50대 홀아비의 비만탈출기 / 다이어트에서 생활습관으로.

[@주흥김-o6q]

좋아요 꾹 눌러 봅니다
건승 하세요

[@phil-choi]

감사합니다. 끝까지 가보겠습니다 ㅎ

[@His4U]

벌써 여행 다녀오셨나 했는데 놀랐네요 ㅎㅎ 여행 잘 즐기시길 바랍니다~

[@phil-choi]

아직 룩소르에 있습니다 ^^ 생각보다 여행이 좀 꼬여서 브이로그를 못 올렸네요… 하지만 이젠 다 해결되어 즐겁게 시간 보내고 있습니다 ㅎ

[@delpieroalessandro2929]

체육관 색감과 형님모습이 영화 의 한장면 갔습니다. 노리셨나?? 😊

[@phil-choi]

헉 그렇게까지요?? ㅎㅎ 평소 입던 대로 입고서 ㅎ

[@오늘하루-e6w]

앞으로 저도 긍정적으로 제 몸을 바라봐야겠습니다~ㅎㅎ

[@phil-choi]

그럼요!! 자세히 보셔야합니다 ^^

[@필립사랑-v8f]

제나이 또래 정도아니면 비슷하겠네요 몸 좋습니다 저도 배 안나온 63년생입니다~~

[@phil-choi]

헉 감사합니다. 저는 68년생입니다. 제가 구독자님의 나이가 되었을 때에도, 지금의 구독자님처럼 좋은 몸을 유지할 수 있도록 노력해야겠지요 ㅎ

[@필립사랑-v8f]

@@phil-choi 힘내십시오 목소리가 좋아서 구독자들이 많이 참여하실겁니다~~^^

[@임종민-p3i]

역시 멋있으세요

[@phil-choi]

그런가요?? ㅎㅎ 자세히 보면 뭐 그래도 변화가 ㅎㅎ 감사합니다 ^^

[@tveduvellertv8149]

50대는 약간 볼록한 배가 나이의 상징인데 ㅎㅎㅎ
미남이시라 저 정도의 몸매이면
건강과 매력이 듬뿍입니다요^^
즐겁게 생활하시길 바랍니다^^

[@phil-choi]

헉 과찬이십니다. 이제 인간의 형상으로 가고 있을 뿐입니다 ^^
말씀처럼 되기 위해 노력해보겠습니다

[@기러기아빠-z9d]

복싱체육관 6개월째인데 저역시 체중변화는 크지않네요. 처음에는 실망감도 들었지만 몸에 작은변화들이 보입니다. 근육량도 늘고 예전엔 거의 달릴수가 없었는데 지금은 달리기도 됩니다. 제 자신한테 지고싶지 않아서 매일 운동갈때마다 가기싫어 고민이 되는데 그래도 8할 이상은 실천에 옮기는중입니다. 최선생님 말씀대로 이제는 습관이 되어가는중인듯요. 이제는 마음 내려놓고 건강을 위해 운동하겠습니다. 가족분들과 즐거운 여행하세요

[@phil-choi]

ㅎㅎㅎ 저도 매일 아침 핑계를 만들어내는 저 자신과 싸워야합니다.
묘하죠…. 머리가 다 굳은 줄 알았는데, 핑곗거리는 기가막히게 찾아냅니다.
하지만!! 그걸 이겨냈을 때의 쾌감이!!!
함께 끝까지 가보시죠!!!

[@결이-g6j]

눈 부릅뜨고 보니
턱선 보여요~

[@phil-choi]

그렇더라니까요… 저도 모르고 지나칠 쩐 했습니다 ^^

[@창호김-m1o]

사진보니까 배 살만빼면 다른대는 나이대비 적당한대요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그냥 기본 운동만 많이하시면 그정도면 최고 입니다 건강하세요~~~~

[@phil-choi]

그… 런가요?? 갑자기 힘이 불쑥!! ㅎㅎ
더욱 노력하겠습니다 ^^