[낭만호구] 맨몸운동 복근운동 / 행잉 레그레이즈 자세 배우기 꿀Tip

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  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 99

  • @befirstornumberone5297
    @befirstornumberone5297 5 лет назад +2

    설명진심 멋지네요 쏙쏙들어옴 몸도 멋지고 감사합니다

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  5 лет назад +1

      감사합니다
      더 열심히 운동 하도록 하겠습니다
      동영상 더 많으니까 구경 오세요!
      구독과 좋아요 부탁드립니다^^

  • @민민-q1z
    @민민-q1z 6 лет назад +2

    몸이 더 좋아 지시네용
    저도 욜심히 할께요^^감사합니다

  • @mancandy8964
    @mancandy8964 4 года назад +1

    네,,,맞습니다,,,저도 님의 영상물을 보고 해보니 그렇게 되더군요,,,많은 도움이 되었습니다,

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +1

      김태동 감사합니다 😊

  • @samchoi1104
    @samchoi1104 2 года назад +1

    설명이 충분히 됐습니다. 감사합니다!!!

  • @timecoffee9632
    @timecoffee9632 4 года назад +1

    그래 맞아 ㅋㅋ 모르면 모르는데로 하고 보는거지...그게 정답이야!! 멋쟁이 낭만호구..진실된 남자

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +1

      감사합니다 😊

  • @audeka12
    @audeka12 5 лет назад +1

    초보자가 쉽게 이해할수잇는설명이네요 다른영상보면 좀 이해하기힘든거같은데
    간단하게 설명해주셧네요

  • @hoonkim3043
    @hoonkim3043 6 лет назад +3

    오 구독한지 한 3주 되가는데 선명도가 더 좋아진듯요!! 보자마자 느낌

  • @bj2910
    @bj2910 4 года назад +4

    와 배에 자극 미치게온다 꿀팁 고마워요ㅎㅎ집에 철봉 설치해놓은지라 꾸준히 해볼려고요^^

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +3

      정말 감사합니다 ㅐ
      운동은 꾸준함이 답입니다 ㅜㅜ

  • @정우성유오성황정민감
    @정우성유오성황정민감 6 лет назад +3

    와 저 살짝 소름 돋았어요 평소 행잉레그레이즈할때 몸이자꾸 앞뒤로 왔다리갔다리해서 고민이였는데 저런 꿀팁이 있었네요!ㅋㅋ 열씸히 참고해서 해보겠습니다^^

  • @37라니안
    @37라니안 5 лет назад +2

    친절한설명 감사합니다👍

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  5 лет назад +1

      37라니안 아닙니다 자주 놀러오세요. 감사합니다 😊

  • @이르렀나편안함에
    @이르렀나편안함에 4 года назад +2

    호구님 2기 지원 당첨되셨음좋겠습니다
    오래전부터 보고있답니다
    저도 맨몸운동만 하고 좋아라하는 아재입니다 곧 3년차가 되어가내요
    부상 항상 조심하세요~

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +2

      이르렀나편안함에 당첨 못 되었습니다 연락이 없네요 ㅠㅠ

    • @이르렀나편안함에
      @이르렀나편안함에 4 года назад +1

      @@Hogu_h9 ㅡ.ㅜ 기운내세요 3기 4기도 있으니 포기말자구요 전46세이궁 뜬금없는데 내년까지 턱걸이 한번에50개 목표로 도전하고있습니다 제영상 보고 많은 힘을주셔요~~

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +2

      이르렀나편안함에 50개 저도 못 하는데 목표 정말 대단하십니다 동기부여 많이 받겠습니다 ㅇ

  • @또랑쥐
    @또랑쥐 6 лет назад +7

    호구씌 계속보다보니 정들어서 구독눌렀어요 몸매가 아죽 그냥 가뭄에 땅 갈라지는 듯 작살났네요ㄷㄷ 근데 산에 사람없나요? 옷벗고있으면 창피할듯🙈

    • @최현서-x6z
      @최현서-x6z 6 лет назад +1

      저몸이면 공공장소에서 벗고다녀도 안부끄러울듯

  • @코너맥그리거-m5b
    @코너맥그리거-m5b 5 лет назад +1

    덕분에 행잉레그레이즈
    맨날 포기하다가 이제 넘잘합니다
    감솨합니다

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  5 лет назад +1

      코너맥그리거 아 아닙니다 ㅎ 혹시 운동에 대해 궁금하시면 언제든지 댓글 달아 주세여 ㅇ

  • @johnshin3410
    @johnshin3410 5 лет назад +1

    저도 열심히 하겠습니다! 꿀팁 감사합니다^^

  • @ho0412
    @ho0412 4 года назад +1

    정말 멋진분.
    감동.

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +1

      정말 감사합니다 ㅠㅠ

  • @stcsde
    @stcsde 2 года назад

    ㅋㅋ 맞습니다. 기본 체력이 필요하고 해보시면 내가 왜 덜렁거리는 지 알게됩니다. 빨리 아는냐 늦게 아느냐 차이뿐. 제 방법이 정확한 지 모르지만 제가 터득한 방법은. 일달 팔을 쭉펴고 대롱대롱 매달리면 안되고, 봉 잡고 약간 위로 당겨 잡아 광배에 힘! 견갑 잡고. 허리는 약간 앞으로 말고 다리를 올린다는 느낌 보다는 스쿼드 할때 살짝 골반 뒤로 뺀다는 느낌으로 올렸다,내렸다. ㅋ
    FM인지는 모르겠지만 전 이렇게 해서 덜렁거리는 거 잡았습니다.

  • @쭹-f2t
    @쭹-f2t 6 лет назад

    처음 봤는데 설명 참 잘해주시네요. 어느부분에서 힘을 줘야하는지 포인트 잘 잡아주시느것같아요 ㅎㅎ 구독누르고 갑니다^ㅡ^

  • @염민혁-c2g
    @염민혁-c2g 6 лет назад +14

    와 몸이 ㅋㅋㅋ 점점 더 멋있어지시는거 같네요!!

  • @mega_trend
    @mega_trend 6 лет назад +4

    굳 형 구독자 늘고있어요!

  • @검은색깔맞춤
    @검은색깔맞춤 2 года назад

    설명 개대충하는거같은데 저같은 초보한테는 이게딱 ㅋㅋ 구독박고갑니다.

  • @JunwooSeo-s2e
    @JunwooSeo-s2e 3 года назад

    정보감사합니다^^

  • @뫼비우스혁띠
    @뫼비우스혁띠 6 лет назад

    혹시 주몇회.부위별루틴. 세트.횟수는 어떻게 하고 계신가요? 혹시 제질문에 영상있으시면 알려주세요ㅎ

  • @하온-f5w
    @하온-f5w 6 лет назад +5

    하면서 자극을 찾아가는 거 공감이 됩니다 저두 낭만호구님 처럼 되고 싶네요 ㅜㅜ

  • @꿀빠는사나이
    @꿀빠는사나이 5 лет назад

    호구씌. 굳 꿀팁
    행잉 레그레이즈할때
    다리가 얼굴까지 올리거랑
    허리까지 올리는거. 무슨 차이가 있나요?

  • @필살기
    @필살기 5 лет назад +2

    몇세트 몇개씩 하는게 좋나요??

  • @jjredikjoe
    @jjredikjoe 6 лет назад +3

    그동안 반동땜에 포기했는데
    꿀팁 감사합니다. 실행해봐야겠네요.

    • @jjredikjoe
      @jjredikjoe 5 лет назад

      힘주고 내려봤는데도 반동이 생겨요. 초심자라 어쩔수 없는건가요. 하다보면 스킬이 생길까요 ?

  • @이태형-e7q
    @이태형-e7q 5 лет назад +1

    ㅋㅋㅋ걍하면되죠맞아요! 복근이랑 팔에 힘을 줘야되는거군용

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  5 лет назад +1

      답정입니다 ㅇㅇ

  • @말레-m6b
    @말레-m6b 5 лет назад +1

    설명 좋네요 구독할게엽👍

  • @민수-q9k
    @민수-q9k 6 лет назад

    몸도 완전 이쁘시고 목걸이 스웩 간지나요🤟

  • @wodlffb
    @wodlffb 4 года назад +1

    철봉 뿌라질 거 같아서 불안하네요. 안 다치게 미리 보수 좀 해야 할 듯 합니다.
    그리고 맨몸 운동은 언제나 구독 및 추천 입니다!!

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +1

      구독 정말 감사합니다 제가 뭐라고 ㅠ

  • @홍길동사주四柱쟁이의
    @홍길동사주四柱쟁이의 6 лет назад +2

    정말 멋있습니다.

  • @madisonavenue255
    @madisonavenue255 6 лет назад +5

    결론 3:03

  • @랑호-l7m
    @랑호-l7m 6 лет назад +2

    호구형님이 집에서 턱걸이하실때 산 도구 홈페이지 알 수 있을까요??

    • @랑호-l7m
      @랑호-l7m 6 лет назад

      @@Hogu_h9 바로 칼답주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 요즘 가장 재밌게 보고있어요 조만간 실천하려고합니다 좋은 운동 루틴들 감사해요 동영상길이도 정말 너무 좋아요 다른영상들은 쓸데없이 길기만해서 너무 부담됐는데 호구형님영상은 너무 맘에듭니다!!ㅎㅎ

  • @정찬호-x2x
    @정찬호-x2x 4 года назад

    먼저 상체 하체 근력을 키운 다음에 복부운동을 하세요 복근이 만들어집니다

  • @노수수-d7c
    @노수수-d7c 4 года назад

    다리쭉안펴도도나요
    저가 복근운동할때 들어지긴하는데 다리가 안펴져요ㅠㅠ
    유연성문제인가

  • @actask185
    @actask185 5 лет назад +1

    카메라가 되게 좋아보이는데 뭐 쓰세요???

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  5 лет назад +1

      삼성 nx500 쓰고 있습니다
      막 그렇게 좋은건 아니에요 ㅇㅌ

  • @뫼비우스혁띠
    @뫼비우스혁띠 6 лет назад +1

    설마 맨몸운동으로 지금몸 만드셨나요?
    식단.헬스는 안하시나요?

  • @mertenkim3338
    @mertenkim3338 3 года назад

    늘!좋은 영상 감사 드립니다.
    제가 시간 될때마다 틈틈히
    풀업을 200개씩
    하고 있는데요.......
    엇그저께 처음 행인레그레이즈 를
    해봤는데 생각보다
    힘이 들더군요.
    이제 영상을 보았으니
    오늘 오후에는
    알려 주신데로
    다시 한번 해보겠습니다^^!

  • @빠르-e6w
    @빠르-e6w 6 лет назад +2

    배우고 갑니다

  • @두근두근-v9q
    @두근두근-v9q 6 лет назад +4

    설명을 잘 못하신다고요?
    아니에요... 다른사람들과 차별화가 있으신거 같아요
    오히려 너무 짧지도 너무 길지도 않은 유익한 영상입니다.
    제가 느끼기에 다른분들의 영상들은 길게 논문쓰는 것 같아
    보다가 지루.....지루..... 결국 스킵...스킵...
    그렇게 계속되는 시간낭비의 띠ㅋㅋ
    저에겐 오히려 뚝딱 핵심을 알려주는 선생님같아요.
    다른 영상들도 잘 보고 있습니다.
    좋은영상 감사합니다.

  • @feeling3698
    @feeling3698 4 года назад +1

    화이팅~

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +1

      정말 감사합니다 😊

  • @유창림-t3q
    @유창림-t3q 6 лет назад

    흔들리는 이유가 정확히 짚어주셔서 감사해요!!!!

  • @노노가이-k7g
    @노노가이-k7g 6 лет назад +4

    낭만님 키 체중 체지방
    주 몇일 운동
    하루 운동시간 운동 머머 몇회 하시는지 궁금합니다!

    • @Ulsan_81
      @Ulsan_81 6 лет назад +1

      @@Hogu_h9 키랑 체형은 저랑 비슷하시네요^^
      전168정도에 살만이쪗을땐 75까지도 나가봤지만 요즘 꾸준히 맨몸운동을 해서 약간 빠진거같아요

    • @Ulsan_81
      @Ulsan_81 6 лет назад +1

      @@Hogu_h9 감사합니다 예전학창시절때까지 먹어도 안찌는체질였는데 고등학생때몸무게 50kg 체질바뀌었네요 20대중후반까지만해도 63~65kg 유지햇었는데 다시 돌아가고싶네요^^

    • @Ulsan_81
      @Ulsan_81 6 лет назад

      @@Hogu_h9 맞습니다 현재는 근력운동만하고있지만 유산소운동비중을 더 만이해야될꺼같습니다 어제밤에도 턱걸이.푸쉬업.윗몸일으키기 217개했는데 배에 각갈라지는거 만져지는데 지방만 걷어내면 복근 조금 보일듯 합니다 군살이만아서

    • @Ulsan_81
      @Ulsan_81 6 лет назад

      @@Hogu_h9 눈으로는 아랫배랑 옆구리살인데 유산소 열심히 해야겠어요^^ 화이팅이요 나중에 인바디측정한번해보겠습니다~

  • @mertenkim3338
    @mertenkim3338 3 года назад

    소탈 하시고
    인간성 좋게 생기셨네요~ㅎ^^
    설명은 아주 잘 하셨습니다.
    여자분들이 아주 좋아할
    좋은 몸을 가지고 계세요^^
    아랫배 집어넣는 영상도
    올려 주시면 대단히 감사 드리겠습니다^^

  • @felice-77
    @felice-77 6 лет назад +7

    산속에 다람쥐도 반하겠네요ㅋㅋㅋ👍

  • @가즈아-j3j
    @가즈아-j3j 5 лет назад +1

    행잉레그레이지로 상복근하복근다되나요?

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  5 лет назад +2

      네네 저는 행잉 레그레이즈만 해왔습니다
      현재까지도요 ㅇㅇ

  • @후후-b9e
    @후후-b9e 4 года назад +1

    금목걸이 몇k입니까ㅠㅠㅠㅠ

  • @시간여행자-b9z
    @시간여행자-b9z 5 лет назад +1

    카메라 뭘로 찍으시나요?

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  5 лет назад +1

      이정훈 삼성 nx500 입니다 ㅎ

  • @신장군-x4w
    @신장군-x4w 5 лет назад +1

    ㅋㅋㅋ 그쵸
    그냥 하면 되요.

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  5 лет назад +1

      신장군 맞습니다 ^^

  • @전재민-j4f
    @전재민-j4f 6 лет назад +1

    몸진짜이쁘다 .. 감탄 가지고싶다

  • @twothreeone1834
    @twothreeone1834 4 года назад

    궁금증이 해소 됐네요ㅎㅎ

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад

      정말 감사합니다 😊

  • @porsche4s643
    @porsche4s643 2 года назад

    ㅎㅎ 귀엽워

  • @허허허-u1q
    @허허허-u1q 6 лет назад +9

    근데 겨울에도 벗고?!

    • @Ulsan_81
      @Ulsan_81 6 лет назад

      @@Hogu_h9 실내ㅋ

  • @김순조-s1s
    @김순조-s1s 5 лет назад

    와 몸

  • @나3대500임
    @나3대500임 6 лет назад +4

    영상구웃웃

  • @jonjones4654
    @jonjones4654 6 лет назад +1

    내릴때 힘이 안들어갑니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ ......

  • @냥코냥냥-w5y
    @냥코냥냥-w5y 6 лет назад

    형 바지 정보좀요 ㅋㅋ

  • @dawonping
    @dawonping 3 года назад

    ㅎㅎ

  • @빠다콤뻘리
    @빠다콤뻘리 5 лет назад +1

    아~하!! 그걸몰랐네~^^ 안되면 각오하소~~^^

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  5 лет назад +1

      닥처주둥이 아하 ㅠㅠ 10번만 해보세요 ㅇ

  • @어이가없네-k3j
    @어이가없네-k3j 6 лет назад

    와 몸 진짜 이쁘다

  • @JoonKimDMD
    @JoonKimDMD 5 лет назад

    와 이게 진짜다

    • @JoonKimDMD
      @JoonKimDMD 5 лет назад

      @@Hogu_h9 이거 보고 어제부터 드디어 몸이 흔들리지 않게 최초로 행잉 레이즈를 하게 됐어요! 너무 좋아요.

  • @오리백숙-x1d
    @오리백숙-x1d 6 лет назад +1

    피부 관리 조금만 하면 잘생길거같네요!!

  • @NordKristal1kristal
    @NordKristal1kristal 4 года назад +1

    Fitnes omg

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +1

      감사합니다 😊

  • @KNAllNewMorning
    @KNAllNewMorning 5 лет назад +1

    좀 웃겼다 "모르면 그냥해요 해봐요 그냥 해보면 알아요"

  • @dlwlsgmlhks1
    @dlwlsgmlhks1 6 лет назад

    옆머리 눌러주고 싶어...

    • @고릴라-y7d
      @고릴라-y7d 6 лет назад

      형 볼륨매직이랑 다운펌만 하자ㅜㅜㅜ

  • @MakerPark-w7d
    @MakerPark-w7d 4 года назад +1

    100빠

    • @Hogu_h9
      @Hogu_h9  4 года назад +1

      감사합니다 ㅇ

  • @좌파씹는여자
    @좌파씹는여자 6 лет назад +3

    여친있나요