Merci Jack ! Je viens d'apprendre que notre saison de hand est terminée donc autant te dire que je vais profiter de tes excellentes vidéos pour rester en forme durant le confinement ! JE CONTINUE à regarder évidemment !
Je m’inspire beaucoup de vos vidéos pour nous faire des WOD ici à la maison. Au Québec, les gyms sont également fermés donc vos vidéos nous aide beaucoup, merci !!!
Top WOD, merci Jack. Fait ce matin, terrible ! Jj'ai changé les High knees par de la corde à sauter plus facile pour moi. Merci de nous donner l'occasion de s'aérer l'esprit en cette période compliquée.
A la fin du confinement j'irai plus vraiment en salle de remise en forme . Que des exercices au poids de corps comme dans tes videos.. en complément de la boxe anglaise 💪🏿💪🏿💪🏿
Crescendo fait ce matin : 15 minutes pour le renfo, 6 tours pour chaque Amrap (j'ai un petit peu diminué le repos entre chaque pour finir le dernier exo) Encore un WOD très sympa ! Et Six Flex ce soir : 18 minutes. enchainement sympa, mais je pense qu'on pourrait faire un peu plus de rep à chaque round !
Merci beaucoup pour ces exercices qui permettent de rester en forme. Je voulais savoir par quoi remplacer les handstand hold ? Je ne maîtrise pas cet exercice et à la maison c'est compliqué... merci beaucoup.
Merci pour cette vidéo Jack, toujours bien expliqué... Je trouve ces WOD très sympas (même si j'aurai besoin d'adapter quelques exercices ^_^). Je m'entraîne plutôt dans le but d'améliorer ma pratique des Arts Martiaux et j'aimerai savoir si on peut considérer que ces 2 WOD font plutôt travailler en Anaérobie lactique, en capacité ou puissance ? En effet à partir de 3' on passe plutôt en aérobie ? Merci pour ton aide.
Salut Jack ! Merci de prendre soin de mon mariage et de ma garde-robe ! D'instinct, j'aurais eu envie de me poser devant Netflix et de manger des chips jusqu'à la fin de cette "aventure". Mais là, non, je prends soin de moi et reste bienveillante avec ma tribu et mon corps (qui n'est pas une poubelle 😏). Pour l'instant, je suis surprise de voir comment nous faisons face. Restons solidaires et forts (et chez nous) ! Je vous embrasse tous ! Ps : je continue (???)
Slt Jack, Juste une petite erreur sur le pdf partie 1 de "Crescendo"... ce n'est pas la même chose que sur la vidéo... chiant le type, je sais...lol... mais je matte tes videos (pr les conseils sécu et posture) et travaille avec tes pdf après... En tout cas merci pour tte ton inspiration et ta creativité ds ces wods que tu nous propose... A bientôt.
Tu es un génie du CrossFit!!!
Super merci pour ces wod au top ,qui permette de garder la forme physique et mental aussi...
au top comme toujours, merci beaucoup pour les options. prends bien soins de toi et de ta petite famille aussi
C'est le top...
Restons à la maison et soyons tous solidaìre. Trouvons de nouvelles activitées et restons positif.
Merci Jack ! Je viens d'apprendre que notre saison de hand est terminée donc autant te dire que je vais profiter de tes excellentes vidéos pour rester en forme durant le confinement !
JE CONTINUE à regarder évidemment !
Je m’inspire beaucoup de vos vidéos pour nous faire des WOD ici à la maison. Au Québec, les gyms sont également fermés donc vos vidéos nous aide beaucoup, merci !!!
Top WOD, merci Jack.
Fait ce matin, terrible !
Jj'ai changé les High knees par de la corde à sauter plus facile pour moi.
Merci de nous donner l'occasion de s'aérer l'esprit en cette période compliquée.
A la fin du confinement j'irai plus vraiment en salle de remise en forme . Que des exercices au poids de corps comme dans tes videos.. en complément de la boxe anglaise 💪🏿💪🏿💪🏿
Merci pour ces WODs Jack, ils sont top et je vais les proposer à notre groupe de training 👍👍👍
Très sympa ces 2 workouts, ca sort de l'ordinaire et bien adaptés même en apart.
Merci beaucoup😉
Merci beaucoup c'est énorme ces vidéos
Crescendo fait ce matin : 15 minutes pour le renfo, 6 tours pour chaque Amrap (j'ai un petit peu diminué le repos entre chaque pour finir le dernier exo)
Encore un WOD très sympa !
Et Six Flex ce soir : 18 minutes. enchainement sympa, mais je pense qu'on pourrait faire un peu plus de rep à chaque round !
JE CONTINUE! bravo c'est top!!!
JE CONTINUE ON CONTINUE 👍👍💪💪✌️✌️✌️✌️
Toujours top ! Merci
Merci jack très motivant
Au top! Merci !
Fait, en face time avec un partenaire pour plus de motivation, j’ai bien transpiré, j’ai kiffé, merci !
Je continue ✌️
Je mets le pouce d’entrée de jeux car je sais que ça va être bien ;)
Top cool ça motive🤙
Merci 🏋️♂️
super ! Merci beaucoup :-)
Merci beaucoup pour ces exercices qui permettent de rester en forme. Je voulais savoir par quoi remplacer les handstand hold ? Je ne maîtrise pas cet exercice et à la maison c'est compliqué... merci beaucoup.
Merci Jack
Merci beaucoup!
Ca va faire mal 😅😁💪
Au top
Je continue !!!!! 😉👍🏻💪🏻
Jack c'est vmt top
Merci pour cette vidéo Jack, toujours bien expliqué... Je trouve ces WOD très sympas (même si j'aurai besoin d'adapter quelques exercices ^_^). Je m'entraîne plutôt dans le but d'améliorer ma pratique des Arts Martiaux et j'aimerai savoir si on peut considérer que ces 2 WOD font plutôt travailler en Anaérobie lactique, en capacité ou puissance ? En effet à partir de 3' on passe plutôt en aérobie ?
Merci pour ton aide.
Salut Jack !
Merci de prendre soin de mon mariage et de ma garde-robe !
D'instinct, j'aurais eu envie de me poser devant Netflix et de manger des chips jusqu'à la fin de cette "aventure".
Mais là, non, je prends soin de moi et reste bienveillante avec ma tribu et mon corps (qui n'est pas une poubelle 😏).
Pour l'instant, je suis surprise de voir comment nous faisons face.
Restons solidaires et forts (et chez nous) !
Je vous embrasse tous !
Ps : je continue (???)
« JE CONTINUE « ✌🏽😉😉
Slt Jack,
Juste une petite erreur sur le pdf partie 1 de "Crescendo"... ce n'est pas la même chose que sur la vidéo... chiant le type, je sais...lol... mais je matte tes videos (pr les conseils sécu et posture) et travaille avec tes pdf après...
En tout cas merci pour tte ton inspiration et ta creativité ds ces wods que tu nous propose...
A bientôt.
Je continue ! ;)
+ Jack's Team, doit on enchaîner deux workout, l'un après l'autre, ou un seul a chaque séance... Donc deux renfos et deux workout...
Hello, je m'inscris chaque fois mais je ne reçois jamais les PDF. Je suis en Suisse.
Je continue 👍