Не давно начал смотреть подобные видео.. И не перестаю восторгаться Стасом. Очень культурный, скромный человек! Без понтов и рисования на камеру...Спасибо каналу за такие ролики!!!Всем удачи!
Как же отличается Стас своими видео в 2018-2020г и тогда. Стас - крутой, обожаю видео с ним за то, что он все разжевывает и раскладывает по полочкам без каких-либо понтов, но видно, что этот видос - начало его блогерской карьеры)
Низкий поклон и огромное уважение, Станиславу. Тяжелая травма, а он продолжает заниматься, при том, что его тренировки действительно тяжелые. Видно, что работает по полной. Супер!
Вы хоть раз пробовали тренироваться С ПОЛНОЙ ВЫКЛАДКОЙ, когда Вас даже в зале начинает вырубать, похоже что нет - 90% всех слушателей похоже ходят в зал просто ради понтов - отдышка им видетели не нравятся!!!! ИМЕЙТЕ УВАЖЕНИЕ К ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ ДЛЯ ВАС ВИДЕО!!!! Потом возраст у Станислава 42 года, мне тоже сейчас 40 лет, но в зале тренируюсь так, что порой люди оборачиваются когда я делаю полную выкладку!
мне 61 ,после аварии просидел в кресле 12 лет ,занимаюсь в зале 3 года ,по комплекции в два раза скромнее Стаса ,с каким весом он показывает ,я разминаюсь,отдышки нет ,перерыв между подходами 40 сек .помнится Стас (это про понты) тут кого то опускал прилюдно ,рассказывал как он легкоатлет в детстве в 16 лет штангу жал 100кг и это было меньше нормы у них )))) так что про понты не надо
Отлично, сразу видно, человек знает что и зачем делает. Конечно, эта тренировка немного субъективна, и рассчитана специально на Стаса, но почерпнуть информацию можно. Отдельное спасибо за режим питания.
Алмазные отжимания прямо просятся автору видео. Парень большой, но видно, что пора делать кардио скинуть лишнее. Подсушиться и добавить своему телу выносливости. Все же нагрузка на сердце крейзи, а здоровье в первую очередь.
@@achlon9115 Ну ребята на самом деле! до сьемки он уже тренировался, и если не заметили он в это же время разговаривает.Я девушка,и беру маленький вес (но так как для меня тяжелый))и если меня ктото спрашивает то я и открыть рот не мону чтоб отвечать)) Так что не судите человека сидя возле экрана!!))))
И всё-таки задышка чрезмерная. Для человека, который использует массонаборные гормоны, сие в порядке вещей. Для натурала было бы совершенно ненормально. И не нужно ля-ля про выкладку. Я всю жизнь в спорте и видел подобное только после забегов на 400 метров. Но при прокачке трицепса или там бицепса (плеч и др.) такого быть не должно! Максимум согласен сделать скидку при прокачке ног с большими весами и суперсетом. Задышка - еще один минус химии в спорте и жизни. Всем, кто не собирается лезть в соревновательный бодибилдинг, лучше отказаться от идеи химичиться. Здоровее будете.
Станислав большое Вам уважение!у меня вопрос,как лучше прокачать руки?делать в одно занятие и бицепс и трицепс и лучевую или же особой разницы тут нет?жду ответа
меня всё же интересует одна вещь, в видео было сказано: всегда 3-4подх. х 10-12 повт. - это делается с упором на силу и массу, а по такому кол-ву повторений насколько я знаю, это для сушки, или это какая нибудь комбинаторика? И что скажите насчёт 5х8 ?
Слава очень грамотный атлет! Каждое из сказанного подкреплено с научной точки зрения. Питание, кардио, все верно, однако еще ни одно из видео не попалось мне, где было бы упомянуто за курс фармы. Протеин и пр. - все это фуфло. Сейчас новички посмотрят и побегут жать в зал закидываясь протеином, однако эффект будет не значительным. Я уже 7 лет занимаюсь этим видом спорта. Жму 165, приседаю 240, становая 220, однако выдающихся форм не имею. Знакомые по залу, сидя на фарме за 2 года, в разы больше!
Станислав, уточните, пожалуйста, какая часть груди прорабатывается в последнем упражнении на кроссовере? И в какую сторону смещается напряжение при увеличении наклона? Спасибо.
Станислав,вы во всех видео рассказываете о своей травме,я из интереса погуглил даже но ничего не нашел,это травма полученная на тренировке или какой-то несчастный случай?где это можно почитать кто знает?
Пожалуйста!)Можешь ещё у какого-нибудь токаря заказать одну из ручек, которые есть на их видео.Я себе такую сделал, очень сильно убивает предплечье. Собственно за год занятий этим делом ситуация с силой предплечий, их объёмом и силой пальцев значительно улучшилась.До соревновательной формы в арме далеко, но своё слабое звено исправляю потихоньку.Если вдруг надумаешь бороться(укрепляет сухожилия), то обязательно разогревайся и посмотри правильную технику борьбы, чтобы травму не получить.Удачи!)
Ребята, всем привет! Можете подсказать? Я б хотел сделать тягу блока, только чтоб тянуть снизу! Подскажите идею) напишите в комментарии! как ее сделать? и какие вещи нужно?
Я раньше удивлялся почему когда в зале делаю упражнения и вокруг много людей - одышка больше, чем когда сам делаю. Оказалось напрягаю неосознанно живот, который в свою очередь напрягает диафрагму - дышать становится труднее. также напрягал челюсть, которая вовлекала в напряжение шейный мышечный сегмент, а через скованную шею сложнее пропустить ток кислорода. Затем начал следить за этим и все стало айс)))
Разве только в виде кроссфита (круговой тренировки). Если 2 дня в неделю по 2 часа уделить можешь залу, то дели эти две тренировки между жимовыми и тяговыми упражнениями, и будет тебе счастье.
при всем уважении к Станиславу хотелось бы спросить следующее. Почему в упражнении на блоке в конце видео Вы так сильно качаетесь, помогая корпусом? И разве корпус не должен быть выпрямленным? Возможно я чего-то не понимаю, но мне казалось, что так вернее. Спасибо.
Помогая корпусом, это своего рода читинг, без которого в принципе невозможно добиться прогрессии!!! Тренировки могут проходить совершенно по разному, хочешь выполняй чисто, хочешь читингуй, смотря какая цель преследуется на каждой тренировке и мышечной группе!
Одни тренировки на одну мышечную группу например плечи, я выполняю с разминочных упражнений в тренажерах, а заканчиваю ГРУБЫМ читингом с тяжелыми весами!!!! Другие упражнения например на грудь делаю наоборот, заканчиваю изолирующими на станке! Как бы добивая их, потому что прочитинговать грудь при жимах просто НЕРЕАЛЬНО!!!!
да если очень захочешь и будешь колоться всякой химией то будешь и еще больше, тут дело не в желании, а в понимании того насколько это вредит твоему организму и укорачивает и без того короткую жизнь))
Станислав (задыхаясь): Я делаю кардио каждый день.
Не давно начал смотреть подобные видео.. И не перестаю восторгаться Стасом. Очень культурный, скромный человек! Без понтов и рисования на камеру...Спасибо каналу за такие ролики!!!Всем удачи!
+
согласен!
это не отдышка, а учащенное дыхание после тяжелого подхода!
Это артистизм
Самые лучшие упражнения! Хорошие видео. И видно что человек занимается и знает в этом толк.
Стас красавец,видно что человек адекватный и культурный!!!
Как же отличается Стас своими видео в 2018-2020г и тогда. Стас - крутой, обожаю видео с ним за то, что он все разжевывает и раскладывает по полочкам без каких-либо понтов, но видно, что этот видос - начало его блогерской карьеры)
Задыхается 😂
Низкий поклон и огромное уважение, Станиславу. Тяжелая травма, а он продолжает заниматься, при том, что его тренировки действительно тяжелые. Видно, что работает по полной. Супер!
Не прям уж тяжёлые
побольше бы видео с ним
Дядя Станислав Линдовер Самый Крутой))
очень добрый Обыясняет очень Правельно и Внятно )
Спасиба Станислав Линдовер За Ваши Советы!!
переборщил с предтреном))))
Вы хоть раз пробовали тренироваться С ПОЛНОЙ ВЫКЛАДКОЙ, когда Вас даже в зале начинает вырубать, похоже что нет - 90% всех слушателей похоже ходят в зал просто ради понтов - отдышка им видетели не нравятся!!!! ИМЕЙТЕ УВАЖЕНИЕ К ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ ДЛЯ ВАС ВИДЕО!!!!
Потом возраст у Станислава 42 года, мне тоже сейчас 40 лет, но в зале тренируюсь так, что порой люди оборачиваются когда я делаю полную выкладку!
...и смеются )))
мне 61 ,после аварии просидел в кресле 12 лет ,занимаюсь в зале 3 года ,по комплекции в два раза скромнее Стаса ,с каким весом он показывает ,я разминаюсь,отдышки нет ,перерыв между подходами 40 сек .помнится Стас (это про понты) тут кого то опускал прилюдно ,рассказывал как он легкоатлет в детстве в 16 лет штангу жал 100кг и это было меньше нормы у них )))) так что про понты не надо
грамотный дядька!!!респект!!!
Нравится то, что он выбирает простые базовые рецепты, акцентируя внимание на том, что главное - работать, и будет результат.
хороший мужик
Даже два года назад, Линдовер был замечательным рассказчиком :)
Стас, ты - супер человек!!!
Станислав спасибо вам.
Отлично, сразу видно, человек знает что и зачем делает. Конечно, эта тренировка немного субъективна, и рассчитана специально на Стаса, но почерпнуть информацию можно. Отдельное спасибо за режим питания.
Спасибо ! Все коротко и понятно объяснил и показал. УСПЕХОВ !
Классный мужик. Такой, простой и честный)
Алмазные отжимания прямо просятся автору видео. Парень большой, но видно, что пора делать кардио скинуть лишнее. Подсушиться и добавить своему телу выносливости.
Все же нагрузка на сердце крейзи, а здоровье в первую очередь.
Да,достаточно)Все так тренируют)
Масса,сила
Мужик красавчик, на грудь и трицепс хорошие упражнения показал, спасибо!!!
ОЙ спасибо!!! И тебе здоровье!
Спасибо за видео возьму на заметку !
ещё раз спасибо - и тебе удачи))
Молодец, одним словом, лучший! :)
да у него чуть сердце не остановилось))
Да вы пробуйте с таким весом делать тогда я посмотрю на вас что у вас остановится)))
@@ИгорьЖурат-е3л вес у меня немного меньше чем у этого, но дышу нормально
@@achlon9115 Ну ребята на самом деле! до сьемки он уже тренировался, и если не заметили он в это же время разговаривает.Я девушка,и беру маленький вес (но так как для меня тяжелый))и если меня ктото спрашивает то я и открыть рот не мону чтоб отвечать)) Так что не судите человека сидя возле экрана!!))))
@@ИгорьЖурат-е3л там вес детский для его веса и телосложения и практики ))))
И всё-таки задышка чрезмерная. Для человека, который использует массонаборные гормоны, сие в порядке вещей. Для натурала было бы совершенно ненормально. И не нужно ля-ля про выкладку. Я всю жизнь в спорте и видел подобное только после забегов на 400 метров. Но при прокачке трицепса или там бицепса (плеч и др.) такого быть не должно! Максимум согласен сделать скидку при прокачке ног с большими весами и суперсетом.
Задышка - еще один минус химии в спорте и жизни. Всем, кто не собирается лезть в соревновательный бодибилдинг, лучше отказаться от идеи химичиться. Здоровее будете.
+Alexei Shredder мне кажется что это даже не химия(то есть не только она ) а просто человек вообще не делает кардио тренировки с высоким пульсом.
+Alexei Shredder А ничего что он трицепс качал после груди, начало ролика послушай внимательно.
+Alexander Grigorev все поняли что единственный мудак
уйди вон, иди дальше рассказывай, какой ты натуральный атлет
Задышка))) Одышка, неуч)
Спасибо!
Линдовер лучший))
Стас лучший !
хорошо. просто, доступно
Всё чётко объясняет! Спасибо" ))))
за обзор большой ➕ тестестерованный плюс😉😁
Благодарю!))
Вот это я понимаю - по существу. А то когда начинают разжевывать смотреть невозможно.
Краткость сестра таланта . Чехов )))
Приятный мужчина :)
Nu ty maladec! Respect from Lithuania
Красивый какой!
Станислав большое Вам уважение!у меня вопрос,как лучше прокачать руки?делать в одно занятие и бицепс и трицепс и лучевую или же особой разницы тут нет?жду ответа
А видео со Станиславом отличные, кое что перенял для своих тренировок...
меня всё же интересует одна вещь, в видео было сказано: всегда 3-4подх. х 10-12 повт.
- это делается с упором на силу и массу, а по такому кол-ву повторений насколько я знаю, это для сушки, или это какая нибудь комбинаторика? И что скажите насчёт 5х8 ?
Если я не ошибаюсь, первое упражнение - калифорнийский жим
На 5:19 такой звук, я подумал что он в туалет поспешил😆😆😆
Руки поразгибал и отдышка около минуты, жалко мужика, столько лет в спорте и такое сердечко слабое
Можно . Время есть всегда , нужно правильно им пользоваться .
это не отдышка... либо у него насморк либо такая манера разговаривать ) я на полном серьёзе :)
Каждый серьезный спортсмен меняет даже базовые упражнения под себя.
Ещё бы в камеру он смотрел, было бы его приятнее слушать.Говорит спокойно, хоть и с "отдышкой" после подхода(-ов). Хороший из него тренер получится.
Станислав, приветствую...расскажите о типах телосложения...и какие тренировки подходят под тот или оной тип??..за ранее спасибо
спасибо, дружище
с Цыпленковым видел, остальных сейчас посмотрю
Ну человеку уже почти 40 и отдышка простительна
В 40 лет так выглядеть-это ОГРОМНЫЙ результат
Камера супер!
Спасибо, хорошее видео, но хотелось бы побольше инфы про режим. Т.е. про сон, питание, время тренировок и их продолжительность в течение дня,недели.
Слава очень грамотный атлет! Каждое из сказанного подкреплено с научной точки зрения. Питание, кардио, все верно, однако еще ни одно из видео не попалось мне, где было бы упомянуто за курс фармы. Протеин и пр. - все это фуфло. Сейчас новички посмотрят и побегут жать в зал закидываясь протеином, однако эффект будет не значительным. Я уже 7 лет занимаюсь этим видом спорта. Жму 165, приседаю 240, становая 220, однако выдающихся форм не имею. Знакомые по залу, сидя на фарме за 2 года, в разы больше!
Здесь 7/10 сегодня так, я готов, штанге готова
Интересует такой вопрос: а пьет ли Стас воду во время тренировки или просто это не попало в кадр?
будут,но это займет более долгое время,так как мышцы будут долго восстанавливаться без соответствующей подпитки спорт питанием
Станислав, уточните, пожалуйста, какая часть груди прорабатывается в последнем упражнении на кроссовере? И в какую сторону смещается напряжение при увеличении наклона? Спасибо.
вы про какие свои достижения говорите?
Станислав, большая просьба - подскажите тренировки для кистей рук
заранее благодарю))
Станислав,вы во всех видео рассказываете о своей травме,я из интереса погуглил даже но ничего не нашел,это травма полученная на тренировке или какой-то несчастный случай?где это можно почитать кто знает?
сколько раз в неделю тренируетесь? какой сплит?
молодец стас.
будут) особенно если есть по режиму)
Вопрос по жиму в видео: разве подобная постановка запястий не может привести к травме ? Разве не обязательно запястья держать прямыми ?
всё норм, это тренер, а не шоумэн, говорит всё правильно, очень логично, по делу и обоснованно, что ещё нужно?
а мождна вопрос вот обратные оджымания как на трицепс пасива
мне тоже так кажетс
Пожалуйста!)Можешь ещё у какого-нибудь токаря заказать одну из ручек, которые есть на их видео.Я себе такую сделал, очень сильно убивает предплечье. Собственно за год занятий этим делом ситуация с силой предплечий, их объёмом и силой пальцев значительно улучшилась.До соревновательной формы в арме далеко, но своё слабое звено исправляю потихоньку.Если вдруг надумаешь бороться(укрепляет сухожилия), то обязательно разогревайся и посмотри правильную технику борьбы, чтобы травму не получить.Удачи!)
Ребята, всем привет! Можете подсказать? Я б хотел сделать тягу блока, только чтоб тянуть снизу! Подскажите идею) напишите в комментарии! как ее сделать? и какие вещи нужно?
Вы тренеруетесь каждый день или через день?
"Сегодня я буду выполнять упражнения на трицепс после тренировки груди". Т.е., человек выложился уже-поэтому и сбивчивое дыхание.
а можно ли пробовать развивать все группы мышц в один день (ввиду острой нехватки времени)
Отдышка наверняка в частности от того что волнуется перед камерой, волнение дополнительно поднимает частоту сердечных сокращений.
Стас! ты мужык.
Я раньше удивлялся почему когда в зале делаю упражнения и вокруг много людей - одышка больше, чем когда сам делаю. Оказалось напрягаю неосознанно живот, который в свою очередь напрягает диафрагму - дышать становится труднее. также напрягал челюсть, которая вовлекала в напряжение шейный мышечный сегмент, а через скованную шею сложнее пропустить ток кислорода. Затем начал следить за этим и все стало айс)))
"Углеводы на ночь не ем"...сейчас это смешно
Братья спортсмены скажите свое мнение по поводу Сплита грудь бицепс.спина трицепс.плечи ноги.бицес трицепс.4 тренировки в неделю?
Норм
Стасик Давай ми верим в тебе
Станислав, что у вас за боль с предплечьями?
какую химию колешь и ешь? посоветуй что-нибудь.
две три ложки селитры растворить в керосине,приём три четыре раза в день.
Кто из 2022? Покажите это видео Стасу😅
Видно ,что устал .Спасибо .
сколько лет в зале?
Разве только в виде кроссфита (круговой тренировки). Если 2 дня в неделю по 2 часа уделить можешь залу, то дели эти две тренировки между жимовыми и тяговыми упражнениями, и будет тебе счастье.
Посмотри видео с Рустамом Бабаевым, Воеводой, Цыпленковым или Мазуренко. Армрестлеры в деле с кистями рук и предплечьями не знают равных.
Предплечия жесть
Вот это отдышка
при всем уважении к Станиславу хотелось бы спросить следующее. Почему в упражнении на блоке в конце видео Вы так сильно качаетесь, помогая корпусом? И разве корпус не должен быть выпрямленным? Возможно я чего-то не понимаю, но мне казалось, что так вернее. Спасибо.
травма возможно сказывается
Отвесу Вам и Всем,в начале ролика был показан его возраст,более 40,хотел бы я так в 40 выглядеть,даже задыхаясь и неправильно делая упражнения.
Помогая корпусом, это своего рода читинг, без которого в принципе невозможно добиться прогрессии!!! Тренировки могут проходить совершенно по разному, хочешь выполняй чисто, хочешь читингуй, смотря какая цель преследуется на каждой тренировке и мышечной группе!
Одни тренировки на одну мышечную группу например плечи, я выполняю с разминочных упражнений в тренажерах, а заканчиваю ГРУБЫМ читингом с тяжелыми весами!!!!
Другие упражнения например на грудь делаю наоборот, заканчиваю изолирующими на станке! Как бы добивая их, потому что прочитинговать грудь при жимах просто НЕРЕАЛЬНО!!!!
Такое ощущение, что большинство здешних - дебилы, ну как человек с травмой руки может нормально выполнять данное упражнение?
можете ответить,а если заниматься без этих коктейлей (протеин,гейнер) а питаться при этом хорошо,то мышцы будут расти долго или вообще не будут?
Будут рости)
26.08.2019 :-)
Камера была расположена близко и из-за широкого фокуса произошли оптические искажения. С предплечьями все ОК. =)
Блин, такая жёсткая травма предплечья =\ бедный Стас...
How tall are you and how much do you weigh in pounds?
3:10 что с предплечьем левой руки???? почему оно такое маленькое...
вот почему-то все говорят, что это его личный вариант исполнения, а делают так многие...
Станислав, почему у тебя проблемы с левым предплечьем?
т.е почему тебе сделали операцию?
да если очень захочешь и будешь колоться всякой химией то будешь и еще больше, тут дело не в желании, а в понимании того насколько это вредит твоему организму и укорачивает и без того короткую жизнь))