Тайм коды: 0:00 Тема лекции 1:27 Теоретическая часть 9:20 Как распознать нарушение двигательного контроля? 22:00 Что я могу вам посоветовать 24:30 Обработка информации 32:36 Выравнивание 35:15 Осевое вытяжение 37:30 Опыт. Совет по эффективности 42:11 Подведение итогов
Я тоже обожаю метод Фелденкрайса это невероятно как меняется самочувствие и умение слышать своё тело. Можно сказать всю жизнь к себе вообще не прислушивалась пришлось мне очень нравиться. Спасибо вам за познавательные лекции .
Я и не ленивая,всю свою сознательную жизнь,чем-то да занимаюсь. И в тренажёрный ходила, когда моложе была,и калланетикой и шейпингом занималась. Вот сейчас пилатес и фельденкрайз очень нравятся. Но понимаю,что без тренера мне не понять ,что именно мне нужно. Выгляжу вроде бы и не плохо,лишнего веса нет. Но хотелось бы делать именно то ,что нужно именно мне. Но живу в глубинке ,где все это нереально. А вам ,Лена спасибо, что все равно вы доносите правильную информацию и нам,кому не доступны офлайн тренировки.
Елена, какое же счастье , что я наткнулась случайно на ваш канал. Сначала очень понравилось ваше лицо. А когда начала слушать, уже не могла оторваться.
Как же я Вам верю! 😊 Ситуация знакомая - почти два десятка лет занимаюсь силовыми тренировками, но в последнее время чувствую, что стала больше сутулиться, проблемы с ВНЧС, боли в спине… Всё, как Вы и рассказали. Спасибо за информацию! Буду заниматься, т.к. чувствую, что это моё ☺️
Замечательная лекция - нигде не слышала подобной информации, хотя много лет слушаю разных экспертов по движению. Вы умничка. Подача и объяснение на высшем уровне 🎉❤
Большое спасибо за Ваши видео и посты в инстаграм! Тренировалась у Ваших учениц, и поэтому мне очень близка Ваша популяризаторская деятельность! Это фантастическая щедрость - делиться с нами своими уникальными знаниями)
Благодарю!☀️💓☀️🙏☀️ Умничка! Елена, Вы просто чудо! Подача информации - высший пилотаж! Дороже всего на свете, это Человек, который делиться самым прекрасным, что есть в нём, своим опытом...познанием и доброй улыбкой. Пребывайте в состоянии радости и любви...успехов Вам, в открытии новых горизонтов. Обнимаю с любовью ☀️🤗☀️💞
Спасибо большое, Елена, я всю жизнь двигаюсь и чем- то занимаюсь, но только сейчас, слушая Вас, начинаю понимать, что значит правильно двигаться, слушая своё тело. Огромное спасибо! Всё ваши лекции интересны и полезны , они великолепны !!! Столько наглядности, ваш эмоциональный посыл! Благодарю Вас!!! ❤
Спасибо вам, так доходчиво обьясняете! Купила книгу Фельденкрайза. Начала с вами заниматься и все нравилось, но в какой то момент, как ступор, не могу себя заставить. Я сейчас просто включаю ваши лекции и слушаю, может придет осознание. Я просто привьікла все делать бьістро.
Тамара, с Фельденкрайзом не нужно спешить. Это не спорт, не зарядка, это трансформация личности и нужна ваша внутренняя готовность меняться. Правильно делаете, что пока просто слушаете и читаете. Я в свое время по несколько месяцев перерывы делала...
@@elenavolkovaschool Спасибо Вам огромное за ответ! Я єто тоже почувствовала. Купила еще и Томаса Майерса🙂, хочется разобраться в себе. По чуть- чуть, маленькими порциями.Иногда приходят сомнения и думаю, может зря. Мне 58 и однодумцев в єтом среди моих знакомьіх нет.
Совсем не давно узнал о мобилизации-пробуждении мышц на собственном примере. Лежал на горке Орлова (это такая полукруглая штука с шипиками), после чего решил сделать подтягивания на перекладине. И о, чудо! Я впервые почувствовал как работают мышцы спины
Лена, как ценна ваша лекция, теперь я понимаю почему я занимаясь своим телом не получаю отдачу, хожу по замкнутому кругу, спасибо вам, мне так не хватало такого учителя.🙏 ❤️💐
Позанималась по Фельденкрайзу (урок на канале Елены), эффект интересный. Буду завтра ещё наблюдать, сделаю более масштабный вывод. В общем, у меня то и дело потягивает поясница после танцев. Наклоны, прогибы - умеренный дискомфорт на все лады) Вот такая я легла на коврик. Встала в 100%ном комфорте. Затем час танцев. Ничего не болит по итогу, тело упругое, спокойное, гибкое. Всего лишь 40 минут потягушек 😂 С ума сойти. Очень рекомендую всем. Помимо сугубо телесного эффекта круто настраивается тонкое восприятие тела, формируется телесный интеллект. Елена, огромная Вам благодарность 🙏
Спасибо огромное за комментарий! ❤️ Такой быстрый эффект часто бывает при уже хорошей чувствительности тела и готовности слушать и слышать инструкции в уроке 🙏👌
Добрый вечер,Елена! Как жаль , что в своё время не было возможности получить такой опыт, учась в физк.вузе. это новая методика Фельденкр. В ВУЗах не известна. Поэтому ни на уроках физкультуры , ни спортсмены не могут выполнять грамотно разминку под руководством специалиста. Отсюда все травмы. СПАСИБО!
Елена, моя благодарность Вам за самоотдачу и ценность того, что вы доносите до нас. ВОПРОС: с чего начать работать с 3-х летним ребёнком для пробуждения проприорецерторов
Для таких маленьких придуманы разные приспособления, например гамаки, утяжелённые одеяла и т.д. Дома периодически устраивайте битвы подушками (очень помогает)!!!
Лена,благодарю! Ооочень интересно,когда с анатомией и наглядными пособиями рассказываете! Это великолепно! Это очень важно!!! Это доходчиво! Простите,у меня вопрос,то есть чтобы дошло до автоматизма надо заниматься сначала по 4 часа в ? День ? Неделю ? Или что? Я не поняла.
Первое время надо занимать по 4-5 часов в неделю и так несколько месяцев. Потом постепенно уменьшая количество, приходя к практике 15-20 минут в день 2-3 раза в неделю.
Однажды была на занятии обученного тренера по пилатесу и меня очень удивили его команды во время объяснения упражнений. Закрыла глаза и все занятие делала упражнения на слух. Это было здорово (мне было не сложно, так как движения понятны, ведь всю жизнь работаю инструктором ЛФК). Правда не все в группе смогли сделать правильно все движения даже с таким виртуозным объяснением. Не чувствуют люди свое тело в большинстве своем. Но я не об этом. У меня был вопрос в голове кто ж придумывает эти ассоциации и образы? Это ж какая фантазия должна быть? В вашем видео получила ответ на вопрос. Не знала, что ассоциации связаны с анатомическими поездами. Спасибо. Очень интересно.
Лена, это бомба! Этому надо учить детей в школе,, а не сидеть 45 минут в ужасе вызовут не вызовут и какое настроение у преподавателя. Учителей в приказном порядке обучать, пока они не осознают ценность метода, а осознают быстро, т. к. Здоровье их улучшится. Очень понравилась предложенная Вами визуализация. У меня с визуализацией все хорошо, но , к сожалению, это касается негатива, что- то хорошее представить трудно😀. Лена, мне кажется, ноги надо визуализировать от ушей, у многих девушек отпадёт проблема😀. Спасибо!!!
Добрый день,Елена. Очень нравятся ваши уроки,спасибо за новый взгляд на своё тело. У меня долгое время болит бок в районе правой ягодицы,особенно при наклоне,в положении сидя. Не сустав,на снимках все нормально. Именно внутри ягодицы,снизу и до поясницы. Ортопед и невролог ничего не находят. ЛФК тоже не помогает. Не могу правильно выстроить план занятий. С чего начать,какие упражнения делать? Помогите,пожалуйста 🙏🏻
Ирина, здравствуйте!🙏 Сложно сказать в чём причина этой боли, но однозначно где-то есть избыточная нагрузка на эту сторону тела. Поэтому здесь нужны не столько упражнения, а сколько система по восстановлению баланса тонуса мышц всего тела. Попробуйте позаниматься или по моим бесплатным урокам, начиная с плейлиста для начинающих, и понаблюдать за своим ощущением. Возможно этих уроков будет достаточно, чтобы снять симптом. Или попробовать мои платные уроки, где мы системно прорабатываем зоны избыточного напряжения и выстраивать баланс тонуса (курсы Мобилизация и Стабилизация). К курсам можете перейти по ссылке: elenavolkova.school/allmovement
Доброго времени суток. Елена, спасибо Вам, что делитесь таким лекарством! У меня вопрос. С помощью этих рекомендаций можно победить зажимы, связанные с психосоматикой? У меня возникло ощущение, что предложенным Вами способом можно "выгнать" эмоции, застрявшие в теле.
Добрый день! Нужно пробовать. Через движение можно избавиться от всех зажимов в теле, которые ваша психика готова отпустить. Большую часть напряжения удаётся отпустить. Но бывает случаи, когда убирать напряжения опасно и оно остаётся. Психика надёжно защищает эти зоны, как костыль, на который ей надо пока опираться.
Алина, добрый день! Это две разные методики с разными задачами. Посмотрите видео о методе Фельденкрайза - ruclips.net/video/fxLcTbUy75c/видео.html Также есть плейлист с уроками по этому методу - ruclips.net/p/PLQjrFMAfHoXS0wsf9NHZWNJbVhZmTvL1O
Здравствуйте, посмотрел видео, ценная информация, спасибо. Прозанимался пробный курс. У меня травма, в следствие которой горловые косточки соприкасаются с шейными позвонками, когда выравниваю шею. Занимаюсь йогой 4 года уже по ютубу, тоже все через боль, иногда помогает конечно. В течение урока был гипертонус мышц вдоль позвоночника и плечей, после массажного ролика все позвоники с хрустом встали на место. Делал все правильно. Я конечно "выпрямился" , но боюсь стоит ли мне эти уроки делать. Позвонки у меня целые, но я все время хожу с принаклоненной головой и это приводит к не правильной работе всего тела.
В вашем случае, я рекомендую не выравниваться идеально. Надо принять вашу особенность как то, с чем придётся всё жизнь "сотрудничать" и договариваться. Напряжение, гипертонус и боль, это всё критерии нарушения принципов движения. Меньше выравнивания, меньше вытягивания, больше расслабления и лёгкости. В идеале вам нужен курс Мобилизация на 3-4 месяца, а уже потом на Стабилизацию перейти.
Ваши уроки это хороший способ расслабить напряжённые мышцы, я пока что делал и повторял первые 5 уроков из 10, возможно я тороплюсь, но есть ли у вас какой то урок, чтобы быстро расслабить спазмированные мышцы лица?))
Елена, здравствуйте! Сложно сказать и тем более дать гарантии. Надо пробовать. Начните с плейлиста уроков для начинающих. ruclips.net/p/PLQjrFMAfHoXQWb4UFWr0Vrss_EYVPZipl
Буду сегодня бабой Ягой.))) Чот как то не очень укладывается, что человеческая нервная система, которая эволюционировала миллионы лет, допускает ошибки при управлении ежедневными (освоенными) действиями человека. Более вероятным кажется адаптация движений к актуальному состоянию ОДА, внутренних органов, психологического и ментального состояния и условий окружающей среды. Приведу пример. Если человек продолжает жить в стрессе его осанка и манера движений будут соответствовать стрессовому образу жизни несмотря на двигательное переобучение. Или человек с травмой колена, который все равно будет двигаться так, чтобы меньше нагружать травмированную ногу. Как то больше верится в комплексный подход, включающий как человека, так и окружающую его среду. Считаю, что модель Тенсегрити можно экстраполировать на всю вселенную. Все связанно со всем))) А так лекция очень понравилась! Лена, Вы - супер! Слушать Вас одно удовольствие :-)
Опыта много ,но... Где же найти эти три часа в день??? Наша жизнь сильно изменилась. И работа занимает большую часть времени. А дальше семья. И.... Вы тренер, вам хорошо так рассуждать. Ваша работа это ваше тело. И не все могут себе позволить ходить в зал. Или ты будешь недосыпать(А это тоже не очень хорошо) или тебя уволят с работы. В прошлом веке было намного все лучше, и можно было позволить себе такую роскошь!
Ольга, где вы услышали про 3 часа в день? 3 часа в НЕДЕЛЮ нужно! Если вы уже не можете выделить для своего здоровья 3 часа в неделю, никуда не перемещаясь а просто расстелив коврик у себя в доме, то не знаю чем вам помочь....
Тайм коды:
0:00 Тема лекции
1:27 Теоретическая часть
9:20 Как распознать нарушение двигательного контроля?
22:00 Что я могу вам посоветовать
24:30 Обработка информации
32:36 Выравнивание
35:15 Осевое вытяжение
37:30 Опыт. Совет по эффективности
42:11 Подведение итогов
Да, я давно заметила, что хожу регулярно в зал, а мышцы не укрепляются. Спасибо Вам что делитесь знаниями с нами❤
Я тоже обожаю метод Фелденкрайса это невероятно как меняется самочувствие и умение слышать своё тело. Можно сказать всю жизнь к себе вообще не прислушивалась пришлось мне очень нравиться. Спасибо вам за познавательные лекции .
Лена, Вы гениальный педагог! Я так рада, что Вас нашла ❤
Я и не ленивая,всю свою сознательную жизнь,чем-то да занимаюсь. И в тренажёрный ходила, когда моложе была,и калланетикой и шейпингом занималась. Вот сейчас пилатес и фельденкрайз очень нравятся. Но понимаю,что без тренера мне не понять ,что именно мне нужно. Выгляжу вроде бы и не плохо,лишнего веса нет. Но хотелось бы делать именно то ,что нужно именно мне. Но живу в глубинке ,где все это нереально. А вам ,Лена спасибо, что все равно вы доносите правильную информацию и нам,кому не доступны офлайн тренировки.
Спасибо🙏
Спасибо, Елена, хорошо объясняете, узнала много нового, но еще нужно пересмотреть, чтобы лучше усвоить.❤
Благодарю ❤️
Здравствуйте! Спасибо за информацию!
Елена, какое же счастье , что я наткнулась случайно на ваш канал. Сначала очень понравилось ваше лицо. А когда начала слушать, уже не могла оторваться.
Благодарю 😊🙏
Спасибо! За вашими словами чувствуется большой опыт. Лекция шикарная!
Благодарю😊
Елена Благодарю вас за видео😊
Обожаю Вас и как Вы подаёте информацию! Лучшая!
Очень нужны практические уроки! Спасибо!
Спасибо👍
elenavolkova.school/stabilization
Елена,очень благодарю вас за важную информацию,вы лучшая!❤
Ваш урок словно интересный фильм или сериал), только намного полезнее и практичнее. Спасибо вам большое😍
Как же я Вам верю! 😊 Ситуация знакомая - почти два десятка лет занимаюсь силовыми тренировками, но в последнее время чувствую, что стала больше сутулиться, проблемы с ВНЧС, боли в спине… Всё, как Вы и рассказали. Спасибо за информацию! Буду заниматься, т.к. чувствую, что это моё ☺️
Благодарю😊
Аналогично, раньше был прогресс, сейчас даже сидя спину тяжело держать, хотя тягу делаю 50 кг. Как сейчас ваши успехи?
Великолепный урок!!! БЛАГОДАРЮ Вас, Елена! 🌟🌟🌟🌹👍👍👍💪❤️🤗
Спасибо😊
Лена, спасибо большое за знания!
Замечательная лекция - нигде не слышала подобной информации, хотя много лет слушаю разных экспертов по движению. Вы умничка. Подача и объяснение на высшем уровне 🎉❤
Благодарю за поддержку!
Лена обожаю вас и вашу подачу информации.
Спасибо❤
Большое спасибо за Ваши видео и посты в инстаграм! Тренировалась у Ваших учениц, и поэтому мне очень близка Ваша популяризаторская деятельность! Это фантастическая щедрость - делиться с нами своими уникальными знаниями)
Благодарю ❤
Елена, спасибо Вам огромное! Говорите о сложном так просто🙌
Заниматься с Вами и слушать Вас одно удовольствие!
Спасибо.😊
Благодарю!☀️💓☀️🙏☀️
Умничка! Елена, Вы просто чудо! Подача информации - высший пилотаж! Дороже всего на свете, это Человек, который делиться самым прекрасным, что есть в нём, своим опытом...познанием и доброй улыбкой. Пребывайте в состоянии радости и любви...успехов Вам, в открытии новых горизонтов.
Обнимаю с любовью ☀️🤗☀️💞
Благодарю!!!
Благо Дарю, Елена. Очень полезная для меня и ценная информация. Желаю Вам процветания, радости и любви. ❤️🙏☀️🙌🌹💓
Благодарю🤗🤗🤗
Спасибо большое, Елена, я всю жизнь двигаюсь и чем- то занимаюсь, но только сейчас, слушая Вас, начинаю понимать, что значит правильно двигаться, слушая своё тело. Огромное спасибо! Всё ваши лекции интересны и полезны , они великолепны !!! Столько наглядности, ваш эмоциональный посыл! Благодарю Вас!!! ❤
Спасибо за обратную связь.😊
Лена, молодец! Изменили стиль подачи информации, сразу другое восприятие, четко, динамично, по делу. Так держать!
Наталья, спасибо! Приятно что заметили. С трудом мне всё это даётся, но я не сдаюсь)))
Благодарю, очень интересная тема!
Спасибо🤗
Елена, благодарю за познавательную лекцию. :-)
Спасибо🤗
Спасибо, очень ценно ❤
Обожаю Вас!!!!💖💛 Спасибо большое за Ваши лекции, уроки!!! 💕Вы замечательная, так просто и легко обьясняете! Люблю Вас❤️
🙏❤️
Спасибо вам, так доходчиво обьясняете! Купила книгу Фельденкрайза. Начала с вами заниматься и все нравилось, но в какой то момент, как ступор, не могу себя заставить. Я сейчас просто включаю ваши лекции и слушаю, может придет осознание. Я просто привьікла все делать бьістро.
Благодарю 🙏
Тамара, с Фельденкрайзом не нужно спешить. Это не спорт, не зарядка, это трансформация личности и нужна ваша внутренняя готовность меняться. Правильно делаете, что пока просто слушаете и читаете. Я в свое время по несколько месяцев перерывы делала...
@@elenavolkovaschool Спасибо Вам огромное за ответ! Я єто тоже почувствовала. Купила еще и Томаса Майерса🙂, хочется разобраться в себе. По чуть- чуть, маленькими порциями.Иногда приходят сомнения и думаю, может зря. Мне 58 и однодумцев в єтом среди моих знакомьіх нет.
Совсем не давно узнал о мобилизации-пробуждении мышц на собственном примере. Лежал на горке Орлова (это такая полукруглая штука с шипиками), после чего решил сделать подтягивания на перекладине. И о, чудо! Я впервые почувствовал как работают мышцы спины
Класс! Вот можно бесконечно об этом рассказывать, но лучше это почувствовать и сразу всё понятно!!!
Лена, как ценна ваша лекция, теперь я понимаю почему я занимаясь своим телом не получаю отдачу, хожу по замкнутому кругу, спасибо вам, мне так не хватало такого учителя.🙏 ❤️💐
Ждём!😊
😊❤😊
Позанималась по Фельденкрайзу (урок на канале Елены), эффект интересный. Буду завтра ещё наблюдать, сделаю более масштабный вывод. В общем, у меня то и дело потягивает поясница после танцев. Наклоны, прогибы - умеренный дискомфорт на все лады) Вот такая я легла на коврик. Встала в 100%ном комфорте. Затем час танцев. Ничего не болит по итогу, тело упругое, спокойное, гибкое. Всего лишь 40 минут потягушек 😂 С ума сойти. Очень рекомендую всем. Помимо сугубо телесного эффекта круто настраивается тонкое восприятие тела, формируется телесный интеллект. Елена, огромная Вам благодарность 🙏
Спасибо огромное за комментарий! ❤️
Такой быстрый эффект часто бывает при уже хорошей чувствительности тела и готовности слушать и слышать инструкции в уроке 🙏👌
Хорошая информация, спасибо
Добрый вечер,Елена! Как жаль , что в своё время не было возможности получить такой опыт, учась в физк.вузе. это новая методика Фельденкр. В ВУЗах не известна. Поэтому ни на уроках физкультуры , ни спортсмены не могут выполнять грамотно разминку под руководством специалиста. Отсюда все травмы. СПАСИБО!
@@ВладимирФролов-у1ы спасибо за поддержку! 🙏🙏🙏
Рада, что было полезно!
Мне очень надо, Елена, занимаюсь, но путём тыкания, хочу последовательность. Благодарю!
Алина, рада быть проводником! Присоединяйтесь к курсу elenavolkova.school/stabilization
Елена, моя благодарность Вам за самоотдачу и ценность того, что вы доносите до нас.
ВОПРОС: с чего начать работать с 3-х летним ребёнком для пробуждения проприорецерторов
Для таких маленьких придуманы разные приспособления, например гамаки, утяжелённые одеяла и т.д. Дома периодически устраивайте битвы подушками (очень помогает)!!!
Лена,благодарю! Ооочень интересно,когда с анатомией и наглядными пособиями рассказываете! Это великолепно! Это очень важно!!! Это доходчиво! Простите,у меня вопрос,то есть чтобы дошло до автоматизма надо заниматься сначала по 4 часа в ? День ? Неделю ? Или что? Я не поняла.
Первое время надо занимать по 4-5 часов в неделю и так несколько месяцев. Потом постепенно уменьшая количество, приходя к практике 15-20 минут в день 2-3 раза в неделю.
Однажды была на занятии обученного тренера по пилатесу и меня очень удивили его команды во время объяснения упражнений. Закрыла глаза и все занятие делала упражнения на слух. Это было здорово (мне было не сложно, так как движения понятны, ведь всю жизнь работаю инструктором ЛФК). Правда не все в группе смогли сделать правильно все движения даже с таким виртуозным объяснением. Не чувствуют люди свое тело в большинстве своем. Но я не об этом. У меня был вопрос в голове кто ж придумывает эти ассоциации и образы? Это ж какая фантазия должна быть? В вашем видео получила ответ на вопрос. Не знала, что ассоциации связаны с анатомическими поездами.
Спасибо. Очень интересно.
Спасибо за обратную связь😊
Лена, это бомба! Этому надо учить детей в школе,, а не сидеть 45 минут в ужасе вызовут не вызовут и какое настроение у преподавателя. Учителей в приказном порядке обучать, пока они не осознают ценность метода, а осознают быстро, т. к. Здоровье их улучшится. Очень понравилась предложенная Вами визуализация. У меня с визуализацией все хорошо, но , к сожалению, это касается негатива, что- то хорошее представить трудно😀. Лена, мне кажется, ноги надо визуализировать от ушей, у многих девушек отпадёт проблема😀. Спасибо!!!
Благодарю😊
Добрый день,Елена. Очень нравятся ваши уроки,спасибо за новый взгляд на своё тело. У меня долгое время болит бок в районе правой ягодицы,особенно при наклоне,в положении сидя. Не сустав,на снимках все нормально. Именно внутри ягодицы,снизу и до поясницы. Ортопед и невролог ничего не находят. ЛФК тоже не помогает. Не могу правильно выстроить план занятий. С чего начать,какие упражнения делать? Помогите,пожалуйста 🙏🏻
Ирина, здравствуйте!🙏
Сложно сказать в чём причина этой боли, но однозначно где-то есть избыточная нагрузка на эту сторону тела. Поэтому здесь нужны не столько упражнения, а сколько система по восстановлению баланса тонуса мышц всего тела.
Попробуйте позаниматься или по моим бесплатным урокам, начиная с плейлиста для начинающих, и понаблюдать за своим ощущением. Возможно этих уроков будет достаточно, чтобы снять симптом.
Или попробовать мои платные уроки, где мы системно прорабатываем зоны избыточного напряжения и выстраивать баланс тонуса (курсы Мобилизация и Стабилизация). К курсам можете перейти по ссылке: elenavolkova.school/allmovement
👏👏👏
Доброго времени суток. Елена, спасибо Вам, что делитесь таким лекарством! У меня вопрос. С помощью этих рекомендаций можно победить зажимы, связанные с психосоматикой? У меня возникло ощущение, что предложенным Вами способом можно "выгнать" эмоции, застрявшие в теле.
Добрый день!
Нужно пробовать. Через движение можно избавиться от всех зажимов в теле, которые ваша психика готова отпустить. Большую часть напряжения удаётся отпустить. Но бывает случаи, когда убирать напряжения опасно и оно остаётся. Психика надёжно защищает эти зоны, как костыль, на который ей надо пока опираться.
Елена, добрый вечер! Чем отличается этот курс от системы фельденкрайза? Советуете ли после него освоить ещё технику фельд.?
Алина, добрый день! Это две разные методики с разными задачами. Посмотрите видео о методе Фельденкрайза - ruclips.net/video/fxLcTbUy75c/видео.html
Также есть плейлист с уроками по этому методу - ruclips.net/p/PLQjrFMAfHoXS0wsf9NHZWNJbVhZmTvL1O
Огромное спасибо!Как попасть на ваш курс?
elenavolkova.school/stabilization/
❤😊 Perfect
Здравствуйте, посмотрел видео, ценная информация, спасибо. Прозанимался пробный курс. У меня травма, в следствие которой горловые косточки соприкасаются с шейными позвонками, когда выравниваю шею. Занимаюсь йогой 4 года уже по ютубу, тоже все через боль, иногда помогает конечно. В течение урока был гипертонус мышц вдоль позвоночника и плечей, после массажного ролика все позвоники с хрустом встали на место. Делал все правильно. Я конечно "выпрямился" , но боюсь стоит ли мне эти уроки делать. Позвонки у меня целые, но я все время хожу с принаклоненной головой и это приводит к не правильной работе всего тела.
В вашем случае, я рекомендую не выравниваться идеально.
Надо принять вашу особенность как то, с чем придётся всё жизнь "сотрудничать" и договариваться.
Напряжение, гипертонус и боль, это всё критерии нарушения принципов движения. Меньше выравнивания, меньше вытягивания, больше расслабления и лёгкости.
В идеале вам нужен курс Мобилизация на 3-4 месяца, а уже потом на Стабилизацию перейти.
elenavolkova.school/mobilization?
Да, я попробую, спасибо курс приобрёл.
Ваши уроки это хороший способ расслабить напряжённые мышцы, я пока что делал и повторял первые 5 уроков из 10, возможно я тороплюсь, но есть ли у вас какой то урок, чтобы быстро расслабить спазмированные мышцы лица?))
elenavolkova.school/feldenkrais/tmj?
Здравствуйте,Елена!У меня БП .Возможно ли с помощью занятий с вами улучшить своё состояние?И если можно,то с чего начать?
Елена, здравствуйте! Сложно сказать и тем более дать гарантии. Надо пробовать. Начните с плейлиста уроков для начинающих.
ruclips.net/p/PLQjrFMAfHoXQWb4UFWr0Vrss_EYVPZipl
❤
Требуется курс, цена?
Подробнее ознакомиться с курсом "Стабилизация", его тарифами и оформить пробный урок можно по ссылке:
elenavolkova.school/stabilization/
Хочу.❤
elenavolkova.school/stabilization/
Драгоценная моя хочу Ваш курс
Буду сегодня бабой Ягой.))) Чот как то не очень укладывается, что человеческая нервная система, которая эволюционировала миллионы лет, допускает ошибки при управлении ежедневными (освоенными) действиями человека.
Более вероятным кажется адаптация движений к актуальному состоянию ОДА, внутренних органов, психологического и ментального состояния и условий окружающей среды. Приведу пример. Если человек продолжает жить в стрессе его осанка и манера движений будут соответствовать стрессовому образу жизни несмотря на двигательное переобучение. Или человек с травмой колена, который все равно будет двигаться так, чтобы меньше нагружать травмированную ногу.
Как то больше верится в комплексный подход, включающий как человека, так и окружающую его среду. Считаю, что модель Тенсегрити можно экстраполировать на всю вселенную. Все связанно со всем)))
А так лекция очень понравилась! Лена, Вы - супер! Слушать Вас одно удовольствие :-)
Абсолютно верно. Вы тоже самое описали, что и я в лекции своим языком! ❤
Опыта много ,но...
Где же найти эти три часа в день???
Наша жизнь сильно изменилась. И работа занимает большую часть времени. А дальше семья. И....
Вы тренер, вам хорошо так рассуждать. Ваша работа это ваше тело. И не все могут себе позволить ходить в зал. Или ты будешь недосыпать(А это тоже не очень хорошо) или тебя уволят с работы.
В прошлом веке было намного все лучше, и можно было позволить себе такую роскошь!
Ольга, где вы услышали про 3 часа в день? 3 часа в НЕДЕЛЮ нужно! Если вы уже не можете выделить для своего здоровья 3 часа в неделю, никуда не перемещаясь а просто расстелив коврик у себя в доме, то не знаю чем вам помочь....
💕💕💕💕💕💕🌷
❤️🔥💐🤗
🤗🤗🤗