ŠÍLENÝ VÝSLEDEK PROJEKTU HONZA | Nová challenge
HTML-код
- Опубликовано: 11 май 2020
- Šílený výsledek projektu Honza! Dokázal vyrýsovat, zhubnout a udělat pořádnou formu? Jak mu to šlo, jak je spokojený a hlavně co dál? Mám pro něj připravenou velkou výzvu, kterou musíte spustit sami - chcete vidět Honzu trpět?
JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener
VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip
Instagram ► / aleslamka_fitness
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Superhuman suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série ► • Projekt Honza | Spolup...
Odkaz na nejnovější vydané video ► goo.gl/pSRwXi
Často kladené otázky / FAQ► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com
Hudba v intru od: / joejayson 
Спорт
Paráda, Honzu bych popsal jako: velmi povedená "reklama" pro spolupráci s Alešem, brutální proměna jste frajeři 💪👌.
Pepi Pepan V normálu nedosažitelný? :D
@Pepi Pepan Pokud si dobře vzpomínám, tak maká na tři směny. 😂 Ještě nějaká výmluva?
@Pepi Pepan Na tři směny, seřizovač
Akorát je potřeba mít Aleše za prdelí :-)
@Pepi Pepan Je to normálně dosažitelné, jen člověk musí opravdu chtít a jít tomu naproti, obětovat pro to něco. Bez toho to nepůjde.
1) Děkujeme za podporu u všech dosavadních videí, jste super!
2) Kdo správně spočítá počet Honzových zatnutí cecek u závěrečného rozhovoru, tak vyhrává :D :D :D
3) Pokud se vám závěr líbil a něco jste propásli, tak to dožeňte - ruclips.net/p/PLZANZmA2NhYuNWoICKmUFh6LphVv5fwue
Napočítal jsem 28 zatnutí koz během toho povídání na konci, nicméně to bylo docela náročný, protože se mu to klepe i samovolně :D Co jsem vyhrál? :D
@@000debil Já zase 32, tak Aleši, počítej a ozvi se! :D
Za aku dobu taky progres? Ja cvicim 2 roky s prestavkami nedodrzujem ziadny jedalnicek a ziadne vysledky uz som skusil aj pripravok deka a nic.znamy kulturista mi ukazal vysledky po roku a bol super vymakany a zral vsetko
GamePlayers_SK preto som pisal osobne poznam trenera co rok cvicil bez jedalnicka a vysledky mal super.ja akurat nejem mastne
no a uděláš třeba někdy i hubnutí dítětě ( já mám nadváhu snažím se zhubnout ale dodržuju si jenom jídelníček chtěla bych mít i nějakou fizičku v rámci možností) je mi 12 let mám 161cm a mám 70kg
Perfektní intro a video . Progres parádní, smekám klobouk. Palec hore oboum, dobře odvedená práce, ať se daří, teď to teprve poroste💪🤜 🙏🤛👍
mega perfekt super proměna neskutečná vůle,odhodlání a dřina BIG RESPEKT !!
Brutální proměna gratuluji a hlavně dupej makej zvedej dál. Chlapi jste mi inspirací.
Dobrá forma a proměna jen tak dál 💪🔥
Pěkná práce a respekt oboum💪👌
Za mě hoši palec nahoru, Aleš jako trenér a cvičenec za proměnu 👍
Sledujem od začiatku ,.....takze super . Začal som cvičiť ccca od 11 januára , potrebujem poradiť kde a ako ešte zhodiť , alebo nabrať . 👌👌👌👌
Brutálny rozdiel Honzo :) držím palce aj naďalej nech to rastie
Honzo jsi borec, gratuluji!
Extrémní respekt !!!
Brutál a klobouk dolů Borci 👍👏👏💪💪💪💪
Jsem spis fanda Calisthenics a street workoutu, ale tohle je pecka. Respect obema, dobra prace.
Super projekt gratuluji oboum
paradne video Aleši... a Honzo ... tak to je mazec.. neskutočné napredovanie. len tak dalej.. a pre vysledok potrebuješ poznať ciel... závody a priprava na ne bude ina makačka..ste super.poklona borci
Super progress! smekám ;)
Má pravdu není to žádná věda ... Stačí začít se sebou něco dělat a dělat to správně jinak super forma
_vtipnej začátek, povedlo se! Honzo vytáj :)_ (eště ten song..... baby I am home again XD) (2:05)
Super práce ;)
Keď sa chce tak sa všetko dá.
Hlavne pod vedením Aleša.
Mega výkon.
Hlavne tělo ma svalovou pamet a Honza nebyl zacatecnik.
@@petrduska8420 A co jako? Začátečník je jednou každej. Jde jen o to nehledat důvody proč to nejde, ale hledat způsoby, jak to vydržet a udělat.
@@Vorgonful Bohužiaľ u niektorých to fakt nejde. Nie že by nešlo. Ale ak niekto nema napriklad peniaze na fitko,stravu a podobne tak je nahratý.
Pecka💪💪💪
Dobrá práce!
Paradna robota ... klobuk dole
Prosím videjko s jednoručkami na bicepsy a prsa znovu ale jiné cviky.
Zdravím chtěl jsem se zeptat začal jsem cvičit a všiml jsem si že pravou stranu těla mám větší než levnou tak já jí mám srovnat? 😄
první slovo co jsem vypustil z úst při tomhle videu: WOW
Super video
Dost velká proměna, gratuluji, škoda že já usiluji už 4 roky o to abych nabral ale nechce se tomu. Ale problém je u mně jídelníček protože je hezký že pro podpoření musím jíst určitý jídlo ale nedávno mi zjistili crohnovu chorobu takže to co sním nemusím vstřebat tak jak by se předpokládalo tak se hold smířím alespoň s uspěchem že jsem zhubl z 109 na 70 už to je pokrok ale jsem jak kostlivec :D hold asi nemam geny
wau, tak to je iný rozdiel paráda
Jako klouboku dolů, jestli to borcovi vydrží a nevysere se na to, tak by mohl vypadat dobře na závodech. Fakt super! At se daří chlapy! :)
Dobré video
Tak tahle proměna se opravdu povedla
✓like
Honza krásně - je vtipnej 😀
Wow wow kloubouk dolů jak dlouho trvala tadle proměna ?
super praca, akurat mi vadi jeho hrudnik taky nemastny neslany hlavne vrchna cast prs
Hej tiez som pozeral na hrudnik...myslis ze mu to dorastie ?
@@miiischo nepostrehol som ako dlho cvicil, pretoze casom svaly naberaju na kvalite a urcite sa s tym hornym hrudnikom nieco da robit a myslim si ze si to uvedomuje aj ales a zameraju na to treningy, neda sa vsetko naraz. Teraz sa zamerali na svaly ktore budia opticky dojem a to je spodne prsia viac ako horne a podobne ...
Očividně má geneticky hrudník míň obdařený takže bude trvat dýl vypracovat než ostatní skupiny
Jsi nejlepší
Smekám před touhle proměnou, i když jestě v začátcích. Trochu závidím tuhle spolupráci s Alešem :-)
Ake začiatky? Predsa nie každy chce byť vlašský orech ako sypači. Podľa mňa nadpriemerne dobrá postava. Ak to tak bude udržovať nema sa absolutne za čo hanbiť.
Tak to ste ma chlapi trochu vystrašili od noveho roka makam 5x do tyzdna mam podobnu" postavu"172cm ,zaciatok roka som startoval s 87kg a 102,5cm pasom. Stiahol som na pase uz dost stale si vravim uz uz budem bez brucha ale ako pozeram na honzu caka ma este dlha cesta.Nemam zaujem sa az tak vysekat cvicim len doma s vlastnou vahou a jednoruckami od 1kg do 15kg,mam zaujem si len udrzat co som horko tazko za posledne dva roky nabral a zbavit sa brucha a lepsie vyzerat na leto....Ako som zacal od noveho roka ratat aj kalorie tak sa k svojmu cielu blizim momentalne vaha 80kg a pas 90,5cm...........takze vsetkym vela stastia k splneniu svojho ciela ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
chlap bez cemru není chlap !!! dokud ho to teda nezačně zdravotně omezovat jako mě xD
Aleš je Wowkař?😂💪🔥
Jak dlouho tedy trvalo to vše
Joo závody
Kde ste to točili?
Skvelé
Ano
Wau
Jak dlouho to trvalo
2:14 :-D :-D Ja umru :-D Dobra prace kluci!! A Honzovi drzim palce za rok a pul!!
tomu se nedá říct nic iného než velký respekt
Říkali jste nebo psali jste někde stravu? Jaký měl makra a kolik kcal za den?
No ako to vyzerá s Honzom aktuálne?
tyvole tak to je celkem dobry... jako sila tam neni nejak extra ale predsa je v diete.. . :D držím palce a nech nabere aspoň esšte 10kg svalu :)
honza krasne je vtipnej :D
Kdo chce taky podzimní závody???🤔😃✌
2:14 jsem asi umrel smichy :DDD
Evidentně nevíš co je humor .
@@fluid7077 podle čeho soudíš
Dyt to neni vubex vtipny wtf
@@fluid7077 Každý má jiný styl humoru, ano jsou i lidi, kteří se smějí i úplným hovadinám, ale když by jsi si tuto část spojil s nějakýma memískama, tak je to něco jiného.
Sypat, sypat a zasa sypat...
Co ty tečky na zádech, to zavání nějakou hormonální nerovnováhou. Jinak slušné ! Vypadá opravdu líp, dobrá práce !
Velká část naturalnich cvičenců tím trpí
Super, sám budu muset se sebou něco dělat, změna práce a za 2roky 30kg navíc :-/ třeba se Aleši ozvu :)
Pomáháš i holkám s cvičením nebo je to jen čistě pro kluky?
Spolupracuji i s holkama, jasný
#HONZA_WORKOUT
dobrá songa..verkaut mi šoustej
10:30 jak se chytl za ty koule😂😂😂
Aleši mám takovej problém mam 65 kilo je mi 18 a ať se snažím jakkoliv nemůžu ztloustnout chtěl by jsem chodit do posilovny ale nemám z čeho tam jít nějakou radu dal by jsi mi?
Ahoj furry vyskusaj aplikáciu fitify na mobile daj si obtiažnosť akú uznas za vhodnú. Ďalej keď chces ztlstnut kúp si 3 čipsy každý deň aké ti len chutia a ak máš budget tak si kúp aj whey proteín. Casein neodporúčam a prot. Tyč. Tiež nie. Jedz zdravo ak nechceš teda pribrať ak chces tak zer veľa niečoho čo má veľa tukov nie sacharidov! Ale aj tie môžeš. A k tomu fitify tak urob tých tréningov za 1 deň ako na celý týždeň ;) o 3 mesiace je z teba bodybuilder
Honza krásně je vtipnej, sypu lajk😉
😂😂😂,,sypu"1😂😂😂
Ty zavody doporucuji v cyklistice, aby vam narostly lytka. :D
@@luciusmatoo7185 To môže povedať len niekto, kto v živote nejazdil. So správnym cyklistickým tréningom dosiahneš minimálne rovnaké výsledky čo sa týka nôh, ako pri klasickom tréningu v posilke.
@@adamr.8090 amen
svata pravda
tak to jo mega :D
pokrok jak sviň
Hodně pěkná proměna a těším se na nabírací fázi. Jsem na tom podobně, jen potřebuju schodit poslední 1-2kg ať jsem spokojený s formou a doufám že za 2 týdny přejdu také do nabírací fáze. Jinak 176cm 67kg pas 78cm, měl jsem 80kg a pas 91cm. Už si připadám jak robot v té dietě, ale hlavní je vydržet. :D Jaké má Honza aktuální maximálky? Dřep, mrtvola a bench?
176. m 67 kg 🤣🤣🤣
@@danielkilaz5417 né každý je tlustý :D
Tomas Pavelek Ja mam 92 kg 178 cm, nechtel bych vazit 67
@@danielkilaz5417 to je sice pěkné, ale pochybuji že máš pod 10% tuku. Navíc to byla váha, kdy jsem měl opravdu nízké % tuku, momentálně mám 74kg.
@@tomaspavelek5349 Nemám, mám cca 18%, jenže jsem chlap. Nechtěl bych mít 70 kg, ale to ty asi nepochopíš :D Zkus se bránit s 70 kg.
Honza parádně nasypal.
Honzo co strava ? Stálo te to víc peněz , než stravování před proměnou ?
Udělej projekt Pedro.
Jak všichni píšou, že sype, že je to vidět na zádech, jak je ma osypaný, tak z vlastní zkušenosti říkám, že i já mám osypaný záda pořád a to vždy, když se začnu potit, tak jsem prostě osypanej a ne, že něco beru. Je to normalní věc, tak mu přejte, že se mu povedlo co chtěl a ne hledat výmluvy, proč vám to nejde a svádět to na to, že sype.
Naopak bych jim poděkoval, říkat o někom že sype je asi ten největší kompliment 😂 (pokud je dotyčný natty, což Honza bez pochyby je)
Taky mám takhle osypaný záda a trapézy a anabolica neberu, teda alespoň o tom vědomě nevím xDxD To že mu lidi říkají, že je na steroidech je náhodou dobrý kompliment, mě to lidi ve fitku taky říkají, typický komenty... Co bereš? Tohle nemáš z jídla. Jsi nějak rychle vyrostl ne? apd... a to mám směšných 75 kg na 172 cm...
@@harleenquinzel128 Ja som napriklad obezny ako prasa. V telocvični som nebol nikdy v živote a predsa mam rovnaký problem. Tak neviem asi sypem 😂😂
@@kamilm6737 sypeš cukr 😂 jen sranda samozřejmě, ale tohle se vyloženě nabízelo
@@alesholman801 Samozrejme priamo do žíli 😂😂
Super video Aleši. A takovou náhodou vlastním stejnou lavici xd
To akné na zádech má z probíhající puberty nebo z vitamínů? 😁
Jestli narážíš na steroidy, tak to mám na zádech i ve 30 a nesypu nic :D.
podzim 2020
neco podobnyho bych potreboval...... jinak se v zivote k nicemu nedokopu.. no nic.. budu dal tlustej :D
Ahoj, já chci taky takhle vypadat😁😁😂co proto udělat?
Začít cvičit 😃😂
Vždyť má 66 kg, kdo by chtel takhle vypadat? Ja mam 178 cm 92 kg, cvicim 2 mesice ale stejne bych mu silene naložil.
@@danielkilaz5417 178cm a 92 kg takze kulička :)
Jak dlouho to trvalo?
8 měsíců cca
tak když je od přírody silný tak to nemá tak těžké
Vitejte v novem tele :-D
Jak dlouho cvičil ?
No nevím jak dlouho cvičí, ale pod Alešem 5 měsíců cca.
Jak dlouho Honza cvičil ?
Přijeď aji za mnou prosím. 😀
Zavolaj taryho do videa na Challeng
jako Honza dobrý . Ale zase tak velkou nadváhu neměl . a svaly tam už taky nějaký už byli. Kdyby chtěl Aleš pořádnou challenge tak veme do spolupráce mě 180cm a 100kg 43let :)
,,Dost dobrý Aleši! Takhle proměna se povedla :) ne jak Láďa a fatty 😁 ,,
ako to ozaj skončilo s Fattym?
@@bob1na ,fatty na to neměl vůli,, :) vydržet to ,,,
@@michaltekkos9339 Aleš je neskutočný makač a odborník a má u mňa veľký obdiv ale vo Fattyho prípade podla mňa začali veľmi rýchlo..človek čo celý deň sedí za PC a žere kilo šlahačky a podobných sračiek denne nebude automaticky dodržovať stravu na gram presne..a to ho asi odradilo
nemužeš porovnávat člověka který měl max 10kg nadváhy s 50kg nadváhy to nejde :D
Tak porovnávat,, můžeš cokoliv a kohokoliv ,, ale jak říkám ,,neměl silnou vůli a sám to pak taky říkal že na to prostě nemá a ani ho to nebavilo ,, fattyho sleduju baví mě jeho videa vždycky se zasměju,, dělá co ho baví a naplňuje ,, a tak mu to vyhovuje ,, peace" 🙏💪
Najlepšie je že vypadáš ako z takej relacie inkognito tam je taký tipek ale keď kuknem na teba wow a dobré že takto pomahaš Veľa šťastia!
Ve fitness casopises je spousta takových proměn , Honza by to určitě zvládl i bez Aleše , pokud není lenoch něco dělat
*Nevěřím tomu, že zvedl 270 na deadlift **17:05*
350! :D :D
jak to dal :o
502 :D :D :D
17:05?
to preco ma ten chrbat taky vyhadzany to mi dokaze niekto vysvetlit ze z coho to ma?
Chýba mi tam údaj o tom, aký pokrok mal v silovej časti - o kolko sa zlepsil na bench, drep a mrtvolu. :(
Jako chápu proč to tam nedali, byl v dietě takže o silové výkony vůbec nešlo, cílem byla forma
@@alesholman801 ono ja ked som cvicil pod Alešom, tak aj pri chudnuti som v silovej časti jeho programu zvysil mrtvolu o 45kilo...Zlepšenie tam teda určite ma, len ma zaujima o kolko :)
@@radoslavpitonak1532 tak to pak chápu:)
@@radoslavpitonak1532 Podľa mňa čisla nie su podstatné. Podstatné predsa je to že sa,, klient,, citi dobre, zdravo, sebavedomo a hlavne vyzerá dobre.
Chcem sa opítať koľko mu to trvalo mať také telo?🙂
vzdyt ma 66 kg
No asi takhle:Za dob našich dědů a u někoho i otců se cvičilo zhruba 3x denně..Začalo to ráno ve chlívě a končilo to zrovna na tom samém místě večer :D
Jenže z živobití se udělala práce a všichni se diví že jsou tlustý a nemocný a kdesi cosi...
Přitom stačí disciplína,kdo byl na vojně ví,kdo nebyl TAK z 90% ví hovno. 3x 20 kliků,3x 50 dřepů,3X 30 sedlehů ráno a večer a nemusíš se takhle pak honit jak blbec:D
Jenže kolik lidí dá radši vodu na kafe a zapne kompa ráno co?? A vo tom to celý je lidi pouze disciplína! howk :))
Ještě musim říct,že když to máš najetý,netrvá to o moc dýl než se uvaří ta voda na kafe.. :D
Proč má tolik akné na zádech to vypadá jak když ho nacestoval steroidama
A když byl na začátku tlustej tak neměl na zádech nic a teď jak sypka :-)
Potničky
Je to tím, že cvičení podporuje tvorbu testosteronu, a také jelikož je ve věku, kdy jeho testosteron dosahuje nejvyšší produkce .
Jako u spousty dospívajících se to může projevit právě tím, že má akné na obličeji a zádech.V jeho případě to můžeš pozorovat i tím, že má kouty, což prokazuje vysokou tvorbu testosteronu - Takový člověk dokáže rychle tvořit novou svalovou hmotu, která je kvalitní, a také spalovat tuky. Kdyby začal sypat, tak mu pravděpodobně to akné začne pěkně ničit záda a může to skončit až zjizvenou kůží - což zde není.
170-2 je hroznej prcek?:DD prcek? WTF?
No je to úspěch, ale dá se teda udělat daleko lepší progres
Tohle je masakr!!
dal bych taky like, ale nechci kazit krasnych 666 palců.. sorry 😆
Proč má Honza tak beďarovitý záda ?
Ak naražaš na to že sype tak s tým môžeš rovno prestať. Ja mam 100kg v gymu som nikdy v živote nebol a mam podobný problem.
Kvalitní proměna v krátké době.. co myslíš..? Většinou se to stává u sypaček.
Proste nasypal no. Aj ten jeho face, týpek uplne zničený.
@@trophyleader2325 ježiš to je zase názor....
Lidi, jste fakt úplně mimo, poč má? Prostě má. Některé formy pokožku tak poškodí, že jizvy zůstanou.
Nehazej ho hned do fyziků...
vypadá jak ty alešku.. ve zmenšeny formě ale vypadá