[서리요가

나마스떼🙏 오늘은 언제든 부담없이 할 수 있는 요가입니다.
-
불편한 부위가 있다면 동작을 변형해서 수련하셔도 좋습니다. 오늘도 재밌고, 안전한 수련하세요🙏
#요가 #아침요가 #굿나잇요가

[@자유인-t6f]

혼자 집에서 수련하기 좋은 동작들 이네요~ 감사합니다

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.~ ~

[@Юляшка-р9е]

굿모닝 ❣
전신 뿐만 아니라 정싱 까지 깨운한 부드러운 수련 💙💙💙💙💙💙💙💙💙
서리 스승님 💯 RESPECT 💯 감사드립니다 🙏

[@김승미-f2r]

오늘도 나마스떼💛

[@jjunmom-g9j]

자기전에 스트레칭으로 풀고 갑니다.
편안한밤되세요🙏🌱🥰

[@seoriyoga]

평안한 밤 되세요 💓

[@김지아-v8b]

수욜 출첵
감사드립니다

[@한정순-d2r]

감사합니다
짧은시간 넘 넘 좋아요

[@seoriyoga]

저도 감사합니다🩷

[@su-sp1gt]

빨리 끝내고 싶을때
편하게 할수 있어 좋네요
오늘도 감사 ~감사요♡♡♡

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다🙂🙏

[@nana0kkk]

아침, 저녁 언제 해도 좋은 정말 시원한 최애 동작이에요🥹 가볍게 개운하게 하고 굿나잇하겠습니당 ❤️

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 ❤️

[@byoungseoklee2933]

오늘도 감사합니다. 서리 선생님

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요🫶

[@탄산자매]

오늘도 자기전 몸 개운하게 풀고 잡니다 항상 감사합니다

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 😊

[@Юляшка-р9е]

굿모닝 ❣🤗

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요!🩵

[@user-lsmdirector]

나마스테 감사합니다. ^^

[@seoriyoga]

나마스테 ~^^

[@곽두팔-y8r]

오늘도 감사합니다💙

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요💛

[@Юляшка-р9е]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤굿밤

[@seoriyoga]

굿밤❤️

[@김귀여워]

오늘도 감사합니다.
사바사나 후 오늘도 될까?하는 마음으로 아치자세 해봅니다.
아~~역시 성공
오늘도 나마스떼!!

[@seoriyoga]

✋오예 ! 나마스떼 :-)

[@Юляшка-р9е]

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🙏Perfect training ❤Always 🌺

[@김지아-v8b]

월욜 출첵합니다
고맙습니다

[@seoriyoga]

이번주도 감사합니다🙂🙏

[@Юляшка-р9е]

굿모닝 월요일❣

[@seoriyoga]

화이팅 월요일🤎

[@마라래빗]

전신순환하기 좋겠어요.
일찍 눈이 떠졌는데 함께 합니다.
나마스떼🙏

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 :)

[@yjc4510]

최고예요 늘 감사합니다😍

[@seoriyoga]

감사합니다 ❤️

[@Юляшка-р9е]

오늘도 굿모닝 에브리바디 ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@seoriyoga]

굿모니이잉

[@user-mirrro]

새로 올라오는 영상도 좋고 ㅇㅖ전 영상도 좋고.. 오늘도 감사했어요^^ 항상건강하고 행복하세요. 나마스떼♥♥

[@seoriyoga]

오늘도 행복하세용♥

[@jjunmom-g9j]

시원하게 상체하체 풀고 갑니다.
편안한 밤 되세요🙏🥰😘😍

[@hpk1099]

오늘 수련도 감사합니다
나마스테 🧘‍♀️🙏

[@seoriyoga]

나마스테 💚

[@parksohee0109]

정말 습한 아침이었는데
부담없이 개운하게 수련마쳤습니다!
오늘 아침도 감사합니다♡♡♡

[@mijungkim5184]

오늘 처음..구독 했네요.
요즘 찌푸둥했는데 좋으네요.
꾸준히 하겠습니다.

[@seoriyoga]

몸 풀고 싶을때 언제든 오세요 ~~ :)

[@Юляшка-р9е]

일요일 모닝 🙏💚💚💚💚💚💚💚

[@seoriyoga]

굿모닝🧡

[@hyoni66]

자기전 완료 너무시원합니다☺️

[@seoriyoga]

수고하셨어요😀

[@권숙희-d5l]

언제 들어도 선생님의 편안한 목소리는 저를 따뜻하게 감싸 주시고 치유를 해주십니다.
오늘 요가 역시 제 몸을 시원하게 풀어 주셨습니다.
날마다 선생님을 만나는 것이 행복합니다.
우리나라 모든 분들이 선생님을 만나는 행운이 깃들었으면 하는 바램입니다.
감사합니다!

[@seoriyoga]

저와 함께 수련해주셔서 감사합니다.. ^^

[@이혜정-q7r]

고관절이 굳어서 아팠어요. 그래도 하고 나니 좀 부드러워 집니다. 편히 잘 수 있을 거 같아요. 고맙습니다~

[@seoriyoga]

감사합니다 ~ ^^

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 7살 딸도 운동해야한다며 혼자 쌤 영상 보며 수련해요ㆍ좋은 습관 만들어 준 것 같아 뿌듯합니다ㆍ즐거운 주말보내세요 ㆍ저도 꾸준히 수련할게요ㆍ🤗🥰

[@seoriyoga]

ㅎㅎㅎㅎ귀여워요,, ㅠㅠ 딸이랑 함께 즐거운 시간 보내시기를 바라요~ 💚

[@피아소-m1k]

아침 출근 시간에 바쁘지'만 가볍게 하기 참 좋네요
쌤 잘지내시죠
전 늘 쌤이랑 요가 합니다
늘 감사하고 고맙습니다

[@seoriyoga]

전 잘 지내고 있습니다. 잘 지내시지요? 늘 행복하시길 바랍니다 🙏

[@hahehiho814]

아침부터 요가가 위로를 주네요 몸이 편안해지고 조급함을 버려야겠다 생각하게됩니다 오늘도 감사드려요~

[@seoriyoga]

감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요 🙏

[@열매-w8d]

어렵지않게 잘따라했습니다 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다🙂🙏

[@블루반통통이]

오늘 몸이 너무 뻐근했는데
수련하고 나니 몸이 좀 풀어지네요
선생님 감사합니다 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

수고하셨어요..^^ 나마스떼🙏

[@지롱스트]

굿~모닝요^^
요새는 5시에 일어나도 너무 환해요
따뜻한 물한잔(~)
아몬드커피라떼 한잔
블라인드 내리고 모닝요가
하루시작이죠~~
오늘도 신나게 보낼께요
샘도 굿데이하세요🤗🤗🤗🤗

[@seoriyoga]

루틴이 저와 진짜 비슷해요ㅎ.ㅎ 미지근한 물한잔 요가하고 라떼 한잔 ,, 넘 좋죠 💚🙏

[@김정화-y1n]

편안하게 수련했어요~잠시 아무것도 생각없이,,,오늘도 감사합니다 ~~

[@seoriyoga]

수고하셨어요 ~ ^^

[@김명희-h1s]

오늘은 여기서편안하게 했습니다

[@kellypark9125]

요가 영상 너무 좋습니다. 저의 아침을 깨워주고 나무토막처럼 굳어가는 몸을 다시 부드럽게 살려놓고 있는거 같습니다. 영상 너무 감사드립니다. 계속해서 좋은 영상 올려주시면 감사드리겠습니다. 감사합니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 ^^,,

[@soheuikim3608]

편안하게 풀고 갑니다. 시원한데 편안한 기분... 좋네요^^ 오늘도 고맙습니다.

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 . 오늘도 좋은 하루 보내세요 😊

[@오늘맘-q2u]

아침에 부담없이 하기 너무 좋네요 이 영상은 음악도 정말 힐링이고요 감사합니다 :)

[@seoriyoga]

감사합니다 💜

[@jinny566]

허벅지가 너무 불편했는데 오늘 영상 하면서 계속 아 시원해를 외쳤어요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 영상 감사합니다 ^^

[@seoriyoga]

감사합니다ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요 !

[@jinheelee842]

웨이트 운동 끝나고 하니 몸도 풀고 마음도 차분해지고 너무 좋네요. 감사합니다 🙏

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다❤️

[@geastie]

230321 좋은 아침입니다. 나마스떼~!

[@seoriyoga]

오늘 하루도 수고하셨어요. 샨티 🌝

[@이창희-u4i]

새영상 덕분에 편안하게 몸 풀었어요.서리샘과 함께 하루를 시작합니다.

[@seoriyoga]

오늘도 함께 해주셔서 감사합니다.^^

[@kes9814]

창문사이로 선선하게 불어오는 바람맞으며 수련하기좋은 시간입니다. 아이들 얼른보내고 출근길바쁘지만 수련했습니다. 몸이 근질근질 저녁까지 못기다리겠어서..감사합니다.

[@seoriyoga]

선선한 바람과 함께 하는 수련,, 좋네요. 수고하셨습니다 💚

[@진경-g7b]

새벽에 조용히 따라해봅니다:)🍀

[@seoriyoga]

고맙습니다🌸💚

[@예쁜여우-o9h]

오늘은 일찍 영상보며 개운하게 시작해요~~ 쌤도 행복한 하루 보내세요!~~♡♡

[@seoriyoga]

행복한 하루 보내세요 ~ ~💚

[@movesnu8951]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼

[@ijan8357]

오늘아침은 몸이 너무뻐근하니 잠을 잘못잤는지 날개뼈 근육이 뭉쳐 너무 힘들었네요 ㅠㅠ 이 영상도 겨우 할 정도로... 얼른 풀려야 수련하기 좋은데 몸이 천근만근... 덕분에 조금은 풀고 갑니다, 나마스떼 🙏💜

[@seoriyoga]

잠자면서 자세가 틀어졌나봐요 ㅠ.ㅠ 뜨거운물로 샤워도 해주시고, 스트레칭 많이 해주셔요🌸

[@ijan8357]

@@seoriyoga 네, 걱정해주셔서 감사해요 ^^ 며칠 아파도 참고 풀었더니 많이 좋아졌네요ㅎㅎ 항상 삔 그자리가 말썽을ㅠㅠ 고맙습니다~~♡

[@박분옥-v1c]

시원해요~~~
감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다 😊

[@박효빈-s8s]

좋은 영상 감사햠니당♥

[@seoriyoga]

저도 감사해요♥

[@kyungil2018]

아침 요가 하루를 가볍게 시작 할수 있습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@mungnkung]

너무 개운하고 상쾌합니다.
감사합니다 🙏

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.💕

[@김지아-v8b]

몸살기 있어서 하기 싫었지만
선생님 요가 따라 하다보면
어느새 따스해진 손의 열기가 느껴지고.
금방이라도
감기가 도망 칠 듯 합니다.
항상
감사드립니다!

[@seoriyoga]

늘 건강하시길 바랍니다,,💚

[@stephenbatjiaka7300]

I appreciate today's gentle Yoga. Namaste 🙏

[@낙서쟁이김선생]

앞에 수련도 다 좋지만 마지막에 온몸에 들어오는 힘을 빼주는 것이 참 좋네요.
평소에 알게모르게 힘이 많이 들어가는데요...선생님 덕분에 시원하게 수련하고 하루를 시작합니다.
감사합니다. 선생님~^^ 나마스떼 ~~

[@seoriyoga]

힘빼는 것이 참 어려우면서도 좋지요,, ^^ 나마스떼 💚🙏

[@달의뒷면-t2j]

오늘도 가볍게 수련으로 하루시작해요.날이 넘흐 후덥지근하네요.건강한 하루 되세요.
나마스떼🙏

[@seoriyoga]

건강한 하루 보내세요 💙

[@이하-h2e]

이런가벼운 스트레칭요가 넘좋아요 최고❤❤

[@seoriyoga]

감사합니다💕

[@chaechae13579]

어제 생리시작... 어찌아시는지요...꿀주말되셔요❤

[@seoriyoga]

꿀같은 일요일 보내세요 💚

[@윤정아-d2i]

아침 요가로. 했어요^^

[@seoriyoga]

감사합니다 ~ ^^

[@milkrainy]

쉽고 좋아요

[@seoriyoga]

감사합니다^^

[@whitebox1945]

오랜만에 선생님의 모닝요가 하네요 ㅎㅎ 본 요가 시작하기 전에 스트레칭으로 너무 좋은거 같아요~
특히 오늘 배경음악도 엄청 좋았네요~ 평일에 못한 요가 토,일 몰아서 해야겠네요 ㅎㅎ
이번 주말도 잘 보내세요~ 나마스테~_()_

[@seoriyoga]

주말 잘 보내세요 ~ ~ 나마스테 💕

[@An-lm4fh]

항상 너무 잘 보고있어요 ㅎ 👍👍

[@seoriyoga]

감사합니다😁

[@앨리-q9r]

감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다 :)

[@CLEO_Patrasche]

장염으로 입원하다가 컴백했습니다ㅠㅠㅠㅠ여러분 모두 식중독 조심하세요..!
선선한 아침에 하기 좋은 요가네요🧡 듣기좋은 서리쌤 목소리 들으며 릴렉스 하는 운동하니 기분도 좋아지구 몸도 릴렉스 돼서 너무 좋습니다☺️☺️

[@seoriyoga]

날씨가 딱 장염 조심해야할 날씨더라구요 ㅠㅠㅠ 당분간 건강 잘 챙기셔요 🧡

[@TH-cb1qm]

ㅎㅎ뭔가 마음까지 릴렉스된거 같아서 더 좋아요! 감사해요 쌤💚🙏

[@seoriyoga]

오늘도 고맙습니다💚🙏

[@geeniekil]

2023.09.02.
감사합니다 🤗

[@mjsong8833]

셈~ㅎ방금발견했어요.
나는솔로라는 프로그램의 순자씨 라는..사람이
요가 하는 순간이 나오는데
선생님 목소리 였어요👍👍

[@seoriyoga]

ㄱ ㄱ ㅑ! 저도 봐볼게요 !!

[@youngmeatelier]

감사합니다 ☺️

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요💕

[@wlsgml7876]

평소보다 일찍 수련했는데 편안하게 할 수 있어서 좋았어요. 오늘도 감사합니다. 주말 잘 보내세요^-^

[@seoriyoga]

즐거운 일요일 보내세요 ^:^

[@kim-ytube]

온 몸을 쭉쭉 늘려서 흐물흐물 해파리가
될 것 같은 느낌이네요 ㅎㅎㅎ
자기 전에 하면 꿀잠 잘듯요~~♥

[@seoriyoga]

시원하져ㅎㅎ꿀잠 예약이에여~~ 💛

[@juliejang7912]

12월 3일 (24년) 밤 수련 했습니당. 덕에
잘 자고 오늘 하루 가뿐히 시작했어요

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 오늘도 감사해요🤎

[@Songcooktv]

넘. 시원해요!! 3년 쉬다가 어제 오늘 하는데 넘 시원해요, 근데 너무 몸이 굳었네요,, 어떤 수업부터 시작하면 될까요?? 스트레칭부터 어려운동작까지 수련하고 싶어요!!

[@suhyeonjang]

오랜만에 자기전에 요가했는데,, 역시 서리요가쌤 최고에여!!

[@seoriyoga]

고맙습니당♥

[@yeraan8243]

2022/06/11/토요일 오전
쉬는 날 시원하게 풀고 아침 먹으니 기분이 너무 좋아용!!!^0^

[@seoriyoga]

역시 주말루틴은 스트레칭 후 아침이죠 💕

[@힌둥님]

서리쌤은 우찌 저리 단정할까요? 서리쌤 최고!!!!

[@seoriyoga]

고맙습니다,,,,💚

[@이다-j9q]

매일 스트레칭 후에 수련 시작하면 땀이 송글송글 나네요.ㅎ 승모근도 굳고 어깨가 굳어 손깍지 끼면 손가락이 풀리지만 나름 열심히 ~~^^주말 편히 보내세요 😊😊💕

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요 💕

[@ggot_tong]

서리요가 이것저것 도전해보고있는데용.
저는 이것도 편하지않고 너무 뻣뻣하고 힘이들어요.
이렇게 좀 차분하면서 더 뻣뻣하고 초보가따라하기 좋은 영상 있으면 링크부탁드립니당.

[@김밍밍-j5h]

매일 좋은영상 올려주셔서 감사합니다~~
혹시 임신부들 위한 30-40분짜리 영상도 가능하시다면 부탁드려요~~!!!!!

[@climbertaejune]

주말 아침은 요가와 천천히 시작합니다. 언제나 마음이 편해지면서 저 자신을 더 객관적으로 바라 볼수있게 해줍니다.
마음은 편한데 정신은 맑아지는 이 느낌을 다른 분들도 느끼면 좋겠습니다. 감사합니다.

[@seoriyoga]

주말 아침은 요가와 함께 하면 최고지요,,💕

[@hoshiai_mina]

요즘 띄엄띄엄 하긴 했지만 아무래도 정신적 육체적 스트레스 때문일까요 몸이 너무 뻣뻣하고 아파요. 오늘 9월 1일이니 다시 가다듬고 자신을 잘 챙겨야겠습니다. 오늘도 감사합니다.

[@seoriyoga]

다 괜찮아요. 다 좋아요. 라고 말하는 저의 목소리를 떠올려주세요... 언제나 평안하시기를 제가 늘 응원하고 있어요😣

[@byoungseoklee2933]

친숙한 동작들로 25분 모닝 요가하고 나니 개운합니다. 오늘도 감사합니다 선생님^^

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요 ~^^

[@주향임-r1u]

어제 한다는게 깜빡하고 ~
오늘 자기전 가볍게 하고 자요.
주말 잘 보내세요 ~

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요 ~ ~^^

[@레베카-d8m]

출석

[@seoriyoga]

좋아요 ~^^

[@金小-t8t]

늘 좋은 영상 감사해요! 혹시.. 이번 영상 바지 정보 알 수 있을까요?

[@seoriyoga]

영상속 바지는 모어아웃입니다 :)

[@金小-t8t]

@@seoriyoga 감사합니당

[@인생을즐겁게-y2m]

구독취소를 눌러본 적 없는 서리요가♡

[@seoriyoga]

감사합니다,.......💕