좋은 영상 감사합니다. 운동전에 웜업으로 둔근 , 고관절 풀어주는데 좋죠. 혹시 무동력 트레드밀 시속을 높이려면 어떤 운동이 가장 좋을까요??. 계속 30km을 넘기지 못해서요.. ㅠ.,ㅠ 뒤로 미는 힘이 너무 약하다고 하시는데 어떤운동이 가장 좋을지 잘모르겟어요... 저 조차도 뭔가 무릎은 잘들려고 하는거같은데 막상 바닥을 찍고 뒤로 밀때 힘이 느껴지지 않아서요..
영상 도움이 많이되고있는데요. 질문이 있습니다ㅜ 제가 달리기하다가 무릎이 안좋아서 한달간 쉬었습니다. 근데 줄넘기나 빨리걷기는 안아픈데 좀 빨리 달리려고 하면 무릎 바깥쪽이 아파옵니다. 물리치료도 받고 침도맞고 통증은 없어지는데 달릴때마다 무릎이 통증이 올라옵니다.ㅜㅜ 병원서mri를 찍어볼까요?;;xray는 아무것도안나옵니다ㅜ
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짧은 시간으로도 확실한 변화를 만들어드리겠습니다.
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선생님. 밴드를 뒤집어주세요. 그래야 미끄럽지 않아요.
완전 유익해요!! 이런 원리 설명 너무 좋아요👏💙
항상 영상 올려주셔서 감사합니다! ^^7 ps. 수평외전! 또 하나 배우네요~^^
항상 봐주셔서 감사합니다!
항상 잘보고 도움받았어요
도움이 되셨다니 감사합니다
힙업보다는 자세교정에 좋던데요!
자세교정에도 도움되죠 ㅎㅎ
그걸로 잘못된 레그프레스의 자세를 고쳤어요
밴드로 하니깐 무릅에 무리가 덜가네요
좋은 영상 감사합니다. 운동전에 웜업으로 둔근 , 고관절 풀어주는데 좋죠. 혹시 무동력 트레드밀 시속을 높이려면 어떤 운동이 가장 좋을까요??. 계속 30km을 넘기지 못해서요.. ㅠ.,ㅠ
뒤로 미는 힘이 너무 약하다고 하시는데 어떤운동이 가장 좋을지 잘모르겟어요... 저 조차도 뭔가 무릎은 잘들려고 하는거같은데 막상 바닥을 찍고 뒤로 밀때 힘이 느껴지지 않아서요..
무동력은 첨에 찍는 게 좀 쉽지 않죠. 러닝머신에서의 차이점에 대해서는 언젠가 또 다뤄볼 기회가 있을겁니다
안녕하세요 대표님 저번에 유익하게 본 영상인데 다시 복습하려고 시청하려고 했는데 사라져버린 영상이있는데 혹시 재업로드 계획 있으신지 궁금합니다
팔뚝살이 왜 생기는지에 대한 영상이었는데 ( 정맥과 동맥에 대한 설명이 있었던 ) 혹시 다시 볼수 있는 방법 없을까요?
비공개를 해놨었는데.. 다시 공개로 바꿨습니다 ㅎㅎ
@@fitneeds4511 배려해주셔서 감사드립니다
@@fitneeds4511 기프티콘이라도 보내드리고싶은데 번호알수있을까요?
마음만으로도 감사합니다^^
영상 도움이 많이되고있는데요. 질문이 있습니다ㅜ 제가 달리기하다가 무릎이 안좋아서 한달간 쉬었습니다. 근데 줄넘기나 빨리걷기는 안아픈데 좀 빨리 달리려고 하면 무릎 바깥쪽이 아파옵니다. 물리치료도 받고 침도맞고 통증은 없어지는데 달릴때마다 무릎이 통증이 올라옵니다.ㅜㅜ 병원서mri를 찍어볼까요?;;xray는 아무것도안나옵니다ㅜ
제 영상중에 무릎 바깥쪽 통증 관련한 영상이 있으니 한번 확인해보시면 좋을 것 같습니다
@@fitneeds4511 바깥쪽 통증 운동이랑 스트레칭 따라서 한 2주정도한것같은데 그거땜시 체력시험은 잘본거 같아요~ 근데 한달간 쉬고 다시 뛰엇더니 이틀간 왼쪽무릎이 아프더라구요ㅜ 시간지나면 낫긴하는데 뛰면 또 아플꺼같아서요ㅜ 이게 셤당일테이핑햇더니 아푸진않았는데 그냥 뛰니 아프더군요ㅜ 자세가 잘못된걸까요?
정확한 원인을 파악하는 건 정말 쉽지않은 과정입니다… 좀 더 디테일한 소통을 할 수 있는 장을 마련중에 있으니 잠시만 기다려주세요