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Eu preciso dos seus vídeos, Renata… nos temos histórias tão parecidas… ontem chorei tendo uma crise de compulsão alimentar… corri pros seus vídeos… tem me auxiliado muito… ainda tô meio perdida… mas eu quero me encontrar! Não deixa de postar… vc não sabe a diferença que faz na vida das pessoas… ❤
Eu em 2 meses eliminei 10% de gordura, sem perder massa muscular. Minha meta perder gordura corporal e ganhar massa muscular e estou conseguindo. Faço déficit calórico e não passo fome. Calculo pelo chat gpt. Estou fazendo os treinos da Tay Miranda.
Renata, como o seu corpo está bonito, seus braços estão definidos! Nossa o resultado vem mesmo, basta ter determinação, foco e disciplina. Parabéns vc está ótima. Eu tmb gosto muito de falar e ouvir sobre: treino, dieta, técnicas para execução dos exercícios e outras coisas envolvendo o mundo de atividade física. Nunca pensei que falaria isso pois, sou uma ex sedentária que iniciou nesse universo de se movimentar há apenas 2 meses. Nunca é tarde pra mudar. Gosto muito dos seus vídeos, de vc e de tantos outros RUclipss que tmb falam como a prática da atividade física muda a gente de dentro pra fora . Beijos
Renata vc eh inspiração, muito gente da gente, por conta do seu exemplo, tou acordando as 4:30 pra começar meu dia e minha primeira atividade fisica do dia e mais importante, o dia rende mais, eu tou muito melhor comigo mesmo, mentalmente e fisicamente. obrigada por tanto.
Renata, gratidão pelos seus vídeos, esse ano eliminei 19 quilos com alimentação correta. Agora estou buscando musculação p focar no fortalecimento, farei com personal devido a minha idade rsrs
Oi Renata, sou nova por aqui mas sigo maratonando seus videos, adoro quando você fala sobre mudança de mentalidade, pois depois de tantas indas e vindas atrás do balde eu sei que é dessa mudança que minha mente precisa e é enriquecedor seus conteúdos. Desejo sucesso nos seus planos e no canal 😘
Renata, voltei a treinar e cuidar da alimentação por sua causa rs em uma semana já me sinto menos inchada, incrível como o resultado vem quando a gente se organiza pra fazer tudo certinho
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Eu preciso dos seus vídeos, Renata… nos temos histórias tão parecidas… ontem chorei tendo uma crise de compulsão alimentar… corri pros seus vídeos… tem me auxiliado muito… ainda tô meio perdida… mas eu quero me encontrar! Não deixa de postar… vc não sabe a diferença que faz na vida das pessoas… ❤
Eu em 2 meses eliminei 10% de gordura, sem perder massa muscular. Minha meta perder gordura corporal e ganhar massa muscular e estou conseguindo. Faço déficit calórico e não passo fome. Calculo pelo chat gpt. Estou fazendo os treinos da Tay Miranda.
Eu tbm faço os treinos da Tay e tbm calculo deficit pelo chat. Comecei a pouco, espero que dê certo
Renata, como o seu corpo está bonito, seus braços estão definidos! Nossa o resultado vem mesmo, basta ter determinação, foco e disciplina. Parabéns vc está ótima. Eu tmb gosto muito de falar e ouvir sobre: treino, dieta, técnicas para execução dos exercícios e outras coisas envolvendo o mundo de atividade física. Nunca pensei que falaria isso pois, sou uma ex sedentária que iniciou nesse universo de se movimentar há apenas 2 meses. Nunca é tarde pra mudar. Gosto muito dos seus vídeos, de vc e de tantos outros RUclipss que tmb falam como a prática da atividade física muda a gente de dentro pra fora . Beijos
Vc é a youtuber q eu mais gosto dos conteúdos fitness ❤ realmente ensina as pessoas! Parabéns pela evolução no físico, já dá pra perceber a diferença
Renata vc eh inspiração, muito gente da gente, por conta do seu exemplo, tou acordando as 4:30 pra começar meu dia e minha primeira atividade fisica do dia e mais importante, o dia rende mais, eu tou muito melhor comigo mesmo, mentalmente e fisicamente. obrigada por tanto.
Qual sua profissão? você fala muito bem, didática ótima, sem enrolação e bem objetiva. Parabénsss!!!
Renata, gratidão pelos seus vídeos, esse ano eliminei 19 quilos com alimentação correta. Agora estou buscando musculação p focar no fortalecimento, farei com personal devido a minha idade rsrs
Comecei a correr ha 2 meses e estou enfrentando esse desafio. Ja fiz uma prova de 5km. Por favor, faca sim video de corrida
Já chego dando like pq tenho certeza que será maravilhoso
Eu amei encontrar seus videos, estou seguindo firme na dieta depois que encontrei voce..obrigada
Amando seus vídeos, parabéns pela organização e mudança de vida, nem acreditei vendo o seu antes.
Depois conta para a gente como você faz para conseguir se motivar, por favor!
Parabéns adoro seus vídeos. E queria saber mais sobre as corridas 🙏🙏😘
Vídeo maravilhoso como sempre, parabéns 👏👏👏
Oi Renata, sou nova por aqui mas sigo maratonando seus videos, adoro quando você fala sobre mudança de mentalidade, pois depois de tantas indas e vindas atrás do balde eu sei que é dessa mudança que minha mente precisa e é enriquecedor seus conteúdos. Desejo sucesso nos seus planos e no canal 😘
Amei o vídeo e sua evolução! ❤ Parabéns por todo o processo! 💪
Oi, sou nova aqui no canal e já estou maratonando os seus vídeos 🥰 quero iniciar com a corrida, vc poderia me indicar um tênis confortável?
Meninas, alguém achou os links das plataformas de treinos que a Renata comentou? Não localizei aqui. Obrigada ❤
Maravilhosa demais estou amando deu trabalho ❤❤❤
Quero o vídeo sobre corrida 😍
Já gravei! Vai sair nas próximas semanas!
7:50 além disso, pra algumas pessoas, a comida não é uma tentação tão grande
Adorei o vídeo ❤
Pode deixar link do relógio por favor
Pessoal, alguma sugestão de smartwhatch mais acessível (abaixo de R$ 400,00) mas com uma contagem de calorias aproximado? Desde já muito obrigada!
Já viu as smartbands da Xiaomi e da Huawei? Dizem que são boas.
@suellenferreira9792 vou conferir, muito obrigada!
Também estou procurando.
Renata, voltei a treinar e cuidar da alimentação por sua causa rs em uma semana já me sinto menos inchada, incrível como o resultado vem quando a gente se organiza pra fazer tudo certinho
Amei video
Me responda, por favor,qual é seu percentual de gordura?
Mostrei nesse vídeo: ruclips.net/video/E31ZtIHIz1s/видео.htmlsi=ydYyty8QnoRvctS5
Amei
Quantos anos você tem?
❤