Спасибо за видео. Подскажите, каким образом можно улучшить гибкость в плечевом и локтевом суставах, чтобы локти получалось выводить на уровень плечевого сустава при удержании грифа на груди?
ребята, у меня проблема, мои локти в этом упражнении вообще не поднимаются на нужную высоту. Есть какие-нибудь упражнения для повышения мобильности плечевого сустава для этого упражнения?
Скажите обязательно ли при взятии штанги делать подбив бедрами? Или можно чисто за счет плеч придавать ей ускорение и уходить в сед? Не получается касаться бедрами, встречаю ее только у пояса, отбиваю им, гриф уходит вперед ну и я прыгаю за ним....... Спасибо!
Тренировки в стиле Crossfit штангу не нужно подбивать и не нужно дергать плечами, её нужно прыгать дотянув до нужной высоты. Посмотрите видео на этом канале о многоповторном рывке там это показано
Я думаю что акцент при подрыве более важен в тяжелой атлетике на больших весах. А в кроссфите при занятиях с 40 - 60 процентов этот подрыв размывается. Хотя те в кроссфите (по крайней мере в моем боксе) кто имеет хорошую базу тяжелой атлетики используют акцент на бедре всегда на автомате.
![The Clean: Explosion / Как улучшить подрыв штанги [ENG SUB] A.TOROKHTIY](http://i.ytimg.com/vi/Hrxex6ZBEAw/mqdefault.jpg)
У парня талант преподавания, очень легко объяснил сложное упражнение
Блин, как вы круто технику объясняете
Из всех обьяснений что я видел, данное наиболее легкое для восприятия! Все понятно. Спас!
Спасибо...вот именно момент приёма не получался...благодаря вам понял свои ошибки и приступил к исправлению.
Вообще так все подробно разжеванно. Спасибо. Тема раскрыта замечательно
Как же толково тренер объясняет!
Спасибо за столь наитщательнейшее объяснение техники👍Буквально живьëм почувствовал подъëм штанги на грудь
Спасибо вам! Хороший канал делаете, ценный!🤗
Спасибо за видео. Подскажите, каким образом можно улучшить гибкость в плечевом и локтевом суставах, чтобы локти получалось выводить на уровень плечевого сустава при удержании грифа на груди?
Да, техника очень достойно объясняется.
Хорошее видео, правда это clean only. Но видео хорошее. Особенно понравилось объяснение как при спуски штанги с плеч брать гриф обратно в замок.
Спасибо,отличный туториал
спасибо!
спасибо большое!
какие упражнения делать для растяжки, плечи не поднимаются так высоко ((
Георгий Верещага чаще держите штангу на груди и мышцы адаптируются
То , что искал . Спасибо
ребята, у меня проблема, мои локти в этом упражнении вообще не поднимаются на нужную высоту. Есть какие-нибудь упражнения для повышения мобильности плечевого сустава для этого упражнения?
Спасибо! 🙏
оу, она крупнее тренера походу! но красивая конешн
Дв, Аленка красавица.
Получается, работа в многоповторном стиле отличается по технике (углы, подрыв) от классической тяжелоатлетической?
good castom да
Скажите обязательно ли при взятии штанги делать подбив бедрами? Или
можно чисто за счет плеч придавать ей ускорение и уходить в сед? Не
получается касаться бедрами, встречаю ее только у пояса, отбиваю им, гриф уходит вперед ну и я прыгаю за ним....... Спасибо!
Тренировки в стиле Crossfit штангу не нужно подбивать и не нужно дергать плечами, её нужно прыгать дотянув до нужной высоты. Посмотрите видео на этом канале о многоповторном рывке там это показано
В горячую избу зайдёт и коня на скаку остановит и сменит
Ну дохрена ты поднимешь в кроссовках с мягкой подошвой или никогда не падал назад со штангой
На резиновом полу в любой обуви не очень это исполнять..
Странно, что акцент на бедра при подрыве нет ( т.е. он есть, но такой вялый
Я думаю что акцент при подрыве более важен в тяжелой атлетике на больших весах. А в кроссфите при занятиях с 40 - 60 процентов этот подрыв размывается. Хотя те в кроссфите (по крайней мере в моем боксе) кто имеет хорошую базу тяжелой атлетики используют акцент на бедре всегда на автомате.
Поле такого упражнения можно дальше ничего не делать только ходить по залу и пинки раздавать 😂😂😂
Когда дама больше мужика….
Ну тока почему на грудь если в итоге на плечах лежит 😊