Eatava lutando paa baixar o colesterol ldl estava 269, depoia fiznuma dieta mediterrânea baixei para 160, e agora investi muito nas fibras pysilium, farelo de aveia, beringela etc baixei em pouco tempo meu LDL para 80, achei incrível.
@@JucianaMenezes eu uso, não dá pra alcançar os 35g mesmo assim. Tem que comer muito mais folhas e eu não dou conta. Esse está sendo meu desafio com a cetogênica terapêutica.
Nesta apostila encontrará mais refeições ricas em fibras para vegetarianos e onívoros - www.paypal.com/ncp/payment/DJZGJXE9WFMUC
Gostei da aula !
Adorei o cardápio! Obrigada pelas informações!
Bom dia Dra. Andreia Torres! Dicas maravilhosas!!!
Gratidão!
Oi doutora Bonita
❤❤❤❤❤❤
Eatava lutando paa baixar o colesterol ldl estava 269, depoia fiznuma dieta mediterrânea baixei para 160, e agora investi muito nas fibras pysilium, farelo de aveia, beringela etc baixei em pouco tempo meu LDL para 80, achei incrível.
Prof. Como faz para consultá-la aí em Portugal?
Envie mensagem para a Raquel: secretaria@andreiatorres.com
Só não sei como fazer pra comer as 35g de fibras fazendo cetogênica 😑
@@carolhelenaaa usando psylium
@@JucianaMenezes eu uso, não dá pra alcançar os 35g mesmo assim. Tem que comer muito mais folhas e eu não dou conta. Esse está sendo meu desafio com a cetogênica terapêutica.
Goiaba tem.muita fibra
Goiaba não é keto