чтобы исключить прогиб в пояснице. Тем самым нагрузка смещается на середину грудных. Если выполнять дедушкин прогиб, как рекомендуют 99 из ста, то нагрузка будет уходить на низ грудных. Однако для низа лучше подходят широкие отжимания на брусьях.
это так кажется. У Арни длинные руки, длиннее моих наверно на целую ладонь, также он лежит на невысокой скамье и вкупе с ракурсом создаётся впечатление, что он почти касается пола (о чём кстати многие горланят ))) На само же деле его гантели не опускаются ниже уровня плеча
Прогиба в спине нет, сильно отпускает руки, ноги поднял, сплошные нарушения техники, Но ептить, самые лучшие грудные в истории!!! Фреди Меркури, курил, бухал, глину месил, сплошные вредные пристрастия для занятий вокалом, ЕПТИТЬ кто его перепоет сейчас!!! Рой Джонс, руки опущенные, бьет с опущенных рук, кривляется, пренебригает классической техники, ЕПТИТЬ ебашил шуба заворачивалась и таких примеров масса
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
интересно какой вес гантелей?
20 кг
45 кг
42
почему он ноги не ставит?
почему не ставит на скамью - хз. на пол не ставят дабы избежать прогиб в спине. таким образом лучше работают грудные.
Потому, что скамья короткая , а у него рост и плюс массив ) поэтому не куда ставить ноги длинные
Пол грязный 😂
чтобы исключить прогиб в пояснице. Тем самым нагрузка смещается на середину грудных. Если выполнять дедушкин прогиб, как рекомендуют 99 из ста, то нагрузка будет уходить на низ грудных. Однако для низа лучше подходят широкие отжимания на брусьях.
Большинству занимающихся это упражнение будет бесполезным, и вероятно даже травмоопасным. Но Арнольду лучше знать, что для него подходит.
Больно низко опускает.
На то и развиты грудные.
@@Spravedliviy он то профи, к тому же я и сам по его методу занимаюсь, пока что без травмы, Алhaмдулиллаh.
это так кажется. У Арни длинные руки, длиннее моих наверно на целую ладонь, также он лежит на невысокой скамье и вкупе с ракурсом создаётся впечатление, что он почти касается пола (о чём кстати многие горланят ))) На само же деле его гантели не опускаются ниже уровня плеча
@@palachdredd5830 он сам говорит о том что он достигал максимальной амплитуды в этом движении.
Прогиба в спине нет, сильно отпускает руки, ноги поднял, сплошные нарушения техники, Но ептить, самые лучшие грудные в истории!!! Фреди Меркури, курил, бухал, глину месил, сплошные вредные пристрастия для занятий вокалом, ЕПТИТЬ кто его перепоет сейчас!!! Рой Джонс, руки опущенные, бьет с опущенных рук, кривляется, пренебригает классической техники, ЕПТИТЬ ебашил шуба заворачивалась и таких примеров масса