TOP 3 GRESKE kod TRENINGA GRUDI ❌ Ispravi ih ODMAH ❕💪
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- 💻 mrfitness.rs
PODRŽI MOJ RAD i plati mi kafu 😊 👉 paypal.me/MRfi...
Funkcije grudnih mišića - 00:44
Bench press greška - 02:00
Greške kod izolacionih vežbi - 05:14
Neefikasne vežbe - 07:34
Zaključak - 08:35
Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
_____
Pratite me na: 👇
💻 mrfitness.rs
► Instagram: bit.ly/MrFitnes...
► Facebook: bit.ly/MrFitnes...
► RUclips: bit.ly/MrFitnes...
💪 Personalni & Online trening program
Planovi ishrane
_____
Nov si na kanalu?
Mr. Fitness kanal je namenjen svima onima koje interesuje fitness , trening , ishrana i zdrav način života!
Saznaj kako da počneš da treniraš, kako da organizuješ ishranu i kako da ostaneš motivisan na celom tom putu!
Ukoliko imaš bilo kakva pitanja, ostavi komentar i rado ću odgovoriti! 😊👍🖋📑
_____
✔ Teme koje spominjem u video klipu: ✔
Bench press
Najbolje vezbe za grudi
Trening grudi
Sklekovi
Gluteus
Zadnja loza
Najbolje vezbe za gluteus
Mrtvo dizanje
Cucanj
Trbusnjaci
Core misici
Bol u ledjima
Bol u donjem delu ledja
Vezbe za bol u ledjima
Probadanje u ledjima
McGill vezbe za ledja
McGill big 3
Bolna ledja
Disclaimer: Obavezno se posavetujte sa Vašim lekarom ili fizioterapeutom pre nego što krećete sa bilo kojom vrstom treninga!
Nadam se da ste uživali u video klipu i da ste naučili nešto novo, a ukoliko vam se svideo današnji video, kliknite like, share & subscribe! Podelite ovaj klip sa prijateljem i pišite mi utiske u komentarima ! 👍😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
#chest #benchpress #mistakes
Funkcije grudnih mišića - 00:44
Bench press greška - 02:00
Greške kod izolacionih vežbi - 05:14
Neefikasne vežbe - 07:34
Zaključak - 08:35
Lepo se smestite, uživajte u gledanju i naučite nešto novo ❕😊
Rastko Meseldžija CSCS, CPT, FNS
Vaš Mr. Fitness
Hvala na savetima 4 meseca treniram I svakojake savete dobijam u teretani drago mi je što si mi razjasnio da su ustvari načini na koje ja izvodim vežbe ispravni
Nema na čemu Đorđe, drago mi je da ti je koristan klip! Pozdrav! 😁💪
Bravo majstore!👍💪💪
Hvala ti Darko, pozdrav! 💪😁
. ...jedan ste od najpismenijih!
Hvala mnogo, veliki pozdrav!💪😁
Odličan klip, kao i uvek!
Hvala ti mnogo Nikos, pozdrav! 💪😁
Dobra fleksija! Bravo
Hvala Nikolas, ti odlično fleksaš isto 💪😁
@@mr._fitness samo flex!
Cao, koliko bi preporučio serija nedeljno za zadnju lozu, koliko ti radiš ?
Koliko imas kg? Tvoja forma je top.
Obično sam tu negde oko 78kg 😁 Hvala ti, pozdrav!
@@mr._fitness ja ciljam na tu formu. Hvala ti na odg. Pozdrav!
👌
Koliko kosta mesecno treniranje?
Zdravo Bojane, mozes da mi pises na Instagramu ili na kontakt koji je na instagram profilu. Pozdrav! 😊
Skroz si ok