국가대표한테 제대로 배우는 로잉머신

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 18

  • @Nam_victoryy
    @Nam_victoryy 11 месяцев назад +18

    안녕하세요. 영상에 출연한 남우승 코치입니다.
    정확한 커리큘럼을 위해 저를 초대해서 영상 제작에 힘써주신 라온 크로스핏의 '조섬균 코치님' 너무 감사드립니다!
    로잉에 대해 궁금한 점은 댓글로 물어봐주세요~~! 감사합니다!!

    • @김소울-h7j
      @김소울-h7j 3 месяца назад

      스피릿 로잉머신은 어떤가요?

  • @말하는대로-n3v
    @말하는대로-n3v 23 дня назад

    3:08
    힙힌지 찝히는 각도에서 상체 그만 숙이고
    발만 그대로 앞으로 굴러주라하셨는데 이경우 팔이 좀 굽혀져도 상관없나요?
    팔을 항시 쭉 뻗고타야하는건지 궁금합니다

  • @말하는대로-n3v
    @말하는대로-n3v Месяц назад

    와 로잉타면서 고민스러웟던 부분 다 있어요
    허리가 어떤 역할을 하느냐
    어떤 힘 20을 가지고 가야하느냐 고민이 많았는데
    그부분 내용은 아쉽지만
    얼만큼 굽히고 얼만큼 필것이냐에 대해서
    고관절과 힙힌지로 딱 찦어주셔서 너무 명쾌했구요
    발판의 힘을 어떻게 팔까지 전달할것이냐 에대해서도 고민해보겠습니다
    좋은 영상 감사해요

  • @neunggyun
    @neunggyun Месяц назад

    반갑습니다. 조코치님~~~!! 오랜만에 반가운 얼굴~!

  • @도도라지-l8x
    @도도라지-l8x Год назад +1

    너무 유익한 내용입니다! 얼른 가서 연습해봐야겠네요 bb

  • @Kz-ww3ii
    @Kz-ww3ii 7 месяцев назад +1

    로잉설명 최고임👍🏻

  • @alphaomicron213
    @alphaomicron213 11 месяцев назад +2

    로잉 세미나 같은거 하시면 좋겠네요
    잘 배우고 갑니다

  • @유잭-k4r
    @유잭-k4r Год назад +8

    오늘부터 로잉만 탄다

  • @GygyKim-n4e
    @GygyKim-n4e 9 месяцев назад

    장비는 지금 타고게신게 좋은건가요~???

  • @BlackTiger0000
    @BlackTiger0000 5 месяцев назад

    안녕하세요 영상 잘 봤습니다
    댐퍼설정을 어떻게 해야하는지 몰랐었는데 설명 감사합니다
    호흡법은 어떻게 되는지 궁금해서요 몇번 타봤는데 캐치때 호흡을 내뱉고 리커버리때 호흡을 들이마시면 숨쉬기가 더 편한거 같은데. 어떤게 맞는것인지 정확히 모르겠어서요

  • @이거북-u5w
    @이거북-u5w 3 месяца назад

    5:39 목젖 치겠네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @richrich5849
    @richrich5849 11 месяцев назад

    오프닝에 나오는 스트랩 없이 하는 훈련의 목적과 방법에 대해 자세히 알고 싶습니다~

  • @dark250-f5v
    @dark250-f5v 11 месяцев назад

    와.. 나. 엄청 뒤로 눕는구나.. 누우면 안되는거구나.. 또 좋은 자세 배우고 갑니다. 근데.. 보통 속도는 얼마정도로 타는게 좋은지.. 평균이 있나여? 물론 남녀 다르고. 숙년도 다르겠지만..

    • @aleatoriker
      @aleatoriker 9 месяцев назад

      한순간도 안 쉬고 2km 한번에 주행할 수 있을 정도로만 하셈

  • @81koby
    @81koby 11 месяцев назад

    조코치님 영상 감사합니다~ 10년차인데도 아직도 로잉 때문에 침 흘리는...