Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондроз
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондроз
Наш сайт: massage21.org
Я в Вконтакте: krukibl
Наша группа в контакте kinezio...
Вопросы по лечению сюда: topic-5...
Ответы на вопросы в прямом эфире в Periscope: www.periscope....
Телефон Клиники лечения позвоночника в Чебоксарах: 36-23-50, 89674702350
Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней:
yadi.sk/i/BRKp...
Самый полезный канал! За шутки с каменным лицом отдельный лайк)
Спасибо, вы лучше всех, помогать бескорыстно это очень благородно. Пусть вам будет счастье.
Какая обстоятельная и грамотная подача с учётом наших слабостей и болезней. Доктор супер. Смотрела коменты, в основном все давнишние. Такой ценный материал лежит не востребованный. Можно ли ему поднять рейтинг
Спасибо тебе, дорогой коллега, за твою работу... ты делаешь очень нужное дело - устраняет невежество, в том числе и среди медицинских работников...Пожалуйста, не обращай чрезмерного внимания на троллей и невежд и не обескураживайся от словоблудия оных...Успехов тебе...с удовольствием посмотрю очередные выпуски (даже опытный массажист, остеопат или хиропрактик может найти что-то полезное для себя)
Антон , спасибо вам за ваш канал!!! Вы просто врач от Бога!!! Сколько людей страдают болями в позвоночнике и сосудистыми проблемами! И как мало таких специалистов которые делятся своими знаниями при работе над своим позвоночником!!! Всех вам благ !!!
Спасибо Антон занимаюсь по вашим методикам год, живу без таблеток теперь, большое спасибо что делитесь знаниями.
Автор профессионал и большой молодец! Эти упражнения в его профессии называются ПИРМ- постизометрическая релаксация мышц.Всё гениальное просто.Но Боже мой, почему же нашим министрам от здравоохренения не хватает ума ввести программу таких и им подобных упражнений в школе? Нация была бы здорова!Скольких болезней избежали бы детишки в будущем.
О да! Разбуди меня ночью и спроси "О чём ты мечтаешь?" Я не задумываясь отвечу: "О длинных разгибателях шеи!"
Делай людям добро и БОГ тебя не оставит в беде - такова истина жизни!!! Большое Вам СПАСИБО за бесценные советы, за желание помочь тем, кто в этом нуждается, за доброе сердце к людям. Здоровья ВАМ, ДОКТОР!!!!
Привет Антон! С новым годом! Счастья тебе, здоровья, любви и удачи! Пусть все исцелятся твоими знаниями и заботой! Что отдашь - вдвойне вернётся, что припрячешь- пропадет.
Лучшие упражнения для мышц шеи - здесь!!! Спасибо большое, Антон )
Уважаемый Антон, я только что вышла на ваш канал и сразу же поняла - вы мой врач, главное от чистого сердца и с искренним желанием помочь.
Дорогой коллега, храни Вас Господь! Вы великодушны с открытым сердцем. 🙏💕
ШИКАРНО, АНТОН!!! ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВЫСОКИЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗМ И ЗА ЩЕДРОСТЬ В РАЗДЕЛЕНИИ СВОИХ ДРАГОЦЕННЫХ ЗНАНИЙ С НАМИ, А ТАКЖЕ ЗА ЧЕТКОСТЬ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ... ВЫ - БЕСЦЕННЫ!!!
Доктор, огромное спасибо Вам за такую полезную информацию. Очень приятно, что есть такие доктора - не только профессионалы высокого уровня, но и замечательные люди. Храни Вас Бог!
Молодец, всё детально объяснил, буквально «разжевал», осталось только проглотить! Глотайте, друзья, и выздоравливайте! Спасибо за работу, доктор!
Ваши рекомендации и детальные разъяснения ко всем упражнение - это очень здорово! Когда понимаю. что и как работает и. что будет при разных действиях, то чёткость выполнения повышается.Осознанность в этом деле рулит! Спасибо Вам огромное за труд и методичность!
Антон, спасибо за отличное видео!!!! Вы, молодец!!! Сразу захотелось тренировать мышцы шеи. Успехов! Вы очень нужны людям своим профессионализмом, я как коллега это говорю. Супер!!!!
Не..слушайте..негодяев
,унас..много..пишут..гадостей
Вы..настолько..подробно.
,показываете..лучше..уже
,некуда. ,не..ленись..и.делай
Вы очень..добрый..человек
,большая. ,редкость.в.наше
,время .спосибо..и удачи.вам
,в.вашей..работе
Спасибо, добрый человек! Как приятно послушать настоящего специалиста-практика! Здоровья Вам, Антон!
Слово в слово практически из книги "Благодарный позвоночник"🤔😀
Просто читаю её)А там не сильно понятно без картинки,искала в Гугле сами упражнения на видео,нашла автора книги с видеоуроками👌👍Это круто, спасибо Вам)
Антон, ваш канал просто золотая находка! Спасибо, что делаете такие видео.
Спасибо, Доктор !
Самый самый лучший доктор в мире ! Да вернётся вся благость Вам !!!
Каждый раз спасибо! спину поднял шаг сделал ,плечи распрямил за эти годы ,таких единицы не пришлось пить лишние обезбаливающие и уколы не пришлось ставить ,но нас еденицы многие ленятся и не хотят ,но тут дело каждого ,как жить и работать ,
защищай докторскую и обучай медиков.ты на правильном пути
Не ожидала.но помогло мгновенно!!!Теперь постоянно буду делать это упражнение,надоели бесполезные походы к неврологу!
Благодарю Вас Антон. Очень доступно объяснили, а главное познакомили с техникой безопасности. Упражнения доступны для самостоятельного использования. Всех Вам благ. Ждём новых полезных видео.
Огромное, огроменнейшее спасибо Вам !!!! Это просто спасение для меня. Уже пробовала с мячиком, благо дело, что он был в наличии ( когда-то кот с ним игрался ), просто супер ощущения, сразу стало легко выпрямлять плечи. Дай ВАМ БОГ здоровья !
Доктор ! Огромное спасибо за ваши знания и то , что вы делилась ими с народом !
Какой подарок моему здоровью! Антон, Вы - супер! Спасибо!
Антон Спасибо Вам большое за помощь, которую Вы оказываете людям!!!
Спасибо Вам дорогой человек, Вам обязательно воздастся за Вашу доброту к немощам людей
Герой!
...не ну а разве нет???!!!
Спасибо! Делайте В ТОМ ЖЕ духе! Супер!
Все четко и по делу!!! лайк!!! еще бы такой же комплекс для поясницы (грыжа дисков поясничного отдела)
Было бы супер!
поддерживаю! Антон, следующая серия видео о пояснице!)) Вы помогаете очень многим людям! спасибо!
Спасибо большое! Очень нужная информация для всех! Храни вас Бог. Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо! Продуло шею. С утра голова не поворачивалась в обе стороны. Только начал делать упражнение, и всё практически восстановилось 🤞👍
Антон, большое спасибо! Вы очень искренний. Сразу подписываюсь на Ваш канал! :) Повезло всем, скем Вы работаете! Успехов Вам во всем! ( Не слушайте горе-критиков!!)
Посмотрел Ваше видео ,поехал купил теннисный мячь. Сделал упражнение у стены и ...о чудо!облегчение 😃вечером еще сделал.Хочиться верить что наступит исцеление ,а не временное облегчение.
Пожалуйста, больше практик по восстановлению зрения!!! И связанным с ним шейным хондрозом. Давление в левой шейной артерии выше нормы.
спасибо вам большое! Раньше с трудом и небольшой болью поднимала левую руку, полностью поднять не могла. Начала эти упражнения делать около недели назад, плюс тяну малую грудную мышцу и уже два дня поднимаю руку без неприятных ощущений. Когда первый раз массировала мышцы на шее, закружилась голова, стало нехорошо, может что-то не так делала, но сейчас, вроде бы, делаю все тоже самое, но самочувствие отличное. Классные упражнения!
Спасибо Вам большое за Ваш труд,за эту бесценную информацию!!! Сразу подписалась на Ваш канал и теперь всем друзьям и знакомым рекомендую !!! Тут же начала применять все упражнения!!!! Спасибо !!!!
Спасибо очень приятно за вами повторять и приятно на вас смотреть.радуйте нас своими полезными советами в видео с благодарностью и признательностью))
Огромная благодарность Вам за Ваш труд, Антон.
Огромное вам спасибо за упражнения! оказывается больно мячиками по спине катать!
Вы как на известной картине ,, Допрос коммуниста "" Спасибо за мужество и щедрость. И за опыт- само собой
Антон, огромная благодарность за Ваш труд! Чётко, понятно. Огромная польза.
Счастья и радости!
Очень хорошие упражнения, спасибо Антон! Здравия вам и благополучия во всем!
Спасибо, Алексей за видео! Ваши шутки с невозмутимым лицом это нечто))) замечательные ролики полезные. Благодарю!
нашёл бейсбольный мячик и катаюсь на нём! Оказывается у меня весь верхний отдел спины в триггерных точках сука! Спать уже намного легче и приятнее (после двух дней катания на мячике).
Буду катать до победного. Даже шею мячиком раскатываю и удобно. С упражнениями будет легче.
Спасибо, док! ты почти гений
Какой Вы умничка!Спасибо огромное!Все ясно и понятно!Знаете занималась в реабилитационном центре именно по поводу ущемления позвоночной артерии,делали мне Постизометрическую релаксацию на шейно-грудной отдел,после занятий в тренажерном зале.занималась в течении семи лет ,были перерывы пол года и год.Состояние менялось и были ухудшения во время занятий.Я долго старалась разобраться в чем дело и вот наконец случайно нашла ваше видео.все понятно и доходчиво!Благодарю вас Антон за вашу прекрасную работу!обязательно посмотрю все ваши видео!Удачи вам в вашем благом деле!Крепкого здоровья!В век наживы и невежества ваши видео очень актуальны!
У ВАС - ДОБРАЯ ДУША ! ВСЕХ ВАМ БЛАГ !
Антон Владимирович с чувством юмора всё в порядке))) Всех Благ Вам за Ваши труды!
Огромное спасибо за бескорыстную помощь! Чувствуется, что вы профессионал!
Замечательно! Грамотно,доступно.Огромное спасибо!
Лайк доктору делает добро и помощь людям красава!!! мужику респект с Челябинска !
Спасибо! У Вас не только высокий профессиональный уровень, но и духовный!
Спасибо вам за ваши видео, научился держать осанку, оказывается это намного удобнее, чем "спина прямо". Теперь это видео смотрю, пригодится.
блин! после первых трёх минут этого видео, мне нужнен следующий сериал видео про мышцы челюсти. потому что у меня чуть щёки не треснули и челюсть не отвалилась от ржачки!
серьёзная просьба автору:
пожалуйста, не позволяйте некоторым себя демотивировать. придерживайтесь плана. сначала 90% объяснения, потом 10% процентов упражнения, когда уже ясно для чего и почему.
заранее спасибо.
пс: я отлично понимаю, вы нам ничего не должны! спасибо огромное за бесплатное предоставление информации. бесценная работа!
желаю вам чтобы эта общественная работа вознаградилась сполна, и я уверен что рано или поздно так и будет.
и я уверен что многие делят моё мнение. просто это те, которым кроме "спасибо" писать нечего. поэтому если почитать комменты, можно подумать что их нет. они есть, их большенство. просто они молчат.
ILoveSoImAlive +100000000
Антон! Спасибо! Возвращаем Вам все , что Вы даете людям ищущим и думающим! Т.е. возвращаем Вам много здоровья, благодарность за НАСТОЯЩИЙ профессионализм! Это дорогого стоит. Вот прямо Вам всего самого замечательного!!!
Миофасциальный релиз (биодинамическая гимнастика) и растяжение мышц - очень круто сделано! ♥
защищай докторскую и обучай медиков.ты на правильном пути
Спасибо огромное, Антон! Вы- мой спаситель! Чувствую себя абсолютно здоровой и молодой! )) Делаю всё ваши упражнения и каждый раз благодарю Вас за вашу неоценимую и благородную работу и за ваши знания, которыми вы делитесь с нами. Низкий Вам поклон!!! С уважением Татьяна Петровна.
голова начала поворачиваться аж дыхание пошло в голову спасибо
Спасибо. У меня аж голова кайфанула🤪👍
Здравствуйте можно ли выполнять эти упражнения с нестабильностью? шейного отдела
?
Антон, техника с мячиком - это лучшее, что могло произойти с моими мышцами. Чувствую свободу впервые за долгое время))
Благодарю от души! Храни Вас Создатель!
спасибо большое смотрю вашу видео постоянно лайк из Казахстана г. Алматы
Спасибо вам огромное, пересмотрела кучу видео, но ваши упражнения самые эффективные, спасибо что вы есть
Всех вам благ! Живите долго!
Это космос и Вы тоже!!! Обнимаю и счастлива , что у меня получилось. Супер!!!👍
Спасибо за ваш труд. Если сможете ответьте на вопрос. У меня в шейном отделе 3 грыжи. Когда делаю эти упражнения, то в шее стоит сильный хруст, который слышен даже на расстоянии, можно ли продолжать в данном случае?
Это правельное решение потому-то нуждающиеся есть и я в том числе добро вернется тебе. или тебе дано чтоб помочь другим а если не ты то через другого дастца людям!Спасибо тебе.
Столько благодарностей ни на одном канале не видела, это очень заслуженно! Наконец то нашла ответы на свои множественные вопросы! Я безгранично благодарна и рада этим бесценным знаниям, подаренные вами людям ,огромное спасибо за ваш труд🙏🙏🙏ваши знания помогут тем, кто хочет разобраться и понять причинно- следственные связи их недуга, что приведёт к выздоровлению! Вы не рыбку даёте, а учите Ее поймать. Огромное вам БЛАГОДАРЮ 🙏
Спасибо за ваши ролики. Лично мне сильно помогли. Исправил сколиоз своей дочери. Очень благодарен . Дай бог вам всего хорошего.
сразу видно тольковый мужик, спасибо!
Сделал вчера и на следующий день прямо облегчение почувствовал. Прямо такая легкость появилась. Спасибо огромное, буду пробовать многое что советуете.
Кстате, не зря в советском союзе были всякие массажеры для спины. Как говорится все хорошее это давно забытое старое.
Спасибо огромное!!! Очень полезная информация!!!
Спасибо. Хорошие упражнения, улучшают качество жизни
Как я вам благодарна ,вы супер ,но мы ленивы.
Спасибо доктор! Очень нужное видео!Буду выполнять Упражнения Обязательно!!!
Лечился я в этом центре. Реально лечат! Я не засланный казачок,поверьте. Четыре года мучился спиной. Случайно в рекламе увидел и поехал. Прошёл четыре сеанса. Там врач объяснил и показал какие делать упражнения. Мне очень помогло. В этом году ездил на юг на машине,путь 2000км,в какой-то момент я понял,что у меня спина не устаёт и не болит. Все наши местные врачи мудаки и разводят на дорогие лекарства и уколы,а в этом центре учат задействовать собственный ресурс организма и пробуждать к восстановлению. Самое главное здесь надо проявить усидчивость в выполнении прописанных упражнений,которые индивидуальны для каждого поциента.
Ну вот, совсем другое дело! Все четко и понятно! Срасибо большое за науку!
Все ваши видео - отличная работа!!! Благодарю как человек и как коллега!
Спасибо за такую ценную информацию!)
Антон, лучший! спасибо тебе!
Спасибо Вам! Лучшего разъяснения я и представить не могла. Желаю вам всех благ и процветания.
Спасибо попробую. Доходчиво долго разьясняете как раз как надо
Вы открываете людям и подобные Вам специалисты большие секреты здоровья..Мало кто это ценит и знает просто..Смелее, вперёд ! Я немного это уже узнала...
Дай Аллах вам и всей вашей родне крепкого здоровья всех благ и успехов во всем. У вас самый спокойный доходчивый наглядный щедрый интересный канал на ютюбе. Спасибо
Дорогой доктор! Огромное спасибо за Вашу работу и знания. Очень вдохновляете. Дай Вам Бог здоровья и процветания.
Действительно от ваших уст мы мног чего полезного узнали разобрались.... спасибо огромное
Спасибо Вам, Антон, за ваши видео! Благодаря Вашим упражнениям я почти избавился от экстрасистол. Делаю эти упражнения плюс растягиваю малые грудные мышцы плюс стараюсь следить за осанкой. Прошли тянущие боли в шее.
Мячик использую маленький бейсбольный жёсткий ⚾️
Огромное спасибо за ваш труд.По существу ,коротко и понятно.Очень помогают ваши рекомендации.т.к. я практикую массаж и хиджаму,и ваши объяснения хорошо помогают в работе.Удачи вам и здоровья
Антон,Благодарю за видеоуроки! Респект и Уважуха!!!! Продолжай в том же духе!
Спасибо, это очень актуально при современном образе жизни.
Благодарю.Это очень действенные упражнения.
Спасибо большое!!! Реально уходят головокружения, Вы волшебник, почему таких как Вы мало среди врачей? У них одни лекарства...
Спасибо спасибо спасибо !!! )))
С мячиком упражнения очень эффективные