Hi! I here to see you through 담비(DamBi) youtube channel!!! You are so Great annd Awesome!!! If you have time, I wanna know your squat guide video! Fighting!!!
Just got done SQUATTING 20 minutes ago. SQUAT 475 lb.x2 and deloading to 225lb.x20. Olympic Front SQUAT 375x1. Body weight 166.6 pounds. Good session.....Thankyou. You're techique is amazing. Part POWERLIFTING Part OLYMPIC LIFTING.
鉄のような精神
すごい男だ
まじモチベになる
あくつくんいなくて寂しがる先輩可愛い
トレパートナーの重要性を感じました
ほんと寂しそうでホッコリ。
寂しいです….
重量表示ありがとうございます！最高です
引き続き採用させていただきます！
不退転先輩！！尊敬しまっせ
その言葉初めて聞きました😆
いい言葉ですね
ありがとうございます😊
今日も感謝のスクワット！押忍ッ！！👊
スクワット行ってらっしゃい！
めちゃくちゃかっこいいです！
大きな怪我のないよう頑張ってください。
ありがとうございます😊
焦らずに頑張りますね
Nice training 👍💪
arigato☺️
めちゃめちゃカッコイイ！
ありがとうございます😊
May the force be with you Senpai
arigato😊
人間ジャッキ
いい表現ですね^_^
10×3の2セット目8レップのとこで立て直したの流石です
バーベルが滑りそうになりました😅
パイセン筋肉もだけど心肺まじで化け物で草
トレーニングで体を成長させるのに
必須の能力だと僕は思っています
5×5最後のセットラスト1Lep
10×3最後のセットラスト1Lep
2回とも視ながら「ん～～」と
ラックに掛けて「だぁ～」と
思わず声が出てしまったw
憧れのスクワットは視てて熱くなっちゃいますね!
ありがとうございます😊
山本さんのトレーニングをみてスクワットを始めて、やっと体重の3倍担げるようになりました！
山本さんの馬の様な脚を目標に頑張ります！
観るプロテインありがとうございます！
3倍は凄いですね😳
引き続きトレーニング頑張って下さい！
目標にして頑張ってます！
足の日はスクワットのみですか？
Great squat video and information
arigato😊
真似して週2でこの組み方でやってます！地獄です
引き続き頑張りましょう！
同じメニュー組んでやってます。10×3の1セット目が終わった時が1番挫けそうになります。
それでもやり続けます
あとは適切なテクニックを身につけて頑張りましょう！
昔の方が切り返し、挙上スピードが速かったように感じるのですが、今は重量よりも効かせにいかれていてゆっくり上げる意識なのでしょうか？
今はあえてスピードコントロールしています。
万全の状態ではないので、、、
効かせるとかは意識していないです。
あくつさんいないと結構寂しいww
話が逸れますがコンディショニング等何か行っていることがあれば知りたいです！
セルフケアグッズを収集癖あるので色々とやってますよ
セルフケア棒、コロコロするやつなんかは大腿部のマッサージに最適です！
2日連続で山本さんトレーニング動画見れて幸せです！
重量を追わない5×5の重さが210キロなのは強すぎです！
僕も明日はスクワットの日なので頑張ります💪
耐えて勝つ！！！！
パワーベルトについてお教えいただけないでしょうか。
位置はおへその中心辺りでしょうか。
また、締め具合はキツキツではなく、軽くお腹を膨らます余裕がある感じの締め具合でしょうか。
よろしくお願いいたします。
凄いしか言葉がでないです。
スクワットの高重量を挙げる人に共通する人はフォームが綺麗です。
重さではなくフォームにこだわるようにします。
Youre current bodyweight seems ideal , looking healthy 💪
BW89
今日このメニューやってみました！MAX135とザコなので110キロ5×5、90キロ10×3です。最後キツかったですが、センパイのように倒れ込む程ではなかったので次回は重量増やした方がいいですかね？
オリンピアンのスクワットやべぇ…
次元が違うわ。
因みに山本選手が着ているアイアンネーブのTシャツ、白とカーキではどちらが
気に入っていますか？
どちらも好きですよ！
あえて言うなら緑が好きなのでカーキですかね
@@squatsenpai1657 ご返信、有り難うございます☺️
10×3は、怪我前とほぼ同じ重量ですね。
まだまだです、、、
210でやってた時もありますから😂😂😂
画角のどこかに耐え勝つがほしいと思ってしまう
今度検討してみます
Is this the famous program where you squat 5x5 and then 3x10 with 1 min rest ?
I am doing that 4 times a week and its amazing.
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黙々とトレに打ち込む姿もカッコいいですね。
ただ、阿久津さんの掛け声や会話がいいアクセントになっていたように思うので、いないとちょっと寂しいですね。
あ、阿久津さん5位入賞おめでとうございます。
そうですよね
黙々とトレーニングするの好きですけど
会話が無さすぎると流石に寂しいです、、、
足首の柔軟性を上げる方法ありますか？
ふくらはぎのストレッチです！
ボディビル目指して、トレーニングしてる者です。
山本選手の真似をして、「5*5、10*3」でハイバースクワットを取り組み始めて2か月経ちました。
重量が伸びるだけでなく、立ち上げる時の上半身の安定感が増してきました。
質問なのですが、5*5でラスト1セットで腰をどうしても使ってしまいます。山本選手が、スクワットで腰を使わずに上げるために意識してることはありますか？
腰を使うスクワットというのは実際見てみないとわからないです😭
僕はスクワット中は軸を意識してやっています
badass
5×5はインターバル何分ですか？
3分くらいです
Senpai !!
👍
Just got done SQUATTING 20 minutes ago. SQUAT 475 lb.x2 and deloading to 225lb.x20. Olympic Front SQUAT 375x1. Body weight 166.6 pounds. Good session.....Thankyou. You're techique is amazing. Part POWERLIFTING Part OLYMPIC LIFTING.
sugoi💪
English subs?
70㎏が7㎏にみえる😮
🤣🤣🤣
Senpai 🥹
👍
脚が馬ですね🎉🎉
嬉しいです☺️
ところで先輩、今後はウエイトの試合に出場される予定はあるのですか？？
友達が「出るのは観たいけど、戦いたくないなぁwwww」って言ってました（笑）
出る予定でトレーニングしています
ワイもパワージャーク頑張ります
（スプリットは諦めましたw）
いいと思います
脚が馬みたい。
ですかね🤣
早くは走れないですけど