講多一點膝關節韌帶方面的。你講的非常棒。

[@Yik旋]

感謝分享，頸稚孤度變直，胸稚向左側彎，該做什麼運動調整？

[@jie-huahuang3176]

可以分享髕骨軟化症的修復運動嗎？謝謝

[@wdbruce6178]

可以发布 纠正圆肩驼背的视频吗？谢谢

[@podhwh7911]

非常有用，讲的非常好！

[@vincentma3861]

真的有用，而且平时要养成坐姿的习惯

[@powerwood7743]

王博士请讲讲 胸椎一、二异位怎么修复

[@karentyu1365]

谢谢，王教练。我要试一下。

[@卡臣-c2f]

做了一下，是挺舒服的

[@张功-i2u]

感谢分享，一会试试

[@Hana-rw5uv]

王博士您好，我是搜索胸椎曲度搜到了这个视频，非常感谢您的科普和讲解。最近网上在流行一个说法叫“胸椎曲度变直”，大致意思是说人的脊椎原本是有自然的曲度的，但很多人习惯不好，导致这个曲度变直了。请问王博士您可以出一个视频科普一下这个概念吗？在家该如何自测，以及做什么动作可以改善呢？谢谢！

[@LJHuang-jn8bj]

very clear and helpful.

[@noble1307]

希望多講下頸椎椎管狹窄·
頸椎滑脫

[@chan2x5x]

可以分享o腿問題和解決方法嗎 謝謝

[@樂園-y9f]

這種模型一個大概是多少錢呢？

[@S.E.A-e4m]

如果做这个动作颈椎和胸椎交界处觉得有挤压是正常的吗？ 我怕做这个动作又会挤压到颈椎？

[@prettymmms1828]

Dr.王 ，可不可以讲一讲骨盆前倾和骨盆歪斜？感谢

[@emilyh339]

这个姿势拉背非常爽

[@mstolochenaz]

关于相反的情况，胸椎曲度变直，即往前，请教如果纠正呢

[@Marina-by4nj]

请问脊柱侧弯15度可以吗

[@xiuqianglian8798]

太好了

[@chamiquexiang9263]

谢谢您

[@pePe-jw4dk]

胸椎右偏怎么解决呢

[@hongjuanfu3255]

感恩

[@VACHARA----]

王教练你好 刚拍了片 颈椎 胸椎 腰椎曲度都变直了 身体整天都不舒服 像我这种情况应该先锻炼哪一个部位？是分开练习吗还是可以综合性练习？很痛苦很苦恼

[@VACHARA----]

请教有没有什么需要特别注意的步骤？😢😢

[@東風-f5s]

超喜歡看你的專業分享～您總是那麼投入認真～我如果是女兒身肯定愛上你～永遠支持您的朋友

[@song0219]

你好，请问你可以做以及讲解脊椎侧弯的题材吗？我是属于thoracic，本身有做重寻。希望你可以给点建议。谢谢。希望有方法治疗。

[@beckyleung7233]

very good

[@阿鈴-y5c]

感謝分享

[@Bolong1]

感谢

[@meteorcube]

这个姿势怎么做不会过度塌腰呢？

[@limwansze3806]

请问老师胸椎问题是否会有胸闷， 呼吸困难的状态?

[@xiliu5467]

王博士，我家孩子13岁，腰椎弯曲28度，需要怎么锻炼好呢？谢谢！

[@xiliu5467]

是脊柱侧弯！

[@lxuin1858]

干货

[@fengluli8376]

2:14

[@emoslin]

謝謝您的分享

[@jiaqizhao4094]

王老师 真的是比某些所谓自称是医生的人 好太多了

[@劉國棟-y5p]

王老師，耳鳴現象怎麼辦

[@hocksoontan3367]

我颈椎有骨刺，可以试一试吗？

[@TheJoly88]

👍👍👍

[@zyliu1007]

做这个姿势的时候感到 腰很胀痛 是对的反应吗

[@模拟赛车小迪哥]

这是错误的，表明你的腰部活动比胸椎活动毒大，开胸椎可以换个方法，尝试平躺在床上，胸椎部位放厚枕头，双手抱头，防止头部过度后仰，然后脊柱向床面放松弯曲躺下，只要没有过多不适可以一点点增加枕头厚度。

[@zyliu1007]

非常感谢

[@parenzzz]

老师屁股 阿嘶阿嘶😍

[@Баатар-ш9и]

请问您有微信吗

[@digggwa2300]

试了下很管用，作了30秒马上脖子就舒服了

[@jasonzhang3279]

一使劲儿，腰椎变了，胸椎没动

[@WendyC-jr5oe]

用臀部较专业，屁股是俗称

[@xqy3979]

搞个群吧

[@臺北臺大精神病院朱主]

感謝

[@luisli2595]

谢谢