Bonjour Sylvie, difficile à dire. ça dépend ce que tu faisais déjà avant. La remise en forme n'est pas un sprint mais une course de fond. Commence avec des choses dont tu es à l'aise et augmente la difficulté petit à petit. Commence par du squat et du gainage. Et si ça va bien tu introduis doucement les burpees ;-) n'hésite pas à regarder mes autres vidéos j'en ai sur la sciatique
On m'avait parlé du Burpees pour agrémenter mon entrainement journalier et tu m'as permis de bien comprendre le mouvement et surtout les façons de ne pas s'abimer ! :D Merci beaucoup !
@@sylvie1670 concentre toi en 1er lieu sur la nutrition, et tu peux très bien faire du renforcement musculaire sans faute de pompes ou de saut. Les burpees sont vraiment pas obligatoires
Merci pour ces conseils ! On voit trop de personnes qui croient savoir tout faire et qui conseillent à des personnes de niveau débutant de faire des burpees intégrales avec pompes et saut, sans même leur apprendre les basiques. Parce que c'est la mode de...
Lola Almendro oui c’est un exercice assez difficile ! Dans les cours, même avec des personnes entraînées, je propose souvent des versions adaptées ! Merci pour ce commentaire !
Merci beaucoup pour cette video, on retrouve souvent les burpees dans des workout, entrainements ect...pour perdre du poids mais étant très débutante dans le sport et en obésité ca me décourageait très vite, grâce à votre vidéo je vais pouvoir m'y remettre , merci 🙏
Oui ! il vaut mieux faire moins mais mieux ! Si tu as Instagram, je poste tous les jours de la semaine des conseils de ce type ! @actifproactif ! Bon entrainement à toi !
@@SoyezActif merci pour ta réponse je suis athlétique et repris la muscu depuis un mois les burpees étant pas un entraînement ciblé sur tel muscle il n'y a pas de mal a en faire tous les jours ?
Les burpees, c'est comme le Squat quand on est débutant. Un vrai calvaire et pourtant, dans presque tout les programmes de training ou routine, on ne jure que par ça dès le début sans apporter aucun guidage, aucune explications... Alors, un grand merci de la part d'un grand débutant
Ma copine souhaite se remettre au sport et ne ce sens plus très en forme...j'aimerai savoir quel type d'entraînement sera la meilleure pour qu'elle débute mais aussi les série, les répétition et le nombre d'heure par semaine svp...
Bonjour Emmanuel, je ne l'inviterai pas à commencer avec des burpees mais plutôt une routine de mobilité dans un 1er temps sur quelques semaines pour dérouiller le corps pour ne pas se blesser puis du renforcement musculaire sous forme de circuit. Elle aur ale temps plus tard d'intégrer des types d'exercices comme le burpee. Je ne peux pas te faire tout un programme en commentaire mais elle peut avoir une séance courte de mobilité sur mon site. Ce sera déjà un début : actifproactif.com/ Bon courage
ousmane touré carrément ! Tu peux faire un circuit cardio avec ces 2 exercices ! Le jumping jack est intéressant car pas très technique mais toujours efficace !
Bonjour, merci pour cette vidéo, je souhaite commencer le burpee mais est-ce compatible avec une sciatique ? Merci pour votre réponse
Bonjour Sylvie, difficile à dire. ça dépend ce que tu faisais déjà avant. La remise en forme n'est pas un sprint mais une course de fond. Commence avec des choses dont tu es à l'aise et augmente la difficulté petit à petit. Commence par du squat et du gainage. Et si ça va bien tu introduis doucement les burpees ;-) n'hésite pas à regarder mes autres vidéos j'en ai sur la sciatique
On m'avait parlé du Burpees pour agrémenter mon entrainement journalier et tu m'as permis de bien comprendre le mouvement et surtout les façons de ne pas s'abimer ! :D Merci beaucoup !
Merci , explication sympa pour moi qui débute 👌👍
Bonne explication merci
Il n'y a plus qu'a pratiquer ;-)
Bonjour est ce que on peut faire du burpees en étant assis, ma santé ne me permet pas les sauts ni les pompes. Merci à vous.
Je pense que ce n’est donc pas un exercice très adapté. Quels sont tes objectifs ou besoins ?
@@SoyezActif perdre du haut du ventre la graisse , àbdos du haut. Merci d'avoir répondu c'est super gentil.
@@sylvie1670 concentre toi en 1er lieu sur la nutrition, et tu peux très bien faire du renforcement musculaire sans faute de pompes ou de saut. Les burpees sont vraiment pas obligatoires
@@SoyezActif merci beaucoup coach
Merci pour ces conseils ! On voit trop de personnes qui croient savoir tout faire et qui conseillent à des personnes de niveau débutant de faire des burpees intégrales avec pompes et saut, sans même leur apprendre les basiques. Parce que c'est la mode de...
Lola Almendro oui c’est un exercice assez difficile ! Dans les cours, même avec des personnes entraînées, je propose souvent des versions adaptées ! Merci pour ce commentaire !
Merci beaucoup pour cette video, on retrouve souvent les burpees dans des workout, entrainements ect...pour perdre du poids mais étant très débutante dans le sport et en obésité ca me décourageait très vite, grâce à votre vidéo je vais pouvoir m'y remettre , merci 🙏
Oui ! il vaut mieux faire moins mais mieux ! Si tu as Instagram, je poste tous les jours de la semaine des conseils de ce type ! @actifproactif ! Bon entrainement à toi !
Superbe vidéo, merci beaucoup
Merci. Elle date un peu, n'hesite pas à voir mon nouveau contenu ! a bientôt et sois active
Salut ! Combien de burpees ? Peut-t'on y faire tous les jours sans jours de repos ? Merci
Question très difficile car ça dépend de ta condition physique et des tes objectifs. Dis moi en plus
@@SoyezActif merci pour ta réponse je suis athlétique et repris la muscu depuis un mois les burpees étant pas un entraînement ciblé sur tel muscle il n'y a pas de mal a en faire tous les jours ?
Que faut-il faire comme échauffement avant ?
Cardiovascular c'est endurance?
Skyller XēNø c’est exactement ça !
Skyller XēNø b.
Merci ☺️
Bien fait
Merci beaucoup !👍🏾
Super vidéo !
merci pour le commentaire
Les burpees, c'est comme le Squat quand on est débutant. Un vrai calvaire et pourtant, dans presque tout les programmes de training ou routine, on ne jure que par ça dès le début sans apporter aucun guidage, aucune explications...
Alors, un grand merci de la part d'un grand débutant
Ok merci mais fait ont pour s'echauffer
Super question ! Voilà la réponse : ruclips.net/video/KuhfBMyRIFk/видео.html
Merci
Skyller XēNø de rien j’espère que ça peut aider !
Un grand merci.
Ma copine souhaite se remettre au sport et ne ce sens plus très en forme...j'aimerai savoir quel type d'entraînement sera la meilleure pour qu'elle débute mais aussi les série, les répétition et le nombre d'heure par semaine svp...
Bonjour Emmanuel, je ne l'inviterai pas à commencer avec des burpees mais plutôt une routine de mobilité dans un 1er temps sur quelques semaines pour dérouiller le corps pour ne pas se blesser puis du renforcement musculaire sous forme de circuit. Elle aur ale temps plus tard d'intégrer des types d'exercices comme le burpee. Je ne peux pas te faire tout un programme en commentaire mais elle peut avoir une séance courte de mobilité sur mon site. Ce sera déjà un début : actifproactif.com/ Bon courage
@@SoyezActif d'accord merci beaucoup sa lui ferai plaisir...👍
super progression. Merci
Content que ça plaise! maintenant il faut appliquer !
Est ce qu'on peut mélanger burpees et jumpin jack dans une journée d"entraînement. Merci
ousmane touré carrément ! Tu peux faire un circuit cardio avec ces 2 exercices ! Le jumping jack est intéressant car pas très technique mais toujours efficace !
@@SoyezActif merci bcp cet éclairage j vous suis depuis le Sénégal
Merci pour le partage. Excellente video !
merci à toi !
Un burpeas n'es Jamaïque