평영 마스터 1. 스트로크 줄이는 꿀팁!
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- 안녕하세요 수영의 핵심 더포스입니다!!
오늘은 핫 했던 인기영상 평영 스트로크 두번만에 25m 가는 방법의 꿀팁! 영상으로 준비 해 보았습니다!
레슨 문의:더포스 카카오 채널
[정보]
더포스 착용제품
-수영복 히지수영복
-수경 SD7수경
*기획/제작 더포스
-연포스 조서연 (@yeon_pos)
-이포스 이현이 (@swim_hyunlee)
*자문/촬영
-SD몰 대표 김종만 (@sdmall_official)
*수영장
-밸런스 수영장 (@balance.korea)
![[평영 기초] 평영 필수 시청! 평영 발차기를 이렇게까지 다룬다고?! 웨지킥,윕킥 왜차는걸까?](http://i.ytimg.com/vi/6QVrEqSDiCw/mqdefault.jpg)
![[평영 기초] 평영 필수 시청! 평영 발차기를 이렇게까지 다룬다고?! 웨지킥,윕킥 왜차는걸까?](/img/tr.png)
이 영상은 평영이 오늘 좀 안 된다. 생각나면 다시 한 번 반복해서 봅니다.
몇 번을 봐도 정말 잘 만들어진 코칭 영상입니다.
3스트록까진 어떻게 되는데 2번은 넘사벽입니다. 더포스 리스펙!
오늘 자유수영시간에
인명구조하시는 분들 강습하시는걸 봤거든요.
스타트를 평영 잠영으로 25m를 가시더라구요.
그래서 저도 해봤어요.
15m는 가더라구요.
더포스님 영상보고 많은 도움 받고 있습니다
평형시 상체가 잘 올라오지 않아 고민입니다,
상체를 올릴때 허리가 꺽이는 느낌이 올때까지 올려야 하나요?
( 허리힘도 써야 하나요?)
7~8번 정도인데.. 대단하시네요 ㄷㄷ 열심히 연습해야겠습니다!!
우와~ 역시 대단하세요. 누가 내 손끝과 발끝을 잡아당긴다는 느낌꼭 기억할께요. 그나저나 노랑수영복이 넘 예뻐요. 어느브랜드일까요?
저도 노랑 수영복 궁금해요
히지 수영복인데 아직 출시 전 입니다!!
평영 할 때마다 킥의 숫자를 헤아르는데 8번, 갈 때까지 가본다는 심정으로... 그 밑으로는 안되더라구요.ㅜㅜ
그나마 요즘은 그8번도 안나와요. ㅠㅠ
저는 10번이네요. 4번이 가능하다는게 정말 대단합니다.
숨참기 ㄷㄷ 폐활량이 얼마나 되는겁니까 ㄷㄷ
전 5번이 최대였어요ㅜㅜ 최대한 길게 길게 2번 진짜 ❤
더포스 영상으로 이미지 트레이닝하다보니 신호등 앞에서 기다리는 와중에도 나도 모르게 유선형 자세 연습을 하고 있다. 코아에 신경쓰다보니 선자세에서 유선형을 폼을 잡는데도 땀이날 지경이다. 문제는 밤새 이미지 트레이닝을 한날 수영장에서 문자가 왔다. 천장 마감재가 떨어져 보수가 필요해 한달간 수영장 문을 닫는다고~ ㅠ
저는 4번이네요... 2번이 가능하다는게 정말 대단합니다 😮😮
아...팔만 글라이딩을 한다고 생각하고 있었는데 다리도 해야하는거였군요~~
오늘 신경써서 해볼께요~~감사합니다😊
전 풀아웃할때 접영킥하고 물속평영물잡기하면 더 늦더라구요. 접영킥안하고 벽차고 물속평영 물잡기하고 하니 3번까지는 되네요
내 유선형 자세가 개엉망이구나 ㅋㅋ
저도ㅜ
영상 잘 봤습니다.
영상속에서 배영으로 나오는 장면에서 입은 수영복 메이커가 어떻게 될까요?
질문 있습니다. 요즘에는 풀 동작과 접영 발차기를 같이 하는 스타일은 잘 사용하지 않나요?
3:30 힘을 풀지말고 코어에 힘주어 유선형 자세를 유지
ㅋㅋ생활체육인입니다.. 2번 가능합니다..ㅎㅎ 정확하게 말하면 1.7까지 가능해요~~~
노랑색 수영복 사고 싶네요.
넘도움돼여 감사합니다~!!
고맙습니다
우와~~정말 보기 좋네요.부럽다^^
수영 6개월차입니다 4번째 팔을올리는 자세에서 늘 멈추게되네요 힘이부족한걸까요?
최고
선생님~~유선형을 계속 유지해야 된다고 하셨는데 영상 속에서는 상체가 하체보다 더 가라앉아있는 것처럼 보여요. 수평이 아니라 상체쪽이 더 바닥으로 쏠리는 느낌으로 유선형을 만들라는 말씀이실까요?? 이게 항상 궁금했어요!
기본적으로 유선형은 수평으로 잡아주셔야합니다ㅎㅎ 해당영상에서는 평영스트로크를 줄이기위해 길게가다보니 추진력이약해지고 이로인해 부력을 눌러주기 위해 상체를 누르고있는거라고 이해하시면됩니다
😊
노란수영복 언제나오나요!,! ㅜㅜㅜㅜ
오 좀 있음 10만이네요. 짝짝짝
해보고싶네요 ㅎㅎ
도전❤
저는 12번 ㅋㅋ
전 11번😂 아직 멀었네요
50미터 20회 넘는데 ㅠ
유선형 자세가 어려운 이유는 강사들 대부분이 유선형의 정의 자체를 모르기 때문입니다. 이론적 기본기이 없이 그냥 경험적 감으로만 가르치기 때문에 의미전달이 애매모호 한거죠. 그렇기 때문에 수강생들은 각기 다른 유선형에 대한 이미지를 갖게 되구여
1등!!
😊