예민한 성격 고치는 법 - 예민한 성격의 당신을 위한 감정훈련
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 예민한 성격이신가요? 괜찮아요! 예민한 성격 고치는 법이 있습니다. 예민한 당신을 위한 감정훈련은 예민해서 불편한 일상을 행복하게 편안하게 만드는데 목적이 있습니다. 스스로 나 자신을 훈련하고 도와야 불편한 예민함에서 벗어날수 있습니다. 자, 지금부터 예민한 당신을 위해 감정훈련을 시작할까요?
#예민한성격#예민한성격고치는법#걱정#불안
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진행 : 유세미 '오늘도 출근하는 김대리에게' 저자
강연문의 : 010-2326-8805 / perpetua0919@naver.com
한발 떨어져 나와 상황을 바라보며(W 관찰)
받아 들이며, 쓸데없이 소진하지 않고(A 수용)
원인에 대한 정보를 분석하고(I 분석)
그 감정의 소멸을 기다린다.(T 기다림)
결국. 객관적 판단, 오버액션 없이, 스스로를 괴롭히지 않고, 건강하게 감정 회복하기!
*예민한 감정 다스리는 방법
오늘 영상 넘 도움 많이됩니다.^^
평소 노력하려 했던 부분들인데
한번 더 짚어주셔서
감사합니다~!!
~♥ 예민하면 자신이 정말 피곤해요
... 주말 영상 잘 보고 참고 할께요
... 감사합니다♥ 축복합니다
요즘 제가 그래요 감정소비 하고 있어요 어제만해도 이불킥 열번은 하다 잠들었나봐요 감정소멸 될때까지 기다리기 맞아요 그 감정 일주일이삼 가지 않을거 좀 소멸될때까지 기다려보는거 잘해볼께요 감사합니다^^
지나가던 예민한사람,, 이 영상보고 구독합니다!
강의를 들으면 누군가 함께 있다는 안심이 들어요. 교사로 있을때와는 다른 상황이라 이제야 직장생활 2년차면서 얼떨결에 중간관리자가 되어 있습니다.
선생님 ^^
반갑고 감사합니다
curfew라 집에만 있으니 더 그래요
배택배는 감감무소식이고요..얼른 선생님 책 받고 기쁜 소식 전해드릴께요
오늘도 인생공부 가르쳐 주셔서 감사합니다
건강하세요 축복합니다 ^^
(선생님 전 선생님 예전 영상도 다시 자주 보는데요 정말 좋아요)
어쩌다 속상한 이야기를 하면 거의 제편을 들어주시지만 항상 마음 한켠에 정말 내말과 판단 행동이 맞을까 하며 불편했는데. 이젠 아무데서나 이여기 안해도 될 것 같습니다. 여기서 언니랑 대화하듯 하나하나 듣고 연습하겠습니다.
사람들은 저더러 털털하다고 했는데 제가 이곳에서 예민하다는 사실도 알게 되었네요. 근데 알고나니 내가 이해가 되고 배워야 겠다는 마음이 듭니다.
제게 필요한 말씀이예요~~
저는 70년생 교감 2년차입니다. 선생님 강의를 알게되서 너무 감사드립니다. 학교는 이익을 내는 기업과는 다릅니다. 일반 기업위주로 말씀해주셔도 적용해보려고 합니다.
감사합니다~~큰 도움될것 같습니다~~
선생님 강의 들으면서 긴장감이 확 내려가는 것을 경험합니다.
어 저 그거 정말 해요...너무 미리 걱정한 다음에 뭐라도 해야될것같아서 막ㄱㄱㄱㄱ 오버액션!! 뭐가 불안해지면 너무 심하게 활동?해버리는게 정말 있어요 뭔가 발동이 걸려서 마구마구 액션 취하는거..뭔가 안하면 그 불안감을 못견디겠더라구요 다 내가 나서서 해결해야 할것같고 주도해야 할 것 같고...일로 뛰고 절로 뛰고 해야할것같고...그 순간에 뭔가 머리속에서 스위치가 팍! 켜져서 아무것도 안하는 선택지 자체가 사라지는것같아요...그러다가 결국 시키지도 않은 일 하다가 지치고 소진되고 너무 오버했나 과도했나 싶고.. 저번주에 직장에서 딱 그랬던 것 같아요 . 뭔가 생각하게되는 내용이네요... 감사합니다!
감정은 받아들이고 바로 행동으로 연결하지 않는다! 명심할게요
선생님 제가 그래요...
감정에 휘둘리면 행동으로 바로 옮겨야 직성이
풀리는 나쁜 습관이 있어요.
그래서 인간관계가 엉망이네요ㅠ ㅠ
혹시 '욱'하는것도 심하게 예민한거랑
연관이 있을까요?
정말, 정말 전 너무도 예민한 제 성격이 너무 너무
싫습니다!!!!
전홍진님 책이랑 민감한..... 두 권 다 샀어요.
꼭 읽어볼게요.
오늘도 너무 감사합니다.
오래 오래 좋은 방송 해주세요^^
작가님 진짜 직접 뵙고싶어요~
맞아요~~~
이게 2년전에 뜬거였네요 ㅎㅎ 2년전에 봤어야 했는데 ㅎㅎ
시간관리 액션플랜,게으른 나 합리화하는 나 현실직면시키는 방법 궁금합니다.
영상으로 만들어보겠습니다.감사합니다
참고 책 이름이 뭔가요?!
빵집알바를 지원했던분보다는 덜합니다 ㅋ