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😊親愛的朋友好，誠摯邀請您移步至醫道心傳在【乾淨世界】影音平台上繼續觀看新節目！👍立即訂閱：www.ganjingworld.com/s/w2o47oMrvg－－－－－📽新片播出時間：每週三21點🌟每月底吳國斌醫師也會在乾淨世界上與您線上直播互動，千萬別錯過囉！😊😊👏
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|d$d$da#@@@ChengMeiChong
1:13頸椎錯位兩大原因2:14頸椎錯位自我檢測自我復健示範動作共九招4:27縱向拔伸法 反覆5次4:46橫向拔伸法 左右來回5次 每次10秒5:15顱骨下按摩法 頭顱骨下方按摩到放鬆即可8:26揉捏後頸法 鬆開錯位疼痛點9:37橫突按壓法 痠痛點按壓30～60秒11:27烏龜轉頭法 三個角度各停10秒13:38米字轉頭法 頭寫米字來回5次15:52蝶式游泳法 掌心呈鷹爪朝向上下各划5次18:39頭部後仰左右搖擺法 放鬆深層肌肉
請問橫突按壓是由後往前推嗎？
@@sherry0350醫生說由後往前用力按壓，可以看影片的示範。
如果按的臉麻 ，喉嚨卡卡怎麼辦
可以錄一集帶著我們連續做這九個動作嗎？這樣我們每天打開RUclips跟著做就好了。謝謝
對的👍
+1
+1😃
超級有效的，跟著做完後，原本頸部有一個點很痛，做完就好了！感恩分享！
非常非常感謝吳醫生、這套運動非常好-我做了2個星期,本來第六、七椎已經歸位、真是很有用、手麻及睡眠也改善了、所以非常感謝你😊
吳醫師仁心仁術，創發這麼好的功法，我自己從年輕到中年頸椎受傷3次，因頸椎引起的問題每天都非常痛苦，練習這個方法後改善神速，這套方法真的需要大力推薦給所有人，每天持之以恆的練習保護與改善自己的頸椎
感謝您寶貴的分享與支持🙏😊
@@GreenEastern能做一期跟练版吗？谢谢！
💞小編幫你快速複習🤗時間點快搜！04:19【9步放鬆歸位--升級版頸椎自我復健法】04:20 第一步| 縱向拔伸法 反覆5次 04:47 第二步| 橫向拉伸法 左右來回5次 每次10秒 ➡放鬆側邊韌帶肌肉05:15 第三步| 顱骨下按摩法 天柱、風池、安眠、完骨穴按摩到放鬆即可 ➡通頭部氣血08:25 第四步| 揉揑後頸法 鬆開錯位疼痛點➡放鬆助眠09:37 第五步| 橫突按壓法 酸痛點按壓30~60秒➡關節錯位 長骨刺 歸位11:28 第六步| 烏龜轉頭法 三個角度各停10秒鐘➡緩解肩頸痠痛13:36 第七步| 米字轉頭法 來回5次➡溫和伸展肩頸15:52 第八步| 蝶式游泳法 掌心朝向上下各划10次➡緩解富貴包(頸椎大包)18:40 第九步| 頭部後仰左右搖擺法 10次➡放鬆深層頸部肌肉🔔自我復健法詳細解說，請看吳醫師幫大家寫的文章哦～😊🔗【醫道心傳】頸椎自我復健操 九步放鬆歸位hk.epochtimes.com/news/2022-01-26/33237387
請問開刀一年可以做嗎 謝謝
早上起來後,頸椎非常痠痛,YT跳出這影片,馬上照做一到九步後痠痛感馬上消除,也感覺比較放鬆了~感謝吳醫師啊!! 醫者仁心造福大眾,您一定會有好福報的!! 再次謝謝您~~
感謝您的寶貴分享與支持😊🙏
耳鳴患者 做了九步後耳鳴緩解了不少 頸部放鬆了不少 會每天都做 多謝您的教學
非常感謝吳醫師的教導！功德無量🙏🏼！
Louise 您好😊謝謝您的分享與支持❤️高興的與您分享一個好消息，我們特別安排吳國斌中醫師在 #綠色東方RUclips頻道 開啟一場「線上問答直播」，時間訂於2月27日晚上(港台時間)，機會難得，歡迎有任何疑問，線上提出！⏰直播線上問答（2月27日晚間），歡迎訂閱鎖定綠色東方頻道，才不會錯過直播哦：ruclips.net/channel/UCM-I9Cv9RX_aiQxch900qkQ🤗最後向您拜個早年：🐯福虎敲門，五福臨門🏮！
善人有善報感恩大師昀用心
昨天才練了幾次，多年右肩痛居然好了，早上超慢跑半個小時手指都沒有麻，真的很神奇，感謝吳醫師教這樣容易又有效的自療法，祝您平安健康，
非常幸運的居住在心醫堂附近，吳醫師真的是一位好醫師~感冒被蟲咬甚至產後調理都找吳醫師^^
拜托，拜托，我需要医生的地址，以便我们可以前往治疗。我姐姐患有偏头痛已有😢 8 年了。在德国没有治疗方法。谢谢您，亲爱的先生。😢
🤗認識綠色東方 客席中醫師 #吳國斌✨👇🟡吳國斌 中醫師 / 台灣心醫堂中醫診所 院長 #簡介 吳醫師原本就讀國立台灣大學土木工程學系及研究所結構組，並擁有結構工程技師執照，後因感佩中華傳統醫學博大精深的理論及簡單、快速、無副作用的神奇療效而轉學中醫。由於接受過理工的邏輯思考訓練，吳醫師治病時總能從複雜的病情中歸納出疾病的發生及發展規律，並給予適當的治療。 吳醫師期許自己能成為一位「心醫」── 能真心真意的對待患者，具有憐憫與同情的大夫。透過行醫，實現醫道。🌟台灣心醫堂中醫診所 #簡介地址：台灣新北市鶯歌區鶯桃路二段17號電話： 02-26781181時間：平日8:30-12:00 / 14:30-18:00
非常感谢吳医师的指导，真是太宝贵了！我天天的争扎在这种痛苦中，头痛、眼睛干涩的几乎睁不开，昨天看到了您的视频，今天又看了新版的，跟着您做了两遍，眼睛里边就湿润些了，头也轻了，不那么沉重了，我真是遇到了贵人的感觉，谢谢您！您是我生命中的又一个贵人。我这么说，就说明我被颈椎困扰的多么痛苦和无助了。谢谢吴医生！
實證派的醫生，肌肉要由石頭硬到軟是可行的，最後的結論跟我的經驗是一致的。台灣幾乎找不到人願意用徒手讓頸部肌肉變軟，那個太難賺。
無意見看到這視頻，跟著做一次後明顯改善我最近的頸痛，甚至肩胛痛，非常感謝吳醫師
A
感謝分享 做復健好久了 都沒這些動作有效
吳醫生👨⚕️跟你一齊做頸椎運動、有很大改善、醫者父母心。謝謝你🙏公德無量🙏
感謝感恩！我對我來說是即時雨
按讃哦！ 吴醫師好棒！！🙏
感謝吳醫生,非常實用有幫助.無私授人以漁,是醫術和醫德最好的醫生.
非常感謝吳醫師能提供這些自我保養及修復，有受用🙏
吳醫師，功德無量
多謝師傅感恩你😂😅❤❤❤❤
非常有用對頸椎，本人就有，我會跟着你做。謝謝你❤❤❤
跟著吳醫師做完動作，雙手指尖都不麻了，非常感謝
感恩吳医師慈悲的教導、給病患一條光明的路。
给颈椎的疼痛困扰了我的生活，睡眠也不好，睡了早上醒来人也累，看了很多中医，西医，也照了mri ,也没改善。直到看到了yt 中医师，就跟着学，慢慢的颈椎问题得到了一点改善。现在每天都做，希望改天会完全好。谢谢医师。真希望能去到台湾找到您，给你医。
謝謝！試著照做幾次之後立刻感受到效果。頭立刻不再那麼發暈 眼睛模糊感也降低。
太好了，謝謝支持🙏
感謝你的慈悲
有用, 很感謝老師, 特別是橫突按壓法, 我上周去針灸時醫師推回突出的第三節頸椎, 回去一兩天又痛了, 用吳醫師橫突按壓法將突出的推回去後就不痛了,會堅持做的!謝謝!
感谢医师分享🙏我颈椎第二节有点跑位和软化，导致后脑勺痛，富贵包，连带手韧带也痛，痛了很多年。。。这半年来颈椎后脑痛到几乎每天吃止痛药，针灸那刻舒缓可是过后又回来了，怎样睡都难😭刚才照着医师教的动作做了后神奇的没那么痛了！感恩分享🙏神祝福您~
我的 頸椎 5/ 6 壓迫 雙臂悶痛無力 手指麻木 除了改變個人不良姿勢外 每當疼痛時就依照 吳醫傳授的 "鷹爪功" + "米字法" 方式復健. 約3個月就大致康復了 只剩下大拇指外側略微麻木 . 感謝 吳醫師教導 功德無量.
di wa 感謝您的分享👏🙏by醫道小編👼
@@GreenEastern 再此之前 可謂藥石罔效 人生黑白. 如無 醫師指點 真不知日子要如何過下去. 感恩.
感謝醫生分享，真是很舒服！
第一次听，很震惊这么良心的医生，直接订阅了！！！求问良心医生，可否讲一些如何恢复膝盖，我在山上向下跑时，太用力，把膝盖伤着了，后来是不是站着都膝盖骨难受，到不疼，就是感觉那里不舒服，拜托了❤❤❤❤
您好，歡迎觀看吳醫師的改善膝蓋痛的影片，希望能幫助到您😊：ruclips.net/video/zVBws4-UUBw/видео.htmlsi=JPCJCueP2s-IL-7k
睡覺，睡到手麻醒，耳鳴，血壓高
做完隔天就緩解了三叉神經痛，謝謝！
謝謝醫師的愛心與慷慨的分享讓眾生得到更多的健康
感謝呉醫師菩薩心無私分享祝福您天天平安!吉祥！如意！
謝謝吳醫師，讓我們可以自學復健！
這集太重要了~
感謝分享，我就是颈有问题，时时有头暈，天璇地轉，耳鳴，耳脹，现在开心看到这视频，試試，希望有效
M Y感謝吳醫師的教導 正為這個病痛所拖累
謝謝醫生無私的分享，助益不少❤
頸椎這邊本來很緊蠻常頭痛 動一動就好多了耶~感謝
做過後很舒適 感謝
感恩吳醫師是現代華陀，仁心仁術，您指導的方法，末學如實操作真的疼痛解除，太感恩您！
感恩有您. 因颈椎病造成头晕数年,看了无数的医生,但都没能痊愈.谢谢您吴医师!
頸部操做完之後，頸部覺得溫溫熱熱的、感覺放鬆，覺得好舒服，謝謝吳醫師。
Joseph 感謝您寶貴的分享🤗👍👏
十萬分感恩吴醫師，仁心仁術，無私分享，令患者能自我緩解疼痛👍👍👍👏🍀
功德无量。
感謝吳醫師的復健法, 三月底開始,我每日照三餐做(全套做法)! 好的結果出現了! 原本左耳半規管功能不佳,耳鼻喉醫師檢查聽力異常, 兩個禮拜後卻完全恢復! 原本三月底左右耳開始出現耳鳴, 現在左機乎正常! 只剩右耳還有1/3 耳鳴(有時嚴重時會回到1/2)! 但尚未完全好! 現在開始針糾療法! 希望以後可以完全康復!
感謝您的分享👼🙏
謝謝吳醫師～～真的很有幫助，常常重新看跟著做緩解很多
十分感謝您的教導,我跟著一起做,已經開始有所改善。再一次的謝謝分享。祝你及團隊新年進步,身體健康。
感謝吳醫師真誠的無私的分享！自己最知道哪裡痛，跟著做就有效果喔！再去掛號，把脈針灸加強對症治療！
感謝吳醫師仁心濟世，惠我良多感恩🙏！
非常感謝吳醫師，我跟著做很有效🙏🙏🙏
謝謝吳醫師 舒緩多了 每天睡不好 心情也跟著不好
感謝支持❤
感恩吳醫師！愛心教導，非常有效感恩功德無量祈願大家多能受益！謝謝您。
感謝吳醫師 無私地分享 這幾年腰酸背痛 常手麻睡不好 試著做吳醫師教導的動作 非常有感 真的很感謝吳醫師 無私地分享教導 感恩
非常感谢您的帮助，这些年头紧头晃很是痛苦，特别人多的时候更是如此，现在做完一下子就舒服轻松了，坚持✊
感谢❤❤前几天摔倒左脸着地，两天后颈椎痛，看了视频才知道是颈椎错位了，跟着做了两天，好了。感谢分享🙏
非常感恩吳醫師感謝🙏感謝🥹我的頸痛、斜方肌以及頭痛很久了，終於得到舒緩！
感謝您寶貴的分享🤗👍👏
非常感谢医道心传医生的详细解答，辛苦您了，我一定按照您的医嘱去做。谢谢你的爱心💗！为您点赞！
太感謝吳醫生的詳細解釋及示範，會自己慢慢做你所建議的方法⋯⋯感恩！
痛了兩星期，是頸椎痛，搞到睡不安寧，會痛醒，死馬當活馬醫心態下跟著片做了，好神奇竟然緩解了我的痛苦！感謝！❤❤
感恩吳醫師分享受惠大眾功德無量，感謝。
感謝吳醫師，醫者仁心，很有效有很大的幫助，很感恩
感謝醫生無私奉獻
謝謝醫生 照著做舒服很多了
吳醫師非常謝謝您，有您真好
感謝吳醫師無私的教學！😊
真的有效，要堅持。感謝老師無私分享~
謝謝吴医生！刚刚随着你的視频做了一遍九個動作和手法，立刻輕鬆了。非常好👍
請問吳醫師您的門診在那裡地方找到您
照着做,颈椎痛改善了好多,感謝醫師
感恩！傳授這麼棒頸椎知識
我也是頸椎常常痛.今天看到你的影片.真的好棒喔！❤
肩頸痛了一段時間；剛試了吳醫師的手法；馬上舒服多了；很感恩；多謝吳醫師無私的分享！功德無量！多謝
非常感謝吳醫師的分享，非常受用。
今天下午去給吳醫生看頸椎.....吳醫生特別有提到這個米字轉頭法....現在很多吳醫生的患者實做後都說有效.....我回來看了之後跟著做....真的放鬆了不少...值得推薦
我原本往左轉脖子會痛 根據老師教的照做 天哪 很鬆😂 我會每天做的 謝謝醫生🙏
感謝若婷的寶貴分享，謝謝！
谢谢指导！非常有效
多謝！醫師及團體，功德無量！
多謝支持🙏
謝謝醫師，真的有效減緩疼痛，感恩 🙏🙏
好用好用😊😊
感謝吳醫師示範對我的肩頸引起的頭痛效果很好 受益良多 太贊了
感謝主，有醫師的幫助，盼望我能早日回復健康
謝謝吳醫師
@涂秀英 您好😊，謝謝您的支持！❤榮幸能幫助到您！提前向您拜早年，醫道小編祝福您：金虎祈福，闔家幸福💖
感謝吳醫師的分享，做完頸椎舒緩許多👍🏻
謝謝仁心仁術的吳醫師仔細講解教學😊
呼吸變的很順吔！👍
多謝分享，真是十分好用，跟著醫師做了一次，多年頸痛卡住的位置真是鬆了
感謝您的寶貴分享🤗
感恩醫師的無私分享。
1:30 頸椎錯位原因2:204:20 頸椎自我復健法16:30
挖到这视频应该是我的幸运。眼涩 耳鸣 头疼 颈项硬绷绷的。现在开始试试这些步骤 希望状况有改善。
无私奉献 功德无量🙏🏻👍
謝謝吳醫師的分享，感恩您，並祝平安、順心、健康、天天開心。
看了那么多颈椎操教学 您的教学最清晰实用 主要是将原理都讲出来了 非常感谢 已订阅🙏
確實有效，能改善我的頸椎酸麻痛
觀眾您好😊感謝您寶貴的分享🙏👍
贊存在可以自己練習
谢谢吴医师无私的分享。是否可以做一集关于耳鸣的问题的视频呢？谢谢。🙏
您好，歡迎觀看下吳醫師講解耳鳴的系列節目唷！【醫道心傳】耳鳴👂中醫治療篇：不同病因導致耳鳴、耳聾、重聽、耳悶－10個真實改善案例www.ganjingworld.com/s/KEO0qn4xl2【醫道心傳】耳鳴👂5招自我保健操：改善耳鳴、耳聾、重聽、耳悶www.ganjingworld.com/s/8kM8Oabg2B【醫道Q&A】耳鳴👂怎麼辦？釋放耳周顱內壓💥2大關鍵www.ganjingworld.com/s/XBp2OpxwbJ
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2:14頸椎錯位自我檢測
自我復健示範動作共九招
4:27縱向拔伸法 反覆5次
4:46橫向拔伸法 左右來回5次 每次10秒
5:15顱骨下按摩法 頭顱骨下方按摩到放鬆即可
8:26揉捏後頸法 鬆開錯位疼痛點
9:37橫突按壓法 痠痛點按壓30～60秒
11:27烏龜轉頭法 三個角度各停10秒
13:38米字轉頭法 頭寫米字來回5次
15:52蝶式游泳法 掌心呈鷹爪朝向上下各划5次
18:39頭部後仰左右搖擺法 放鬆深層肌肉
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04:19【9步放鬆歸位--升級版頸椎自我復健法】
04:20 第一步| 縱向拔伸法 反覆5次
04:47 第二步| 橫向拉伸法 左右來回5次 每次10秒 ➡放鬆側邊韌帶肌肉
05:15 第三步| 顱骨下按摩法 天柱、風池、安眠、完骨穴按摩到放鬆即可 ➡通頭部氣血
08:25 第四步| 揉揑後頸法 鬆開錯位疼痛點➡放鬆助眠
09:37 第五步| 橫突按壓法 酸痛點按壓30~60秒➡關節錯位 長骨刺 歸位
11:28 第六步| 烏龜轉頭法 三個角度各停10秒鐘➡緩解肩頸痠痛
13:36 第七步| 米字轉頭法 來回5次➡溫和伸展肩頸
15:52 第八步| 蝶式游泳法 掌心朝向上下各划10次➡緩解富貴包(頸椎大包)
18:40 第九步| 頭部後仰左右搖擺法 10次➡放鬆深層頸部肌肉
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感謝吳醫師，醫者仁心，很有效有很大的幫助，很感恩
感謝醫生無私奉獻
謝謝醫生 照著做舒服很多了
吳醫師非常謝謝您，有您真好
感謝吳醫師無私的教學！😊
真的有效，要堅持。感謝老師無私分享~
謝謝吴医生！刚刚随着你的視频做了一遍九個動作和手法，立刻輕鬆了。非常好👍
請問吳醫師您的門診在那裡地方找到您
照着做,颈椎痛改善了好多,感謝醫師
感恩！傳授這麼棒頸椎知識
我也是頸椎常常痛.今天看到你的影片.真的好棒喔！❤
肩頸痛了一段時間；剛試了吳醫師的手法；馬上舒服多了；很感恩；多謝吳醫師無私的分享！功德無量！多謝
非常感謝吳醫師的分享，非常受用。
今天下午去給吳醫生看頸椎.....吳醫生特別有提到這個米字轉頭法....現在很多吳醫生的患者實做後都說有效.....我回來看了之後跟著做....真的放鬆了不少...值得推薦
感謝您的寶貴分享與支持😊🙏
我原本往左轉脖子會痛 根據老師教的照做 天哪 很鬆😂 我會每天做的 謝謝醫生🙏
感謝若婷的寶貴分享，謝謝！
谢谢指导！非常有效
多謝！醫師及團體，功德無量！
多謝支持🙏
謝謝醫師，真的有效減緩疼痛，感恩 🙏🙏
好用好用😊😊
感謝吳醫師示範對我的肩頸引起的頭痛效果很好 受益良多 太贊了
感謝主，有醫師的幫助，盼望我能早日回復健康
謝謝吳醫師
@涂秀英 您好😊，謝謝您的支持！❤榮幸能幫助到您！提前向您拜早年，醫道小編祝福您：金虎祈福，闔家幸福💖
感謝吳醫師的分享，做完頸椎舒緩許多👍🏻
謝謝仁心仁術的吳醫師仔細講解教學😊
呼吸變的很順吔！👍
多謝分享，真是十分好用，跟著醫師做了一次，多年頸痛卡住的位置真是鬆了
感謝您的寶貴分享🤗
感恩醫師的無私分享。
1:30 頸椎錯位原因
2:20
4:20 頸椎自我復健法
16:30
挖到这视频应该是我的幸运。眼涩 耳鸣 头疼 颈项硬绷绷的。现在开始试试这些步骤 希望状况有改善。
无私奉献 功德无量🙏🏻👍
謝謝吳醫師的分享，感恩您，
並祝平安、順心、健康、天天開心。
看了那么多颈椎操教学 您的教学最清晰实用 主要是将原理都讲出来了 非常感谢 已订阅🙏
確實有效，能改善我的頸椎酸麻痛
觀眾您好😊感謝您寶貴的分享🙏👍
贊存在可以自己練習
谢谢吴医师无私的分享。是否可以做一集关于耳鸣的问题的视频呢？谢谢。🙏
您好，歡迎觀看下吳醫師講解耳鳴的系列節目唷！
【醫道心傳】耳鳴👂中醫治療篇：不同病因導致耳鳴、耳聾、重聽、耳悶－10個真實改善案例
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