Игорь Выборнов. Тренировка плеч и рук.
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Совсем немного времени осталось до Arnold Sports Festival, который по традиции проходит в США. Заветная цель Игоря Выборнова близка, и скоро он выйдет на сцену в Коламбусе...
Матерь Божья! Да он просто монстр стал! Респект! Всем бы так
Форма от души . С его характером , у него большие перспективы в этом спорте .
Хотелось бы увидеть , тренировку ног или спины в его исполнение , в 2013.
Игорь, удачи! Я верю в твою победу!
Первую часть тренировки можно проводить в теплой одежде, чтобы разогреть тело. Потом же нужно все-таки, чтобы были открытыми некоторые участки тела для нормальной терморегуляции
Именно позитивные эмоции дают колоссальную энергию!
Красавец, Игорь удачи на соревнованиях !
Без углеводов такое в зале делать, сложно я думаю ООоочень
После появления Игоря в фильме Американская мечта, он мне стал очень нравиться как спортсмен. Хотелось бы с ним еще видео.
я тоже посмотрел фильм Американская мечта,Игорь очень достойно выступил понравился как атлет,даже бросил курить,займусь собой буду носить только майки,на пляжах Суануквилля.Игорь крут-Удачи!!!
Бодрого духа и настроения!!!!!
@ViktorRUS24 Теоретически живот может быть большим по нескольким причинам:
1) Беременность
2) Ожирение(исбыток внутреннего ака "висцерального" жира)
3) Большое кол-во еды и слабые внутренние мышцы живота
4) Гормон роста(внутренние органы увеличиваются вместе с мышцами).
В данном случае первые 2 или даже 3 варианта я бы лично исключил...
Опять же это теория - знал бы однозначный ответ - тут бы не сидел :)
@Arturik23ivanovo обязательно нужно!!
Ждемс выступления)).
вот истину глаголишь, чувак!!! + тебе
видео понравилось, спасибо!)
Вот вот! Я о том же, надеюсь этот вопрос поднимут!!!
Техника очень хорошая !!!)
Машина!!!
Первую часть тренировки я выполняю в одежде, так как рука у меня 40 на холодную, но как разогрею и тёлки в зал подтягиваются, то сразу снимаю все фуфайки. Ручища становятся объёмными и на сантиметр-полтора увеличиваются.
Главное не забывать стероиды колоть!
@Pahan7344 примерно 1 час 40 минут
красивая фигура!!!
какое хорошее упражнение однако - даже ноги выросли от тяги блока вниз
Всё правельно. Он и фото показал- до подготовки и когда сушится перед соревами. Всё зависит в дозах химии. тебя удевило, что на сушке он набрал 14 кг?
Igor looks to be a great breeder!
Руки у парня отличные. Удачи на арнольде, да.
До и после, это ж сколько времени прошло? Охота программу эту и информацию, какие лучше спортпиты употреблять. Ну уж мега раскачка=))
РазучилАсь. Это - не он, ЭТО - ОНА!
Огромное спасибо Игорю за то, что называет Большого Рона правильно - Коулманом, а не Колеманом, как всякая гопота.
Он харизмой и лицом напоминает мне британского актера Тома Харди.
Вкусно. Очень очень вкусно.
Подскажите, можно ли убрать жир с живота если утром бегать, а вечером идти в тренажёрный зал?
3:20
"...это упражнение и анаболические стероиды предали мне хорошую форму трицепсов..."
В боксе и борьбе не меньше фармацептики и спортпита, но их почему-то никто не критикует :)
Хороший прогресс
Саламаллейкум Игорь!!! подскажи мне я сижу уже 2 месяц на N.O.Eхplode 2.0 при этом выжимаю себя полностью ем хорошо. можно ли заниматься каждый день и делать тоже самое каждый день .каждый день добавляю что то новое и качаю только верх по тому что травма спины становый и ноги пока не делаю ответ пожалуста можно ли или нет
@Vadya555 да. конечно! наоборот)
Скажите, почему, Я не чувствую, что руки забиты. Использую тренировку 6на6 с максмальной нагрузкой в последнем подходе?
Incredible paper thin skin and vascularity!!
тренировка плеч и рук как взимозамкнуе обязателное условие тренировок, на массы и силу
А что со звуком? Громкость прыгает, музыка забивает голос. Это ппц какой-то
классный зал,это где такой находиться?
соревновательный вес 114 кг
вес в межсезонье 100 кг
будьте внимательнее ребят:)
должно быть наоборот
@Vadya555 соревновательный меньше, нежели в межсезонье т.к. в это время минимален процент жира, воды и т.п. в организме
А запасная печень выдаётся вместе с кубком чемпиона?
one big stud
Сколько химии нужно съесть, чтоб стать таким?
Сколько по времени длилась эта тренировка? Уж больно много разных упражнений..
Как ето в межсезонье - 100кг а соревновательный вес 114кг может наоборот???? Ето значит всегда подсушеный а к соренованиям резко прибавляет 14 кг?
в конце что за песня играет скажите пожалуйста?
Хват на трицепс никак не влияет на "все волокна" или "не все" волокна.
Совсем не интересно смотреть данного атлета, не сочтите за негатив. Очень много косяков.
как можно накачать предплечья
@lexxuslex покажем)
Лучше по системе Дориана Ятса тренероваться чем кучу подходов делать и упражнений один рабочий до отказа
@Vadya555
Я думаю вы ошибаетесь, очень маловероятно что в межсезонье спортсмен весит меньше чем в соревновательный период. Пусть меня поправят если я неправ.
А это Sportlife в Меркурие?
Соревновательный вес больше чем в межсезонье? О_о
что значит курс?
а варикоз тоже после этого упражнения на трицепс появился?
Химичит, однако, по-черному))) Видите какое хорошее упражнение говорит. Посмотрите на меня))) Тут я без химки, худой, а с химкой совсем другой мэн.
+maxim100683 ты че? Это все ваши протеины. У него не стоит уже давно)
Ребят вы хоть до усрачки смотрите это видео, но пока вы не затаритесь гармонами роста и анаболическими стеройдами вы такими не будете.
и все-таки это не упражнение придало хорошую форму трицепсу, а отменная генетика, 4-5 грамм белка на килограмм и 5000 ккал дневного рациона))
какой я был и какой я стал после стероидов
"Kakim ya bil i kakim ya stal" a mejdu nimi ? ....
такой эффект может быть только от втирания протеина в простату
и от креатиновых ванночек для яичек.
просто все чемпионы так делают но не говорят никому, иначе все будут как они
окном ошибся, пардон=)
@kurbashi2011 Насчет "унылого атлета":
Включи видео на 1:40 и внимательно послушай.Актёры тут собрались блин
будете химичить) будут те же результаты ребята)
Mate you have got a beautiful muscle body.
Судя по животу - то однозначно гормон роста)
in soviet russia you don't build muscle , muscle builds you.
не суперсет а комплексный сет, ну что за грамотей там пишет тексты
Походу гармончик то рабочий у него!
руки здоровые но еще немного подсушиться и все ок
Александрина, девонька, ты и здесь на людей месячными брызнуть пытаешься, - не хорошо это, НЕ ПРИСТАВАЙ к человеку. Прочитав в ФИДе на твоем канале твой комментарий (недельной давности) к ролику «Покупки на Aliexpress. Черное кружевное платье» я пожалел тебя, - предложил услуги по похудению, а ты начала сексуально домогаться. НУ НЕ ХОЧУ Я ТЕБЯ!!!!!!!!
не курс, а перечень препаратов, которые он принял
Без углей и жить в зале, кому тут не станет херова )))))
форма грамотная, но вены чересчур, мож загар поможет скрыть
Ну да, водка и сигареты конечно полезнее и стояк от них в 30 лет - как у собаки на морозе , а еще через 2 года всяких болячек не будет, а те шо были тоже исчезнут раз и навсегда...короче прежде чем выпить или покурить, ваще ничем думать не надо!!!
да да да...
Лучше не по приезду рассказать а из-за океана снимать
если на стероидах,то можно хоть 2 часа заниматься,натуралам столько не выдержать
Очередная ниндзя-черепашка...
причом тут гормоны и болезни от них.человек показывает технику.никто вас не заставляет есть их и качаться до такого результата.большинству так просто не надо.ему надо вам нет.занимайтесь и будите подтянутыми и сильными а не тошими пузатыми и слабыми
вот это живот 0_o еще и ремень сколько то держит... не гармончик ли роста
Ни в коем случае нельзя пить! Дышать тоже не рекомендуется!
ошиблись они
Охереть. Я бы до такого не качался) чтобы чисто бицуха была-норм, а чтобы на столько вены постоянно торчали-ойойой
Я все боялся что у него вена лопнет.
вот ты, например, химию точно жрешь, так как писать вообще разучился. мозг разъедает?))
химик назови себя- и не парь школоту туфтой....
Вредно дрыщем ходить и не видеть свою тень!
Бля, мне одному кажется что ему херова?
а ты умный что ли? не можешь признать и без того очевидный факт что тут не без стеройдов
СПАМ
не эстетично
лечи голову.....
тоже,ты про себя чтоли?у тебя не стоит?не можешь понятно грустно тебе или смешно?давай до свидания
ты унылый какой-то,никого вокруг себя за людей не считаешь и слепо веришь стереотипам
P.S нет
выглядит как курица на ногах.
сожрать бы его.
будете химичить) будут те же результаты ребята)