แก้ปวดสลักเพชร และปลายเท้าชา : ปรับก่อนป่วย (3 เม.ย. 62)

[@WSRwanChannel]

คลิปคุณหมอท่านนี้ทำง่าย ตรงทุกอย่างที่พูดเลยค่ะ ทำง่ายคลายเส้นตรงจริง ขอบคุณคุณหมอ ขอบคุณรายการ ขอบคุณสถานีมากๆค่ะ

[@nattamamapon3992]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ อธิบายฟังง่ายมากค่ะ

[@appleapple8105]

ขอบคุณครับ มีประโยชน์มาก ทำครั้งเเรกก็สบายมากเลย ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอนะครับ

[@Kattieyoutube]

ขอบคุณมากๆค่ะ ท่าที่ 3 นี่ตรงจุดที่เราปวดสุด ❤❤

[@nungningthomson724]

ตอนนี้กำลังประสบปัญหาอยู่จากการออกกำลังกายกระโดด ผิดท่า เริ่มปวดหลังฉับพลัน ยืดเหยียดหลัง4-5วันหาย ตอนนี้ กล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาท อยู่ค่ะ เป็นแล้ว นอกจาก ทำท่ายืดเหยียด มีวิธีไหนรักษาได้อีกค่ะ ทรมานมากๆค่ะ จากท่านั่งเปลี่ยนเป็นท่ายืน จากขับรถลุกจากรถไม่ไหว 😭ยืดที อยากจะร้องไห้ค่ะ

[@ณัฎพงศ์บุญทรัพย์เลิศดี-ฎ8ฮ]

ทำแล้ว​ ลุกขึ้นเดิน​คล่องเลยครับเหลือเชื่อ​ ขอบคุณมากครับ😍🙏👍

[@aunghlasuntai]

ขอบคุณคุณหมอแล่คุณพู้หญิงมากเลยครับ คลิบนี่ช้วยผมได้เยอะเลยครับ เป็นมานานชาลงปลายเท้าเลยครับ

[@อาคมชั้นงาม]

ขอบคุณมากๆๆครับ ทำตามแล้วหายจริงๆ

[@akekymaneedeng4952]

เป็นปรโยชน์มากเลยค่ะ สาธุค่ะ

[@prommasit]

สาธุ สาธุ ในกุศลจิต ขอขอบคุณข้อความ ข้อคิด บทความดีๆ ธรรมทาน เช่นนี้ อ่านแล้วทำให้เกิดองค์ความรู้ เกิดปัญญา จึงก่อเกิดกำลังใจ มีความปิติสุข มีอิทธิ มีพละ มีแรงกำลัง ได้รับแรงบันดาลใจ ที่จะก่อเกิดสร้างสรรค์สิ่งการณ์ต่างๆ ทั้งบุญกุศล ทั้งสิ่งที่ดีงาม ทั้งคุณงามความดี คุณธรรม สืบต่อไป๛ ขอขอบคุณท่านที่มีจิตมุทิตา ปรารถนาดีต่อทุกคน มีจิตที่ เอื้อ-เกื้อ-กัน เปิดโอกาสให้เหตุผล เอื้อโอกาสยอมรับฟังเขา เอื้อโอกาสให้เขารับฟังเรา แสดงความมีน้ำใจดีต่อผู้อื่น เอาใจใส่ มีน้ำใจ มีความเมตตาต่อกัน๛ ขอให้ท่านจงมีปิติสุขในการสร้างเหตุดี สร้างเหตุดี ย่อมได้รับผลดีแน่นอน๛ สร้างเหตุดีให้ถึงพร้อม สัปปายะก็บังเกิด ผลบรรลุก็ตามมา๛ จงศรัทธามั่นคง มั่นใจในเหตุดีที่เราได้กระทำ ไม่หวั่นไหวไปตามภาวการณ์แห่งธรรม๛ เราจะหมั่นใจในเหตุดีของเราที่กระทำได้ เราต้องมีหัวใจ 5 (กตัญญู ศรัทธา เชื่อมั่น หนักแน่น มั่นคง) ต่อ “เหตุดี” ของเรา๛ เราทำดีอย่างจริงใจ ฟ้าดินย่อมรับรู้ ถึงแม้เราไม่ได้ขอ ฟ้าดินก็ยังต้องช่วย นี่คือ...ปรมัตถ์สัจจะธรรม๛ ดั่งพุทธพจน์กล่าวว่า “สัพพะทานัง ธัมมะทานัง ชินาติ” การให้ธรรมะ ย่อมชนะการให้ทั้งปวง สาธุ สาธุ๛

[@คือความสบายใจ]

ท่าที่3สบายสุดๆค่ะขอบคุณมากๆๆๆค่ะ

[@วิลัยพรกากแก้ว]

ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@raddamaneemacholett9652]

ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ก่อนหน้านี้ก็ให้หมอนวดๆอยู่ แต่พอเริ่มยืนนาน และทำงานแบบยืนเยอะขึ้น มันก็เริ่มมาอีก ลงขาหัวเข่า ปวดทรมานมากค่ะ ได้ท่ามาช่วยลองทำเองที่บ้าน เบาลงได้เยอะค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@ansayatubtimyoi2148]

ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@kanungkaning6460]

สุดยอดเลยค่ะ รู้สึกดีขึ้นตั้งแต่ตอนทำเลยค่ะ

[@จงดีวงษ์โคกสูง]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@Mail-yj3rj]

ขอบคุณมากนะคะ หายจริงๆค่ะ

[@ศุภชัยคําภีระ-ฝ8ต]

ผมลองทำตาม รู้ดีขึ้น ไม่ปวดแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับ

[@alishanorman15]

ขอบคุณมากคะ❤️🙏🙏🙏

[@plamolive1805]

ท่าพีเจียนคือโดนสุดๆ โดยเฉพาะตอนปรับองศาให้เอียงคือจี๊ดมาก ปกติเคยทำแต่แบบตรงๆ พอเอียงคือโดนมาก

[@สีหนุสีหนุ-ผ3ผ]

รองทำแล้ว โดนจุดมากเลยคับ

[@ธีรวัฒน์ศรีนุกูล]

พิธีกรสวยจัง..สวยมากกกกก

[@Nera489]

เป็น​เหมือนกันเลย​ เวลายืนนานๆๆจะปวดบั้นเอว​ ลงขา​ สลักเพชร​คือปวดสุดๆๆ​ เดี๋ยว​จะลองทำทุกๆๆวัน​ เพืรอจะดีขึ้นค่ะ

[@GhGh-cv2nj]

ขอบคุณค่ะหายแล้วค่ะ

[@kokolovaki7433]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​ ทำแล้วสบายขึ้นเลย

[@worasakchosoongnen217]

สาธุ ครับ ขอบคุณครับ

[@ปราณีนิเลิศรัมย์]

ขอบคุณค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นค่ะ

[@VivoVivo-eq1sh]

กำลังเป็นเลย ทรมานสุดๆ

[@สวนของอากง]

สุดยอดจริงๆ​ค่ะช่วยได้เยอะมากเลย

[@seenut9519]

ขอบคุณมากๆค่ะ👍

[@prayonghattasotana3594]

ขอบคุณมากครับ

[@nawinmeenual]

ขอบคุณมากครับลองทำดูโดนจุดเลย

[@เพ็ญนิภาทากาตะ]

ดีมากจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@noiddnk]

ขอบคุณมากคะ

[@สิริญญ์ทรเพ็งสมบูรณ์]

ขอบคุณมากเลยค่ะ

[@sukrittarutbawornkul7802]

ขอบคุณค่ะ

[@juliasuda3986]

รู้สึกดีขึ้นหลังจากทำเลยค่ะ

[@กระต่ายน้อย-ฝ3ฑ]

หายจริงๆ ขอบคุณคะ

[@kritsadaphettab2126]

พี่มีอาการแบบไหนครับ สามารถติดต่อทางไหนได้บ้างคับ

[@matsugarden9584]

ก่อนหน้าเป็นหนักมากค่ะ ด้านขวาแข็งมากจี๊ดด้วย โยคะท่าสลักเพชรท่าอื่นแล้วมันไม่ลึกไม่โดน จนต้องไปนวดกินยารักษา
มาเจอคลิ๊ปนี้ตอนทำโดนสุดๆ แบบตอนลงจี๊ดตุ๊บๆ พอคลายแล้วโล่งเลย ไม่ต้องออกแรงกล้ามเนื้อแขนไหล่ให้เสียด้วย

[@3daySlow4dayTravel]

ปวดทรมานมากครับ ตอนปวดนี่ปวดแทบตลอดเวลา

[@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@arangphosi196]

ขอบคุณนะครับ

[@angkhana1100]

ดีมากๆ เลยค่ะ

[@kbk-3921]

ลงทุนน้อยกำไรเยอะ ขอบคุณท้ัง2ท่าน,👍

[@จืนดาปิปะมัย]

ดีค่ะตรงเลย่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@อัญชลีสายธนู-ภ8ฎ]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@kritsadaphettab2126]

รู้สึกอย่างไรหลังออก

[@ThitimaPidtanung]

ท่าสุดท้ายคือโดนสุด

[@กินนํากันชาแนล]

รุ้สึกดีมากค่ะ

[@สุวิทย์ลุนจันทร์-ล1ค]

ทำตามแล้วดีขึ้นครับ ทำไปเรื่อยๆจะหายเป็นปรกติได้ไหมครับคุณหมอ

ตอนนนี้ หาทามา บริหาร เพราะเป็น ตรงสลักเพชรพอดี มาเจอ คลิปนี้ ลอง ค่อย ๆ ทำตามทีละท่า เบา ขึ้นเยอะเลยค่ะ 👍

[@หนังสุชาติศ.รุ่งฟ้า]

ดีมากเลย

[@ยายครเสริมผล]

ขอบคุณค่ะดืจ้ง

[@กบน้อยสาวกาฬสินธุ์]

ปวดจริง

[@อุ้ยเสี่ยวป้อ-ฒ8ธ]

ผมลุกก็โอ้ยนั่งก็โอ้ย นั่งแล้วจะลุกใช้เวลานานมาก พอลุกแล้วจะนั่งใช้เวลานานมากกว่าจะนั่งสนิด บางทีทรมารจนแทบจะร้องให้ เป็นมา18ปีแล้ว ทำใงก็ไม่หาย อยากหายมากครับ

[@mitsiliwath4155]

หาหมอนวดแก้อาการครับ

[@nareumonrichings8]

ฝึกตามที่บอกแล้ว มีโอกาสหายขาดไหมคะ ใช้เวลานานกี่เดือน หรือฝึกแคร์บรรเทาปวดเท่าคะ

[@sernsukson753]

ตอนนี้ทำดูแล้วคลายปวดแล้วครับ..

[@opor0naka088]

ขอบคุณค่ะดีมากค่ะ

[@TM-uu5gw]

ผมเป็นแล้วให้แฟนนวดให้จากเดินได้กับเดินไม่ได้ผมดูคลิปนี้ลองทำดูเดินได้ในเวลา2นาที

[@viratpudjaika6629]

บ้านเราเรียก "ปวดตานกเอี้ยง" คะ

[@aimmonnualma4770]

เป็นอยู่คะ

[@sernsukson753]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@arthurdoody]

ดูมาหลายคลิป ของคุณหมอท่านนี้ทำง่ายและได้ผลจริงตรงจุด👍🏼สุดยอดแพทย์ไทย

[@behappytogether103]

ผมปวดมา1ปีแล้วตั้งมิ.ย.62ตอนนี้ก.ค.63 เดี๋ยวจะลองดูครับ ว่าจะเป็นยังไง

[@ศศิชาเลิศฤทธิ์เจริญ]

อาการปวดมีโอกาสหายไหมคะคุณหมอ

[@attachaiarunprai3832]

ผมเป็นมา8เดือนแล้วครับ ทำท่าบริหารตามคลิปต่างๆก็ไม่หายซักที

[@wanchokjitrungphakorn7751]

ต้องทำค้างนานถึง3นาทีคับ เพราะเป็นกล้ามเนื้อมัดไหญ่สุด ไม่งั้นมันไม่ถึง ผมๆปเล่นโยคะมาครูสอนบอก

[@monal33]

Wanchok jitrungphakorn เป็นประโยชน์มากค่ะ

[@sernsukson753]

เมื่อก่อนผมทำได้แต่เดี๋ยวนี้ปวดมากครับข้างที่เป็น..แต่ก็จะพยายามทำครับ..

[@user-xh6cj1gs5p]

ผมก็เป็น

[@user-xh6cj1gs5p]

หนักมาก ขอบคุณมากนะครับ จะขยันทำ

[@paan4289]

🥰🥰🥰🥰🏵️🏵️🏵️🙏🙏🙏🙏

[@pornpennaewphaya7998]

ดิฉันเป็นมากๆเวลาขับรถไกลๆคะ และเคยนอนหลับเอาแขนซ้ายก่ายหน้าผากหลับถึงเช้า แขนชาหมดเลย ตอนนี้แขนซ้ายปวดมากๆไม่หายเลย ไม่รู้จะบริหารท่าไหนจึงจะหายขาดคะ

[@123หาตังไม่เจอ-ค7บ]

ลองไปหาหมอหวังหมอกระดูกสรรพยาชัยนาทเสิทดูเปิดดูยูธูปรรักษาวันละ10คน

[@จีนไชยมงคล]

ชื่อยาได้ที่ไหนค่ะ

[@viwondarncharnjitt9999]

ชุดกำลังกายสวยและสุภาพ ไม่เห็นจะต้องแต่งเหมือนแต้ว ชุดฟิต รัดเนื้อสะนมแทบปริออกมา

[@aumaum345]

😂😂😂

[@kittiyakorn3804]

เป็นปะดํกเคลื่อนทับเส้นประสาท

[@ktddharm3620]

บริหารตามคลิปนี้แล้วบรรเทาปวดและหายจากการปวดสะโพกได้ผลจริง ๆ

[@natnat9725]

หายไหมคับพี่.ผมเป็นยุแต่ไม่หาย..ต้องทำนานไหมคับ

[@soontareesopito4711]

คนที่สลักเพชรจม จะทำท่าตามที่ท่านสอนไม่ได้ เพราะผู้สอนไม่ได้สลักเพชรจม ไม่ได้ปวด

[@xiaolin2524]

อยากให้สอนท่ายืดเหยียดเอวด้านหลังเหนือแก้มก้นซ้ายเจ็บมากเลย 😭

[@วรศักดิ์เปลี่ยนสุข]

คนที่เป็นกระเูกทับเส้นจะปวดสลักเพชร ขาอ่อนแรง ฝ่าเท้าชา ปวดเข่า เป็นอาการกระดูกทับเส้นอย่างเดียวครับสงสัยถาม ๐๘๗ ๖๑๒๕๑๐๑ วรศักดิ์ เปลี่ยนสุข

[@smme4214]

มีเฟสให้สอบถามไหมครับ

[@ตี๋น้องตี๋-ล5จ]

คุนนี่แฝงทุกคริบเ่งจิงปะ

[@kittiyakorn3804]

ช่วยบอกวิธีบออกกำลังด้วยค่ะช

[@สุนันทาบุญญาจรัสกุล-ฎ5ง]

เป็นหมองรองกระดูกกดทับฯทำได้ไหมคะ​ อันตรายไหมคะ

[@wanchokjitrungphakorn7751]

เล่นโยคะหายคับ

[@Kbetta2881]

คนอ้วนลงพุง แทบจะหมดสิทธ์

[@ชุลีพรเชาวรักษ์]

คนเป็นเข่าเสื่อมทำได้ไหม

[@ytdfhhgrdhv9133]

ปวดเอว​สะโพก​ทำเเล้วดีมากเลยเพราะเวลาเดินนานๆปวดมากทำท่าไกวเปลดีมากอาการปวดหายเดินสบายตัวมากขอบคุณครับมีประโยชน้มาก

[@สุวรรณาแก้วส่องใส]

สน

[@lindajacobsen8308]

ทำไมไม่มีรูปไห้ดู ที่พูดนั้นมันอยูตรงไนใหน? พี่ปู้ชายจะมองไม่ค่อยเห็น เพราะมีล่ามใบ้กัน

[@kittiyakorn3804]

เดิน ยืนก้อปวด

[@ภาวิดากลิ่นนําหอม-ป8ส]

มีปัญหาเข่าเสื่อมและผ่าหลังมาคงทำท่าที่อ.สอนไม่ได้..ขอเป็นท่าอื่นที่ไม่งอเข่ามากและไม่ต้องนั่งกับพื้นมีมั้ยคะ

[@weerachaicamnueng31]

พี่เสื้อชมพู่ครับผีเสื้อก็ยังสวยดอกไม้ก็สวยแล้วพี่ล่ะทำไม!!!จะ》》》》🤭😆

[@อุรักษ์คํามี]

ครายเส้นเอวากันกาครายสะกบก ออกกัล ามเนื้อจะอ่อนลงเด็ลดเลเกินได้อ่อน \ ดรายเส้นก่กบ นิ้วจิมออกออกเลย

[@songdetpianduangsri8551]

ปวดมากคร่าไม่หายทุกที่ละ

[@noppadon5477]

มองคุณหมอไม่ชัด คนแปลภาษามือบัง น่าจะสลับที่กับคุณผู้หญิง

[@อื้อหื้อ-ร6ช]

มันอุ้มไม่ขึ้นนี้สิ😂😂😂😂

[@up2u481]

อาจาร ตัวอ่อนมากเลยครับ

[@kittiyakorn3804]

ช่าเสียวน่องก้ ปวดช

[@intanpermata6857]

หาก

[@peoniesummer3597]

ขอบคุณค่ะ

[@igfg3984]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@shunporn]

หัวเข่าข้างที่ปลายเท้าเหยีดตรงมันไม่ได้คะต้องงอเข้าหาตัวแล้วก้มทำแล้วจะได้ผลไหมค่ะ

[@jidacheenglab975]

ชุดนี้ดีมากสามท่าตอบโจทย์ได้เลยขอบคุณค่ะ

[@fireflybe4510]

ขอลองทำดูก่อนว่าดีไหมพราะมีอาการปวดอยู่เคยทำตามหลายที่ๆบอกมาอาการยังไม่ดีขึ้นทรมาน😭😭

[@bungaab5250]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@sawatsantham1787]

เป็นนานฯจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างก่ายหรือเปล่าครับ

[@บุญยนุชโชติกุล]

ใช่ค่ะเหตุจากหกล้มก้นกนะแทกหลายครั้งค่ะ

[@นภัสรแก้วไกรษร-ด9ด]

พยายามนะคะแต่ชอบเป็นตะคริวไม่ว่าจะที่ท้องรึที่ขาค่ะ