힘든 일도 쉽게 극복하는 멘탈관리
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 시시때때로 크고 작은 어려움이 우리에게는 닥칩니다. 그게 인생인가봐요. 어려운 일이 닥칠때마다 비틀거리거나 넘어지거나 힘들수는 있지만 아무튼 벌떡 일어나야죠. 다시 앞으로 나아가야하니까요. 어떻게 하면 쉽게 극복할수 있을까요? 미리미리 우리의 마음을 단단하게 만드는 방법이 가장 좋습니다. 강한 멘탈 관리..오늘의 주제입니다. #멘탈관리#마음관리#강한멘탈#강한마음
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진행 : 유세미 ‘오늘도 출근하는 김대리에게’ 저자
강연문의 : 010-2326-8805/ perpetua0919@naver.com
![강한 멘탈 - 정신건강한 사람들의 공통점 [유세미의 직장수업 TV]](http://i.ytimg.com/vi/BTf22AeTSjU/mqdefault.jpg)
![강한 멘탈 - 정신건강한 사람들의 공통점 [유세미의 직장수업 TV]](/img/tr.png)
![[나이 먹을수록 인생이 힘들어지는 것은 인생 공식을 모르기 때문이다] 한 번 왔다 가는 인생, 너무 힘들게 살 필요 없다, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](http://i.ytimg.com/vi/IgzLbAIaeDg/mqdefault.jpg)
![[법륜스님의 즉문즉설 제1275회] 강한 의지와 정신력으로 삶을 살아보고 싶습니다.](/img/1.gif)
1. 내 마음을 단단하게 만들겠어. 단단한 자아 가지기로 결심하기 - 배신, 모함은 인간관계에서 흔한 일임. 사람관계에 집착하지 말것. 관계를 꼭 회복해야하는 건 아님. 저 사람은 그런가보지. 누군가를 싫어해서 내 마음을 힘들게할 필요가 없음. 다르다고 인정해버리기.
2. 직장생활이 즐거우면 돈을 내지 돈을 받겠습니까? 직장생활은 원래 즐겁지 않은 것이다. 내가 힘들고 스트레스 받는 일이 남들에게는 부러운 일일 수 있음. 직장생활의 즐거운 요소를 찾아보자.
3. 힘든 일이 생겼을 때 본능적으로 탓을 하는 습관이 있을 수 있다. 남탓도 아니고 내탓도 아니다. 이런 일이 생긴 것이고, 해결을 해야지. 객관적으로 분석하면 다음에 재발을 막을 수 있다.
"아! 수준 보이네, 아 신경 쓰지말자! " 는 정~말 중요하고 사회생활에서 도움이 많이 될수있는 휼륭한 멘트 입니다. 정말 감사드림니다.
좀 일찍 선생님을 만나으면~
나이 50넘어서 멘탈이 조금씩 강해지는 느낌입니다~
매일 보고 또 보고 있습니다~
감사합니다~
셀프 트레이너가 되자
흙백논리 조심
사람 관계에 집착말자
사람은 다르다.
싫은 사람은 '그냥 그런가 보다. '
싫은 사람과 관계를 회복할 필요없다.
나의 에너지를 좋은 방향으로 옮겨라.
나는 내 마음의 트레이너다.
(저런 사람도 있네. 쿨하게
에너지를 낭비말라. 신경쓰지 말자. )
모든게 좋은 것만은 없다. 인정하고 받아들이자
읽고 또읽네요 금전적으로 약속을 어기는 사람들떄문에 너무 힘든데 긍정적인 마인드로 가야겠네요
큰 공감이 가는 좋은 말씀들 감사드립니다.🙇♀️
감사합니다 인간관계에 너무신경쓰지 말라고 하신 말씀이 와 닿네요-
아침 출근전 유세미 쌤 강의를 한코너씩 들으면서 정신훈련을 하고 있습니다
감사합니다
너무 좋은영상이다
어떤문제가 발생했을때 냉정하게 분석하고 똑같은 실수를 줄이는 내가될 수있게 조언을 해주셔서 감사합니다 항상 큰힘이됩니다
감사합니다. 스트레스 만땅이었는데
말씀대로 '그렇구나..나랑 다르구나. 상대신경 쓸 에너지 내게 써야된다'고 생각하니 맘이 넘 편안합니다. 늘 좋은 말씀 감사드립니다
연습 열심히 하고 있습니다^^😊오늘도 좋은 말씀 감사합니다❤
내가 스트레스 받는 일이 남들에게는 부러운 일이 될 수 있다
전 요즘 tv 보는 시간을 줄이고.유세미 유투브만 계속 시리즈로 보면서 마음의 훈련을 쌓고 있어요..
중요한건 너무 공감가는 부분이 백퍼이다
처음 신입사원때 갑질하는 선배때문에 우울증까지 걸렸었는데
그때 생각하면 살기싫은적이 많았는데
오늘 좋은 정보 감사드립니다
오늘도 선생님 강의듣고 마음에
한겹의 근육이 생겼습니다~
감사합니다 ^^
왜 이제서야 선생님말씀을 알게되었을까요..
나이가 이제 곧 불혹인데 회사사람들 정치싸움에 감정적인성향인제가 이리저리치이다가 결국 5년다닌 회사를 이번에 그만두게 되었습니다
그동안 다닌 회사들도 늘 사람이 힘들었는데..
조금더 일찍 그리고 어렸을때 이런말씀을 듣고 배웠다면..
마음이 조금더 건강하게.. 그래도 잘버틸수 있었을것 같은데.. 이번에 회사를 그만두고 이직이 쉽지 않을것 같은 생각에 제가 몹시 패배자 같아서 심적으로 너무 많이 힘드네요.. 누군가에게는 제자리가 탐날텐데..
조금더 제가 건강하고 선생님의 말씀을 배웠다면 이렇게 도망가듯이 그만두지도 않았겠다 싶습니다
이제 다시 새로운 직장에서 새로운 적응을 할텐데... 그곳에서는 꼭 말씀해주신 내용대로 해보고싶네요
쌤 목소리만으로도 위로가 됐어요 감사합니다👍🙏🏼
존경하는 교수님.강의 너무 값진 보배 같아서 왠만하면 교수님의 강의를 들으려고 하다보니.집안일 할때도 노래 대신 교수님 강의를 들으려고 플레이 돌리고.집안일 합니다.나이가 드니.여자로서 미를 추구하는 나이는 지나다보니 교수님같이 지혜롭고..내공을 다른사람에게 가르쳐주시는 분들이.같은 여자로서도 선망의 대상이 되더라구요..유료강의도 있는 것으로 알고 있지만.무료강의도 충분히 값지고 귀한 강의.듣게 해주셔셔 감사합니다.코로나 조심하시고 건강하세요!
나와 다름을인정해야하것네여.단, 나한테 함부로하는사람은 가까이안하는 단호함이 필요할듯~
정말 유익한 최고의 강의입니다.
항상 감사합니다~♡
오랜 시간이 지나고 다시 듣는 우리 선생님의 이 영상을 다시 들으며 그 다음에 나올 말이 다~~떠오르는 상황에 혼자서 씨익 웃었습니다😄얼마나 여러 번 들었으면😆
감사합니다선생님 ❤
유튜브 바다속 진주 발견한 기분이에요. 유익해요. 구독하고 갑니다👍
어느정도는 내가 원인이고 일부는 외부가 원인이다. 균형있는 판단
마음이 너무 힘들어 며칠 동안 이 영상만 몇 번을 반복해서 보고 있는지 몰라요.ㅠㅠ
정말 노력하면 마음의 근육도 단단해질 수 있는 거겠죠?
지금 저에게 꼭 필요한 말씀들이네요. 진심으로 감사합니다.
매번 듣는 강의내용마다 안 좋은 예가 다 저 인듯 합니다. ㅎㅎ 쌤님 한마디에 가슴이 뜨끔뜨끔 해요. 이것또한 병이겠죠? 마음의 약은 유통기한이 매우 짧아요. 이런 강의를 24시간 쉬지 않고 들어야겠어요. 감사합니다 유쌤
선생님팬이 되었어요.
TV시청보다도 더 ㅎㅎ
6학년이 넘었는데
공감하고 반성하고 노력중입니다.
7년차 직장인 아들에게
보내기도 합니다.
긍정의 아이콘이란 말도
듣고 살아왔는데, 이젠
멋있고 센스있는 어른이 되도록 노력하렵니다.
감사합니다~^^
남편이 회사생활에 힘든부분을 제가 공부해서 알려주니 신랑이고마워하네요^^
주옥같은 말씀 감사드립니다
최근에 회사에서 힘든일이 있었는데 말씀듣고 마음이 한결 나아졌어요 앞으로 똑같은 일이 발생하지 않는데 집중하려고요!! 감사합니다!
편안하게 설명해 주셔서 감사합니다
인간관계에 많은 도움이 됩니다~
화이팅!~^^😄
정말 맞은 말씀이세요..많은 도움 받고 갑니다,
감사합니다!!
나쁜 관계를 개선하는데 에너지 뺏기지 말고 싫고 좋고 판단을 내려놓자 집중하지 말자 타입 취향이다
좋은 말씀 감사합니다 덕분에 주중에 받은 스트레스덜어내고 주말을 더욱 즐겁게 보낼 수 있게 되었어요♡
사람한태 상처를 많이 받아서 그런지 이젠 더이상 사람에대한 신뢰가 없어져갑니다
쌤 말씀듣고 많은생각을 하게되네요
앞으로 좀더 마음근육을 탄탄히 키워야겟다는 다짐을해봅니다
늘 공감되는 좋은말씀
감사드립니다
고맙습니다스트레스많은세상위로와권면말씀위로많이받아습니다
강의 잘 듣고갑니다 감사합니다 ~
솔루션 너무 멋져요!!!
`셀프 멘탈 트레이너 되기`
요새 아침에 출근할 때마다 선생님 강연을 틀고 하루를 시작하는데요, 그러면 이상하게 마음이 편해지고 직장에서의 스트레스에 저 스스로 멘탈을 다지며 하루를 보내게 됩니다.감사합니다.
정말 좋은 내용이에요 얼마나 마음고생했는지..
사람들에 관해서 극단적으로 생각하지 않기
흑백으로 생각하지 않는다
좋은사람 싫어하는 사람으로 나누고 그거에 집착하지 않는다 그저 내 개인적인 취향으로 생각한다 내가 싫어하는 사람도 누군가는 좋아함 그냥 그런가보다 하고 넘기기
인생공부 잘 하고 갑니다
매순간 매순간 알아차리고
훈련하면서 살아가겠습니다 ^^
감사합니다~~^-^
다시시작하는직장생활에
쌤말씀구절이
쏙쏙
들어오네요ㅎ
감사
나이 50세 새로운 직장에서 적응중입니다. 공화국 같은 회사...가족경영(여동생들 아들들)...3개월 수습기간인데...회사가 나를 수습기간 3개월을 보는데 저도 회사를 3개월 지내보고 판단하려고 합니다. 동영상 힘 많이 됩니다 감사합니다.
힘내세요.저랑 같은 상황이군요
마음이 힘들었는데 도움이 많이 되었습니다^^
직장상사의 폭언때문에 밤새괴로워했는데요 덕분에 힘이납니다^^
쌤~^^힘을주는 영상 감사해요!!
마음치유하고 돌아갑니다
친구한테 유세미님수업 강추했어요 유익한 강의 항상 감사합니다 축복할께요 ♡
어떤 알에든 일방적인 탓을 하지 않아야 한다.
네~무슨일이 생기면 남탓하기 쉽지만, 상대의 입장에서 이해를 하게되면 내맘이 편해지는것같아요
저도 유세미님처럼 유튜브채널에서 부동산관련한 정보 서비스를 드리고 있다보니까 코로나도 있고 요즘은 재택근무를 많이 하고 있는데 출근하지 않지만 긍정적으로 생각하려합니다
늘 좋은 강의 감사드립니다~♡♡
쌤의 영상은 저에게 정말 큰 도움이 됩니다.
감사합니다~^^
강의 넘 잘들었습니다👍😊
감사합니다. 오랜 고시 공부를 접고 회사에 들어갔는데, 너무 혼자 오래있던 탓인지 이것저것 문제가 생기더라구요.
사람관계도 힘들고 정신도 없고. 새해 첫날에 우울해져있었는데 영상보고 많은 힘이 되었습니다.
이쁘게 필기도 해놨어요 ㅎㅎㅎ 멘탈 트레이닝 방법 알려주셔서 감사합니다
열심히 수련할게요 ~!!!
지금은 적응하셔서 잘 지내고 계신가요 ㅠㅠ
강의 완전 좋아요~♡
쌤~~드뎌 14만이네요~
너무 축하드려요
100만 가즈아~~~^^
구독자수가 꾸준히 늘고 있어서 제가 다 기분이 좋습니다
전 주위에 홍보많이하고있어요 너무감동많이받았기에 감사해서 얘기많이합니다 힘내셔요!!!
감사합니다
대기업 임원 출신분이 이런 얘기해주시니까
너무 와닿고 좋네요 ㅎ
감사합니다.
회사에 참 멋지다고 생각하는
여성임원분이 계신데
너무 먼 존재라 이야기 나눌 기회가 없는데
너무 좋네요 ^-^ 감사합니다♡
힘이 됩니다.. 감사^^
보통회사에서는 "일보다 인간 관계가 더 힘들다"고 들해요.저도 그 부류에 속하지요.암튼회사뿐만 아니라 사회생활에서의 Mental management는 성공요소가 될것 같습니다.그래서강의해 주신 3가지를 잘 실천하여야 한다고 보여지네요.유익한 강의해 주셔서 감사드립니다.
많이 배우고 가요
내마음의 근육이 없어서
많이도 속상했어요
쓸데없는기대때문에
그래서 그게내문제인것을
이제알거같아요
진작알았더라면 ··
정말 공감되는 말씀 인데....
요즘 맘이 맘데루 안되더니....
좋은 말씀이 확 와닿아서
이제부터는 더 잘할수잇게 될꺼같아요~~
자신감 백퍼~~~만땅채우고 가요~~
샘~~~사랑합니당~^^👍👍👍🥰
좋은영상이 꾸준히 많아성 구독누르고 가용~~
상처를 통해사람은
성장한다고 하지만
당장의 아픔으로
성장한다는사실은
인식하지못합니다
나중에 마음의여유
가생긴뒤에서야
알게되겠지요
4천명 돌파예요.. 쌘님 축하드려요.. 400만 가시길 기원합니다.. 구독자들에게 힐링이되고 단단하게 하는 영상 많이 나눠주세요~~!!!
정말 좋은강의 넘넘 감사해요💕💕💕💕💕멘탈정말강해지네요
오늘도 도움 받았네요^^
요즘 선생님 강의 듣는맛에 삽니다
명강의 들을수있어 행복합니다....
단단한 나였는지 알았어요
막상 큰일을 겪고나니 마음 트레이너가 안된걸 알았죠
다름을 인정하고 살수있는법을 키우려고 노력중입니다.
직장생활은 월급으로 보상이라도 받을 것같은데 결혼으로 맺어 만난 인간관계는 어떻게하나요
어느정도마음의훈련이필요하겟군용..
저도사업장이사람들과1:1로 시술하는 네일숍을운영하고잇는데
정말좋은사람도많치만
정신?이좀이상하신분들진찐만아요
근데그런사람와서ㅜ나쁘게말하거나 트집잡고시비걸때마다 너무힘들고..
처음에사업시작할땐격어보지못한일들이엿기때메
너무멘탈이나가서 겁나서 ..못나가겟더군용..
영상 너무도움되고좋네용
말씀듣고 오늘부터 해보겠습니다
혼밥하면서
듣기가 넘 좋아요♡
적당한 목소리 톤~~~~
감사합니다
누군가와 같이 밥먹으면서
들어주는 느낌♡
완전 내 얘기!! 말말이 명언이세요ㅠㅠ
입사초때 봤음 얼마나 좋았을까 생각이 들어요^^
자막이나.. 키워드 같은거 요약 해주시면 더 좋을거같습니다! 좋은정보감사드립니다!
😍
선생님이 들어주시는 예시가 맘속에 쏙쏙 박히네요 ㅠㅠ최근 사회생활 6년차지만 직종 전향하면서 신입사원으로 직장생활을 시작했는데, 새로운 환경이지만 그간의 세월,경험으로 당연히 잘 할수있지..라고 생각했습니다. 그런데 그 생각이 얼마나 건방진 생각이었는지 깨닫는데는 얼마 안걸리더라구요 ㅎㅎㅎ 선생님강의를 만나 뒤죽박죽이었던 생각이 정리가되고 다시금 혜안을 찾으려고 노력하게됩니다 감사합니다 ㅎㅎ
정말 저한테 유익이되는 영상이네요ㅠㅠ
전적으로 내탓도 아니고 전적으로 남의탓도 아니다. 냉철하게 분석할필요가있다
그동안 회사에서 무슨일이터지면 제가잘못한거같아 기죽어있고 그래서 결과적으로 새로운업무를 맡을때에도 많이 불안했는데 ㅠㅠ 좀 자유해지네요.
감사합니다
고등학교 교사를 하고 있는 딸에게 보냈어요~
고등학교 교사 마음이 많이 힘든일인가용
🥰🥰🥰🥰
유세미 선생님~~
나이가 궁금합니다 😂😄😃
모든 일이 마음 먹기 나름이지만 한두번은 괜찮치만 자꾸 동일한 케이스가 반복되면 마인드 컨트롤하기는 힘들어요
단단한 마음을 만들었다하더라도 대다수 힘들거라봅니다
혹시 이것에 대한 답도 있나요?
재수없어서 신경끈 인간쪽이 신경을 안끄고 "저년이 뭐길래 날 무시해" 하며 싸움걸어오거나, 짜증나게 구는 인간들은 어떻게 하세요?
근로환경평가인증제 도입하여 직장민주화정착시켜봐요,,,😎
5:30
ㅠㅠ
70년대 군생활 거의 매일밤 곡괭이자루로 고참들이 줄빠다 그야말로 매일매일이 초긴장속에 3년이언제갈줄 몰라죠 그런데 그때는 자살자나 탈영병이 별로없었는데 제대하니 못할게 없더군요