Dieta in Menopausa - Quotidiano della Salute (Teleroma56)

La menopausa è un passaggio importante della vita di una donna, segnato da una notevole alterazione ormonale. Questa sostanziale modifica si esplica anche a livello metabolico e fisico. Inizia ad accumularsi dell'adipe nella zona addominale, aumenta la dimensione del seno, si ritengono più liquidi e si avverte una maggiore stanchezza. Tutti questi sintomi, ed in generale questo passaggio di vita, possono essere gestiti in modo ottimale migliorando le proprie abitudini. Mi riferisco allo stile di vita e, ovviamente, anche all'alimentazione. Infatti, mangiare bene, può garantire una transizione del tutto asintomatica ed assicurare un cambiamento fisico assai ridotto. Ne ho parlato ampiamente in questa puntata del Quotidiano della Salute