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地中海食、身体に良いとの事で挑戦してみたいと思います。詳しい情報ありがとうございます。
我々は日本人なので、和食では駄目なんでしょうか。昔の日本人の食事は、とても素晴らしいと聞きます。
和食でいいと思うにょん
個人的には和食と断酒が最強かと。和食のみを続けると脂質が少なすぎて肌荒れするくらいです。地中海食はオリーブオイルが美味しすぎて量に気を付けないと逆に太ります（経験談
その通り西洋崇拝はもういい。地域 気候、人種が違えば食事も違うのが当たり前。
白米を玄米やもち麦などに変えて、発酵食品（野菜味噌汁,納豆、豆腐 漬物等 ）ただ塩分濃度に気を付けた方がいいですね。
くるみ、好きです😄地中海食も日本人にはあっていると思います。ありがとうございます。😉👍🎶
私も毎日生胡桃を10～20g食べるようにして居ます
@@tomo-hom 生クルミですか。ぐぐってみよう😄
1日の摂取量28gクルミ3-4杯緑茶100mgマンカイ
こんばんはお疲れさまです２回も視聴させて頂きましたよ～今日も勉強になりました～🍓
やっぱり油物食べなかったら痩せますよね。クルミ食べてみます。
しかし地中海の人々は太ったかたが多かったような？
よかった〜😊クルミ入りのパン、大好きです❤️
食べるだけで痩せる緑のたぬきを期待したが違かった
おもしろすぎますー🤣
くるみ、を食べすぎて、最近鼻血が出ました。 身近な人に、おすそ分けしました。（笑）
今くるみ食べてます
クルミを食されているとおっしゃってるので、一つ質問させていただきたいのですが、私はドイツ在住で、私が知っている限り、ヨーロッパ圏にはクルミは生しか売っていません。日本では煎ったクルミを食べていらっしゃるのですか？
@@mamifuke7715 そうです
八年間ずっとナッツを昼食にしてますが、クルミは生です。
マンカイ(緑の藻)は、どこに売っていますでしょうか？✨
クルミが良いという事でしたがアーモンドでも代用できますか？
くるみゆべし宮城県に住む親戚からいただいたことがあります🎁美味しかったですよ😊
ニュージャーナルメディスンの記載で、無塩ナッツ1日一掴み程度摂取すると、各種リスクを低減できたと報告がありましたが、内臓脂肪とは関係ありますか？
身土不二という視点から見たら、難しいですよね😅
何か、全体的に渋みの有るものですね
時々入る、トン、トントン、という雑音が気になる〜😅
緑のクロレラではだめですかね
柿もいいのかな？
ポリフェノール意識して食事をしてます 体重は全く変わらず一定してます ま その辺が コンスタントな健康であると思っています。 いつもよい目線 ありがとうございます♪❤
問題は、食べ過ぎなんですねw😂
でもクルミ カロリー高いよね
じゃあ赤ワインがいいね(v^-ﾟ)
日本の医療、でわ、まるで痩せる事を、悪い様に、言いますね！チヨコレートわ、砂糖んわ、添加物の、塊なので食しません！！
地中海食、身体に良いとの事で挑戦してみたいと思います。詳しい情報ありがとうございます。
我々は日本人なので、和食では駄目なんでしょうか。
昔の日本人の食事は、とても素晴らしいと聞きます。
和食でいいと思うにょん
個人的には和食と断酒が最強かと。和食のみを続けると脂質が少なすぎて肌荒れするくらいです。
地中海食はオリーブオイルが美味しすぎて量に気を付けないと逆に太ります（経験談
その通り
西洋崇拝はもういい。
地域 気候、人種が違えば食事も違うのが当たり前。
白米を玄米やもち麦などに変えて、発酵食品（野菜味噌汁,納豆、豆腐 漬物等 ）ただ塩分濃度に気を付けた方がいいですね。
くるみ、好きです😄地中海食も日本人にはあっていると思います。ありがとうございます。😉👍🎶
私も毎日生胡桃を10～20g食べるようにして居ます
@@tomo-hom 生クルミですか。ぐぐってみよう😄
1日の摂取量
28gクルミ
3-4杯緑茶
100mgマンカイ
こんばんは
お疲れさまです
２回も視聴させて頂きましたよ～
今日も勉強になりました～🍓
やっぱり油物食べなかったら痩せますよね。クルミ食べてみます。
しかし地中海の人々は太ったかたが多かったような？
よかった〜😊
クルミ入りのパン、大好きです❤️
食べるだけで痩せる緑のたぬきを期待したが違かった
おもしろすぎますー🤣
くるみ、を食べすぎて、最近鼻血が出ました。
身近な人に、おすそ分けしました。（笑）
今くるみ食べてます
クルミを食されているとおっしゃってるので、一つ質問させていただきたいのですが、私はドイツ在住で、私が知っている限り、ヨーロッパ圏にはクルミは生しか売っていません。日本では煎ったクルミを食べていらっしゃるのですか？
@@mamifuke7715 そうです
八年間ずっとナッツを昼食にしてますが、クルミは生です。
マンカイ(緑の藻)は、どこに
売っていますでしょうか？✨
クルミが良いという事でしたが
アーモンドでも代用できますか？
くるみゆべし
宮城県に住む親戚からいただいたことがあります🎁美味しかったですよ😊
ニュージャーナルメディスンの記載で、無塩ナッツ1日一掴み程度摂取すると、各種リスクを低減できたと報告がありましたが、内臓脂肪とは関係ありますか？
身土不二
という視点から見たら、難しいですよね😅
何か、全体的に渋みの有るものですね
時々入る、トン、トントン、という雑音が気になる〜😅
緑のクロレラではだめですかね
柿もいいのかな？
ポリフェノール意識して食事をしてます 体重は全く変わらず一定してます ま その辺が コンスタントな健康であると思っています。 いつもよい目線 ありがとうございます♪❤
問題は、食べ過ぎなんですねw😂
でもクルミ カロリー高いよね
じゃあ赤ワインがいいね(v^-ﾟ)
日本の医療、でわ、まるで痩せる事を、悪い様に、言いますね！チヨコレートわ、砂糖んわ、添加物の、塊なので食しません！！