【筋肉女子】大胸筋を育てましょう！おぱいじゃなく"大･胸･筋"!!モリッとさせるぞ！【ボディフィットネス女子】【胸トレ】

[@万札諭吉]

合戸さんみたいにもっとストレッチかけた方がいいかな？

[@タンパQトレちゃんねる]

重いのは肩痛めそうだから、その他の種目でもう少しストレッチかけられるよう努力します

[@ファンタスティックDルフィ]

凄すぎ👍

[@タンパQトレちゃんねる]

えへへ☺️

[@ゆずまーくん]

色々なマシンがあっていいジムですね。
それにしてもダンベルの重さすごい！

[@タンパQトレちゃんねる]

色々あって、ほんとこれこそジムニーランドです😍😍

[@かずちん-n5m]

お疲れ様です
インターバルどれくらい取ってますか。
ダンベルも重量あって凄いですね。
俺はベンチプレスしてディｯプスやってスミスインクラインベンチやってからダンベルしてるからめちゃ重量低いです。
肘はインターバルにアイシングしながらやってます。
それが良いか悪いかわかりませんがジジイなので筋力落としたくなくて😂

[@タンパQトレちゃんねる]

トレーニング中のインターバルはとくに何分とかきめてないです。
いける！時にやるかな。
肘が痛まない程度に無理しないで追い込んで下さいね！！

[@かずちん-n5m]

@タンパQトレちゃんねる ありがとうございます

[@hS-nw8mz]

ダンベル重量がすごいです😊

[@タンパQトレちゃんねる]

明日は片手28kg10発チャレンジです😆

[@だいきフィットネス]

1セットだけなら28kgで10発いけるな！

[@タンパQトレちゃんねる]

いける……かしら🤣